+7 (812) 628-78-28, +7 (812) 956-67-42, +7 (921) 856-03-61, +7 (921) 856-03-62     info@aneks.center

Для педагогов дошкольного образования, начального образования, среднего образования, среднего специального образования, высшего образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Городской семинар

Дата проведения: 25.04.2019

Время проведения: 16:30 - 18:00

Ведущая: Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО "Центр ДПО "АНЭКС"

Описание:

Цель: ознакомление слушателей с основами современных оздоровительных систем.

  1. Проблема сохранения здоровья современных школьников.
  2. Традиционные  и современные оздоровительные системы.
  3. Основы самостоятельных тренировок для поддержания здоровья.
  4. Организация двигательной активности с детьми ОВЗ.



Скачать презентацию

Список секций:

Секция 1. «Соблюдение двигательного режима как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного и начального школьного возраста»

Секция 2. «Традиционные народные оздоровительные системы в практике работы образовательной организации»

Секция 3. «Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности»

Секция 4. «Лечебная физкультура для детей с ОВЗ»


 

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы


Комментарии   

+1 #234 Винниченко Людмила Юрьевна
Здоровье – состояние физического и социального благополучия человека.
Одним из приоритетных направлений в работе нашего детского сада является физкультурно-оздоровительное, без чего невозможно укрепить и сохранить здоровье детей. В основу оздоровления и физического развития дошкольников положены современные научные технологии, способствующие развитию физической культуры и личностно – ориентированному здоровьесбережению ребенка.
Здоровьесберегающая технология - это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
Физиологи считают движение врождённой, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.
Двигательная активность детей может быть организована следующим образом:
1.Физкультурно-оздоровительные занятия (ежедневная утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные игры в помещении и на улице, гимнастика после сна, корригирующая гимнастика).
2. Физкультурные занятия (в зале, на улице, на кружке).
3.Физкульно-массовые занятия (физкультурные досуги, физкультурно-спортивные праздники, игры-соревнования, олимпиады, спартакиады).
4.Самостоятельная деятельность.
Положительный оздоровительный эффект возможен при регулярном проведении организованной двигательной деятельности, где учитывается соблюдение принципов постепенности, повторяемости и системности физических нагрузок.
Целесообразный подбор и рационально использование физкультурного оборудования и пособий в разных формах двигательной активности способствует развитию физических качеств и творческих способностей, формированию разнообразных двигательных умений и навыков, воспитанию нравственно-волевых качеств, повышению интереса к спортивным играм и физическим упражнениям. Наряду с этим решаются задачи укрепления здоровья детей и их полноценного психофизического развития.
+1 #233 Маклакова Елена Николаевна
Литературный обзор состояния вопроса



История темы педагогического опыта в педагогике и в данном образовательном учреждении.

Сегодня очень актуальна проблема здоровья детей и реальное ухудшение их физического, психического, нравственного и духовного состояния. Особенно это ощущают те, кто работает с ними, то есть мы, педагоги.

рассмотрены основные задачи, средства и пути решения, которые предлагаются разработчиками методических пособий по проблеме укрепления и сохранения здоровья детей дошкольного возраста.

Глазырина Л.Д. формирует три группы задач:

Оздоровительные:

- охрана и укрепление здоровья детей;

- закаливание;

- развитие движений.

Воспитательные:

- формирование нравственно-физических навыков;

- формирование потребности в физическом совершенстве.

Образовательные:

- формирование двигательных умений и навыков;

- развитие физических качеств;

- получение элементарных знаний о своем организме; роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья.

Матвеев А.П., Т.Г.Хухлаева Т.Г.,Ефименко Н.Н. выделяют такие задачи:

- охрана и укрепление здоровья

- закаливание;

- развитие движений.

- совершенствование двигательных способностей и физических качеств

Ю.К.Бабанский выделяет несколько задач:

- укрепление здоровья и закаливание, содействие правильному физическому развитию и повышению работоспособности;

- формирование двигательных умений и навыков;

- развитие основных двигательных качеств

Степаненкова Э.Я. одной из главных задач физического воспитания считает оздоровление ребенка:

- формирование правильной осанки;

- своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата;

- формирование изгибов позвоночника;

- развитие сводов стопы;

- развитие гармоничного телосложения.

М.А.Васильева выделяет оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания. В них предусматривается охрана жизни и укрепление здоровья ребенка, поддержание у него бодрого, жизнерадостного настроения, профилактика негативных эмоций; совершенствование всех функций организма, воспитание интереса к различным доступным видам двигательной деятельности, формирование основ физической культуры, потребности в ежедневных физических упражнениях, воспитание положительных нравственно-волевых качеств.

Система нашей работы не ставит целью достижения высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное в нашей работе помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, приобщить к здоровому образу жизни, привить любовь к физической культуре и спорту.





1.2. История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении

В 2016 году собранный материал по оздоровлению детей я систематизировала в опыт работы, поставив перед собой ряд задач:

1. Сохранение и укрепление здоровья детей на основе комплексного и системного использования доступных для детского сада средств физического воспитания, оптимизации двигательной деятельности на свежем воздухе.

2. Обеспечение активной позиции детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни.

3. Конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья, развитии творческого потенциала.

Для успешного выполнения этих задач разработала программу по сохранению и укреплению здоровья детей в условиях ДОУ « Береги здоровье!», ряд мероприятий с детьми, педагогами и родителями, картотеку игр и упражнений различных форм двигательной активности. Опыт работы был рассмотрен и утвержден на педагогическом совете ДОУ.

Для реализации поставленных задач, был составлен перспективный план работы по данной проблеме:

1. Изучение проблемы в научно-методической литературе.

2. Организация методических мероприятий в ДОУ: консультации, семинары-практикумы, мастер-классы и т.д.

3. Организация выставки методического обеспечения по данной проблеме.

4. Организация и проведение тематических педагогических советов.

Основные термины и понятия в описании педагогического опыта



Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Технология-это инструмент профессиональной деятельности педагога, соответственно характеризующаяся качественным прилагательным – педагогическая.

Здоровье сохраняющие технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма ребенка, формирование двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств.

Физическое развитие - это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком смысле слова это: антропометрические и биометрические понятия (рост, вес, окружность грудной клетки, состояния осанки, жизненная емкость легких.) В широком понимании это - физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер).




Физические упражнения - движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания.

Двигательная деятельность - деятельность, основным компонентом которой является движение, и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребенка.
доровьесохраняющие технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Цель здоровьесохраняющих технологий в дошкольном образовании– обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позво
+1 #232 Анушян Рузанна Ваниковна
Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входили в культуру человечества. С. Кириленко в своих исследованиях отмечает, что физическому воспитанию детей и подростков значительное внимание уделяли еще в первобытном обществе, что отражено в виде организованных подвижных игр и развлечений. Принято говорить о двух направления в области истории развития оздоровительного фитнеса: европейской (сейчас все чаще говорят о евро-американской) и восточной. В основе различий систем физической культуры Востока и Запада лежат различия менталитета, философии, национальные особенности, которые выразились и в области физических упражнений. В программах фитнеса, разработанных в рамках европейской культуры и культуры Востока, используются различные механизмы управления движениями. Истоками западного искусства движения являлись, танцы, пришедшие к нам из ритуала, из психофизического опыта архаического человека познавать свою сущность и лечить себя и своих соплеменников, а также рациональный функциональный подход (физические упражнения направлены на улучшение фигуры и функционирования сердечнососудистой системы). Искусство движения на Востоке (популярная сейчас китайская система оздоровительной тренировки – ушу с ее разновидностями, так же как и система другой восточной физической культуры – йоги) - это философия, целая система древнейших заповедей. Это наука о жизни в единстве с природой. Любая восточная система физических упражнений в той или иной степени связана с медитацией.
Обращение к самому себе есть необходимое условие здорового образа жизни.
В античном мире танцы, физические упражнения, в частности, выполняемые и под музыку, применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движения, наконец, силы и выносливости. С развитием цивилизации, научно-технического прогресса, с угрозой человечеству гиподинамии на рубеже ХIХ – ХХ веков формируются и становятся популярными различные гимнастические системы: немецкая, шведская, снарядная гимнастика Шписа, дыхательная гимнастика Мюллера, атлетическая Сандова, сокольская гимнастика и др. Современные системы оздоровления комбинируют восточные и европейские техники движения, совмещая самое интересное и полезное.
+1 #231 Мамонтова Татьяна Алексеевна
Одним из методов решения проблем и преодоления кризисов, восстановления целостности, психического и психологического здоровья человека является АРТ-ТЕРАПИЯ или лечение творчеством.
Зарождение этого направления связывают с музыкальными экспериментами Пифагора, первые попытки официального применения творчества в медицине относят к концу ХІХ века, однако на самом деле арт-терапия в ее нынешнем виде возникла в начале ХХ века, причем почти одновременно в Европе, в Российской империи и в Америке. Так в своей практике арт-терапию исследовали и применяли Яроцкий, Бехтерев, Юнг, Хилл, Кляйн, Корсаков, Сеченов, Ясперс, Крепелин и прочие ученые, чьи фундаментальные труды до сих пор изучаются в психиатрии и медицинской психологии.
Так чем же такая медицинская отрасль на самом деле отличается от творчества и искусства?
Во-первых, целью арт-терапии является не развитие художественных способностей, а возможность гармонизации психологического и психосоматического состояния человека.
Во-вторых, если в искусстве есть свои каноны красоты, определенные правила и законы создания работ, то в арт-терапии нет и не должно быть оценки продукта творчества, совершенно не важно, насколько развиты те или иные творческие задатки человека и занимался ли он ранее. Люди могут начать петь, танцевать, рисовать, лепить после многолетнего перерыва безо всякого стеснения, потому что арт-терапия нацелена не на создание шедевра, а на восстановление внутренней гармонии человека.
И, наконец, на арт-терапевтических занятиях чередуется творческая работа человека или группы и активный диалог с обсуждением, обменом ассоциациями и истолкованиями процесса и его результатов. Есть определенные факторы воздействия арт-терапии: это фактор творческой экспрессии, фактор психотерапевтического общения и фактор интерпретации обратной связи. Все три фактора действуют только вместе, что и ведет к достижению терапевтического эффекта.
Как правило, после обратной связи человек может трансформировать свой объект во что-то новое, более приемлемое, и перенести прожитый опыт на собственную жизнь. Часто процесс занятий сопровождают озарения, очищение от негативных переживаний, нахождение решений, а творческая атмосфера позволяет рассматривать болезненные темы в форме игры.
За несколько лет арт-терапией стали называть почти все, что связано с творчеством, даже простые детские раскраски. Конечно, определенный релаксационный эффект может быть, но отсутствие поддержки терапевта, возможности обсуждения и раскрытия символов, осознания напряжения и позитивной трансформации часто приводит к обратному эффекту. Человек не только может не получить психологической пользы, но и остаться внутри поднятой в процессе творчества травмы. В результате люди приходят к ошибочным выводам о действенности арт-терапии.
Творчество и искусство — это хорошо, это замечательно, но ни в коей мере само по себе оно не является арт-терапией. Только высокая осознанность человека, его психологическая подкованность и грамотность могут привести к тому, что самостоятельные занятия творчеством помогут в обретении гармонии и решении проблем (и то не всегда, все зависит от того, насколько глубока проблема и насколько сейчас человек готов ее решать, хватает ли ему сил на полноценный анализ и самолечение).
Кому же может помочь арт-терапия? По моему твердому убеждению, это универсальный инструмент психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии, подходящий для работы с людьми любого возраста, приходящими из-за различных затруднений. Но для каждого клиента в зависимости от его опыта, склада характера, особенностей запроса будут применяться свои упражнения, свой подход. Даже одно и то же упражнение по-разному будет преподноситься взрослому и ребенку, интеллектуалу и необразованному, активному и замкнутому человеку. Арт-терапия может применяется с детства. Она отлично помогает детям пережить сложные ситуации и развиваться гармонично.
+1 #230 Кирилюк Марина Юрьевна
Двигательная активность — это естественная потребность детей в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием гармоничного развития ребёнка, состояние его здоровья. Поэтому повышение двигательной активности в течение дня способствует удовлетворению его потребностей в движении. Это условие требует от педагога детальной продуманности, четкой организации режима детей:

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности:

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей.

Двигательная разминка. Основное ее назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомляемости у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстрому восприятию программного материала.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.

Подвижные игры на прогулке. Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы.

Индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию необходимо строить на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей.

Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

Систематическое проведение оздоровительных мероприятий и рационально организованный двигательный режим в группе позволит добиться улучшения состояния здоровья детей, повысит уровень их функциональных возможностей и моторного развития.

Таким образом, необходимо подчеркнуть, что приобретение ребёнком огромного количества двигательных умений и навыков, будет достигнуто при целенаправленном грамотно организованном двигательном режиме в группе, способствовать укреплению мышц, развивать координацию движений, создавать реальные возможности для овладения основными видами движений. Движения детей станут увереннее, целенаправленнее, дети станут активнее, самостоятельнее. Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее сформируется у него важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес к физической стороне своей жизни.
+1 #229 Круглов Александр Владимирович
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.


Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

Детский фитнес является эффективным средством психоэмоциональной разгрузки. В процессе занятий физическими упражнениями, которые подобраны в соответствии с интересами ребенка позволяют ему выплеснуть
энергию, накопившуюся за время учебы.
В программы детского фитнеса включаются элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Организация занятий по детскому
фитнесу осуществляется в игровой форме.
Детский фитнес – это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей в игровой форме обучения. Несомненным плюсом детского
фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является более безопасной, чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта.
Таким образом, в настоящем пособие обобщены сведения о структуре и содержании программ физкультурно-оздоровительных занятий профилактикооздоровительного и кондиционного характера известных отечественных и зарубежных авторов, основанные на применении современных форм двигательной
активности.
+1 #228 Азовцева Светлана Юрьевна
Береги здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично достичь в жизни, каких- либо успехов и результатов.
Невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.
Движение – средство гармоничного развития личности. Это не только путь к здоровью, но и совершенствованию интеллекта. Движение, особенно пальцев рук, стимулирует развитие и деятельность мозга, различных его отделов.
Движение есть основная функция маленького ребенка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.
Условием нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает на рост и развитие нервно — психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.
Двигательная активность — естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие». Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье человека. Она не одинакова в различных возрастных периодах, ведь у каждого возраста есть свои индивидуальные особенности.
Под двигательной активностью так же понимается сумма движений, выполняемых человеком в процессе повседневной жизнедеятельности. С позиций физиолога можно разделить движения на организованные, или регламентированные (физические упражнения на уроках физкультуры, на занятиях в спортивных секциях и др.), и нерегламентированные (игры со сверстниками, прогулки, самообслуживание и т.д.).
Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий. Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).
Формами организации оздоровительной работы являются:
самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
Что же такое режим?
Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.
Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.
+1 #227 Беликова Ольга Юрьевна
Применение активных методов обучения на уроках биологии как система формирования ключевых компетентностей у учащихся с ОВЗ в условиях ФГОС
Основными задачами преподавания биологии для детей с ОВЗ являются:

1. Сообщение учащимся знаний об основных элементах неживой природы (воздухе, воде, полезных ископаемых, почве) и живой природы (строении и жизни растений и животных, а также об организме человека и его здоровье);

2. Формирование правильного понимания таких природных явлений как дождь, снег, ветер, туман, осень, зима, весна, лето в жизни растений и животных;

3. Проведение через весь курс экологического воспитания (рассмотрения окружающей природы как комплекса условий необходимых для жизни растений, грибов, животных и людей), бережного отношения к природе;

4. Первоначальное ознакомление с приемами выращивания некоторых растений (комнатных и на школьном участке) и ухода за ними; с некоторыми животными, которых можно содержать дома;

5. Привитие навыков, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека. Преподавание биологии направлено на коррекцию недостатков умственного и физического развития учащихся. В процессе знакомства с живой и неживой природой у учащихся развиваются наблюдательность, речь и мышление, они учатся устанавливать простейшие причинно–следственные отношения и взаимозависимость живых организмов между собой и с неживой природой, взаимосвязи человека с неживой природой, влияние на неё.

При проведении уроков активно используются информационно-коммуникативные технологии. Учащимся предлагаются для просмотра мультимедийные презентации, учебные документальные и художественные фильмы.

