+7 (812) 628-78-28, +7 (812) 956-67-42, +7 (921) 856-03-61, +7 (921) 856-03-62     info@aneks.center

Для педагогов дошкольного образования, начального образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Городской мастер-класс

Дата проведения: 02.11.2017

Время проведения: 16:00 - 17:30

Ведущая: Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО "Центр ДПО "АНЭКС"

 

Описание:

Цель мероприятия: изучение игрового стретчинга как способа повышения интереса у детей к физкультурным занятиям
Тематика выступлений:
-Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой
-Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей
-Гармоничное развитие форм тела и функций организма, направленных на укрепление здоровья

Список секций:

Секция 1. «Физическое развитие ребенка дошкольного возраста и младшего школьного возраста средствами игрового стретчинга»

Секция 2. «Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей средствами игрового стретчинга»


 

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы

Комментарии   

+1 #17 Пояркова Лидия Викторовна
Программы по детскому фитнесу и его технологии в последние годы применяются в учреждениях общего (дошкольного и школьного), дополнительного образования, фитнес-центрах и в специальных коррекционных учреждениях. Комплексы упражнений из разных направлений детского фитнеса можно включать в школе как во внеклассную работу (кружки, секции, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продлённого дня, в общешкольных физкультурно-массовых и спортивных мероприятиях), так и в основную форму учебно-воспитательной работы – урок. Программы с применением различных направлений фитнеса и его технологий (включающих средства ритмопластики, стретчинга, фитбол-аэробики, танцевально-игровой гимнастики, лечебно-профилактического танца), которые пользуются большой популярностью среди детей школьного возраста, могут способствовать: приобщению школьников к систематическим занятиям физической культурой и повышению интереса к ним; улучшению состояния их здоровья, профилактике различных заболеваний (зрения, осанки, плоскостопия, двигательной активности); повышению уровня физической подготовленности.
Всё это даст возможность теоретического обоснования рабочей программы (на основе программы «Фитнесс-аэробика для групп начальной подготовки») для внедрения её в учебный процесс школьников в виде третьего урока физкультуры с оздоровительной направленностью.
Занятия фитнесом для детей разного возраста могут эффективно способствовать их оздоровлению, привлечению к занятиям физической культурой, повышению к ним интереса. Они содействуют формированию двигательной культуры: культуры тела, культуры движений, культуры телесного здоровья, разумной организации досуга, развлечения, самосовершенствования, ведения здорового образа жизни. Используя в полной мере оздоровительный потенциал фитнеса в профилактике различных заболеваний, гиподинамии, общество получит наименее затратный и наиболее эффективный способ оздоровления детей младшего школьного возраста.
Большое значение при работе с детьми школьного возраста имеет музыка. Голосовое и двигательное самовыражение под музыку можно рассматривать как важнейшее средство развития эмоционально-телесного опыта ребенка и его личности в целом. Музыка, слитая с движением, выступает как основа становления личности здоровой в физическом, психическом и духовном смыслах. Чем богаче эмоциональный опыт, полученный в детстве, тем более полноценным и продуктивным будет общение ребенка в дальнейшем. Музыка тесно связана с моторно-мышечными ощущениями, и этим она особенно близка к игре.
Подбор музыки – важный момент для обеспечения успешности занятий. Существует огромное количество прекрасных музыкальных произведений, написанных специально для детей; можно использовать мелодии из мультфильмов. Музыка должна соответствовать возрасту учащихся, а также быть удобной для выполнения естественных движений. Важно учитывать темп, ритм, настроение, квадратность. Для детской классической аэробики лучше всего использовать темп 120–132 уд./мин.
+1 #16 Строганова Виктория Владимировна
Что такое стретчинг
Стретчинг — это специальные упражнения на различные группы мышц, которые способствуют постепенному увеличению их двигательного диапазона.
Занятия стретчингом помогают сохранять подвижность суставов, эластичность сухожилий и связок. Причем заниматься этим нужно с детства, когда еще ничего не «закостенело». Если даже ребенок в дальнейшем не cобирается связать свою жизнь с профессиональным спортом, то хорошая растяжка поможет избежать травм, вывихов и сохранить работоспособность на долгие годы.
Упражнения на растяжку помогают снять мышечное напряжение и служат отличным способом нормализации тонуса мышц. У человека, занимающегося стретчингом, мышцы намного лучше снабжаются кислородом, а значит в более короткие сроки восстанавливаются после любых физических нагрузок.
Но не стоит думать, что стретчинг это только лишь растяжка мышц, это еще и упражнения для укрепления «стержня» нашего тела — опорно-двигательного аппарата. Если у нас здоровый позвоночник и спина, то и тело наше будет здоровым.
Детский стретчинг
Стретчинг будет полезен для всех детей, не имеющих противопоказаний и травм. Ребенок с хорошей гибкостью менее подвержен перегрузкам и перенапряжениям, что очень важно при современном скоростном ритме обучения и жизни в целом. К тому же стретчинг поможет исправить неправильную осанку.
Стресс и эмоциональное перенапряжение также прекрасно устраняются на занятиях стретчингом. Данный вид упражнений «обучает» тело вырабатывать правильную телесную реакцию на перегрузку, что помогает снизить риск психосоматических заболеваний.
Если вы собираетесь в дальнейшем отдать чадо в большой спорт или ребенок уже готовится к карьере спортсмена, то занятия стретчингом позволят сформировать прекрасную растяжку и отличную физическую форму. Кстати, стретчинг необходим не только спортсменам и танцорам, но и актерам.
Стретчинг помогает обрести отличную координацию движений и гибкость, которые важны для каждого.
Занятия стретчингом для детей обычно проводятся в игровой форме, потому что долго усидеть в одном положении им бывает скучно, поэтому тренеры часто используют «фитнес-сказку», во время которой ребенок примеривает на себя образы разных животных, в которых «замаскированы» различные виды упражнений (лягушка, змея, рыбка).
Крайне важно, чтобы тело ребенка было подвижным, так как от физического состояния зависит и интеллектуальное развитие. Если раньше дети много гуляли и бегали во дворах, то сейчас с трудом можно найти такого ребенка. Современный ребенок все чаще проводит свое свободное время за компьютером или планшетом. В результате психика и тело не имеют должного «опыта», что может негативно сказаться на здоровье в дальнейшем, если не уделять время занятиям физкультурой.
+1 #15 Степанова Диана Эриковна
Стретчинг – (перевода с англ. «растяжение») это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий.
Игровой стретчинг, являющийся на данный момент инновационным направлением в физическом воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка. Он направлен на оздоровление души и тела, помогает обрести внутреннюю гармонию, подвижность суставов и эластичность мышц.
Новые формы физичеких упражнений с использованием игрового стретчинга позволяют укреплять осанку у детей. Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает эластичность мышц, что в свою очередь, снижает травматичность и болевые ощущения. Растяжка увеличивает кровоток в мышцах и ускоряет восстановительные процессы после нагрузок, повышается общий тонус организма, улучшается самочувствие. Комплекс позволяет выполнять упражнения в различных исходных положениях: стоя, стоя на коленях, лежа на спине или на животе, упражнения в движении. Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Растяжки полезны во время освоения приемов релаксации, они снижают болевые ощущения. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку.

