Для педагогов дошкольного образования, начального образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Мастер-класс

Дата проведения: 02.11.2017

Время проведения: 16:00 - 17:30

Ведущая: Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО "Центр ДПО "АНЭКС"

 

Описание:

Цель мероприятия: изучение игрового стретчинга как способа повышения интереса у детей к физкультурным занятиям
Тематика выступлений:
-Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой
-Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей
-Гармоничное развитие форм тела и функций организма, направленных на укрепление здоровья

Список секций:

Секция 1. «Физическое развитие ребенка дошкольного возраста и младшего школьного возраста средствами игрового стретчинга»

Секция 2. «Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей средствами игрового стретчинга»


 

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы

Комментарии   

+1 #7 Горичева Алина Николаевна 14.11.2017 02:59
Стретчинг – (перевода с англ. «растяжение») это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий.
Игровой стретчинг, являющийся на данный момент инновационным направлением в физическом воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка. Он направлен на оздоровление души и тела, помогает обрести внутреннюю гармонию, подвижность суставов и эластичность мышц.
Новые формы физичеких упражнений с использованием игрового стретчинга позволяют укреплять осанку у детей. Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает эластичность мышц, что в свою очередь, снижает травматичность и болевые ощущения. Растяжка увеличивает кровоток в мышцах и ускоряет восстановительные процессы после нагрузок, повышается общий тонус организма, улучшается самочувствие. Комплекс позволяет выполнять упражнения в различных исходных положениях: стоя, стоя на коленях, лежа на спине или на животе, упражнения в движении. Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Растяжки полезны во время освоения приемов релаксации, они снижают болевые ощущения. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку.

Стретчинг обладает и психологическом эффектом: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Всем известно, насколько много времени проводят дети за партой в начальной школе, поэтому для поддержания здорового опорно-двигательного аппарата совершенно необходима дополнительная двигательная активность, связанная с растяжкой и укреплением мышц. Даже те дети, которые посещают различные спортивные секции, не всегда имеют достаточную гибкость. Тем более нуждаются в оздоровительном стретчинге ученики по разным причинам не занимающиеся спортом. В современных классах часто присутствует зона отдыха с ковровым покрытием, где можно во время пребывания младших школьников в группе продленного дня уделить 20-30 минут таким занятиям.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуациях, заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. Образно-подражательные движения развивают творческую, деятельность, творческое мышление, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и пространстве, внимание. Эффективность подражательных движений заключается еще в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий и в творческий процесс придумывания своих ассоциаций и названий разным упражнениям.
При выполнении растяжек следует придерживаться основных правил стретчинга:
-Разогрев перед упражнениям. Поможет улучшить циркуляцию крови и увеличит поступление кислорода к мышцам;
-Безопасность и постепенность;
-Систематичность и частота (3-4 раза в неделю);
-Спокойное дыхание, глубокое дыхание, выдох длиннее вдоха;
-Сильные мышцы способствуют безопасности растяжки, поэтому нужно дополнять растяжку силовыми упражнениями;
-Снижение травматичности (необходимо учитывать, что болевой синдром у детей запаздывает).
+1 #6 Волкова Ирина Сергеевна 05.11.2017 23:52
Волкова Ирина Сергеевна ГБОУ СОШ № 276 Красносельский район.


"Физическая культура" - направлена на достижение формирования у детей интересам ценностного отношения к занятиям физической культурой. С целью укрепления здоровья детей во время пребывания в школе необходимо отводить на двигательно - активные виды деятельности физкультурно - оздоровительные мероприятия. Это могут быть подвижные и спортивные игры, спортивные упражнения, оздоровительные пробежки, коррекционно - оздоровительные игры, психогимнастика, психологические этюды, игры, направленные на ориентировку в пространстве, строевые упражнения, ритмическая гимнастика, игровой стретчинг под руководством педагога. В нашей школе используется игровой стретчинг - фитнес - сказка для детей. Все занятия проводятся в виде сюжетно - ролевых игр. Занятия состоят из несложных упражнений, где каждое упражнение имеет смысловую нагрузку, называется именем животного, и выполняется согласно написанному сценарию. Каждый урок стретчинга - это новая сказка, которая вызывает у детей радость общения и хорошее настроение. Большую часть упражнений нужно выполнять лёжа на спине, сидя и стоя на коленях, лёжа на животе. Упражнения делаются плавно и в медленном темпе и конечно под весёлую музыкальную композицию. Фитнес - сказка - это не только хорошо продуманная детская физкультура, которая проходит в танцевально -игровой форме, но и как общеукрепляющие и оздоровительные занятия. При этом у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, ловкость, формируются важные навыки и умения.
Игровой стретчинг способствует укреплению физического и психического здоровья детей и гармоничного развития личности каждого ребёнка.

Задачи игрового стретчинга: 1) Оздоровительная: укрепление и растяжение мышц тела, суставно - связочного аппарата рук, ног, позвоночника и формирование правильной осанки; профилактика плоскостопия; активизация работы глубоких мышц, нормализует и усиливает защитные функции организма.
2) Развитие силы, выносливости, ловкости и точности движений, гибкость, пластичность, выразительность, координация движений, ориентировка в пространстве.
3) Овладение детьми навыками управления своим телом, культуры движений под музыку, пластике жеста. 4) Формирование у детей интереса к занятиям и привычки к здоровому образу жизни.