Кроме этого, при проведении уроков используется разнообразный дидактический материал:

таблицы и плакаты, карточки, иллюстрации по темам программы,
объемные плакаты
муляжи овощей, фруктов, грибов,
модели строения растений, природных объектов,
гербарии;
коллекции насекомых, полезных ископаемых;
скелеты животных.
+1 #226 Типикина Олеся Васильевна
В связи с развитием современных инфокоммуникационных технологий, бытовой электроники и общим технологическим развитием общества все актуальнее становится проблема сохранения здоровья молодых людей, обусловленная ведением малоподвижного образа жизни. Многие учены отмечают, что здоровье является одним из важнейших компонентов человеческого счастья, естественным правом человеческой личности, условием успешного развития общества в социальной и экономической сфере. Чаще всего под термином "здоровье" современного молодого человека понимают совокупность различных элементов, таких как отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде [1]. Поэтому становлению социально адаптированной и всесторонне развитой личности присуще обучение навыкам сохранения здоровья и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе такого обучения вырабатывается отношение к здоровью как к ценности, развиваются навыки управления здоровьем, прививаются знания о современных оздоровительных методиках.
В исследовании [2] было проведено исследование студенческой молодежи в возрасте 17-21 года. С помощью анкетирования исследователи выявили у молодых людей представления о здоровом образе жизни. На один из основных вопросов «От чего в первую очередь зависит здоровье человека?» 68% молодых людей ответили, что от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. 21% опрошенных на первое место поставили наследственные факторы, 11% – условия внешней окружающей среды. Проведенный анализ показал, что технические удобства способствуют снижению двигательной активности, что в свою очередь ведет к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации [3].
Одним из способов формирования, сохранения и восстановления здоровья современного человека является оздоровительная физическая культура, в основе которой находится целенаправленная двигательная активность, играющая важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний.
Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды [4].
В классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др. [5].
Из современных оздоровительных методик 93% опрошенных студентов знают только аэробику, йогу и фитнес. Большинство отмечает, что их знания о научных принципах оздоровления находятся на уровне первоначальных представлений, хорошо было бы их пополнить и систематизировать для выбора подходящей методики. В исследовании [1] приведен обзор как традиционных, но очень актуальных сегодня, так и новомодных оздоровительных систем. Несомненно, что некоторые из указанных систем могут быть гармонично внедрены в образовательный процесс, что будет не только способствовать укреплению здоровья учащихся, но и повышению результатов обучения.

Список литературы:

1. Тимушкин, А. В. Физическая культура и здоровье: учебное пособие / А. В. Тимушкин, Н. Н. Чесноков, С. С. Чернов. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 190 с.
2. Милёхин И.А. Cовременные оздоровительные методики и системы // Научное сообщество студентов: Междисциплинарные исследования: сб. ст. по мат. XIII междунар. студ. науч.-практ. конф. № 2(13).
3. Колосков, А. Спорт-целитель / А. Колосков // Физическая культура и спорт. – 2006. - № 9. – С.10-11.
4. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов / А. Г. Фурманов, М. Б. Юспа. – Мн.: Тесей, 2003. – 390с.
5. Оздоровительные системы // Спортстатьи.рф – [электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: http://спортстатьи.рф/ozdorovitelnye-sistemy/ (дата обращения 23.12.2018).
+1 #225 Нарикова Елена Анатольевна
Актуальность темы исследования. Период адаптации ребенка к началу систематического обучения в школе является одним из наиболее трудных, течение которого во многом зависит от состояния здоровья и степени готовности физиологических систем организма к постоянному воздействию учебных нагрузок. Степень готовности ребенка к школе оценивается уровнем развития основных психофизиологических функций. Однако не менее значимым является уровень физической подготовки, поскольку учебный процесс в школе предъявляет к организму ребенка повышенные учебные и статические нагрузки.

Двигательная активность - это вид деятельности человека, при котором активация обменных процессов в скелетных мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Проще говоря, двигательная активность - суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени. Она выражается либо в единицах затраченной энергии, либо в количестве произведенных движений. Двигательная активность измеряется в количестве израсходованной энергии в результате какой-либо деятельности в количестве выполненной работы, например, в количестве сделанных шагов, по затратам времени.

Следует отметить целенаправленную работу учителей начального звена по организации различных форм физической активности с целью оздоровления обучающихся и профилактики заболеваний. Ими в большинстве случаев ежедневно проводятся подвижные перемены, которые носят релаксационный и оздоровительный характер ,направленный на преодоление утомления, кратковременные физические упражнения, физкультминутки, физкультурные паузы в соответствии с гигиеническими нормами. Комплексы упражнений, подобранные педагогами включают двигательные действия, отличающиеся по своей структуре от положения тела и движений, выполняемых при учебной работе, что усиливает двигательную активность организма и вовлекает в активную работу группу мышц, несущих статическую нагрузку. Однако, вопрос об организации гимнастики до занятий проблематичен и требует серьёзной доработки.
Спортивная, физкультурная деятельность влияет на качественные изменения их личности, способствует формированию чувства "взрослости", основ самосознания, рефлексии на собственное поведение. В коллективных формах спортивной деятельности совершенствуется умение подростка учитывать чувства, интересы, позиции других людей, развиваются отношения эмпатии, потребность принести благо людям, а это уже является формированием основ социальных, что имеет большое значение, особенно в переходном подростковом возрасте. Поэтому так важно формировать у подростков положительную мотивацию и устойчивый познавательный интерес к занятиям физической культурой и спортом. Как известно, основным средством физического воспитания являются физические упражнения, следовательно, они могут, служить условием воспитания интереса у школьников к физической культуре.

Таким образом, на протяжении младшего школьного возраста в организме детей происходят значительные морфофункциональные изменения. Совершенствуется деятельность вегетативных систем, обеспечивая более эффективную энергетику организма. Психофизиологические функции становятся произвольными, все действия ребенка приобретают более сознательный, целенаправленный характер. Возрастают адаптивные функциональные возможности детей. Однако все эти изменения происходят не сами но себе. Структурно-функциональное созревание мозга только создает основу для развития высших психических функций, а становление их происходит в процессе учебной деятельности, под влиянием педагогов и родителей. Поэтому очень важно, используя потенциальные возможности мозга ребенка, формировать у младших школьников учебно-познавательные мотивации и потребности, оказывать целенаправленные педагогические воздействия, способствующие развитию произвольного внимания, восприятия, памяти. Поэтому в организации учебного процесса необходимо найти ту грань, когда, с одной стороны, успешно решаются образовательные, воспитательные задачи, а с другой стороны, не наносится вреда здоровью учащихся, обеспечивается нормальный процесс роста и развития организма, расширение его адаптивных возможностей.
+1 #224 Борисенкова Карина Евгеньевна
ВЫБОР СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОГРАНИЗМА
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При выполнении самостоятельных занятий необходимо помнить:
1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности.
2. Тренировочное занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Основная часть тренировки составляет 70-80% всего времени занятия. Остальные 20- 30% деятельности делятся между разминкой и заключительной частью, во время которой интенсивность выполнения физических упражнений последовательно снижается.
3. Каждое занятие должно начинаться с разминки и подготовке организма к предстоящей нагрузке. Увеличивать нагрузку следует постепенно, упражнения должны воздействовать на основные группы мышц туловища и конечностей. В конце занятий нужен постепенный переход к относительно спокойному состоянию организма. Физические упражнения не должны вызывать значительного переутомления.
4. Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим правильного питания.
5. Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4-5 дней и более) между занятиями снижают эффективность предыдущих занятий.
6. Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки.
7. Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма
8. Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех физических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости и координации).
9. Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомление, прекратите тренировки, посоветуйтесь с преподавателем или врачом.
10. Оздоровительная система – это системное оздоровление организма, включающее в себя соответствующий образ жизни, позитивное мышление и регулярные занятия оздоровительной гимнастикой. Для достижения желаемого результата необходимо потратить определённое количество времени, усилием воли тренировать тело и настраивать мысли на здоровый лад.
+1 #223 Бертова Людмила Владимировна
Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования применительно к физическому развитию в ФГОС ДО определены следующие основополагающие принципы: принципы приобщения детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и государства; принцип учёта этнокультурной ситуации развития ребёнка; принцип формирования познавательных интересов и познавательных действий ребёнка через его включение в различные виды деятельности. Образовательная область «Физическое развитие» предполагает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательная деятельность связана с выполнением упражнений, направленных на развитие физических качеств, координацию и гибкость; формирование опорно-двигательной системы организма, развитие равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, выполнение основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны).
Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; Становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).
Приобщение к народным традициям особенно значимо в дошкольном возрасте. Многовековый опыт человечества показал, что игра — важнейшее средство в воспитании ребёнка. Народные игры — составная часть традиций каждого народа, элемент его духовного заряда, формировавшегося на протяжении длительного периода. Они сохранились и дошли до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции.
Народная подвижная игра несет одну из важнейших функций — это оздоровление ребенка, развитие физических качеств, воспитывает смелость, мужественность, ловкость, выносливость, выдержку, стремление к победе. Развивает смекалку, находчивость, творческую выдумку. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется уважительное отношение к культуре родной страны.
Физическое воспитание детей в ДОУ на основе народных традиций в полиэтническом пространстве представляет собой единую систему, которая функционирует и развивается при определенных педагогических условиях.
Народная игра является неотъемлемой частью патриотического, физического воспитания. Радость движения сочетается с духовным обогащением, у них формируется устойчивое заинтересованное, уважительное отношение к культуре родного края.
Таким образом, детский сад, используя национальный компонент в физическом развитии детей дошкольного возраста обогащает содержание двигательной деятельности детей, формирует устойчивые потребности в ней, что способствует укреплению здоровья, расширяет знания о национальных особенностях культуры чувашского народа.
+1 #222 Семенова Екатерина Геннадьевна
Двигательная активность детей в любом возрасте очень важна. Дети двигаются всегда. Если ребенок не проявляет двигательную активность значит он не здоров. Задача воспитателя на этом этапе, взять двигательную активность детей под контроль и направить движения детей в правильное русло. Кроме того воспитатель должен научить детей двигаться правильно. Кто-то скажет, что значит двигаться правильно, разве бывают неправильные движения. Еще как бывают, если движения неправильные они приводят к травмам это знают все педагоги и врачи. Учить надо не только правильно двигаться: бегать, ходить, прыгать , садиться, вставать, приседать, ложиться и т. д. Учить надо еще и падать. Дети очень любят учиться падать, для них это очень весело. Но это очень серьезный навык падать. Те дети , кто научится правильно двигаться и научатся правильно падать в дальнейшей жизни будут не только не получать травм, но и будут более раскованны в общении и в жизни. Но детей нужно не только учить правильно двигаться но и красиво двигаться. Детей необходимо учить двигаться под музыку, т.е. танцевать. Музыка и танцы поднимают настроение, развивают чувство ритма а чувство ритма в свою очередь повышает выносливость. Тот человек который двигается, правильно, плавно, красиво, соблюдая чувство ритма в большей безопасности везде, т.к умение держать равновесие тоже относится к умению правильно двигаться. Правильное движение это безопасность прежде всего, хорошее здоровье, и хорошее настроение. Именно это все мы закладываем в дошкольном возрасте.
+1 #221 Хажиева Рузия Аскатулловна
Вопрос о сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день стоит очень остро. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания.
Каждый ученик должен получить за время учебы знания, которые понадобятся ему в дальнейшей жизни. При этом учитель должен работать так, чтобы обучение не наносило вред здоровью. Более того, одной из главных целей учебно-воспитательного процесса считаю обучение детей методам сохранения и укрепления своего здоровья.
Важную роль при этом отвожу здоровьесберегающим образовательным технологиям, целью которых является формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, развитие двигательных способностей, которые так необходимы в жизни.

К сожалению, в современных условиях школьники стали меньше двигаться. Дефицит движения школьников могут покрыть только занятия физической культурой и спортом, а в условиях школы- уроки физической культуры. Чтобы сделать их максимально полезными и интересными, применяю современные педагогические технологии, нестандартные приемы и методы обучения. Учитываю при этом функциональные возможности компьютерных средств обучения.

Исследованиями гигиенистов установлено, что построение учебного и продленного дня без учета возрастных особенностей детей даже при внедрении всех форм оздоровительно-физкультурной работы приводит к выраженному утомлению учащихся в течение учебного дня, недели, года. Это, в свою очередь, вызывает неблагоприятные сдвиги в функциональном состоянии различных органов и систем и в конечном итоге ведет к ухудшению здоровья учащихся в конце учебного года.
Рациональный режим, прежде всего, предусматривает четкое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток и строгую регламентацию разных видов деятельности. Подавляющее большинство функциональных отклонений в организме учащихся по мере увеличения ученического стажа связано с выполнением учебной нагрузки, условиями протекания учебно-воспитательного процесса, гигиенически правильным построенным уроком.
Уроки с применением здоровьесберегающих технологий должны быть построены с учетом возрастных потребностей и физиологических возможностей детей.
Основные требования к качественному уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики:
1. Построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учетом вопросов здоровьесбережения.
2. Реализация на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как общедидактических, так и специфических.
3. Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учетом их состояния здоровья, особенностей
развития, интересов, наклонностей и потребностей.
4. Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися,
осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.
5. Активизация развития всех сфер личности учащихся.
6. Логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной
деятельности.
7. Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий (физкультминуток, подвижных игр).
8. Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков,
рациональных приемов мышления и деятельности.
9. Обеспечение вариативного использования правил здорового образа
жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.
10. Формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье.
11. Тщательная диагностика, прогнозирование, проектирование, планирование и контроль каждого урока с учетом особенностей развития учащихся.
Идеи педагогики оздоровления подводят учителя к широкому использованию в практике нестандартных уроков:
• уроки-игры;
• уроки-соревнования;
• театрализованные уроки;
• уроки с групповыми формами работы;
• уроки взаимообучения учащихся;
• уроки творчества;
+1 #220 Петрова Екатерина Алексеевна
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Актуальность проблемы повышения двигательной активности
учащихся младшего школьного возраста связана с дефицитом
двигательной активности, который продолжает возрастать в связи с
угрожающим ростом заболеваемости среди учащихся. Для детей
младшего школьного возраста естественной является потребность в
высокой двигательной активности. Вместе с тем постоянная активность является своего рода
«пусковым механизмом» прогрессивного повышения функциональных
возможностей детей. Под двигательной активностью понимают
суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в
процессе повседневной жизни. Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий. Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).
Формами организации оздоровительной работы являются:

самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
+1 #219 Киреева Илона Анатольевна
"Соблюдение двигательного режима как основа улучшения состояния здоровья ребенка дошкольного возраста"
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:
*Гибкий режим дня
*Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями и на тренажерах
*Активизация двигательной деятельности
*Индивидуальный подход к детям

Формы организации двигательной активности:
-Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
-Индивидуальная работа по развитию движений
-Музыкальные занятия
-Физкультминутки
-Логоритмическая гимнастика
-Динамические паузы
-Физкультурные досуги
-Спортивные игры и упражнения
-Подвижные игры
-Оздоровительный бег во время прогулки
-Утренняя гимнастика
-Гимнастика после сна

Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
-использование новейших достижений науки и практики;
-реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
-обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
-установление интегративных связей;
-мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
-эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
*Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
*Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
*Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:
1. Поощрение и мотивация детей.
Неуспех в какой-либо деятельности приводит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно хвалить детей, когда у них что-либо получалось, поощрять активность детей, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее и т.п., т.к. интерес к любому виду деятельности зависит от успеха в этой деятельности.
2. Использование музыкального сопровождения.
С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогали снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывали навыки адекватного группового поведения, безусловного принятия роли лидера или ведомого, т.е. социализировали детей.
3. Применение образности.
Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям 4-5 лет присуща склонность к подражанию. Поэтому, чем эмоциональнее, доступнее, используя речевое сопровождение и яркие образы, понятные детям 4-5 лет, педагоги показывают выполнение упражнений, тем успешнее проходит процесс их разучивания и закрепления.
4. Использование игровых приемов.
Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме, в связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #218 Лубкова Людмила Евгеньевна
Формами организации оздоровительной работы являются:

самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.

Что же такое режим?

Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.

Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.

Прогулка. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений. Двигательная активность на свежем воздухе улучшает самочувствие, закаливает организм.

Дети учатся жизни играя. Именно в играх они вступают в разные, порой сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя ловкость, смелость, сообразительность. Для детей все вокруг – это веселая, радостная и увлекательная игра.
+1 #217 Борзова Елена Петровна
Лечебная физкультура для детей с ОВЗ.
Лечебная физическая культура (ЛФК) —метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.Термином лечебная физическая культура (или ЛФК) обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения. Дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) - дети в возрасте от 0 до 18 лет с физическими и (или) психическими недостатками, имеющие ограничение жизнедеятельности, обусловленное врожденными, наследственными, приобретенными заболеваниями или последствиями травм, подтвержденными в установленном порядке.
Дети с нарушениями слуха (глухие и слабослышащие ). Дети с нарушениями зрения (слепые, слабовидящие) . Дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата . Дети с тяжелыми нарушениями речи. Дети с задержкой психического развития. Дети с нарушениями интеллектуального развития . Дети с нарушениями эмоционально-волевой сферы(дети с ранним детским аутизмом)
Дети с комплексными (сложными) нарушениями развития, у которых сочетаются два и более первичных нарушения (например, слабослышащие с детским церебральным параличом, слабовидящие с задержкой психического развития и др.). Для каждой из этих категорий предусмотрены свои упражнения в ЛФК ,благодаря которым происходит коррекция дефектов физического развития и моторики, укрепления здоровья и выработка жизненно необходимых умений и навыков. Такие занятия создают ощущение радости и свободы движения,помогают повысить способность адаптации к взаимодействию с социумом при переходе в другую возрастную категорию.
+1 #216 Губенко Ирина Николаевна
1.Физическое здоровье: уровень валеологической культуры, т. е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.