Стретчинг обладает и психологическом эффектом: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Всем известно, насколько много времени проводят дети за партой в начальной школе, поэтому для поддержания здорового опорно-двигательного аппарата совершенно необходима дополнительная двигательная активность, связанная с растяжкой и укреплением мышц. Даже те дети, которые посещают различные спортивные секции, не всегда имеют достаточную гибкость. Тем более нуждаются в оздоровительном стретчинге ученики по разным причинам не занимающиеся спортом. В современных классах часто присутствует зона отдыха с ковровым покрытием, где можно во время пребывания младших школьников в группе продленного дня уделить 20-30 минут таким занятиям.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуациях, заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. Образно-подражательные движения развивают творческую, деятельность, творческое мышление, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и пространстве, внимание. Эффективность подражательных движений заключается еще в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий и в творческий процесс придумывания своих ассоциаций и названий разным упражнениям.
При выполнении растяжек следует придерживаться основных правил стретчинга:
-Разогрев перед упражнениям. Поможет улучшить циркуляцию крови и увеличит поступление кислорода к мышцам;
-Безопасность и постепенность;
-Систематичность и частота (3-4 раза в неделю);
-Спокойное дыхание, глубокое дыхание, выдох длиннее вдоха;
-Сильные мышцы способствуют безопасности растяжки, поэтому нужно дополнять растяжку силовыми упражнениями;
-Снижение травматичности (необходимо учитывать, что болевой синдром у детей запаздывает).
+1 #14 Арнаутова Елена Валерьевна
Игровой стретчинг для детворы — веселая и очень полезная забава. Учитывая, сколько времени современные дети проводят сидя у телевизора или за планшетом, упражнения на гибкость и пластичность просто необходимы. Но, насколько это полезно, — важно знать маме. Малыш же хочет просто веселиться! Так давайте устроим ему веселье с пользой для здоровья.

Что такое детский игровой стретчинг

Стретчинг — это система упражнения на статическую растяжку позвоночника и мышц тела. Эти упражнения — отличная профилактика нарушений осанки, плоскостопия. Они поддерживают подвижность и гибкость суставов, снимают чрезмерную нагрузку и предупреждают травмы. Стретчинг активизирует кровообращение и защитные силы организма, повышает работоспособность, а это полезно и детям, и взрослым.

За что дети любят игровой стретчинг

Упражнения игрового стретчинга выполняются под музыку и в сопровождении интересной истории. При этом малыш и тело тренирует, и внимание, и воображение. Ведь в ходе занятия он должен представлять себя в роли разных героев, у каждого из которых свои повадки и особенности.

Упражнения повторяются столько раз, сколько малыш, в силу своего возраста, может выполнять их с удовольствием. Для трехлетки это не больше 4-5 повторений, в пять лет — до семи повторений, к семи годам можно повторять до 10 раз. Весь комплекс занимает около 30 минут.

Большинство упражнений выполняются лежа на полу, это еще одна причина, почему детям нравится игровой стретчинг.
+1 #13 Жаркова Элла Юрьевна
Стретчинг-как технология сохранения и стимулирования здоровья детей дошкольного возраста

Стретчинг- как технология сохранения и стимулирования

здоровья детей дошкольного возраста.

«Растяжки сопутствуют нам всю жизнь. Рождение- это растяжка.

Глубокий вздох, улыбка, любое движение тела - растяжка.