Упражнениями стретчинга можно заниматься индивидуально и группами. Основными принципами игрового стретчинга являются: наглядность ( показ упражнений, рассказ, подражание, имитация движений), доступность, системность занятий, закрепление навыков, многократное выполнение упражнений, воспитание интереса к занятиям, сознательность ( понимание пользы упражнений ), потребность их выполнения дома.
+2 #5 Загоскина Маргарита Валентиновна 01.11.2017 23:09
Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей
средствами игрового стретчинга

Активная двигательная деятельность, положительно воздействуя на здоровье и физическое развитие, обеспечивает также психоэмоциональный комфорт ребенка, формирует навыки будущего поведения в обществе. В процессе занятий игровым стретчингом у ребенка формируется осознанное отношение к выполнению двигательных действий, развивается воображение, создаются условия для творчества, преобладают положительные эмоции на физкультурных занятиях. Стретчинг улучшает настроение, повышает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Занятия по методике игрового стретчинга проводятся с музыкальным сопровождением. Применение музыки на занятии, благодаря большой силе эмоционального воздействия, способствует формированию у занимающихся единого эмоционального порыва, чувства сплоченности, пробуждает активное желание выражать музыку в движении. Упражнения стретчинга, выполняемые под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.
Игровой стретчинг – это игра-сказка, состоящая из нескольких фрагментов, в которые вплетены упражнения на статическую растяжку мышц, прыжки, расслабление. Сказки учат, что добро всегда будет вознаграждено. Сказки - это понимание законов мироустройства, на которых строится жизнь.
Игровая деятельность повышает интерес детей к физическим упражнениям, в результате чего повышается общий уровень физической подготовки, создаются условия для положительного психоэмоционального состояния детей. Поэтому считаю эффективным применение игрового стретчинга на занятиях по физической культуре в детском саду.
+2 #4 Попова Татьяна Евгеньевна 31.10.2017 03:00
Попова Татьяна Евгеньевна
ГБДОУ д/с №18 Центрального района - воспитатель
Основная задача физкультурно-оздоровительной работы дошкольном возрасте заключается в том, чтобы способствовать укреплению здоровья, совершенствованию физического развития дошкольника.
Заставить ребенка заниматься физическими упражнениями очень трудно. Но это необходимо, поскольку наши дети постоянно испытывают дефицит движения. Заболеваемость с каждым годом растет и «молодеет». Многие дети нашего учреждения страдают хроническими заболеваниями, имеют патологическую осанку. Все упражнения и занятия проводятся в виде игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Манипулирование своим телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На занятиях дети «превращаются» в различных животных, насекомых и выполняют в интересной форме сложные упражнения.
В ходе проведения занятий по игровому стретчингу решаются следующие задачи:
Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов. Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
Поддерживать интерес детей к занятиям.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий. Дети с огромным желанием ждут следующих занятий.
+2 #3 Колосова Альфия Нурулловна 23.10.2017 23:16
Колосова Альфия Нурулловна. Учитель физической культуры и педагог дополнительного образования . ГБОУ гимназия № 157.
Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.
Физкультурные уроки являются основной организационной формой физкультурно-оздоровительной работы с детьми , поэтому они должны стать основным средством оздоровления детей и профилактик различных заболеваний. В настоящее время появилось много новых методик, направленных на обновление содержания физкультурных занятий. Одна из методик-игровой стретчинг.
Для чего же нужен игровой стретчинг и на что он направлен?
Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого развивается эластичность мышц, воспитывается выносливость и старательность.
В ходе проведения занятия решаются следующие задачи:
Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости.
Развитие психических качеств: внимание, воображение, умственные способности.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепощённости и творчества движения.
Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются в ходе урока. Упражнения выполняются в медленном, а значит, безопасном ритме. К 6 годам у ребенка формируется наглядно-образное мышление, что позволяет с наибольшей эффективностью выполнять имитационные движения, наиболее точно и эмоционально выразительно. Ребенок способен контролировать свои действия по словесному указанию учителя. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз.
Все упражнения стретчинга выполняются под музыку.Обучение детей основным видам движениям не должно остаться без внимания. Я использую круговую тренировку, так как она является наиболее эффективной формой организации занятий для стретчинга.
Упражнение на релаксацию выполняется под музыкальное сопровождение.
Следует помнить также основные принципы выполнения упражнений игрового стретчинга:
1. Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ. Показываю упражнение я или подготовленный мною ребёнок.
2. Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному. Многие упражнения детям знакомы, но под другими названиями и выполняются в более медленном темпе. На занятии использую самые простые упражнения.
3. Систематичность. Регулярность, постепенное повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.
4. Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий. Начинаем выполнять упражнение с 4 раз, постепенно увеличивая количество повторов.
5. Индивидуально-дифференциальный подход. Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка. Я знаю их возможности. Поэтому требования к детям индивидуальные.
6. Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять. Для этого перед разучиванием упражнения я объясняю детям для укрепления, каких мышц данное упражнение.
Основные правила стретчинга, которые я выполняла в течение всего занятия:
-разогрев перед упражнениями;
- медленное и плавное выполнение упражнений;
-«правило ровной спины» - следите за осанкой, т.к. сгорбленность уменьшает гибкость;
-спокойное дыхание;
- растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела. Занятия игровым стретчингом с детьми показывают, что близкие и понятные детям образы позволяют легко выполнять непростые физические упражнения.
Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас дви-
гательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в
себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создаёт чувство внут-
ренней свободы.