2. Духовно – нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.

3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.

Понятно, что мы не можем в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится, в том числе, и в сфере нашей деятельности.

Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми, т.е. приоритетными из них являются: В первую очередь

ГРАЖДАНСКО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ:

-формирование патриотического воспитания на уроках и во внеурочное время

-изучение истории страны и малой Родины

-краеведческая деятельность

- уроки мужества

- «Мой край в годы ВОВ»

- конкурс стихов

- конкурс рисунков «С чего начинается Родина».

- спортивные соревнования, посвященные «Дню защитника Отечества»

- Митинг и концерт, посвященный Дню Победы

- конкурс патриотической песни

- беседы, тематические классные часы, встречи, организация трудового десанта у памятника в нашем селе



- НРАВСТВЕННОЕ И ДУХОВНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- Цикл классных часов по правовой нравственности, толерантном поведении в обществе.

- Уроки милосердия и доброты

- День пожилого человека

- День Конституции

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- школьный и муниципальный этапы Всероссийской олимпиады школьников

- подведение итогов «Лучший класс»

- эффективное выявление и развитие интеллектуально-творческого потенциала личности каждого ребенка и помощь одаренным детям.

КУЛЬТУРОТВОРЧЕСКОЕ И ЭСТЕТИЧЕСКОЕ

- Беседы об искусстве; Конкурсы, игры, проекты художественно-эстетической направленности;

Выставки изобразительного искусства;

Кружки художественно-эстетической направленности;

Классные часы: Этикет, Эстетическая сущность этикета, Этика общения человеческих отношений, Поговорим о том, как мы выглядим;

Кружковая работа

Литературная гостиная;

Организация и проведение праздников, театрализованных представлений, концертов, конкурсов и др.;

Организация летнего отдыха детей;

Привитие эстетического отношения к специальной форме одежды; .

Посещение сельской библиотеки;

Тематические классные часы, беседы направленных на изучение народных традиций, обрядов, праздников духовно – нравственного содержания;

Тематические беседы: «Этика и культура поведения», «Движение и музыка», «В мире доброты и красоты», «Школа хороших манер», «Дорога к моему «Я»»;

Фестиваль талантов;

Эстетическое оформление интерьера учебного заведения и его территории;

Экскурсии и выезды в музеи, выставочные залы.
+1 #215 Гоголева Арина Сергеевна
1.Физическое здоровье: уровень валеологической культуры, т. е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.

2. Духовно – нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.

3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.

Понятно, что мы не можем в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится, в том числе, и в сфере нашей деятельности.

Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми, т.е. приоритетными из них являются: В первую очередь

ГРАЖДАНСКО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ:

-формирование патриотического воспитания на уроках и во внеурочное время

-изучение истории страны и малой Родины

-краеведческая деятельность

- уроки мужества

- «Мой край в годы ВОВ»

- конкурс стихов

- конкурс рисунков «С чего начинается Родина».

- спортивные соревнования, посвященные «Дню защитника Отечества»

- Митинг и концерт, посвященный Дню Победы

- конкурс патриотической песни

- беседы, тематические классные часы, встречи, организация трудового десанта у памятника в нашем селе



- НРАВСТВЕННОЕ И ДУХОВНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- Цикл классных часов по правовой нравственности, толерантном поведении в обществе.

- Уроки милосердия и доброты

- День пожилого человека

- День Конституции

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- школьный и муниципальный этапы Всероссийской олимпиады школьников

- подведение итогов «Лучший класс»

- эффективное выявление и развитие интеллектуально-творческого потенциала личности каждого ребенка и помощь одаренным детям.

КУЛЬТУРОТВОРЧЕСКОЕ И ЭСТЕТИЧЕСКОЕ

- Беседы об искусстве; Конкурсы, игры, проекты художественно-эстетической направленности;

Выставки изобразительного искусства;

Кружки художественно-эстетической направленности;

Классные часы: Этикет, Эстетическая сущность этикета, Этика общения человеческих отношений, Поговорим о том, как мы выглядим;

Кружковая работа

Литературная гостиная;

Организация и проведение праздников, театрализованных представлений, концертов, конкурсов и др.;

Организация летнего отдыха детей;

Привитие эстетического отношения к специальной форме одежды; .

Посещение сельской библиотеки;

Тематические классные часы, беседы направленных на изучение народных традиций, обрядов, праздников духовно – нравственного содержания;

Тематические беседы: «Этика и культура поведения», «Движение и музыка», «В мире доброты и красоты», «Школа хороших манер», «Дорога к моему «Я»»;

Фестиваль талантов;

Эстетическое оформление интерьера учебного заведения и его территории;

Экскурсии и выезды в музеи, выставочные залы.



ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ И ТРУДОВОЕ

- Озеленение школьных кабинетов и рекреаций.

- Трудовые десанты.

- Озеленение школьного двора. Уход за школьными клумбами.

- Акция «Птичка», «Синичкин дом».

- Школьная операция «Хозяин» (утепление кабинета, ремонт).

- Охранные походы в природу.

- Экологический праздник «День Земли»

- Тематические классные часы «Лес – наше богатство», «Хлеб всему голова».

- Конкурс экологических плакатов. Экологические экскурсии.

- Лекторий для родителей и детей «Антиникотиновое воспитание»

ПРАВОВОЕ ВОСПИТАНИЕ, КУЛЬТУРА БЕЗОПАСНОСТИ

- Беседа «Знакомство с правилами школьной жизни»

- Беседа «Бережно относись к школьному и другому общественному имуществу, к своим вещам, вещам товарищей»

- Беседа «Знакомство с правами и обязанностями учащихся»

- Викторина «Уроки Фемиды»

- Беседа «Социальные нормы и асоциальное поведение (преступность, наркомания, алкоголизм)»

- Лекции для родителей

ВОСПИТАНИЕ СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЕЙ

беседы:

«Моя мама, мой папа» «Отдыхаем всей семьей».

«Генеалогическое древо»

Составление творческих рассказов на тему «Моя семья», «Как я помогаю дома», «Я горжусь своим папой (дедушкой)», «Мой домашний любимец».

Конкурс рисунков на тему «Семья»

Изготовление подарков для мам, открыток для членов семьи.

Литературно- театральная композиция ко Дню матери

«Счастлив тот, кто счастлив дома» родительские собрания.

Чествование родителей за успехи в воспитании детей.
+1 #214 Ковалева Татьяна Викторовна
Режим дня - динамическая система распределения нагрузки и отдыха, обеспечивающая сохранение сил и энергии для нормальной жизнедеятельности организма. Он основан на всестороннем учёте особенности роста, развития, условий жизни ребёнка и предназначен для установления физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляется воспитание. Следовательно, режим является основой оздоровительного и профилактического воздействия на организм всех факторов воспитательной работы.

Одним из проблемных вопросов организации здоровьесберегающей среды в школе по-прежнему остаётся двигательный режим детей и подростков. Учебный процесс приводит к тому, что ребята подолгу выполняют домашние задания, занимаются на компьютере. Это неизбежное следствие научно-технического прогресса, но двигательная активность является необходимым условием поддержания нормального функционального состояния человека.
Одним из важных условий рациональной организации обучения является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели, года.

Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.
+1 #213 Назарова Ольга Сергеевна
Здоровье – бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего
общества. В последнее время катаст
рофическое ухудшение здоровья уча
щихся становится всё очевиднее. На
ряду с неблагоприятными социаль
ными и экологическими факторами в
качестве причины такого положения
признаётся и отрицательное влияние
школы.
Многочисленные исследования
последних лет показывают, что около
25–30% детей, приходящих в 1й
класс, имеют те или иные отклонения
в состоянии здоровья. А ведь «школь
ный фактор» – это самый значимый
по силе воздействия и по продолжи
тельности фактор, влияющий на
здоровье детей. Раннее начало систе
матического обучения, интенсифика
ция учебного процесса привели к уве
личению учебной нагрузки на функ
циональные возможности детского организма. Специалисты приводят
достаточно красноречивые цифры. За
период обучения в школе число здо
ровых детей уменьшается в 4 раза;
количество страдающих близору
костью увеличивается с 3,9 до 12,3%,
нервнопсихическими расстройства
ми – с 5,6 до 16,4%, нарушениями
осанки – с 1,9 до 16,8%.
Перед нами стоит серьёзная задача
сохранения и укрепления здоровья де
тей после их поступления в школу,
когда возрастает и психологическая, и
физическая нагрузка на организм.
Формирование здорового образа жиз
ни ребёнка на основе здоровьесберега
ющих технологий должно стать прио
ритетным направлением в деятельно
сти педагога, работающего с детьми
младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих техно
логий – сохранение и укрепление здо
ровья учащихся. Отсюда вытекают
основные задачи, которые мы ставим
в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возмож
ность сохранения здоровья на период
обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости
учащихся;
– сохранить работоспособность на
уроках;
– сформировать у учащихся зна
ния, умения и навыки, необходимые
для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортив
нооздоровительной работы.
Для решения этих задач предстоя
ло создать здоровьесберегающую сре
ду на все 4 года обучения детей в шко
ле первой ступени. Изучив специаль
ную литературу по этому вопросу, я
пришла к выводу: необходимо увели
чить двигательную активность детей.
Для этого в образовательный процесс
мною были введены следующие
спортивнооздоровительные меро
приятия:
1. Утренняя зарядка. В начале
каждой недели перед занятиями мы
с детьми разучиваем комплекс уп
ражнений утренней гимнастики. Она
проводится с музыкальным оформле
нием, что создаёт хорошее настрое
ние, доставляет удовольствие от вы
полнения упражнений.
2. Игровые перемены. Замечено,
что если после урока младшие
школьники гурьбой выбегают из
класса, то, значит, они были сильно
утомлены. Переутомление у детей
проявляется в двигательной актив
ности. Снять утомление за несколько
минут между уроками помогают ди
намические перемены. Игры с малой
и средней подвижностью проводим
прямо в коридоре перед кабинетами
начальных классов, причём большую
роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают
физически, но ещё и получают заряд
положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я
подбираю актуальные и интересные
для учеников. Главная цель уроков
здоровья – всестороннее развитие
личности на фоне доступного в млад
шем школьном возрасте уровня фи
зической культуры. Темы уроков:
«К нам приехал Мойдодыр!», «Если
хочешь быть здоров» и др. Дети разу
чивают стихи, участвуют в виктори
нах, ближе знакомятся друг с другом
или сами разрабатывают правила здо
рового образа жизни. В результате
формируется положительная мотива
ция к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пре
бывания в школе ученик проводит на
уроке. Поэтому главной задачей педа
гога остаётся организация урока в
соответствии со здоровьесберега
ющими технологиями.
Начало школьного обучения связа
но не только с изменениями уклада
жизни детей, но и с резким увеличени
ем нагрузок на отдельные органы. Фи
зиологическим возможностям орга
низма ученика 1го класса наиболее со
ответствует урок продолжительностью
30 минут. Для учащихся 2–4го клас
сов рекомендуется комбинированный
урок с включением таких видов дея
тельности, как динамическая пауза,
разучивание физических упражнений
и др. (для снятия утомления достаточ
но 5–10 минут). Несомненно, лучшим
методом сохранения работоспособно
сти ученика на уроках является смена
форм работы. Учитывая, что фаза ак
тивного внимания младших школьни
ков не превышает 20 минут, часть вре
мени урока следует использовать на
проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребё
нок встречается в школе, самой утомительной является необходимость под
держивания рабочей позы. Поэтому
нельзя требовать от детей сохранения
неподвижности в течение всего урока.
Переключение с одного вида деятель
ности на другой должно сопровож
даться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе ши
роко используются весёлые физкуль
турные минутки в стихотворной фор
ме, когда двигательные упражнения
сопровождаются хоровой декламаци
ей. Физкультминутки применяются
на разных этапах урока для трени
ровки и разминки определённых час
тей тела и органов. Разработаны спе
циальные упражнения для формиро
вания правильного дыхания, для
коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных
пауз, которые я включаю в каждый
урок, систематически провожу игро
вые уроки. Игра – эффективный вид
деятельности в цепи «ученик – учи
тель», позволяющий как можно
дольше сохранять продуктивную ра
ботоспособность ребёнка. В играх
дети вступают в различные отноше
ния: сотрудничества, соподчинения,
взаимного контроля и т.д. Исполь
зуя игру, учитель раскрывает потен
циал учащихся, подчиняя правила
образовательным и воспитательным
задачам.
Дополнительные направления ра
боты по формированию знаний, уме
ний и навыков здорового образа жиз
ни, по созданию условий сохранения
здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уро
ков, например гигиены, и включение
соответствующих элементов в обыч
ные уроки.
2. Организационная деятельность:
привлечение к поддержанию сани
тарного порядка в классе дежурных и
санитаров (соблюдение режима про
ветривания, протирание пыли, смена
обуви), а также контроль за соблюде
нием учащимися правил личной ги
гиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма пу
тём инструктажа по технике безопас
ности, бесед по охране труда, ведение
классного журнала техники безопас
ности.
4. Оздоровление детей в условиях
школы: здоровое питание (работа с родителями по организации
стопроцентного охвата всех учащих
ся горячим питанием в школьной
столовой), витаминизация (детские
коктейли).
5. Применение на уроках элемен
тов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков
на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое
место занимают совместные клас
сные мероприятия. Среди них хоте
лось бы особенно выделить спортив
нооздоровительные конкурсы и эста
феты: «Папа, мама, я – спортивная
семья», «Встреча с родителями: шу
точные весёлые старты между маль
чиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что ис
пользование здоровьесберегающих
технологий в учебном процессе позво
ляет учащимся более успешно адап
тироваться в образовательном и соци
альном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей
стране пока не стал одной из основ
ных ценностей человека. Мы должны
научить детей с самого раннего воз
раста ценить, беречь и укреплять своё
здоровье, личным примером демон
стрировать здоровый образ жизни, и
только в этом случае можно надеять
ся, что дети будут более здоровыми и
развитыми не только личностно, ин
теллектуально, духовно, но и физи
чески. Недаром раньше говорили:
«В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #212 Назарова Ольга Сергеевна
Здоровье – бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего
общества. В последнее время катаст
рофическое ухудшение здоровья уча
щихся становится всё очевиднее. На
ряду с неблагоприятными социаль
ными и экологическими факторами в
качестве причины такого положения
признаётся и отрицательное влияние
школы.
Многочисленные исследования
последних лет показывают, что около
25–30% детей, приходящих в 1й
класс, имеют те или иные отклонения
в состоянии здоровья. А ведь «школь
ный фактор» – это самый значимый
по силе воздействия и по продолжи
тельности фактор, влияющий на
здоровье детей. Раннее начало систе
матического обучения, интенсифика
ция учебного процесса привели к уве
личению учебной нагрузки на функ
циональные возможности детского организма. Специалисты приводят
достаточно красноречивые цифры. За
период обучения в школе число здо
ровых детей уменьшается в 4 раза;
количество страдающих близору
костью увеличивается с 3,9 до 12,3%,
нервнопсихическими расстройства
ми – с 5,6 до 16,4%, нарушениями
осанки – с 1,9 до 16,8%.
Перед нами стоит серьёзная задача
сохранения и укрепления здоровья де
тей после их поступления в школу,
когда возрастает и психологическая, и
физическая нагрузка на организм.
Формирование здорового образа жиз
ни ребёнка на основе здоровьесберега
ющих технологий должно стать прио
ритетным направлением в деятельно
сти педагога, работающего с детьми
младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих техно
логий – сохранение и укрепление здо
ровья учащихся. Отсюда вытекают
основные задачи, которые мы ставим
в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возмож
ность сохранения здоровья на период
обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости
учащихся;
– сохранить работоспособность на
уроках;
– сформировать у учащихся зна
ния, умения и навыки, необходимые
для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортив
нооздоровительной работы.
Для решения этих задач предстоя
ло создать здоровьесберегающую сре
ду на все 4 года обучения детей в шко
ле первой ступени. Изучив специаль
ную литературу по этому вопросу, я
пришла к выводу: необходимо увели
чить двигательную активность детей.
Для этого в образовательный процесс
мною были введены следующие
спортивнооздоровительные меро
приятия:
1. Утренняя зарядка. В начале
каждой недели перед занятиями мы
с детьми разучиваем комплекс уп
ражнений утренней гимнастики. Она
проводится с музыкальным оформле
нием, что создаёт хорошее настрое
ние, доставляет удовольствие от вы
полнения упражнений.
2. Игровые перемены. Замечено,
что если после урока младшие
школьники гурьбой выбегают из
класса, то, значит, они были сильно
утомлены. Переутомление у детей
проявляется в двигательной актив
ности. Снять утомление за несколько
минут между уроками помогают ди
намические перемены. Игры с малой
и средней подвижностью проводим
прямо в коридоре перед кабинетами
начальных классов, причём большую
роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают
физически, но ещё и получают заряд
положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я
подбираю актуальные и интересные
для учеников. Главная цель уроков
здоровья – всестороннее развитие
личности на фоне доступного в млад
шем школьном возрасте уровня фи
зической культуры. Темы уроков:
«К нам приехал Мойдодыр!», «Если
хочешь быть здоров» и др. Дети разу
чивают стихи, участвуют в виктори
нах, ближе знакомятся друг с другом
или сами разрабатывают правила здо
рового образа жизни. В результате
формируется положительная мотива
ция к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пре
бывания в школе ученик проводит на
уроке. Поэтому главной задачей педа
гога остаётся организация урока в
соответствии со здоровьесберега
ющими технологиями.
Начало школьного обучения связа
но не только с изменениями уклада
жизни детей, но и с резким увеличени
ем нагрузок на отдельные органы. Фи
зиологическим возможностям орга
низма ученика 1го класса наиболее со
ответствует урок продолжительностью
30 минут. Для учащихся 2–4го клас
сов рекомендуется комбинированный
урок с включением таких видов дея
тельности, как динамическая пауза,
разучивание физических упражнений
и др. (для снятия утомления достаточ
но 5–10 минут). Несомненно, лучшим
методом сохранения работоспособно
сти ученика на уроках является смена
форм работы. Учитывая, что фаза ак
тивного внимания младших школьни
ков не превышает 20 минут, часть вре
мени урока следует использовать на
проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребё
нок встречается в школе, самой утомительной является необходимость под
держивания рабочей позы. Поэтому
нельзя требовать от детей сохранения
неподвижности в течение всего урока.
Переключение с одного вида деятель
ности на другой должно сопровож
даться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе ши
роко используются весёлые физкуль
турные минутки в стихотворной фор
ме, когда двигательные упражнения
сопровождаются хоровой декламаци
ей. Физкультминутки применяются
на разных этапах урока для трени
ровки и разминки определённых час
тей тела и органов. Разработаны спе
циальные упражнения для формиро
вания правильного дыхания, для
коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных
пауз, которые я включаю в каждый
урок, систематически провожу игро
вые уроки. Игра – эффективный вид
деятельности в цепи «ученик – учи
тель», позволяющий как можно
дольше сохранять продуктивную ра
ботоспособность ребёнка. В играх
дети вступают в различные отноше
ния: сотрудничества, соподчинения,
взаимного контроля и т.д. Исполь
зуя игру, учитель раскрывает потен
циал учащихся, подчиняя правила
образовательным и воспитательным
задачам.
Дополнительные направления ра
боты по формированию знаний, уме
ний и навыков здорового образа жиз
ни, по созданию условий сохранения
здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уро
ков, например гигиены, и включение
соответствующих элементов в обыч
ные уроки.
2. Организационная деятельность:
привлечение к поддержанию сани
тарного порядка в классе дежурных и
санитаров (соблюдение режима про
ветривания, протирание пыли, смена
обуви), а также контроль за соблюде
нием учащимися правил личной ги
гиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма пу
тём инструктажа по технике безопас
ности, бесед по охране труда, ведение
классного журнала техники безопас
ности.
4. Оздоровление детей в условиях
школы: здоровое питание (работа с родителями по организации
стопроцентного охвата всех учащих
ся горячим питанием в школьной
столовой), витаминизация (детские
коктейли).
5. Применение на уроках элемен
тов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков
на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое
место занимают совместные клас
сные мероприятия. Среди них хоте
лось бы особенно выделить спортив
нооздоровительные конкурсы и эста
феты: «Папа, мама, я – спортивная
семья», «Встреча с родителями: шу
точные весёлые старты между маль
чиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что ис
пользование здоровьесберегающих
технологий в учебном процессе позво
ляет учащимся более успешно адап
тироваться в образовательном и соци
альном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей
стране пока не стал одной из основ
ных ценностей человека. Мы должны
научить детей с самого раннего воз
раста ценить, беречь и укреплять своё
здоровье, личным примером демон
стрировать здоровый образ жизни, и
только в этом случае можно надеять
ся, что дети будут более здоровыми и
развитыми не только личностно, ин
теллектуально, духовно, но и физи
чески. Недаром раньше говорили:
«В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #211 Манукян Лариса Отаровна
Сохранение и укрепление здоровья детей – сложная комплексная социально-педагогическая проблема, требующая переориентации целей образования и воспитания.
Выбор здоровье сберегающих технологий зависит от программы, по которой работают педагоги, условий ДОУ, профессиональной компетентности педагогов, а также показаний заболеваемости детей.
Современные здоровье сберегающие технологии, используемые в системе дошкольного образования, отражают две линии оздоровительно-развивающей работы: приобщение детей к физической культуре и использование развивающих форм оздоровительной работы.
Виды здоровье сберегающих технологий:
медико-профилактические;
физкультурн о-оздоровительные;
технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;
здоровье сбережение и здоровье обогащение педагогов;
валеологического просвещения родителей;
здоровье сберегательные образовательные технологии.
Формы организации здоровье сберегательной работы:
физкультурные занятия;
самостоятельная деятельность детей;
подвижные игры;
утренняя гимнастика;
оздоровительные физкультминутки;
физические упражнения после дневного сна;
физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами;
физкультурные прогулки;
физкультурные досуги;
оздоровительные процедуры в водной среде.Существующие здоровье сберегающие технологии можно поделить на три группы.
Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий.
В целом, стоит выделить следующие положительные черты такого процесса оздоровительно-физкультурной работы как игровой стретчинг:
статическое растягивание значительно улучшает гибкость;
улучшается подвижность суставов;
снимает мышечное напряжение;
во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма;
способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться;
улучшается пластичность;
появляется артистизм;
улучшает самочувствие и поднимает настроение;
укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка.
Степ аэробика – интенсивная ритмическая гимнастика с использованием степ платформы, которая имитирует ступеньку
Занятия степ-аэробикой обязательно сопровождаются бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение. Степ-аэробикой можно заниматься в различных вариантах:
— в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25—35 мин.;
— как часть занятия (продолжительность от 10 до 15 мин.);
— в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;
— в показательных выступлениях детей на праздниках;
— как степ-развлечения
Релаксация – снижение тонуса скелетной мускулатуры.
Гимнастика пальчиковая – это пассивные или активные движения пальцами рук.
В зависимости от обозначенных целей и задач можно выделить такие комплексы упражнений, направленные на:
работу мышечного скелета рук в различных направлениях;
движения пальцев по телу или по столу;
построение небольших фигурок животных, а также предметов с помощью скоординированных движения пальцев и кистей обеих рук
Отдельно можно выделить:
игры-забавы;
сказки в сопровождении жестикуляции;
стихотворные игры.
Важно не перегружать малышей заданиями, поэтому рекомендуется не давать больше 1–2 пальчиковых игр в деньГимнастика дыхательная – это система дыхательных упражнений направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно, глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, а на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких. Если ребенок не делает полноценного выдоха, то в легких остается некоторое количество «отработанного» воздуха, который мешает поступлению нового свежего воздуха в достаточном объеме. Другие упражнения наоборот подразумевают быстрое поверхностное дыхание.
Занятия дыхательной гимнастикой с детьми проводят 2 раза в день по 10-15 минут, не раньше чем через 1 час после приема пищи. Дыхательные упражнения можно выполнять вместе с утренней гимнастикой или отдельным комплексом. Занятия для детей проводят в игровой форме. Чтобы заинтересовать ребенка, упражнениям дают «детские» или веселые названия. Можно придумывать свои упражнения, аналогичные стандартным, выполнять гимнастику с использованием любимых игрушек. Родителям неплохо увлечь ребенка личным примером, делая дыхательную гимнастику вместе.
Очень полезно в теплое время года выполнять все упражнения на улице, на свежем воздухе. Если занятия проводятся в помещении, то предварительно нужно проветрить комнату.
Занятия дыхательной гимнастикой с ребенком нужно проводить постоянно, потому что результаты ее применения в плане укрепления иммунитета будут видны после длительного курса.
При составлении комплексов дыхательной гимнастики учитывалось:
-эффективность каждого упражнения для закаливания и оздоровления детей в условиях дошкольного учреждения;
-доступную степень сложности упражнений для детей разного возраста;
-степень влияния упражнений на укрепление дыхательной мускулатуры.
Гимнастика динамическая – комплекс несложных упражнений, которые предполагают активное включение вестибулярного аппарата.
Гимнастика корригирующая – система специальных физических упражнений применяемых в основном для устранения нарушений осанки и искривления позвоночника; оказывает общеукрепляющие действие на организм.
Цель вводной части - повысить эмоциональное состояние детей, активизировать их внимание, подготовить организм к нагрузкам основной части. Содержанием вводной части являются строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега, прыжки, упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, обучение правильному дыханию. Завершается эта часть построением детей в колонны или группы для выполнения общеразвивающих упражнений.
Основная часть включает - упражнения общеразвивающего характера. Упражнения даются для развития и укрепления мышц плечевого пояса, живота, спины и ног, для гибкости позвоночника.
Упражнения выполняются из разных исходных положений - стоя, лежа, на спине, и животе, сидя. Это способствует повышению качества движений, увеличивает нагрузку, в работу вовлекаются все группы мышц.
Для восстановления частоты пульса гимнастика завершается заключительной частью, включающей физические упражнения с постепенным снижением темпа.
Гимнастика ортопедическая – это комплекс упражнений направленных на укрепление мышц свода стопы.Для профилактики и лечения плоскостопия у детей предлагаю следующий комплекс упражнений:
Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.
На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.
Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.
Круговые движения ступнями наружу и внутрь.
Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.
Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп.
Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.
Перекатывание с пятки на носок.
Ходьба по бревну, лазанье по канату8.
Технологии обучения здоровому образу жизни:
Физкультурные занятия – это ведущая организованного, систематического обучения двигательным умениям и навыкам.
Игротерапия и игротерапия – это метод психотерапевтического воздействия с использованием игры.
Коммуникативные игры – игры направленные на развитие умения общаться, взаимодействовать и сотрудничать с людьми в разнообразных жизненных ситуациях.
Массаж, самомассаж – основа закаливания и оздоровления организма.
Коррекционные технологии:
Технологии музыкального воздействия используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий для снятия напряжения, повышения эмоционального настроения и прочие.
Арт-терапия – это метод психологической помощи основанный на творчестве и игре.
Сказкотерапия – это метод использующий форму интеграции личности, развития творческих способностей, расширение сознания, совершенствование взаимодействия с окружающим миром.
Цветотерапия – это метод снятия энергетической блокады с помощью цвета.
Тёплые цвета (красный, оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы; стимулируют, тонизируют иммунитет; укрепляют память, зрение; придают бодрость; улучшают цвет кожи.
Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества.
Зелёный цвет нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболевании позвоночника, обмена веществ.
Фонетическая ритмика – это система двигательных упражнений, в которых различные движения (корпуса, головы, рук, ног) сочетаются с произнесением определенного речевого материала (фраз, слов, слогов, звуков).
В работе с семьей применяют технологии валеологического просвещения родителей – это технологии направленные на обеспечение валеологической образованности родителей воспитанников ДОУ, обретение ими валеологической компетенции.
Используемые в комплексе здоровье сберегающих технологий в итоге формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.
Результатами внедрения здоровье сберегающих технологий в ДОУ является:
Сформированные навыки здорового образа жизни воспитанников, педагогов и родителей.
Улучшение и сохранение соматических показателей здоровья.
Формирование нормативно-правовой базы по вопросам оздоровления дошкольников.
Внедрение научно-методических подходов к организации работы по сохранению здоровья детей к созданию здоровье сберегающего образовательного пространства в ДОУ и семье.
+1 #210 Индюкова Анастасия Михайловна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
+1 #209 Петухова Александра Михайловна
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья человека.
+1 #208 Набокова Марина Валерьевна
В настоящее время проблема сохранения здоровья школьников актуальна как никогда. Школьники благодаря интернету и всевозможным гаджетам ведут малоподвижный образ жизни. Возможно поэтому уже к пятому классу примерно каждый третий школьник носит очки, имеет лишний вес и другие заболевания, не характерные для старшего поколения в школьные годы. А ведь здоровье - это основная составляющая нормального функционирования любого человека. Нет здоровья - нет ощущения полноты жизни, нет счастья.
А значит на уроке должна быть физкультминутка, которая позволит школьнику хоть немного подвигаться, переключиться на другой вид деятельности. Также это может быть гимнастика для глаз или для рук, если перед этим пришлось немало писать. Можно сочетать гимнастику с изучаемым на уроке материалом. Например, проходим одушевлённые и неодушевлённые существительные. Ставим перед детьми следующую задачу: называю одушевлённый предмет - они должны поднять руки вверх и хорошенько потянуться; называю неодушевлённый предмет - им нужно потопать. Детям очень нравятся такие физкультминутки. Учителям тоже, так как не тратится впустую время урока. Ведь даже во время разминки ученики продолжают осваивать новый материал или закреплять пройденный. Кроме того здесь присутствует элемент игры, что также очень нравится детям и способствует лучшему запоминанию нужной информации. Игровые приёмы в сочетании с какими-либо физическими упражнениями дают неплохой результат на уроке. Так, при изучении любой орфограммы учитель может дать задание не просто переписать слова из упражнения в тетрадь, а разбить учащихся на команды (три ряда в классе - три команды) и на доске в три столбика записать слова с пропущенной буквой. У каждой команды свой столбик слов. Побеждает та команда, которая быстрее справилась с заданием. Учить орфографические правила оказывается не так уж и скучно!
+1 #207 Быстрова Наталья Юрьевна
Разнообразное использование различных видов деятельности способствует интеграции различных образовательных областей.
Однако, есть факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние и развитие детей, которые являются сугубо индивидуальными. К ним можно отнести: состояние здоровья, социальное благополучие, биологическая наследственность, характер педагогических семейных воздействий, экологические условия и т.д. Спектр этих факторов весьма разнообразен. На практике мы очень четко видим: как ярко проявляются сугубо индивидуальные особенности детей, одни – малоподвижны, не эмоциональны, другие – гиперактивны, эмоционально раскрепощены, третьи – замкнуты и избегают общения. Все дети очень разные. Но единым остается всегда одно – это потребность в движении, удовлетворение которой всегда являлось важнейшим условием развития растущего детского организма. Очень часто сами родители не могут определить оптимальный уровень двигательной активности, а, следовательно, и уровень нагрузки для своего собственного ребенка. Что же такое двигательная активность? Это суммарное количество двигательных действий, выполняемых в процессе повседневной жизни. В наше современное время огромную часть своего свободного времени дети в домашней обстановке (не без разрешения родителей) проводят за смартфонами, планшетами и ноутбуками в играх.
Даже в саду, в связи с увеличением числа детей, они все больше проводят время за столами и на стульчиках в кругу, поскольку проводить игры большой подвижности возможностей нет. Образовательная деятельность так же в основном носит статичный характер. Поэтому вопрос двигательного режима становится актуальным и значимым для сохранения здоровья малышей, как никогда.
На первом месте стоит утренняя гимнастика. Воспитатель может использовать разные ее виды: игровую, комплекс ОРУ, с оздоровительными мероприятиями, тренажерами, музыкой и т.д. Добрый заряд такой гимнастики может прекрасно поднять настроение и задать тон всему дню в детском саду.
Далее идет совместная деятельность с использованием физминуток различного содержания и форм. Они необходимы для разгрузки и снятия напряжения. В современных интернет ресурсах их можно встретить огромное разнообразие. Но самое главное, чтобы они приносили не только разгрузку тела, но и радость общения друг с другом.
Основная форма обучения двигательной активности – это занятия физической культурой. Так же двигательная активность может возникать по инициативе ребят. Чаще всего это происходит на прогулке. Здесь дети накапливают двигательный опыт, совершенствуют движения, развивают двигательные качества, получают положительные эмоции – все это способствует их улучшению психоэмоционального состояния. В своей работе я активно использую опыт проведения подвижных игр разной направленности.
Благодаря профессиональной организации и проведению игры можно решать не только задачи физического воспитания, но и нравственного, интеллектуального, познавательно характера. По сути, это универсальное средство воспитания и развития психических процессов, нравственных качеств, человека в целом. Есть бодорствующая гимнастика после сна. Существуют различные спортивные развлечения, совместные формы работы с родителями. И, конечно, же огромную роль играет РППС. Которая должна стимулировать, мотивировать, способствовать развитию двигательной активности. Образовательное пространство должно быть насыщено игровым, оздоровительным, спортивным оборудование, в которой педагог - человек жизнерадостный, спортивный, веселый, ведущий здоровый образ жизни, поддерживающий успехи своих воспитанников.
+1 #206 Грибанова Елена Алексеевна
Предисловие В современных условиях возрастает роль поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья человека. Здоровье способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, взаимодействуя с ними свободно на основании своей биологической, психологической и социальной сущности. Здоровье человека находится в прямой зависимости от его образа жизни. Для сохранения здоровья человека необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма. Здоровый образ жизни объединяет все то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура. Оздоровительные системы это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг и др. Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья. Оздоровительная физическая культура это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма
к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды. В основе оздоровительной физической культуры находится двигательная активность, которая имеет важное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний. Движение не просто одно из составляющих здорового образа жизни, это совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека.
+1 #205 Невская Виктория Владимировна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