Растяжки - это гибкость, гибкость - это молодость,

раскрепощённость, уверенность в себе».

Е. И. Зуев «Волшебная сила растяжки»

В современном обществе особое место отводится охране и укреплению физического и психического здоровья граждан, в том числе их эмоционального благополучия. Здоровье, как функция успешной жизни, здоровый образ жизни в наше время становятся необходимым условием культурного развития человека. Поэтому, важно начинать формировать привычку к здоровому образу с первых лет его жизни. В настоящее время в практике дошкольного образования появилось много новых здоровьесберегающих технологий. Одной из современных здоровьесберегающих технологий сохранения и стимулирования здоровья дошкольников является Стретчинг.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧИНГ?

Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. «Стретчинг» возник в 50-е годы в Швеции, но только спустя 20 лет стал активно применяться в спорте и оздоровительной физической культуре. Эта технология заслужила широкое признание во всём мире, так как она построена с учётом всех знаний анатомии и физиологии. Она максимально использует скрытые возможности организма и поэтому наиболее эффективна.

Технология «стретчинга» основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. В России исследованиями применения «стретчинга» занимались педагоги Глазырина Л. Д., Еременко Н. Н., Кудрявцева В. Т., Назарова А. Г., по мнению которых, оздоровление детей дошкольного возраста через систему естественных растяжек, основано на упражнениях по укреплению позвоночника, упражнениях лечебной физкультуры и корригирующей гимнастике.

«Игровой стретчинг» – это методика комплексного физического развития и оздоровления дошкольников.

Автор методики «Игрового стретчинга» А. Г. Назарова отмечает, что эта методика не имеет возрастных ограничений. Стретчингом очень важно заниматься именно с детьми дошкольного возраста, тем более что в дошкольных учреждениях дети обучаются упражнениям «стретчинга» в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному сюжету. Детям предлагается сказка – игра, в которой они превращаются в различных животных, насекомых и т. п., выполняя в такой интересной форме сложные упражнения. Все упражнения выполняются под соответствующую музыку. «Игровой стретчинг» – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка и составляет суть стретчинга. Я убеждена в том, что методику «Игрового стретчинга» можно и нужно начинать использовать в работе с детьми младшего дошкольного возраста.

Заболеваемость растет с каждым годом, несмотря на все достижения медицины, и при этом «молодеет»: результаты обследования детей на территории села показывают, что с каждым годом увеличивается количество ослабленных детей еще до поступления в дошкольное учреждение. В детском саду уже среди воспитанников младшей группы многие дети страдают хроническими заболеваниями органов дыхания, имеют патологическую осанку, нарушения опорно-двигательного аппарата. Поэтому целью моей работы является сохранение и укрепление здоровья воспитанников через технологии сохранения и стимулирования здоровья, в частности «игрового стретчинга».

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

Обучение детей различным видам имитационных движений «игрового стретчинга».

Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.

Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственных способностей.

Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.

Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.

Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей.

В своей работе я использую следующие методические принципы:

Принцип наглядности: показ физических упражнений, образный рассказ.

Принцип доступности: обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.

Принцип систематичности: регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.

Принцип закрепления навыков – многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно.

Принцип индивидуально – дифференциального подхода – учёт возрастных особенностей и состояния здоровья ребёнка.

Для себя я отметила, что немаловажную роль для проведения стретчинга играет создание предметно-развивающей среды, обеспечивающей снятие всех стрессообразующих факторов. Подбор оборудования и материалов осуществляется в соответствии с содержанием образовательной деятельности.

Упражнениями стретчинга занимаюсь индивидуально или в группе, учитываюя возрастные особенности детей.

Структура занятий «игровым стретчингом»:

- В первой (вводной части) дети выполняют упражнения в различных видах ходьбы, бега, прыжков, для принятия правильной осанки и укрепления свода стопы, координации движений, ориентации в пространстве, развития внимания. В качестве ОРУ использую музыкально-ритмические композиции. Танцевальные упражнения позволяют повысить интерес к занятию, эмоциональное настроение ребенка. Задача разминки подготовить организм ребёнка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия. Вводная часть длится: в младших группах 2-4 минуты, в средней — 3-5 минут, в старшей — 4-6 минут - Во второй (основной части) — под соответствующую музыку обучаю детей новым упражнениям, закрепляем старые. В этой части используются упражнения «стретчинга», оказывающие физиологическое воздействие на организм ребёнка, воспитываются физические качества детей. На каждом занятии дети выполняют упражнения на различные группы мышц. Все упражнения связаны сюжетом сказки, которая рассказывается детям по ходу занятия. Упражнения выстроены в такой последовательности, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на всё тело ребёнка. Основная часть длится: у младших групп — 15 минут, у средних и старших — 20 минут. - В заключительной части занятия (третьей) решается задача восстановления организма после физических нагрузок и переход к другим видам деятельности. Для этого использую упражнения дыхательной и пальчиковой гимнастики, игры на внимание и т. п. Упражнения на релаксацию включаю в каждое занятие для снятия напряжения мышц после физической нагрузки. Для этого использую специально подобранную релаксационную музыку для детей. Заключительная часть длится: в младшей группе 5-10 минут, в средней — 4-6 минут, в старшей и подготовительной — 4-6 минут.