Упражнения стретчинга не только развивают тело, но и расширяют пределы психических возможностей человека. Основное различие между упражнениями стретчинга и обычными физическими упражнениями состоит в том, что последние для своего выполнения требуют большого напряжения, а упражнения стретчинга, наоборот, отказываются от движений, требующих напряжения. Не интенсивность, а систематичность упражнений - вот ключ к успеху при занятиях стретчингом.
Игровые упражнения стретчинга способствуют тренировке всех функций организма. Это - напряжение – расслабление - растяжение, отсутствие травм; - статическое растягивание, значительно улучшает нашу гибкость; улучшается подвижность суставов; растягивая мышцы, мы увеличиваем нашу гибкость и ловкость; снимает мышечное напряжение; во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма; способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться; улучшается пластичность; появляется артистизм - улучшает самочувствие и поднимает настроение; укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка.
+2 #2 Кручинина Татьяна Владимировна 21.10.2017 15:52
Кручинина Татьяна Владимировна. ГБОУ гимназия 157 имени принцессы Е. М. Ольденбургской. Каждому ребенку, независимо от его происхождения и условий жизни необходимо быть здоровым, находиться в безопасной обстановке, получать от жизни удовольствие и добиваться поставленных перед собой целей.Проблема здоровья одна из важнейших проблем современного поколения. Как же добиться того, что бы ребенок был здоров, какие принять меры, Большое внимание в детском возрасте необходимо уделять игровым методам развития физических качеств. Это позволяет повысить интерес к занятиям, одно из важнейших физических качеств - это гибкость. и его необходимо развивать с самого детства. Стретчинг - это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий.Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, повышается эластичность мышц и они меньше подвержены травматизму и и дольше сохраняют работоспособность. стретчинг обладает психологическим эффектом, улучшает настроение и повыщает самооценку. Создает ощущение комфорта и спокойствия. Растяжки полезны в период релаксации. Занятия игровым стретчингом помогут ребенку не только развит гибкость, но и чувство ритма. Упражнения стретчинга носят иммитационный характер. и выполняются по ходу ролевой игры. Для этого можно применять различные датские сказки и стихи.
+1 #1 Черепанова Ольга Анатольевна 15.10.2017 15:30
Игровой стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка и составляет суть стретчинга. Причем все упражнения и занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Манипулирование своим телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Основными принципами организации занятий являются:
• Наглядность – Показ физических упражнений, образный рассказ.
• Доступность – Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.
• Систематичность – Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.
• Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
• Индивидуально-дифференциальный подход – Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
• Сознательность – Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.
В ходе проведения занятий по игровому стретчингу решаются следующие задачи:
• Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
• Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.
• Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
• Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
• Поддерживать интерес детей к занятиям.
• Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
• Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.

Упражнения методики игрового стретчинга возникли, в основном, на базе упражнений лечебной физкультуры, но отличаются большей статикой своего выполнения, и более игровым характером, введением элементарных, доступных детям навыков концентрация и релаксации, дыхательных упражнений. Эти упражнения доступны всем, кому врачи не запрещают заниматься общефизической подготовкой. Для их выполнения не требуются спортивные снаряды, большие залы, материальные расходы.
Игровые упражнения стретчинга способствуют тренировке всех функций организма. Это - напряжение – расслабление - растяжение, отсутствие травм; - статическое растягивание, значительно улучшает нашу гибкость; улучшается подвижность суставов; растягивая мышцы, мы увеличиваем нашу гибкость и ловкость; снимает мышечное напряжение; во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма; способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться; улучшается пластичность; появляется артистизм - улучшает самочувствие и поднимает настроение; укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка. Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий.

Тезисы к этому мероприятию надо оставлять в Личном кабинете

Vhod Kabinet ANEKS

banner uslugi

ПРИГЛАШАЕМ!

Приглашаем педагогов со стажем работы по специальности от 25 лет в Ассоциацию ветеранов педагогического труда!

Только для вас - специальные образовательные мероприятия, интересные встречи и многие другие события.

Звоните по телефону: (812) 956-67-42 или пишите на e-mail: editor@ext.spb.ru.

Просим всех: расскажите о Клубе своим коллегам, которые уже не работают в школе!

Электронный журнал для педагогов Экстернат.РФ (федеральный уровень)

Электронный журнал для педагогов Педагогика.Онлайн (региональный уровень)

Интернет-магазин педагогической литературы