+1 #204 Махинько Татьяна Александровна
Песня из детства «С чего начинается Родина», вам всем она известна, хотя ее и не слышишь по радио и телевидению. В этой песне есть строчки:
«А может, она начинается
С той песни, что пела нам мать.
С того, что в любых испытаниях
У нас никому не отнять»
Ведь сейчас молодые мамы не поют своим детям колыбельные, в лучшем случае это несколько строк «баю-баюшки баю, не ложися на краю». А ведь колыбельные песни имеют большой сакральный смысл, в сюжеты баюкающих песенок закладывались идеи защиты детской души. Своим ритмом колыбельная успокаивала и ребенка, обращаясь к понятным вещам окружающего мира. Прослушивая такие колыбельные, между матерью и ребенком крепла связующая нить, которую действительно «в любых испытаниях никому не отнять». Темп, мелодика, ритмическая структура – направлены на то, чтобы выровнять пульс, дыхание ребенка, снять эмоциональное возбуждение, успокоить его и усыпить. Этнографы считают, что колыбельные песни произошли из охранительных заговоров, входивших в обряд «первого укладывания ребенка в колыбель», которые должны были защитить ребенка от бессонницы, болезней, действий враждебных сил, образы Дремы, Сна, Покоя присутствовали в подобных заговорах и потом из них перешли в тексты колыбельных песен.
Сейчас же, мы сами виноваты перед своими детьми растя не патриотов, потребителей, так как при нехватке времени и желания спеть или почитать своему ребенку мы откупаемся дорогими игрушками, или попросту сунув своему чаду гаджет, чтобы он хоть немого помолчал. У нас с вами, как у родителей, есть возможность повлиять на семьи и привить любовь к колыбельным. Ведь для того чтобы петь своему ребенку не обязательно учится вокалу и иметь музыкальное образование, песня должна идти из души, от сердца. ИГРЫ НА ОСНОВЕ КОЛЫБЕЛЬНЫХ ПЕСЕН помогут в ситуации, когда необходимо угомонить развеселившегося, балующегося или бегающего ребёнка, настроить его на умиротворенный лад, переключить его состояние с возбужденного на спокойное. Например, в случае скорого занятия творчеством, или делами, требующими усидчивости и некоторой сосредоточенности. Отлично «спасут» такие игры перед укладыванием спать. Потребуется кукла, одеялко для неё и знание мамой слов колыбельной песни. В дальнейшем девочки научатся сами петь колыбельные и будут петь их своим куклам и эти песни обязательно останутся в памяти ребенка на долгие годы. Помимо колыбельных множество фольклорных форм к которым можно обратиться: потешки, пестушки, прибаутки, заклички, сказки, былины.
+1 #203 Александрова Людмила Андреевна
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья человека.
+1 #202 Меляков Александр Александрович
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости учащихся;
– сохранить работоспособность на уроках;
– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришёл к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка.
В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены.
Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.
Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.
2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.
4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).
5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
Литература:
1. Зайцев, Г.К. Школьная валеология / Г.К. Зайцев. – СПб., 1997.
2. Коваленко, В.И. Здоровьесберегающие технологии / В.И. Коваленко. – М., 2004.
3.Мильман, И.И. Охрана здоровья / И.И. Мильман. – М., 1995.
4. Ротенберг, В.С. Мозг : Обучение : Здоровье / В.С. Ротенберг, С.М. Бондаренко. – М., 2001.
+1 #201 Земерова Татьяна Павловна
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма и является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна на желания, интересы, и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
Условия для двигательной активности:
• Гибкий режим дня
• Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
• Активизация двигательной деятельности
• Индивидуальный подход к детям
Формы организации двигательной активности:
• Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
• Индивидуальная работа по развитию движений
• Музыкальные занятия
• Физкультминутки
• Динамические паузы
• Физкультурные досуги
• Спортивные игры и упражнения
• Подвижные игры
• Оздоровительный бег во время прогулки
• Утренняя гимнастика
• Гимнастика после сна
Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
• мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
• обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
• реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
• использование новейших достижений науки и практики;
• установление интегративных связей;
• эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, образовательных, воспитательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:
1. Поощрение и мотивация детей.
Неудача в какой-либо деятельности приводит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно поощрять активность детей, хвалить их, когда что-либо получалось, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее.
2. Использование музыкального сопровождения.
С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогают снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывают навыки адекватного группового поведения, т.е. социализируют детей.
3. Применение образности.
Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям присуща склонность к подражанию.
4. Использование игровых приемов.
Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме. В связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #200 Фомина Жанна Александровна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #199 Блинова Александра Александровна
Осознание необходимости вести здоровый образ жизни для наиболее успешной самореализации в обществе является важной составляющей современной личности.
Навыки здорового образа жизни необходимо начинать формировать еще в раннем детстве.
Школа играет большую роль в формировании данных навыков у детей.

Здоровьесберегающие технологии – это система мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающая важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействующие на здоровье.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий – обеспечить школьнику возможность сохранения физического и психического здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Здоровьесберегающие технологии ориентированы на признание учащимися ценности здоровья, чувства ответственности за его сохранение и укрепление. Элементы этих технологий, несомненно, должны присутствовать на каждом уроке: их применение занимает мало времени, однако имеет колоссальное значение для повышения работоспособности учащихся и сохранения их здоровья.
Учитель, осуществляя свою педагогическую деятельность, может сделать многое для сохранения здоровья учеников. Русский язык и литература – серьезные и сложные предметы. На этих уроках учащимся приходится много писать, анализировать, рассуждать, поэтому следует уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям.
Педагогические факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье учащихся:
1. Стрессовая педагогическая тактика.
2.Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников.
3.Несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса.
4.Недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей.
5. Провалы в существующей системе физического воспитания.
6. Интенсификация учебного процесса.
7.Функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья.
8. Частичное разрушение служб школьного медицинского контроля.
9.Отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:
1) обстановку и гигиенические условия в классе;
2) число видов учебной деятельности;
3) среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности;
4) чередование видов преподавания;
5) наличие методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся;
6) место и длительность применения ИКТ и ТСО;
7) позы учащихся, чередование поз;
8) физкультминутки;
9) наличие у учащихся учебной мотивации;
10) психологический климат на уроке;
11) темп урока.
Далее рассмотрим роль специальных педагогических технологий в обеспечении здоровьесбережения на уроке.
Технология личностно-ориентированного обучения предполагает развитие личностных (социально-значимых) качеств учащихся посредством учебных предметов. Спектр социально-значимых качеств достаточно разнообразен: мыслительные, речевые, поведенческие, коммуникативные, творческие, физические, эмоционально-чувственные . Важно подчеркнуть, что личностно-ориентированный подход создает оптимальные условия для самовыражения учащихся, поскольку самовыражение в данном случае выступает в роли эффективного способа закрепления тех или иных личностных качеств.
Технология дифференцированного, в том числе индивидуализированного обучения опирается на изучение особенностей человека (социально-демографических, социально-психологических, индивидуально-личностных, экзистенциально-личностных). Ее цель – оказание психологической и методической помощи учащимся в том, чтобы они были успешными в учебной деятельности. Следовательно, применение данной технологии позволяет осуществлять, прежде всего, учет особенностей аудитории, а также создавать условия для самовыражения учащихся, подбирать приемы, влияющие на появление и сохранение интереса к учебному материалу.

Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Конечно, многое здесь зависит от семейного воспитания, но учитывая, что дети проводят в школе значительную часть дня, заниматься их здоровьем должны и педагоги. Современные реформы образования требуют от учителя не только высокой профессиональной компетенции, освоения нового содержания образования, но и овладения современными образовательными технологиями, инновационными программами. Обновление и совершенствование технологий обучения в настоящее время невозможно без использования здоровьесберегающих технологий.
Учитель, осуществляя свою педагогическую деятельность, может сделать многое для сохранения здоровья учеников.
+1 #198 Воронцова Оксана Алексеевна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:
• Гибкий режим дня
• Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
• Активизация двигательной деятельности
• Индивидуальный подход к детям
Формы организации двигательной активности:
• Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
• Индивидуальная работа по развитию движений
• Музыкальные занятия
• Физкультминутки
• Логоритмическая гимнастика
• Динамические паузы
• Физкультурные досуги
• Спортивные игры и упражнения
• Подвижные игры
• Оздоровительный бег во время прогулки
• Утренняя гимнастика
Гимнастика после сна
Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
• использование новейших достижений науки и практики;
• реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
• обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
• установление интегративных связей;
• мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
• эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
+1 #197 Семенова Ирина Михайловна
На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. Движения необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.

Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание “формирование здорового образа жизни” заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры. Как же нужно воспитывать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу взрослым (педагогам и родителям) нужно начинать решать с самых ранних лет жизни ребенка, решать системно и сообща.

Давным-давно, еще на заре педагогики, Януш Корчак поделился своими наблюдениями: “Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье… Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься”.

Забота о здоровье ребёнка взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима. Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивление организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечнососудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребенка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА. При недостаточной двигательной активности ребенка (гиподинамии) неизбежно происходят ухудшение развития двигательной функции и снижение физической работоспособности ребенка.
+1 #196 Смирнова Полина Александровна
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.
С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольного учреждения должны внедряться дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносится нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким занятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.
В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте”. К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
+1 #195 Арбузов Владимир Сергеевич
Организация занятия по предмету Физическая культура. Мое занятие состоит из стандартной и не стандартной формы организации занятия, одновременно. Суть такова:
1) Урок проходит в обычной форме (подготовительная, основная, заключительная части урока).
2) В основной части занятия, роль учителя выполняет один из учеников (студентов). Он заранее готовит конспект урока, готовится к занятию на определенную тему, прорабатывает все это с учителем и проводит занятие под нашим контролем. Также настоящий учитель может выступать в роли помощника «ученика-учителя». Тему урока нужно давать исходя из ЗУНов отдельного учащегося. Если ученик «сильный», то можно дать тему по сложнее, например: Обучение прыжку через козла способом ноги врозь; если же ученик «слабый» то мы, отталкиваясь от его знаний, даем темы наиболее простые, например такие как: совершенствование штрафного броска в баскетболе, или совершенствование подачи в волейболе.
3) Также, для того чтобы наша форма была более не традиционная, мы можем любое занятие адаптировать под степ-аэробику, например: обучение, изучение, совершенствование броска мяча в кольцо, передача мяча, штрафной бросок при использовании V-step, A-step и т.п. Выглядит это так: сначала выполняется V-step, и после него выполняется бросок в кольцо, передача мяча другому игроку и т.п. Также не громко может включаться музыка. Также можно это проводить и в волейболе, на уроках л/а, гимнастики.
Нужно понимать, что все три пункта работают друг с другом. То есть при сумме этих трех пунктов получится такое занятие: обычный по структуре урок, основную часть которого проводит один из учеников в роли «Учителя», который при этом адаптировал степ-аэробику при изучении какого-либо двигательного действия, в зависимости от темы урока.
+1 #194 Никаноренкова Ирина Сергеевна
Никаноренкова И.С.
Городской семинар «Современные образовательные системы и методики в образовательном процессе».
Соблюдение двигательного режима в ДОУ как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного возраста.
Охрана и укрепление физического, психического здоровья детей (в том числе их эмоциональное благополучие) является одной из главных задач образовательной области «Физическое развитие». В связи с этим одним из основных направлений в работе воспитателя становится гармоничное развитие у воспитанников физического и психического здоровья. И, несомненно, что эта работа должна строиться на основе ведущей деятельности детей дошкольного возраста – игровой. Я считаю, что будущее дошкольного воспитания за двигательно-игровой деятельностью, в которой присутствуют и обучение, и воспитание, и игра, и оздоровление. Такая организация работы с детьми будет способствовать не только их всестороннему развитию, но и снижению их заболеваемости. Разнообразное использование различных видов деятельности способствует интеграции различных образовательных областей. Педагог детского сада должен организовывать и использовать различные виды детской деятельности, удачно сочетая их между собой и друг с другом. Это и коммуникативная, и трудовая, и продуктивная, и познавательная, и игровая, и музыкальная деятельность детей. Однако, есть факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние и развитие детей, которые являются сугубо индивидуальными. К ним можно отнести: состояние здоровья, социальное благополучие, биологическая наследственность, характер педагогических семейных воздействий, экологические условия и т.д. Спектр этих факторов весьма разнообразен. На практике мы очень четко видим: как ярко проявляются сугубо индивидуальные особенности детей, одни – малоподвижны, не эмоциональны, другие – гиперактивны, эмоционально раскрепощены, третьи – замкнуты и избегают общения. Все дети очень разные. Но единым остается всегда одно – это потребность в движении, удовлетворение которой всегда являлось важнейшим условием развития растущего детского организма. Очень часто сами родители не могут определить оптимальный уровень двигательной активности, а, следовательно, и уровень нагрузки для своего собственного ребенка. Что же такое двигательная активность? Это суммарное количество двигательных действий, выполняемых в процессе повседневной жизни. В наше современное время огромную часть своего свободного времени дети в домашней обстановке (не без разрешения родителей) проводят за смартфонами, планшетами и ноутбуками в играх. Даже в саду, в связи с увеличением числа детей, они все больше проводят время за столами и на стульчиках в кругу, поскольку проводить игры большой подвижности возможностей нет. Образовательная деятельность так же в основном носит статичный характер. Поэтому вопрос двигательного режима становится актуальным и значимым для сохранения здоровья малышей, как никогда.
На первом месте стоит утренняя гимнастика. Воспитатель может использовать разные ее виды: игровую, комплекс ОРУ, с оздоровительными мероприятиями, тренажерами, музыкой и т.д. Добрый заряд такой гимнастики может прекрасно поднять настроение и задать тон всему дню в детском саду.
Далее идет совместная деятельность с использованием физминуток различного содержания и форм. Они необходимы для разгрузки и снятия напряжения. В современных интернет ресурсах их можно встретить огромное разнообразие. Но самое главное, чтобы они приносили не только разгрузку тела, но и радость общения друг с другом.
Основная форма обучения двигательной активности – это занятия физической культурой. Так же двигательная активность может возникать по инициативе ребят. Чаще всего это происходит на прогулке. Здесь дети накапливают двигательный опыт, совершенствуют движения, развивают двигательные качества, получают положительные эмоции – все это способствует их улучшению психоэмоционального состояния. В своей работе я активно использую опыт проведения подвижных игр разной направленности. Благодаря профессиональной организации и проведению игры можно решать не только задачи физического воспитания, но и нравственного, интеллектуального, познавательно характера. По сути, это универсальное средство воспитания и развития психических процессов, нравственных качеств, человека в целом. Есть гимнастика после сна. Существуют различные спортивные развлечения, совместные формы работы с родителями. И, конечно, же огромную роль играет РППС. Она должна стимулировать, мотивировать, способствовать развитию двигательной активности. Образовательное пространство должно быть насыщено игровым, оздоровительным, спортивным оборудование, в которой педагог - человек жизнерадостный, спортивный, веселый, ведущий здоровый образ жизни, поддерживающий успехи своих воспитанников. Такого педагога будут ценить не только дети, но и все родители, члены педколлектива, а значит, и окружающие. Поэтому получается, что древние философы были правы, когда говорили, что в здоровом теле здоровый дух.
+1 #193 Кононенко Лариса Милетьевна
Кононенко Лариса Милетьевна, старший воспитатель ГБОУ школы-интерната № 68 Пушкинского района Санкт-Петербурга.
Здоровье — это социокультурная характеристика человека, которая интегрирует системные элементы действенно-практической и смысловых сфер личности и проявляется в успешности жизнедеятельности человека по достижению состояния благополучия (физического, душевного и социального).
Здоровьесберегающая технология = это система различных целенаправленных воздействий на целостный учебно-воспитательный процесс, организуемых образовательным учреждением для медико-психолого-педагогической профилактики и коррекции негативных психофизиологических, психологических и личностных состояний школьников в рамках традиционной системы образования.
Здоровьесберегающее образование — это здоровьесберегающая деятельность образовательного учреждения как комплексная системная работа по применению в практике образования различных здоровьесберегающих технологий с целью минимизации воздействия на детей и подростков основных школьных факторов риска нарушения здоровья.
Условно здоровьесберегающие технологии подразделяются на два вида: здоровьесберегающие технологии в деятельности образовательного учреждения и здоровьесберегающие технологии в деятельности педагога.
Системность предполагает анализ не только качественных и количественных показателей, но также взаимосвязь между ними, отражающих структуру и эффективность здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения.
Я работаю в специализированном интернате, предназначенном для детей, у которых есть проблемы со здоровьем, но которые учатся по общеобразовательной программе. В нашем учреждении созданы все условия для таких учащихся. Уроки сокращены до 40 минут. Строго соблюдается режим дня, ведь ребята живут в интернате с понедельника до пятницы. Разработан специальный режим дня, где предусмотрены утренние, дневные и вечерние прогулки. Ребятам предоставляется сбалансированное 5-ти разовое питание с обязательными фруктами и йогуртами. Дети, даже окончив школу, с благодарностью вспоминают время, проведенное в её стенах, приезжают в гости.
+1 #192 Ольховская Елена Всеволодовна
Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности
В последние годы отмечается склонность подрастающего поколения к вреду своему здоровью, обусловленная несколькими причинами, такими, как снижение материального благополучия обширной доли населения, ухудшение экологической ситуации, ослабление инфраструктуры здравоохранения, повышение учебной нагрузки, отсутствие культуры здоровья в обществе. Ситуация усложняется тем, что сами дети далеко не всегда воспринимают важность здоровья как обязательного условия жизни и нередко игнорируют основные правила заботы о нем, что в свою очередь ведет к росту соматических заболеваний, функциональных отклонений, психических и сексуальных расстройств.
Решающая ступень, на которой закладываются пагубные привычки и установки, - подростковый период. В это время у молодых людей осуществляется ряд значительных изменений. Во-первых, происходит психоэндокринная перестройка организма, во-вторых, пробуждаются новые потребности и интересы. Подростки выделяются повышенной ранимостью и максимализмом. В данный период легче, чем когда-либо, возникает реакция группирования со сверстниками. Именно этот период является наиболее опасным в отношении образования пагубных привычек.
С другой стороны, подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку именно в этом возрасте происходит усвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, развивается критичность, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни.
Увеличение распространенности среди школьников курения, употребления алкоголя и наркотиков свидетельствуют о низком уровне культуры здоровья, а также о неэффективности существующих форм и методов гигиенического воспитания детей и подростков в образовании и в семье. В связи с этим одной из приоритетных задач школы должно быть воспитание у детей культуры здоровья и безопасного поведения активными методами и формами [8, с. 3].
Процесс формирования целостной системы воспитания личности, обладающей высокой культурой здоровья, должен осуществляться на всех уровнях подготовки и проходить через всю учебную и внеклассную деятельность.
А.Я. Иванюшкин предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья:
1) биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство само регуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации;
2) социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру;
3) личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как «стратегия жизни человека»
И. И. Брехман подчеркивает, что здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой [4]. Он пишет, что «здоровье человека - это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого источника сенсорной, вербальной и структурной информации» .
В основу здорового образа жизни, по мнению Д.А. Изуткина, следует положить ряд основных принципов:
- Здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;
- Человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;
- Здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;
- Здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании
Проблемы здоровья важны и актуальны в любом возрасте, поэтому любое учебное заведение первоочерёдной задачей ставит воспитание физически здорового ребёнка. Физическое здоровье определяется не только наличием детских болезней, но и умением провести их профилактику . Для этого надо научить детей одеваться по погоде, следить за чистотой рабочего места, следить за телом и добиваться душевного комфорта. С само начала следует вести беседы о гигиене, о правильной осанке. Здоровый образ жизни играет решающую роль в предупреждении многих сердечно - сосудистых заболеваний. Он включает в себя такие компоненты, как достаточная двигательная активность, полноценный сон, рациональное питание, гармоничные отношения в семье и в коллективе, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков). Правильно организованный режим позволяет сохранять высокую работоспособность организма ребёнка, способностей нормальному физическому развитию и укрепляет здоровье. Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного расписания занятий, оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов.
Формирование мотивов здорового образа жизни рассматривается как целенаправленный процесс содействия подростку в осознании им здоровья как высшей ценности, в формировании ответственного отношения за него и во включении ребенка в здоровьетворение в соответствии с его индивидуальными возможностями и способностями. Этот процесс строится на принципах сохранения, укрепления и формирования здоровья.
На сегодняшний день существует несколько моделей воспитания мотивации здорового образа жизни, каждая из которых ориентирована на особые воздействия, на понимание роли и места здоровья в переживаниях человека. Остановимся кратко на этих моделях, существенно влияющих на формирование здорового образа жизни у человека.