Занятия «Стретчинг – гимнастикой» провожу в игровой форме: «Стретчинг – сказки»; Стретчинг – путешествия» и др. Уникальное сочетание физических упражнений, музыки, проговаривание стихов или текста сказки вызывает у детей эмоциональный подъём, чувство радости и удовольствия. Что делает их особенно эффективными.

Таким образом, технология «игрового стретчинга», на мой взгляд, может занять немаловажное место в оздоровительной работе дошкольного учреждения, так как она увеличивает двигательную активность детей, повышает интерес к занятиям физической культурой, способствует развитию детской фантазии и эмоционально раскрепощает детей, эффективно влияет на общее состояние здоровья.

«Игровой стретчинг» способствует:

-профилактике плоскостопия

-развитию мышечной силы, чувства ритма, координации движений

-развитию внимания, памяти, воображения, мышления, творческой и познавательной активности

-развитию музыкального слуха, умения согласовывать движения с музыкой

-снижает эмоционально - психические напряжения.

Занятия «стретчингом» - это хорошая осанка, снижение травматизма, подвижность и гибкость тела, бодрый дух и отличное настроение.
+1 #12 Барсукова Мария Сергеевна
Охрана и укрепление здоровья детей является первоочередной задачей воспитательно-образовательного процесса. Социальный и экологический факторы оказывают все большее влияние на состояние здоровья детей. Чаще страдают дети заболеваниями, связанными с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Физкультурные занятия являются основной организационной формой физкультурно-оздоровительной работы. Именно они должны стать основным средством оздоровления детей и профилактик различных заболеваний. В настоящее время появилось много новых методик проведения физкультурных занятий.

Игровой стретчинг – оздоровительная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм, а также на упражнениях ЛФК и корригирующей гимнастики (Методика игрового стретчинга Назарова А.Г.)
+1 #11 Зайцева Оксана Сергеевна
Для чего же нужен игровой стретчинг и на что он направлен?
Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого развивается эластичность мышц, воспитывается выносливость и старательность.
В ходе проведения занятия решаю следующие задачи:
Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости.
Развитие психических качеств: внимание, воображение, умственные способности.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепощённости и творчества в движении.
Значение игрового стретчинга

- увеличивается подвижность суставов

- мышцы становятся более эластичными и гибкими

- повышается общая двигательная активность

- упражнения направлены на формирование правильной осанки

- воспитываются выносливость и старательность
+1 #10 Штырева Ольга Владимировна
Стретчинг- это подвид фитнеса, представляющий собой комплекс упражнений способствующих растяжке мышц и связок тела.
stretching-chto-eto-takoe
Игровой стретчинг в детском саду проходит в игровой форме и причем занятия состоят из игровых упражнений с музыкой взаимосвязанных между собой. При проведении занятий учитывается возраст ребенка. Значение стретчинга в развитии дошкольника важно, так как они улучшают подвижность суставов, осанку, развивают гибкость, а так же улучшается общая активность и подвижность ребенка. На протяжении всего занятия есть правила, которых придерживается педагог. Сначала надо разогреть мышцы и упражнения делать неторопливо и плавно. Обращать внимание на дыхание малыша оно должно быть ровным и спокойным, если же дыхание учащается, то малышу необходим отдых. При этом необходима систематичность посещения занятий для лучшего развития ребенка. Благодаря игровому стретчингу у детей повышается иммунитет, ребенок лучше адаптируется к детскому саду, нормализуется работа всего организма, улучшается сон и аппетит.
+1 #9 Абиякина Полина Юрьевна
ИГРОВОЙ СТРЕТЧИНГ КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ
Дошкольный возраст считается наиболее важным для физического, психического и умственного развития ребенка. В этот период закладываются основы его здоровья. Поэтому основная задача физкультурно-оздоровительной работы заключается в том, чтобы способствовать укреплению здоровья, совершенствованию физического развития дошкольника.
В Уставе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ)говорится «Здоровье — это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие».
Все знают, что заставить ребенка заниматься физическими упражнениями очень трудно. Но это необходимо, поскольку наши дети постоянно испытывают дефицит движения. Заболеваемость с каждым годом растет и «молодеет». Многие дети нашего учреждения страдают хроническими заболеваниями, имеют патологическую осанку.
В настоящее время разработано много интересных и разнообразных
форм физкультурно-оздоровительной работы и здоровьесберегающих
технологий. Мое внимание привлекла методика игрового стретчинга.
Игровой стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка и составляет суть стретчинга. Причем все упражнения и занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Манипулирование своим телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Упражнения стретчинга не только развивают тело, но и расширяют пределы психических возможностей человека. Основное различие между упражнениями стретчинга и обычными физическими упражнениями состоит в том, что последние для своего выполнения требуют большого напряжения, а упражнения стретчинга, наоборот, отказываются от движений, требующих напряжения. Не интенсивность, а систематичность упражнений — вот ключ к успеху при занятиях стретчингом.
Методика игрового стретчинга не имеет возрастных ограничений, можно начинать заниматься с детьми 4-х летнего возраста. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры основанной на сценарии по сказочному материалу. На каждом занятии я даю новую игру-сказку, в которой дети «превращаются» в различных животных, насекомых и выполняют в интересной форме сложные упражнения.
Основными принципами организации занятий являются:
• Наглядность – Показ физических упражнений, образный рассказ.
• Доступность – Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.
• Систематичность – Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.
• Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
• Индивидуально-дифференциальный подход – Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
• Сознательность – Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.
В ходе проведения занятий по игровому стретчингу решаются следующие задачи:
• Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
• Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.
• Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
• Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
• Поддерживать интерес детей к занятиям.
• Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
• Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.
Элементы игрового стретчинга можно включать в любые формы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ. Утренняя гимнастика с элементами игрового стретчинга создает организованное начало, ровное, бодрое настроение у занимающихся.
Сочетание динамических и статичных физических упражнений наиболее
соответствует природе опорно-двигательного аппарата человека и является, лучшим методом тренировки для выработок силы, выносливости, координации движений.
Упражнения методики игрового стретчинга возникли, в основном, на базе упражнений лечебной физкультуры, но отличаются большей статикой своего выполнения, и более игровым характером, введением элементарных, доступных детям навыков концентрация и релаксации, дыхательных упражнений. Эти упражнения доступны всем, кому врачи не запрещают заниматься общефизической подготовкой. Для их выполнения не требуются спортивные снаряды, большие залы, материальные расходы. Их можно выполнять в детских учреждениях и дома, в группах и индивидуально.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий. Дети с огромным желанием ждут следующих занятий.
Рекомендации по проведению игрового стретчинга
1. Игровым стретчингом можно заниматься индивидуально или в группе.
При групповых занятиях обязательно учитывать возрастные особенности
детей.
2. Время проведения занятий тоже зависит от возраста детей: 3-4 года – 25-30
минут; 5-6 лет – 40 минут; 6-7 лет.
3. Заниматься лучше всего в хорошо проветренном помещении. Коврик для
занятий должен быть удобным и иметь приятный для ребенка цвет.
4. Старайтесь, чтобы дети соблюдали принцип постепенности. Не стоит
спешить во время занятий.
5. Помните, что все упражнения основаны на чередовании напряжения и
расслабления мышц.
6. Следите за тем, чтобы подряд не выполнялись несколько упражнений на
сходные группы мышц.
7. В каждом занятии обязательно сочетание динамических и статических
форм работы мышц.
Соблюдайте в занятиях принцип регулярности.
8. Нельзя заставлять ребенка заниматься. Если ребенка заставлять. То пользы
от этого занятия не будет никакой. Об этом свидетельствуют исследования американских физиологов. Физические упражнения полезны для здоровья
только в том случае, если выполняются добровольно.
9. Педагогу необходимо уважать своих детей.
Игровые упражнения стретчинга способствуют тренировке всех функций организма. Это — напряжение – расслабление — растяжение, отсутствие травм; — статическое растягивание, значительно улучшает нашу гибкость; улучшается подвижность суставов; растягивая мышцы, мы увеличиваем нашу гибкость и ловкость; снимает мышечное напряжение; во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма; способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться; улучшается пластичность; появляется артистизм — улучшает самочувствие и поднимает настроение; укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка.
+1 #8 Солнцева Ирина Евгеньевна
Включение занятий по стретчингу в программу дополнительного образования «Фитнес» для учащихся начальной школы обусловлено доказанной эффективностью для детей.
Стретчинг - оздоровительная методика, основанная на естественных растяжках, направлена на укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия. Методика позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную систему, вырабатывается естественная сопротивляемость организма. Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас двигательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создаёт чувство внутренней свободы.
Методика стретчинга не имеет возрастных ограничений.
В структуру занятия входят три части: вводная, основная и заключительная.

В первой ( вводной части) дети выполняют музыкальную разминку. Задача разминки подготовить организм ребёнка к выполнению более сложных упражнений в последующей ( основной) части занятия.
Во второй (основной) — переходим к игровому стретчингу. Рассказывается сказка, по ходу которой дети выполняют упражнения стретчинга, все упражнения связаны сюжетом сказки , упражнения охватывающие все группы мышц носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий.
В конце второй части занятия детям предлагается подвижная игра, которая так же подбирается исходя из темы занятия.
В заключительной части занятия - третьей решается задача восстановления организма после физических нагрузок. Этому способствуют дыхательные упражнения и релаксация
За одно занятие дети делают:
2-3 упражнения для мышц живота.
2-3 упражнения для мышц спины .
1 упражнения для укрепления позвоночника.
2-3 упражнения для укрепления мышц спины.
1-2 упражнения для укрепления мышц ног,
1-2 упражнения для развития стоп,
1 упражнения для развития плечевого пояса или на равновесие.
Подбирается музыка с ярко выраженным ритмом. Музыка способствует положительному эмоциональному состоянию, побуждает активное желание выражать музыку в движении.