Первая модель - медицинская. Она построена на информировании людей. Часто ее еще называют когнитивной, иногда моделью ЗОП - знания, отношения, поведения. Она предполагает в качестве исходного принципа, что если человек знает о качествах поведения, отрицательно влияющих на здоровье, то он начинает воздерживаться от такого поведения, и противоположное утверждение, если он знает о чем-то полезном для здоровья, то знание об этом автоматически приведет к соответствующему поведению. На практике такой взгляд не работает, так как он слишком упрощен.

Другая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - образовательная. Суть этой модели состоит в том, чтобы оказать влияние на поведение человека в отношении его здоровья. В основу ее легли представления о стадиях принятия решения о своем здоровье как ценности (аксиологическая компонента). Обычно их описывают таким образом:
1. Всесторонний анализ возможного альтернативного поведения;
2. Выделение всех целей, которые могут быть достигнуты, и оценка ценностей, которые связаны с совершаемым выбором;
3. Тщательный анализ всех последствий, которые связаны с выполнением каждого действия;
4. Поиск информации, важной для оценки возможных альтернатив;
5. Оценка поступающей информации и полученных мнений экспертов, даже если они идут в разрез с тем образом действий, к которому изначально был готов принимающий решение человек;
6. Повторная оценка последствий всех известных альтернатив, даже тех, которые вначале рассматривались как неподходящие, осуществляется до того, как будут приняты окончательные решения;
7. Составление детального плана для осуществления поведения, учет возможного его применения в случае появления нежелательных последствий.
Третья модель формирования здорового образа жизни - это радикально-политическая модель. Она основана на том, что часто нужно изменить внешние обстоятельства, чтобы содействовать правильному принятию решения о здоровье. К таким обстоятельствам могут относиться законодательные акты, субсидии, которые могут создать среду обитания, способствующую здоровому образу жизни.
Следующая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - это модель самоусиления. Ее суть в том, что если объединить достоверную медицинскую информацию,представляемую профилактической медицинской моделью, требуемые для принятия решения навыки, вырабатываемые образовательной моделью, и дающее психологическую поддержку окружение, поддерживающее здоровый образ жизни, обеспеченный радикально- политической моделью, то возникает модель самоусиления. Чтобы формирование мотивации на здоровый образ жизни во внеучебной деятельности проходило эффективно, следует:
Во-первых, при организации и проведении внеучебной деятельности обязательно ставить цели. Отсутствие цели порождает формализм, который разрушает отношения между педагогом и детьми, в результате эффективность воспитания может быть равной нулю или иметь отрицательные результаты.
Во-вторых, перед началом необходимо определить ожидаемые результаты. Это помогает сформулировать задачи таким образом, чтобы они способствовали достижению общей цели - усвоению ребенком социального опыта и формированию позитивной системы ценностей.
В-третьих, воспитатель должен обладать высокими личностными качествами, во внеучебной деятельности велика роль контакта педагога с детьми, установление которого невозможно без определенных личностных качеств педагога [32].
И, наконец, только тогда формирование мотивации на здоровый образ жизни у подростков станет возможным, если воспитанник с помощью педагога поверит в свои силы и захочет стать лучше.
+1 #191 Мильц Эльвира Юрьевна
ктуальность проблемы повышения двигательной активности учащихся младшего школьного возраста связана с дефицитом двигательной активности, который продолжает возрастать в связи с угрожающим ростом заболеваемости среди учащихся. Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Она заложена наследственной программой индивидуального развития ребёнка и обуславливает необходимость постоянного подкрепления расширяющихся функциональных возможностей органов и структур организма детей. Если эти органы и структуры не проявляют постоянной активности, то процессы их развития тормозятся и, как следствие этого, возникают разнообразные функциональные и морфологические нарушения. Вместе с тем постоянная активность является своего рода «пусковым механизмом» прогрессивного повышения функциональных возможностей детей. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. Выделяют регламентированную, частично регламентированную и нерегламентированную двигательную активность. Регламентируемая двигательная активность представляет собой суммарный объём специально избираемых и направленно воздействующих на организм школьников двигательных действий (например, на уроке физической культуры). Частично регламентируемая двигательная активность – это объём двигательных действий, возникающих по ходу решения двигательных задач (например, во время туристического похода). Нерегламентируемая двигательная активность включает объём спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту). 3
Средняя норма двигательной активности, включая все её разновидности, для младших школьников должна составлять не менее 12-18 тыс. движений в сутки с обязательным включением 1-1,5 ч организованных занятий физической культурой. Двигательная деятельность – деятельность, основным компонентом которой является движение и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребёнка. Двигательная деятельность является также средством разностороннего развития детей. Двигательная деятельность, в свою очередь, включает в себя двигательные умения и навыки. Для решения многих задач физического воспитания в школе нужно знать, каков характер эволюции двигательного анализатора у детей. Современные представления о рациональном построении системы физического воспитания убеждают нас в том, что именно от развития двигательного анализатора зависит управление своими движениями, владение своим телом. Интенсивность физического развития детей, их здоровья во многом зависит от рациональной организации двигательной активности. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.
+1 #190 Власова Елена Борисовна
Творчество рассматривается как один из путей сбережения и укрепления здоровья в учебно-воспитательном процессе. Формирование творческой личности- одна из проблем педагогической теории и практики на современном этапе развития общества. Вопросы сохранения здоровья детей и педагогов непосредственно связаны с творчеством. Если учителю интересно учить а ученику – учиться, то это один из реальных путей оздоровления образовательного процесса. Поэтому творчество занимает большое место в образовательном процессе школы и пронизывает как урочную так и внеурочную деятельность.
У каждого предмета своя специфика. Школьный курс иностранного языка имеет практическую направленность. С первых уроков дети учатся общаться на чужом языке, при этом они должны усвоить большой объем нового материала (лексические единицы, грамматические формы), приобрести произносительные навыки. На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому, учитель должен уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям.
Реализации здоровьесберегающих технологий на уроках иностранного языка способствуют различные приемы, такие как: смена видов деятельности, игровые приемы, инсценировка, драматизация, песни, физкультминутки, ролевые игры.
Так как у детей младшего школьного возраста доминируют преимущественно биологические потребности в саморазвитии, игре, подражании, а также вспомогательные потребности в свободе выбора, их можно удовлетворить введением разнообразных игр, ручного и вербального творчества.
Важным способом поддержания общей учебной работоспособности организма учащихся является проведение на каждом уроке физкультминуток, связанных с усилением двигательной активности учащихся, с борьбой против гиподинамии, со снятием утомления с различных групп мышц и активизации познавательной способностей детей.
На уроках в начальной школе широко используются веселые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Применение учителем физкультминуток на английском языке является и хорошим обучающим моментом урока с элементами релаксации. Дети любят выполнять движения под музыку. Например, в начальной школе мы делаем зарядку под песенку про робота – “The Robot Rhyme”, под которую хорошо запоминаются движения и отрабатывается лексика. Дети ритмично двигаются изображая роботов и декламируют команды: Stand up! Come here! Go away! Turn round and stop! Sit down! Turn round! Come here ! Stop! Получается как танец в стиле break dance, лучшие «роботы» получают оценки за декламацию и артистизм. А еще у нас есть «Летающая собака Бобби» (А Flying Dog), которая помогает запоминать слова. Дети встают – я бросаю собачку (мягкую игрушку) ученику и называю слово – ученик бросает обратно, называя перевод- с английского на русский или наоборот. Если не смог- садится. Все происходит в быстром темпе. Победитель тот, кто остается на ногах. Часто он не один. Так мы совмещаем зарядку с повторением лексики.
Но далее расширяется словарный запас учащихся, и рифмовки становятся более сложными. Поэтому, когда ребята изучают тему «Части тела», рекомендуется выполнять физкультминутки под следующие команды:
Clap your hands! Stamp your feet! Touch your nose, ears, cheeks и т.д
На уроках английского языка могут применяться физкультминутки с видео или аудио сопровождением, анимированные, что повышает интерес к ним у учащихся. В средней школе мы делаем зарядку под известный клип “ The Penguin Dance”. Но, как и на любом уроке, на уроке английского языка целесообразно применять физкультминутки в зависимости от преобладающей деятельности.
Знания, основанные на личных чувствах и эмоциях ,более долговечны, чем знания, образованные многократным повторением лексических и грамматических форм. Для того, чтобы сделать свой урок более эмоциональным, я использую музыкальные моменты, инсценировку, драматизацию. Как известно, музыка, как один из видов искусства, оказывает огромное влияние на человека, непосредственно воздействует на восприятие, заражает эмоциями. Выучить стихотворение-это проблема, а понравившуюся песню на любом языке – легко! Конечно, вызов эмоционального отношения к предмету в разном возрасте происходит на материале, который соответствует этому возрасту. Например, в начальной школе, когда надо было научить детей употреблять модальный глагол “can” в повествовательных , отрицательных и вопросительных предложениях, проблему решила забавная песенка о вампире, мальчике и пингвине. Вампир поет, что он умеет летать, но не умеет плакать, и задает вопрос – почему он не умеет плакать? Мальчик умеет плакать, но не умеет летать, а пингвин – что он, хоть и птица, но не умеет летать – это же абсурд! (“It`s absurd, I am a Bird – but I can`t fly!). Сделали инсценировку: эту песенку мы распевали по ролям, получилась “опера”. Было смешно, так как дети вошли, что называется, в роль, и не только пели но и изображали в лицах героев песенки. И, наконец, запомнили, где надо ставить глагол “can” и как образовывать отрицательную и вопросительную формы . Песенка помогла сформировать устойчивый навык употребления определенных грамматических форм. Дети научились рассказывать о том, что они умеют и не умеют делать. Смогли вести беседу, задавать вопросы и отвечать на них – а это уже диалог. Когда мы изучаем один из самых трудных аспектов- английские времена, например, Present Simple- Present Continuous, я использую драматизацию. Например, сказка “A House In The Wood”, где есть рассказчик и разные герои – Мышка, Лягушка, Заяц, хитрая Лиса –сюжет, похожий на «Теремок», и дети с удовольствием изображают героев, а поскольку поучаствовать хочется многим –они добавляют своих героев-животных: Here is a house in the wood, wood wood.
A mouse is running through the wood, wood, wood.
She stops at the door, door, door,
She knocks at the door, door, door.
-Who lives in this house, house, house? - I do. And who are you ?
- I am a mouse. May I live in your house?
- Yes, you may. Come in please. И т.д.
Учителю просто надо включать эти структуры в определенное количество уроков чтобы обеспечить постоянное их повторение, и изредка вспоминать как тот веселый момент помог справиться с трудностями грамматики. Использование здоровьесберегающих технологий на уроке иностранного языка приводит к достижению высокой эффективности занятия, повышается качество образования по предмету, укрепляется и сохраняется здоровье школьников.
+1 #189 Мартьянов Сергей Анатольевич
Научно-технический прогресс, информационный бум, ранняя компьютеризация образования предъявляют повышенные требования к психофизиологическим особенностям школьников, что на фоне роста и развития организма может приводить к утомлению, переутомлению, нарушению внутренней среды организма и развитию различных патологических состояний.

Статистические данные о состоянии здоровья детей в Российской Федерации свидетельствуют о том, что в последнее десятилетие здоровье подрастающего поколения и главным образом школьников заметно ухудшилось. Детство - период интенсивного и целенаправленного развития, процесс и путь формирования физического, интеллектуального духовного и социального совершенствования человека с критическими периодами, протекающими у каждого ребенка по-разному. Поскольку все составляющие здоровья тесно взаимосвязаны, а реализация программы развития человека зависит от множества факторов, то основной задачей педагогики здоровья является целостное формирование потребностей к сохранению и укреплению здоровья, к осознанной мотивации на здоровый образ жизни посредством метода воспитания, самовоспитания, создания программ обучения здоровью.