Разучив упражнения, дети самостоятельно разыгрывают сказку и придумывают свои сказки с движениями, тем самым развивая свои творческие способности. После занятий у детей улучшается настроение, взаимопонимание

Что получают дети в результате занятий стретчингом?
-гибкость
- развитие опорно- двигательного аппарата ;
- формирование правильной осанки;
- профилактика плоскостопия ;
- развитие и функциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения, сердечно - сосудистой системы, нервной системы;
- совершенствование психомоторных способностей детей;
- развитие функции равновесия, вестибулярной устойчивости ;
- развитие внимания, памяти ;
- повышение интереса к занятиям физической культурой.
+1 #7 Горичева Алина Николаевна
Стретчинг – (перевода с англ. «растяжение») это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий.
Игровой стретчинг, являющийся на данный момент инновационным направлением в физическом воспитании и оздоровлении детей, сочетает в себе необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка. Он направлен на оздоровление души и тела, помогает обрести внутреннюю гармонию, подвижность суставов и эластичность мышц.
Новые формы физичеких упражнений с использованием игрового стретчинга позволяют укреплять осанку у детей. Стретчинг снижает мышечное напряжение, повышает эластичность мышц, что в свою очередь, снижает травматичность и болевые ощущения. Растяжка увеличивает кровоток в мышцах и ускоряет восстановительные процессы после нагрузок, повышается общий тонус организма, улучшается самочувствие. Комплекс позволяет выполнять упражнения в различных исходных положениях: стоя, стоя на коленях, лежа на спине или на животе, упражнения в движении. Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Растяжки полезны во время освоения приемов релаксации, они снижают болевые ощущения. Хорошая гибкость позволяет выполнять упражнения с большей амплитудой движений, а также обеспечивает красивую осанку.

Стретчинг обладает и психологическом эффектом: улучшает настроение, поднимает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Всем известно, насколько много времени проводят дети за партой в начальной школе, поэтому для поддержания здорового опорно-двигательного аппарата совершенно необходима дополнительная двигательная активность, связанная с растяжкой и укреплением мышц. Даже те дети, которые посещают различные спортивные секции, не всегда имеют достаточную гибкость. Тем более нуждаются в оздоровительном стретчинге ученики по разным причинам не занимающиеся спортом. В современных классах часто присутствует зона отдыха с ковровым покрытием, где можно во время пребывания младших школьников в группе продленного дня уделить 20-30 минут таким занятиям.

Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, состоящей из взаимосвязанных игровых ситуациях, заданий, упражнений, подобранных таким образом, чтобы содействовать решению оздоровительных и развивающих задач. Образно-подражательные движения развивают творческую, деятельность, творческое мышление, двигательную память, быстроту реакции, ориентировку в движении и пространстве, внимание. Эффективность подражательных движений заключается еще в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий и в творческий процесс придумывания своих ассоциаций и названий разным упражнениям.
При выполнении растяжек следует придерживаться основных правил стретчинга:
-Разогрев перед упражнениям. Поможет улучшить циркуляцию крови и увеличит поступление кислорода к мышцам;
-Безопасность и постепенность;
-Систематичность и частота (3-4 раза в неделю);
-Спокойное дыхание, глубокое дыхание, выдох длиннее вдоха;
-Сильные мышцы способствуют безопасности растяжки, поэтому нужно дополнять растяжку силовыми упражнениями;
-Снижение травматичности (необходимо учитывать, что болевой синдром у детей запаздывает).
+1 #6 Волкова Ирина Сергеевна
Волкова Ирина Сергеевна ГБОУ СОШ № 276 Красносельский район.


"Физическая культура" - направлена на достижение формирования у детей интересам ценностного отношения к занятиям физической культурой. С целью укрепления здоровья детей во время пребывания в школе необходимо отводить на двигательно - активные виды деятельности физкультурно - оздоровительные мероприятия. Это могут быть подвижные и спортивные игры, спортивные упражнения, оздоровительные пробежки, коррекционно - оздоровительные игры, психогимнастика, психологические этюды, игры, направленные на ориентировку в пространстве, строевые упражнения, ритмическая гимнастика, игровой стретчинг под руководством педагога. В нашей школе используется игровой стретчинг - фитнес - сказка для детей. Все занятия проводятся в виде сюжетно - ролевых игр. Занятия состоят из несложных упражнений, где каждое упражнение имеет смысловую нагрузку, называется именем животного, и выполняется согласно написанному сценарию. Каждый урок стретчинга - это новая сказка, которая вызывает у детей радость общения и хорошее настроение. Большую часть упражнений нужно выполнять лёжа на спине, сидя и стоя на коленях, лёжа на животе. Упражнения делаются плавно и в медленном темпе и конечно под весёлую музыкальную композицию. Фитнес - сказка - это не только хорошо продуманная детская физкультура, которая проходит в танцевально -игровой форме, но и как общеукрепляющие и оздоровительные занятия. При этом у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, ловкость, формируются важные навыки и умения.
Игровой стретчинг способствует укреплению физического и психического здоровья детей и гармоничного развития личности каждого ребёнка.

Задачи игрового стретчинга: 1) Оздоровительная: укрепление и растяжение мышц тела, суставно - связочного аппарата рук, ног, позвоночника и формирование правильной осанки; профилактика плоскостопия; активизация работы глубоких мышц, нормализует и усиливает защитные функции организма.
2) Развитие силы, выносливости, ловкости и точности движений, гибкость, пластичность, выразительность, координация движений, ориентировка в пространстве.
3) Овладение детьми навыками управления своим телом, культуры движений под музыку, пластике жеста. 4) Формирование у детей интереса к занятиям и привычки к здоровому образу жизни.

Упражнениями стретчинга можно заниматься индивидуально и группами. Основными принципами игрового стретчинга являются: наглядность ( показ упражнений, рассказ, подражание, имитация движений), доступность, системность занятий, закрепление навыков, многократное выполнение упражнений, воспитание интереса к занятиям, сознательность ( понимание пользы упражнений ), потребность их выполнения дома.
+2 #5 Загоскина Маргарита Валентиновна
Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей
средствами игрового стретчинга

Активная двигательная деятельность, положительно воздействуя на здоровье и физическое развитие, обеспечивает также психоэмоциональный комфорт ребенка, формирует навыки будущего поведения в обществе. В процессе занятий игровым стретчингом у ребенка формируется осознанное отношение к выполнению двигательных действий, развивается воображение, создаются условия для творчества, преобладают положительные эмоции на физкультурных занятиях. Стретчинг улучшает настроение, повышает самооценку, создает ощущение комфорта и спокойствия в целом.
Занятия по методике игрового стретчинга проводятся с музыкальным сопровождением. Применение музыки на занятии, благодаря большой силе эмоционального воздействия, способствует формированию у занимающихся единого эмоционального порыва, чувства сплоченности, пробуждает активное желание выражать музыку в движении. Упражнения стретчинга, выполняемые под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.
Игровой стретчинг – это игра-сказка, состоящая из нескольких фрагментов, в которые вплетены упражнения на статическую растяжку мышц, прыжки, расслабление. Сказки учат, что добро всегда будет вознаграждено. Сказки - это понимание законов мироустройства, на которых строится жизнь.
Игровая деятельность повышает интерес детей к физическим упражнениям, в результате чего повышается общий уровень физической подготовки, создаются условия для положительного психоэмоционального состояния детей. Поэтому считаю эффективным применение игрового стретчинга на занятиях по физической культуре в детском саду.
+2 #4 Попова Татьяна Евгеньевна
Попова Татьяна Евгеньевна
ГБДОУ д/с №18 Центрального района - воспитатель
Основная задача физкультурно-оздоровительной работы дошкольном возрасте заключается в том, чтобы способствовать укреплению здоровья, совершенствованию физического развития дошкольника.
Заставить ребенка заниматься физическими упражнениями очень трудно. Но это необходимо, поскольку наши дети постоянно испытывают дефицит движения. Заболеваемость с каждым годом растет и «молодеет». Многие дети нашего учреждения страдают хроническими заболеваниями, имеют патологическую осанку. Все упражнения и занятия проводятся в виде игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Манипулирование своим телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу игры, основанной на сценарии по сказочному материалу. На занятиях дети «превращаются» в различных животных, насекомых и выполняют в интересной форме сложные упражнения.
В ходе проведения занятий по игровому стретчингу решаются следующие задачи:
Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов. Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
Поддерживать интерес детей к занятиям.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий. Дети с огромным желанием ждут следующих занятий.
+2 #3 Колосова Альфия Нурулловна
Колосова Альфия Нурулловна. Учитель физической культуры и педагог дополнительного образования . ГБОУ гимназия № 157.
Игровой стретчинг - это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.
Физкультурные уроки являются основной организационной формой физкультурно-оздоровительной работы с детьми , поэтому они должны стать основным средством оздоровления детей и профилактик различных заболеваний. В настоящее время появилось много новых методик, направленных на обновление содержания физкультурных занятий. Одна из методик-игровой стретчинг.
Для чего же нужен игровой стретчинг и на что он направлен?
Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, дольше сохраняют работоспособность. Стретчинг повышает общую двигательную активность. Упражнения стретчинга направлены на формирование правильной осанки. Кроме этого развивается эластичность мышц, воспитывается выносливость и старательность.
В ходе проведения занятия решаются следующие задачи:
Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости.
Развитие психических качеств: внимание, воображение, умственные способности.
Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
Создание условий для положительного психоэмоционального состояния детей, раскрепощённости и творчества движения.
Упражнения стретчинга носят имитационный характер и выполняются в ходе урока. Упражнения выполняются в медленном, а значит, безопасном ритме. К 6 годам у ребенка формируется наглядно-образное мышление, что позволяет с наибольшей эффективностью выполнять имитационные движения, наиболее точно и эмоционально выразительно. Ребенок способен контролировать свои действия по словесному указанию учителя. Каждое упражнение повторяется 4-6 раз.
Все упражнения стретчинга выполняются под музыку.Обучение детей основным видам движениям не должно остаться без внимания. Я использую круговую тренировку, так как она является наиболее эффективной формой организации занятий для стретчинга.
Упражнение на релаксацию выполняется под музыкальное сопровождение.
Следует помнить также основные принципы выполнения упражнений игрового стретчинга:
1. Наглядность. Показ физических упражнений, образный рассказ. Показываю упражнение я или подготовленный мною ребёнок.
2. Доступность. Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному. Многие упражнения детям знакомы, но под другими названиями и выполняются в более медленном темпе. На занятии использую самые простые упражнения.
3. Систематичность. Регулярность, постепенное повышение нагрузки, увеличение количества упражнений.
4. Закрепление навыков. Многократное выполнение упражнений, умение выполнять их самостоятельно, вне занятий. Начинаем выполнять упражнение с 4 раз, постепенно увеличивая количество повторов.
5. Индивидуально-дифференциальный подход. Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка. Я знаю их возможности. Поэтому требования к детям индивидуальные.
6. Сознательность. Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять. Для этого перед разучиванием упражнения я объясняю детям для укрепления, каких мышц данное упражнение.
Основные правила стретчинга, которые я выполняла в течение всего занятия:
-разогрев перед упражнениями;
- медленное и плавное выполнение упражнений;
-«правило ровной спины» - следите за осанкой, т.к. сгорбленность уменьшает гибкость;
-спокойное дыхание;
- растяжка должна выполняться систематически и симметрично для обеих сторон тела. Занятия игровым стретчингом с детьми показывают, что близкие и понятные детям образы позволяют легко выполнять непростые физические упражнения.
Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас дви-
гательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в
себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создаёт чувство внут-
ренней свободы.

Упражнения стретчинга не только развивают тело, но и расширяют пределы психических возможностей человека. Основное различие между упражнениями стретчинга и обычными физическими упражнениями состоит в том, что последние для своего выполнения требуют большого напряжения, а упражнения стретчинга, наоборот, отказываются от движений, требующих напряжения. Не интенсивность, а систематичность упражнений - вот ключ к успеху при занятиях стретчингом.
Игровые упражнения стретчинга способствуют тренировке всех функций организма. Это - напряжение – расслабление - растяжение, отсутствие травм; - статическое растягивание, значительно улучшает нашу гибкость; улучшается подвижность суставов; растягивая мышцы, мы увеличиваем нашу гибкость и ловкость; снимает мышечное напряжение; во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма; способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться; улучшается пластичность; появляется артистизм - улучшает самочувствие и поднимает настроение; укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка.
+2 #2 Кручинина Татьяна Владимировна
Кручинина Татьяна Владимировна. ГБОУ гимназия 157 имени принцессы Е. М. Ольденбургской. Каждому ребенку, независимо от его происхождения и условий жизни необходимо быть здоровым, находиться в безопасной обстановке, получать от жизни удовольствие и добиваться поставленных перед собой целей.Проблема здоровья одна из важнейших проблем современного поколения. Как же добиться того, что бы ребенок был здоров, какие принять меры, Большое внимание в детском возрасте необходимо уделять игровым методам развития физических качеств. Это позволяет повысить интерес к занятиям, одно из важнейших физических качеств - это гибкость. и его необходимо развивать с самого детства. Стретчинг - это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий.Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, повышается эластичность мышц и они меньше подвержены травматизму и и дольше сохраняют работоспособность. стретчинг обладает психологическим эффектом, улучшает настроение и повыщает самооценку. Создает ощущение комфорта и спокойствия. Растяжки полезны в период релаксации. Занятия игровым стретчингом помогут ребенку не только развит гибкость, но и чувство ритма. Упражнения стретчинга носят иммитационный характер. и выполняются по ходу ролевой игры. Для этого можно применять различные датские сказки и стихи.
+1 #1 Черепанова Ольга Анатольевна
Игровой стретчинг – это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность. Реализация игровых возможностей в целях оздоровления и развития ребенка и составляет суть стретчинга. Причем все упражнения и занятия проводятся в виде сюжетно-ролевой или тематической игры, состоящей из взаимосвязанных ситуаций, заданий и упражнений. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм. Упражнения выполняются без воздействия со стороны, т.к. человеческое тело само себе тренер. Манипулирование своим телом в медленном, а значит, безопасном ритме наиболее эффективно. У детей исчезают комплексы, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять. Помимо этого дети приобретают запас двигательных навыков, которые позволяют им чувствовать себя сильными, красивыми, уверенными в себе, создают чувство внутренней свободы.
Основными принципами организации занятий являются:
• Наглядность – Показ физических упражнений, образный рассказ.
• Доступность – Обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.
• Систематичность – Регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.
• Закрепление навыков – многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.
• Индивидуально-дифференциальный подход – Учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.
• Сознательность – Понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.
В ходе проведения занятий по игровому стретчингу решаются следующие задачи:
• Обучение детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
• Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.
• Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
• Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.
• Поддерживать интерес детей к занятиям.
• Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
• Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.

Упражнения методики игрового стретчинга возникли, в основном, на базе упражнений лечебной физкультуры, но отличаются большей статикой своего выполнения, и более игровым характером, введением элементарных, доступных детям навыков концентрация и релаксации, дыхательных упражнений. Эти упражнения доступны всем, кому врачи не запрещают заниматься общефизической подготовкой. Для их выполнения не требуются спортивные снаряды, большие залы, материальные расходы.
Игровые упражнения стретчинга способствуют тренировке всех функций организма. Это - напряжение – расслабление - растяжение, отсутствие травм; - статическое растягивание, значительно улучшает нашу гибкость; улучшается подвижность суставов; растягивая мышцы, мы увеличиваем нашу гибкость и ловкость; снимает мышечное напряжение; во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма; способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться; улучшается пластичность; появляется артистизм - улучшает самочувствие и поднимает настроение; укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка. Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий.

Тезисы к этому мероприятию надо оставлять в Личном кабинете

Vhod Kabinet ANEKS

banner uslugi

 

ПРИГЛАШАЕМ!

Приглашаем педагогов со стажем работы по специальности от 25 лет в Ассоциацию ветеранов педагогического труда!

Только для вас - специальные образовательные мероприятия, интересные встречи и многие другие события.

Звоните по телефону: (812) 956-67-42 или пишите на e-mail: editor@ext.spb.ru.

Просим всех: расскажите о Клубе своим коллегам, которые уже не работают в школе!

Электронный журнал для педагогов Экстернат.РФ (федеральный уровень)

Электронный журнал для педагогов Педагогика.Онлайн (региональный уровень)

Интернет-магазин педагогической литературы