Выступая на заседании президиума Совета при Президенте РФ по реализации ПНПО и демографической политике в декабре 2007 года, определил заказ государства системе образования следующим образом: «Свободный, образованный, здоровый человек — это главное, что определяет развитие страны, ее перспективы».
Сегодня все больше внимания уделяется условиям, в которых школы реализуют образовательный процесс, так как заказ на здорового ученика, здорового выпускника является одновременно и критерием эффективности образовательной деятельности каждого конкретного учреждения.
+1 #188 Левина Екатерина Вячеславовна
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.
С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольного учреждения должны внедряться дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносится нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким занятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.
В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте”. К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
+1 #187 Черемухина Евдокия Ивановна
Программы школьного физического воспитания, подготовленные на рубеже ХХ и ХХI вв. уже не в состоянии не в состоянии обеспечить полноценное
физическое развитие современного ребенка. Многие средства физического воспитания в школе рассматривается детьми как устаревшие, что приводит к снижению мотивации детей к занятиям по физической культуре.
В связи с этим становятся актуальными поиск и апробация инновационных форм физического воспитания в школе. В настоящее время в отечественной педагогической науке ведутся исследования в данном направлении.
По мнению отечественных авторов, таких, как В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева и других, существует научно-обоснованная необходимость внедрения в
учебный процесс по физической культуре инновационных форм физической
культуры имеющих оздоровительную и развивающую направленность.
Несмотря на большое количество, научно-методической литературы посвященной инновационным формам организации физического воспитания в
общеобразовательных школах, их внедрение не приобретает широкого распространения.
Перспективным направлением такого подхода к физическому воспитанию учащихся может стать применение современной оздоровительнопрофилактической системы физических упражнений «фитнес». Что же такое
фитнес?
В обывательском мнении это форма тренировочных занятий проходящих
с высокой интенсивностью и объемами физической работы требующих специализированных залов и дорогостоящего оборудования. Однако наука не стоит на
месте. На сегодняшний день в фитнес индустрии появилось большое количест-
6
во инновационных технологий, методик и оздоровительных программ. Это и
определило появление в теории и практике физической культуры здоровьесберегающих технологий, фитнес-технологий и функциональный тренинг. В результате появились такие щадящие методики, как Yoga, Pilates, Stretch, функциональный тренинг и т.д.
На сегодняшний день отмечается повышение интереса населения к занятиям физическими упражнениями. Мода на здоровый образ жизни приводят
целые семьи в фитнес клубы. Однако, до недавнего времени пока родители занимались физическим упражнениями дети проводили время в игровой комнате.
Детям тоже хочется равняться на взрослых и делать тоже, что делают они. Это
и побудило инструкторов по фитнесу к созданию детских программ.
По мнению инструкторов по детскому фитнесу их программы имеют рад
преимуществ. Прежде всего, детский фитнес – это грамотно подобранная спортивная программа с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической
подготовки. Кроме того, детский фитнес является эффективным средством психоэмоциональной разгрузки. В процессе занятий физическими упражнениями, которые подобраны в соответствии с интересами ребенка позволяют ему выплеснуть
энергию, накопившуюся за время учебы.
В программы детского фитнеса включаются элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Организация занятий по детскому
фитнесу осуществляется в игровой форме.
Детский фитнес – это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей в игровой форме обучения. Несомненным плюсом детского
фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является более безопасной, чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта.
Таким образом, в настоящем пособие обобщены сведения о структуре и содержании программ физкультурно-оздоровительных занятий профилактикооздоровительного и кондиционного характера известных отечественных и зарубежных авторов, основанные на применении современных форм двигательной
активности
+1 #186 Ступакова Лилия Валерьевна
Процесс возрождения народных форм физического воспитания в настоящее время во многом зависит от подвижничества, энтузиазма отдельных лиц и коллективов. Так, ВНИИФК в 1992 г. разработал программу по физическому воспитанию "Лето" для детских оздоровительных центров и отдельно - целевую программу "Возрождение" - для лагерей скаутского типа. Вообще после 1990 г. в нашей стране начинается интенсивный процесс возрождения скаутских организаций. В июне 1991 г. в Москве был создан союз "Московский скаут" - первая официально зарегистрированная скаутская организация России. Российские скауты стали принимать участие в международном скаутском движении, объединяющем более 120 стран мира.

На Руси существовали различные стили рукопашного боя: сеча, борьба "в схватку", "охотницкая", "медвежья" и, конечно же, кулачный бой. Те летописи, где сохранились описания борцовских поединков, были написаны монахами, которых эта сторона жизни, т.е. языческая, интересовала мало, а затем православная религия описанию единоборств на Руси уделяла незначительное внимание. Более того, теологическое (богословское) учение средневековой христианской церкви, определявшее европейское просвещение, провозглашало презрение к занятиям физическими упражнениями. Правда, православная церковь в меньшей степени симпатизировала средневековому аскетизму, но тем не менее описание единоборств на Руси реконструировать довольно сложно. Другим было отношение буддизма к восточным единоборствам, которые сами являлись частью религии. Например, ушу, как уже говорилось выше, развивалось в стенах Шаолиньского монастыря, а истоки йоги восходят к магии древнейшей религии.
В настоящее время усилиями энтузиастов восстанавливается традиция русского стиля боевого искусства. В частности, в относительно стройную систему реконструирована славяно-горицкая борьба. По этому виду древнейшего единоборства уже проводятся всероссийские турниры. В этом видится перспективная альтернатива модным и популярным сейчас восточным единоборствам.
+1 #185 Сидорова Алла Игоревна
Здоровьесберегающие технологии это один из видов современных инновационных технологий, которые направлены на сохранение и улучшение здоровья всех участников образовательного процесса в ДОУ. Использование таких технологий имеет двустороннюю направленность:
формирование у дошкольников основ валеологической культуры, т.е. научить их самостоятельно заботиться о своем здоровье;
организация образовательного процесса в детском садике без негативного влияния на здоровье детей.
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ дополняют традиционные формы и методы, дополняя их различными способами осуществления оздоровительной работы. Использование таких технологий решает целый ряд задач:
- закладывание фундамента хорошего физического здоровья;
- повышение уровня психического и социального здоровья воспитанников;
- проведение профилактической оздоровительной работы;
- ознакомление дошкольников с принципами ведения здорового образа жизни;
- мотивация детей на здоровый образ жизни;
- формирование полезных привычек;
- формирование валеологических навыков;
- формирование осознанной потребности в регулярных занятиях физкультурой;
- воспитание ценностного отношения к своему здоровью.
В ДОУ используются различные виды современных здоровьесберегающих технологий:
- медико-профилактические (проведение медосмотров, контроль состояния здоровья детей, противоэпидемиологическая работа, организация специализированных коррекционных групп, профилактика многих заболеваний, санитарно-гигиеническая работа, контроль качества организации питания и т.д.);
- физкультурно-оздоровительные (проведение подвижных игр, спортивные мероприятия, валеологические занятия, процедуры закаливания,
организация прогулок, физкультминутки, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, психогимнастика, ритмопластика, игротерапия, ароматерапия, самомассаж)
- валеологическое образование родителей (мотивация родителей к ведению здорового образа жизни, обучение родителей способам взаимодействия с детьми по формированию у них валеологической культуры);
- валеологическое просвещение педагогов (ознакомление воспитателей с инновационными здоровьесберегающими технологиями и способами их внедрения, мотивация к здоровому образу жизни, расширение знаний о возрастных и психологических особенностях дошкольников);
- здоровьесберегающее образование детей (формирование валеологических знаний и навыков).
Применяя все виды здоровьесберегающих технологий можно достигнуть положительныхрезультатов, влияющих на здоровье дошкольников.
Одним из продуктивных здоровьесберегающих технологий является самомассаж ушей – дорожка к здоровью.Современные врачи при осмотре пациента первым делом обращают внимание на состояние ушей. Считается, что уши – это верный показатель состояния здоровья организма. Данное мнение обусловлено большим количеством точек, которые находятся на ушной раковине. Они связаны с органами человека, и при их воспалении первым делом сигнализируют на ушном органе. Поэтому специалисты восточной медицины уверены, что массаж уха позволяет избавиться от огромного списка воспалений. Кроме этого, польза массажа ушных раковин кроется в активизации сил организма, а также нормализации состояния здоровья человека. Самомассаж для детей имеет очень важное значение, поскольку таким образом они учатся лучше понимать свое тело и между делом развивают мелкую моторику рук.
Игровой самомассаж - нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, совершенствоваться его отдельным органам и системам.
Игровой самомассаж является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.
Аурикуломассаж — это массаж ушной раковины, который активизирует работу всего организма. Ухо человека по форме напоминает человеческий зародыш или продольный разрез больших полушарий мозга. Специалисты полагают, что помимо чисто внешнего сходства они имеют много общего и в нервных связях.
Учеными замечено, что, если ребенку 2 — 3 раза в день проводить массаж ушных раковин, он меньше болеет, лучше развивается, нормализуется работа многих систем организма. Правильно проводимый самомассаж ушей для детей является незаменимым средством для профилактики простудных заболеваний. Самомассажу обучают детей с 3-летнего возраста.
Основные правила самомассажа:
*Время, необходимое для самомассажа обеих ушных раковин, не превышает 2 минут.
*Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 — 2 и более раз в день в зависимости от эффективности его действия и общего самочувствия.
*«Согревание ушек». Большой палец руки заводим сзади ушной раковины и с помощью указательного и среднего пальцев растираем уши от мочек к верхнему краю ушной раковины, затем в противоположном направлении (10-12 с).
*«С днем рождения». Напоминаем ребенку, что при поздравлении с днем рождения принято потягивать именинника за уши вверх с пожеланием расти большим и здоровым. Потягиваем верхнюю часть ушной раковины вверх 7-10 раз.
*«Возьмем силы от земли». Потягиваем мочку уха 7-10 раз.
*«Чебурашка». Оттягиваем уши в стороны. Устраиваем «конкурс», кто больше всех похож на Чебурашку (7-10 с).
*«Слоник». «Похлопаем» ушками, как слоник в зоопарке. Сначала заворачиваем ушные раковины вперед, затем назад. Каждое движение повторяем 5-7 раз.
*«Козелок». Находим козелок, при небольшом надавливании вращаем его вправо, а затем влево (7-10 с).
«Наушники». Вначале «разогреваем» ладошки, потерев правую руку о левую в течение 5-7 с. Затем плотно ладонями закрываем ушные раковины. Выполняем вращение вперед, затем назад. Каждое вращение повторить 5-7 раз.
*«Насос». Плотно придавливаем ладони к ушным раковинам, затем быстро отпускаем. Повторяем 7-10 раз. Это упражнение меняет давление в наружном слуховом проходе, в результате проводится массаж барабанной перепонки уха.
Все упражнения проводятся парно, одновременно обеими руками.
+1 #184 Сухарев Игорь Васильевич
Cтарший воспитатель,
ФГКОУ «Санкт-Петербургский кадетский военный корпус», г. Санкт-Петербург

Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности
Здоровье – бесценное достояние как каждого человека, так и всего общества. В последнее время ухудшение здоровья обучающихся становится всё очевиднее.
В широком смысле понятие «здоровье» включает в себя: двигательную активность, работу с информацией, гигиену, закаливание, режим труда и отдыха, правильное питание. Ответственность за собственное здоровье формируется как часть общекультурного и индивидуального развития человека и проявляется в способности сформировать личную культуру здоровья в соответствии с собственными представлениями о полноценной жизни.
В свою очередь, культура здоровья отражает универсальность связей человека с окружающим миром и людьми, влияет на его творческую и активную деятельность, является выражением гармоничности, целостности личности, уровня еѐ развития.
В условиях кадетского военного корпуса задачи по сохранению здоровья кадет, оптимизации учебного процесса, разработка и внедрение здоровьесберегающих технологий обучения и формирования ценности здоровья и здорового образа жизни являются приоритетными. Работа по здоровьесбережению педагогами СПбКВК проводится систематически и целенаправленно, что является важным условием успешной работы по охране и укреплению здоровья воспитанников.
Основными задачами учебно-воспитательной работы по данному направлению можно назвать следующие:
- обеспечить обучающимся возможность сохранения здоровья на период обучения;
- снизить уровень их заболеваемости;
- сохранить работоспособность кадет на уроках и во внеурочной деятельности;
- сформировать у воспитанников потребность в здоровом образе жизни;
- сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Здоровьесбережение – система мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса. Весьма существенным фактором «нездоровья» обучающихся является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Поэтому не случайно в рамках внеурочной деятельности вопросы формирования здорового образа жизни поднимаются регулярно.
Досуг не должен быть набором случайных мероприятий, в нём всегда должна быть разумная цель и определенные стремления. Внеурочная деятельность – это некая альтернатива для кадета, способствующая улучшению усвоения основного учебного материала, учитывающая личностные интересы воспитанника и развивающая его индивидуальные способности.
Внеурочная деятельность – одна из эффективных форм организации свободного времени обучающихся и увеличения их двигательной активности. Одним из блоков воспитательной работы является спортивно-оздоровительное направление:
- организация и проведение спортивных соревнований;
- проведение экскурсий, походов;
- проведение классных часов на темы здоровьесбережения и формирования культуры здорового образа жизни;
- исследовательская и проектная деятельность;
- работа с родителями.
В основе формирования ЗОЖ лежат научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, двигательная активность, правильная организация питания и отсутствие вредных привычек.
Какими же способами можно сохранить здоровье воспитанника?
Прежде всего, это рациональная организация уроков и занятий внеурочной деятельности, которая включает в себя:
- творческий характер образовательного процесса;
- психоэмоциональный комфорт каждого обучающегося;
- применение нестандартных форм обучения и воспитания;
- утренняя зарядка;
- игровые моменты и занимательность;
- соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей.
Таким образом, в процессе работы над формированием потребности в ЗОЖ происходит активное развитие личности воспитанника СПбКВК.
+1 #183 Кожеурова Юлия Викторовна
Существует много факторов, ослабляющих познавательную активность учащихся, приводящих к эмоциональным и физическим перегрузкам, повышенной утомляемости.
Перегрузка представляет собой сложное психолого–педагогическое явление. Причины её нельзя видеть лишь во внешней стороне организации учебного процесса. Неблагоприятные условия учебного процесса, связанные с перегрузкой, в конечном итоге тяжело сказываются на отношении школьников к учению, к учителю, к школе.
Детям достаточно долгое время приходится проводить в статичном положении, а это оказывает неблагоприятное воздействие на организм ребенка и здоровье в целом. При длительном статическом положении дети начинают отвлекаться, поворачиваться, плохо запоминают материал, что говорит о снижении умственной работоспособности. Умственная работа без регулярных и целесообразных физических нагрузок приводит к снижению работоспособности, переутомлению. Одним из регуляторов умственной работоспособности являются физкультминутки в процессе занятий. Это кратковременные упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления. Весёлые и познавательные физминутки помогают отдохнуть, развлечься, снять напряжение, получить ощущение физической разрядки, улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, улучшают осанку, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Ещё одним фактором, снимающим утомление, является дидактическая игра в силу своей занимательности и способности переключать внимание детей. Игра вызывает интерес, в котором представлено единство мыслительных, эмоциональных и волевых процессов. Интеллектуальные радости, испытываемые учеником под влиянием интереса – это особые состояния, в которых слиты счастливые переживания и работа напряжённой мысли, не отягощённой внешними вмешательствами. Такой интерес способствует нейтрализации перегрузки учебного процесса, содействует успешному обучению и учению. Состояние скуки ослабляет возможности познания ученика, расслабляет его в учебных действиях, вносит равнодушие в процесс и результат учебного труда, отчего учение приобретает характер утомительной, неприятной работы.
Дидактическая игра снимает утомление у участников познавательной деятельности. При помощи дидактической игры создаётся благоприятная атмосфера для обучения, для активизации познавательной активности и творческих сил учеников. Жажда фантазии, игры, творчества у младшего школьника очень велика, и если она не удовлетворяется, учение становится нудным, тягостным, а ощущение перегрузки, связанное с далёкими от интересов ребёнка занятиями, отталкивает от познавательной деятельности.
+1 #182 Романова Ирина Анатольевна
В последние десятилетия отмечается рост, посещающих дошкольные учреждения, детей имеющих какие-либо проблемы со здоровьем. В связи с этим, в детском саду создается целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребёнка и педагога, ребёнка и родителей, ребёнка и специалиста. Такой комплекс мер получил общее название – «здоровье сберегающие технологии».
Целью применения здоровье сберегающих технологий является:
- обеспечение воспитаннику возможность сохранения здоровья,
- формирование у ребенка необходимых знаний, умений, навыков по здоровому образу жизни,
- обучение возможности использовать полученные знания в каждодневной жизни.
Физкультурно-оздоровительные технологии в дошкольном образовании- технологии, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья ребенка: развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников, закаливание, дыхательная гимнастика, массаж и самомассаж, профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейне) и на тренажерах, воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др. Отдельные приемы этих технологий широко используются педагогами дошкольного образования в разных формах организации педагогического процесса: на занятиях и прогулках, в режимные моменты и в свободной деятельности детей, в ходе педагогического взаимодействия взрослого с ребенком и др.
Используют следующие здоровьесберегающие технологии:
Ритмопластика, динамические паузы, подвижные и спортивные игры, бодрящая гимнастика, утренняя гимнастика, физкультурные занятия, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, оздоровительный бег, активный отдых, плавание, сказкотерапия.
Таким образом, каждая технология имеет оздоровительную направленность и формирует у воспитанников привычку к здоровому образу жизни.
+1 #181 Куприна Виктория Владимировна
Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья.

В системе оздоровительной физической культуры выделяют основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное.

Оздоровительно -рекреативное - активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота и др.). Рекреация - отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными ее видами являются туризм (пеший, водный, велосипедный), всевозможные массовые игры.

Оздоровительно-реабилитационное - специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и др. причин.

Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные.

Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун.

Современные системы оздоровительной физической культуры также довольно разнообразны. К ним относятся атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, аэробика, а также шейпинг – система физических упражнений для женщин (преимущественно силовых), направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма; калланетика – программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в изометрическом режиме и активирующих глубокие мышечные группы; аквааэробика – система физических упражнений в воде под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастику, силовые упражнения.

Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья.
+1 #180 Балашова Венера Валерьевна
Физкультурное развитие имеет большое значение в жизни детей. Физические упражнения выполняются обычно утром и после дневного сна, бодрящая гимнастика. Также выполняются физические упражнения на прогулке. Комплексы по оздоровительной гимнастике - по возрасту. комплексы включают различные виды ходьбы и бега. Общеразвивающие упражнения с предметами, подвижные игры, эстафеты. Начало упражнений для общеразвивающей гимнастики - это разминка мышц спины, плечевого пояса, живота и ног. Исходное положение - это правильное и обязательное условие при выполнении зарядки, как утренней так и дневной.
Игровые задания, подвижные игры средней активности - дополнение к двигательной нагрузке. В заключении проводится ходьба или несложное игровое задание.Выглянуло солнышко и зовёт гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать! Ходьба в колонне по одному.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег друг за другом.
По тропинке с солнышком нам шагать легко.
Ярко светит солнышко, светит высоко.
Ходьба в колонне по одному.
Вдруг мы тучку увидали. От неё мы побежали.
Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали.
Бег друг за другом.
Снова солнышко сияет, наши детушки шагают. Дружно, весело идут и совсем не устают.
Ходьба.
Солнышко скрывается – туча надвигается.
Будем солнышко искать, будем с солнышком играть!
Поворачиваются лицом в круг.
И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи – «удивиться», вернуться в И. П. (4 раза.)
Где же солнышко-колоколнышко?
Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.
И. П. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. П., влево – И. П. (по 2 раза в каждую сторону.)
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.
И. П. – то же. Присесть, руки вперёд, ладони вверх – И. П. (4 раза.)
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколнышко.
Прыжки на двух ногах.
Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.
Ходьба на месте.
Солнышко и тучка рядышком живут.
По утрам ребяток поиграть зовут.
С солнцем вместе мы шагали и от тучки убегали. Завтра будем мы опять в солнце, тучку все играть.Пример бодрящей гимнастики в младшем возрасте.
+1 #179 Коржавина Марина Игоревна
Физкультурно-оздоровительные технологии

Деятельность в рамках оздоровительной физической культуры направлена в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны обеспечивать как минимум следующие эффекты:

профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения жизненно необходимого объема движения и нагрузок;
расширение резервных возможностей основных жизненно важных систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистой);
повышение общей неспецифической устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям.

Оздоровительная физическая культура (как результат деятельности) характеризуется совокупностью полезных результатов ее использования, это:

достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление эффективной жизнедеятельности;
совершенствование основных жизнеобеспечивающих функций и систем организма;
повышение устойчивости организма к ряду заболеваний и многим вредным воздействиям внешней среды;
улучшение психоэмоционального состояния;
достижение высокого уровня физической подготовленности;
приобретение прикладных двигательных умений и навыков;
удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечения;
коррекция фигуры и массы тела.

Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии не являются достоянием личного опыта редких специалистов, а разрабатываются в соответствии с достижениями медицинской науки. Любая физкультурно-оздоровительная технология включает в себя постановку цели и задач оздоровления, и собственно реализацию физкультурно- оздоровительной деятельности в той или иной форме. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определение уровня здоровья, и тестирование физической подготовленности.

Физкультурно-оздоровительные технологии могу осуществляться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг, калланетик, изотон, а также бег, туризм, плавание как оздоровительные виды спорта, и прочие виды деятельности, которые используются в досуговой деятельности. Различают:

традиционные народные оздоровительные системы, (например, аюрведа, йога) и современные научно обоснованные системы (фитнес, велнес, шейпинг, аэробика),
народные, сложившиеся тысячелетиями, и авторские методики оздоровления,
комплексные методики оздоровления и простые, затрагивающие только одну сторону оздоровления,
инновационные (от слова инновация – нововведение), разработанные на научной основе и оригинальные, разработанные по наитию (например, оздоровление по Иванову).

Главной идеей сохранения, укрепления здоровья и профилактики заболеваний является оздоровительная программа, которая включает семь основных технологических направлений:

Натуральное здоровое и рациональное питание (поддержание энергетического баланса организма);
Очищение (имеется в виду выведение ненужных метаболитов, шлаков из организма);
Физическая активность и физическая тренировка, включающая в себя все возможные технологии массового спорта и оздоровительной физической культуры;
Рекреация (отдых, развлечение, восстановление);
Здоровая среда жизнедеятельности;
Режим труда и отдыха;
Психическое оздоровление.

Физические упражнения и факторы природы всегда интуитивно или осознанно использовалась человеком для целей оздоровления. Организм человека устроен так, что воздействие на него определенной физической нагрузки или факторов окружающей среды приводит к переходу его на новый более здоровый уровень функционирования. Человек просто не может жить без движения и нагрузок. Чрезмерные и вредные нагрузки приводят к болезни и гибели, а оптимальные – к оздоровлению и к продлению жизни.
+1 #178 Никитина Марина Мартьяновна
Здоровьесбережение в дошкольном образовании – это технологии, которые в первую очередь направлены на решение одной из самой главной задачи современного дошкольного образования, а именно задачи сохранения, поддержания, укрепления и обогащения здоровья всех участников педагогического процесса в ДОУ. Важность сохранения, укрепления и обогащение здоровья детей, улучшение их двигательной активности с учётом их индивидуальных способностей и возможностей прописаны в рабочей программе педагога. Применяя технологии здоровьесбережения для детей дошкольного возраста ставятся следующие задачи, среди них:
1. Укрепление, обогащение и сохранение детского здоровья на основе системного использования доступных для нашего детского сада средств физического воспитания, организации двигательной активности на свежем воздухе.
2. Обеспечение активного участия детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни.
3. Сотрудничество конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья.
К основным направлениям оздоровительной работы относится организацию санитарного режима и создание гигиенических условий для детей; - организацию здорового сбалансированного питания; обеспечение психологического комфорта и безопасности детей во время пребывания их в детском саду; - организацию профилактической работы с детьми и сотрудниками. Чтобы здоровьесберегающие технологии были успешно воплоще применяются физминутки, релаксирующим упражнения и т.д.
Для сотрудничества с родителями, для формирования здорового образа жизни у их детей разработана и уже прекрасно реализуется комплекс мероприятий, к которым можно отнести: родительские собрания, консультации, конкурсы, спортивные праздники, праздники здоровья, беседы, нетрадиционные формы работы с родителями.
+1 #177 Быстрова Татьяна Викторовна
Мы полагаем, что утверждение "В здоровом теле - здоровый дух'", служившее людям в течение веков, не потеряло своего значения. Считаем необходимым поделиться опытом работы по профилактике психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста.

Обучать тому, как определить свое психофизическое состояние, необходимо начиная с детского возраста. Для этого и родители, и практический психолог, и воспитатель детского сада, и учитель начальных классов в школе должны научиться четко разграничивать личностные черты и особенности психического состояния ребенка.

По мнению многих исследователей, основной причиной возникновения напряжения является неудовлетворенная потребность. Основные признаки психоэмоционального напряжения у детей.

1. Плохой сон. Ребенок с трудом засыпает и очень беспокойно спит.
2. Усталость ребенка после нагрузки.

3. Беспричинная обидчивость, частые слезы по ничтожному поводу или, наоборот, агрессия.

4. Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе. Ребенок в таком состоянии чаше ищет одобрения и поддержки у взрослых, "жмется" к ним.

5. Кривляние и упрямство. Трудности в соблюдении дисциплины.
6. Потеря аппетита.

7. Дрожание рук, качание головой, передергивание плеч, игра с половыми органами, ночное и даже дневное недержание мочи.

8. Потеря веса или, наоборот, увеличение массы тела.

9. Расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность.

Что обычно чувствуют в этой ситуации дети? Чаще всего они чувствуют боль, тревогу, неуверенность, злобу и почти всегда - страх. Существует множество рекомендации по снятию психоэмоционального напряжения. Известно, что на любое событие душа и тело отзываются вместе. Психическое напряжение вызывает мышечный тонус, и, наоборот, мышечное напряжение приводит к эмоциональному всплеску. Самую высокую физическую нагрузку на физкультурном занятии дети испытывают в игре, но какой эмоциональный подъем наблюдаем мы при этом. Физическая деятельность дарит мышечную радость, создавая устойчивое настроение. Не менее важными компонентами здорового образа жизни являются сон, питание, закаливание и пренебрегать ими нельзя.
+1 #176 Иванова Анастасия Владимировна
Дошкольный возраст является важным и ответственным периодом. В этот период происходит перестройка функционирования разных систем детского организма, поэтому крайне необходимо всячески способствовать воспитанию у детей этого возраста привычек и потребностей к здоровому образу жизни, поддержанию и укреплению своего здоровья. Это одна из приоритетных задач, которая стоит перед родителями и педагогами. Именно в это время нужно начинать формирование основ здорового образа жизни у дошкольников.
Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия.

Главным образом в формировании основ здорового образа жизни у дошкольников и правильного отношения к своему здоровью у дошкольников являются соответствующие игры, просмотр фильмов, мультфильмов, чтение и обсуждение художественной литературы, викторины, пешие прогулки, дни здоровья, спортивные праздники. Именно такие мероприятия являются наиболее интересными для детей, и в этом процессе продуктивней формировать нужное отношение к здоровому образу жизни у дошкольников.

В ходе физкультурно-оздоровительной работы, а именно физкультурных минуток, минуток здоровья, двигательных разрядок, элементов релаксации и т.п., закладываются физические, психические и нравственные качества детей, воспитываются самостоятельность и творчество.

Необходимо уделить серьезное внимание культурно-гигиеническим навыкам, сформировать привычки правильного умывания, вытирания, ухаживания за полостью рта, пользования носовым платком, правильного поведения при кашле и чихании.

Основные компоненты здорового образа жизни.
1.Рациональный режим.
Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.
При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.
При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:
Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании). Крепкий сон - залог гармоничного развития, один из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате которой формируется мозг, развивается тело. Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования.
Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.
Формирование культурно-гигиенических навыков.
Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.
Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.
Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды.

2.Правильное питание.
В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.
Основные принципы рационального питания:
Обеспечение баланса
Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.
Соблюдение режима питания.
Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям над рекомендовать придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в дошкольном учреждении.
3.Рациональная двигательная активность.
Культура здоровья и культура движения – два взаимосвязанных компонента в жизни ребенка. Активная двигательная деятельность, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка.
Средства двигательной направленности
• Физические упражнения;
• Физкультминутки;
• Эмоциональные разрядки;
• Гимнастика (оздоровительная после сна) ;
• Пальчиковая гимнастика, зрительная, дыхательная, корригирующая;
• Подвижные и спортивные игры способствуют улучшению работы всех органов и организма в целом.
Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения, способности эмоционально переживать движения.

4.Закаливание организма
Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода, тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочнее развиваются условно рефлекторные связи. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма.

5. Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.
Специалисты отмечают, что психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций.
+1 #175 Голобурдина Анна Николаевна
Здоровьесбережение в дошкольном образовании – это технологии, которые в первую очередь направлены на решение одной из самой главной задачи современного дошкольного образования, а именно задачи сохранения, поддержания, укрепления и обогащения здоровья всех участников педагогического процесса в детском саду. Главная цель, которую ставит перед собой коллектив нашего дошкольного образовательного учреждения - это сохранение, укрепление и обогащение здоровья детей, улучшение их двигательной активности с учётом их индивидуальных способностей и возможностей. В нашей дошкольной образовательной организации разработана технология здоровьесбережения для детей дошкольного возраста. Главными задачами которой являются: 1. Укрепление, обогащение и сохранение детского здоровья на основе системного использования доступных для нашего детского сада средств физического воспитания, организации двигательной активности на свежем воздухе. 2. Обеспечение активного участия детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни. 3. Сотрудничество конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья. К основным направлениям оздоровительной деятельности в нашем детском саду мы относим: - организацию санитарного режима и создание гигиенических условий для детей; - организацию здорового сбалансированного питания; обеспечение психологического комфорта и безопасности детей во время пребывания их в нашем детском саду; - организацию профилактической работы с детьми и сотрудниками. Чтобы здоровьесберегающие технологии были успешно воплощены в жизнь, необходимо обучить детей элементарным моментам здорового образа жизни, используя в своей работе оздоровительную гимнастику, различные игры-релаксации, разные виды массажа, короткие физкультминутки во время занятий, специально подготовленные занятия оздоровительной физкультуры, упражнения для глаз, массовые оздоровительные мероприятия, также прививать детям гигиенические навыки. Так же при реализации здоровьесберегающих технологий большую роль играет работа с семьей. Для сотрудничества с родителями, для формирования здорового образа жизни у их детей нами разработана и уже прекрасно реализуется комплекс мероприятий, к которым можно отнести: родительские собрания, консультации, конференции, конкурсы, спортивные праздники, праздники здоровья, беседы, нетрадиционные формы работы с родителями.
+1 #174 Андреева Полина Дмитриевна
Современного ребенка окружают условия, в которых он нередко испытывает стресс, информационное и эмоциональное перенапряжение, влияние экологически неблагоприятных факторов. Воспитание здорового образа среди учеников — одна из задач школы наряду с интеллектуальным и культурным развитием. Только привитые с детства знания культуры здоровья помогут сформировать здорового взрослого человека и само общество.

Обучение здоровому образу жизни
Учебные заведения оказывают большое влияние на состояние здоровья учеников. Формирование физического и психологического здоровья учащихся должно происходить как на программно-нормативном, так и на внеклассном уровне. Поэтому сейчас активно внедряются здоровьесберегающие инновационные технологии.

Независимо от возраста школьников, основные задачи при воспитании культуры здоровья таковы:

формирование правильного и осознанного отношения к своему здоровью и спорту;
обучение правилам безопасности, личной гигиены, здоровому образу жизни;
проведение родительских встреч, посвященных данной тематике.
Для каждого школьного возраста нужно использовать методы классного и внеклассного обучения, наиболее подходящие уровню интеллектуального, культурного, эмоционального развития.

Младшая школа
Реализация валеологических целей должна происходить с самых первых дней обучения. В начальных классах последовательное выполнение программных задач легче, так как с детьми занимается один учитель.

Классные часы
Желательно начинать учебный день с небольшой зарядки. Это прогонит сонливость и настроит детей на активный лад. Во время уроков обязательно проводите физкультминутки. Делать упражнения надо на начальном этапе усталости, когда небольшая встряска зарядит энергией физически и эмоционально.

Упражнения можно подбирать в зависимости от основного вида деятельности на уроке. Если большая часть занятия предполагает письмо — сделайте зарядку для рук и для снятия общего напряжения, т.к. при письме так или иначе напряжены все мышцы. Когда на уроке в основном необходимо читать — используйте гимнастику для глаз.

Внеклассные мероприятия
Внеурочные мероприятия должны быть посвящены правилам дорожного движения, технике безопасности при работе с электроприборами, важности гигиены, ежедневной гимнастики, подвижных игр. Они могут проводиться в форме беседы или лекции педагога. С энтузиазмом дети принимают конкурсы рисунков, викторины, спортивные состязания, праздники и небольшие постановки.

Работа с семьями включает в себя беседы касательно режима дня, правильного питания, использования компьютеров и разнообразных гаджетов. Важно донести до родственников, что именно их пример в первую очередь перенимают ребята. Поэтому весомым является личный пример. Задействование родителей в организации и проведении мероприятий также дает положительные результаты.

Средняя и старшая школа
В 5-11 классах основная работа по формированию культуры ЗОЖ распределяется между несколькими преподавателями: классным руководителем, учителем физкультуры, биологии и психологии.

Классные часы
Не забывайте о проведении физкультминуток! Они не должны быть такими частыми и носить игровой характер. Но, уделяя пару минут тому, чтобы размять руки, спину и спокойно подышать, вы переключаете внимание школьников и повышаете их дальнейшую продуктивность.

Знание подростками особенностей организма улучшает понимание важности гигиены, здорового питания и спортивных занятий. Подобную информацию школьники получают на уроках биологии, ОБЖД и психологии. В некоторых школьных программах существует специальный курс валеологии. Но и на уроках литературы можно обсуждать произведения, в которых затрагивается тема здорового образа жизни и вредных привычек.

Наиболее важная роль отводится учителю физической культуры. Ему предстоит сформировать интерес к спорту, закаливанию. Физруку следует быть внимательным при проведении занятия, контролируя уровень нагрузки для разных групп детей.

Внеклассные мероприятия
Тематика конкурсов, бесед и постановок для подростков становится более разнообразной. В этом возрасте дети становятся более самостоятельными, и родители не способны постоянно контролировать компанию и времяпрепровождение своих детей. Поэтому важно донести до детей информацию о вреде курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. Обязательно нужно проводить беседы (с девочками и мальчиками отдельно) на тему полового созревания.

Помимо программных занятий физкультурой в этом возрасте ребята проявляют интерес к разнообразным спортивным секциям и кружкам. Нужно поддерживать их инициативу, способствовать участию в спортивных состязаниях различных уровней.

В этом возрасте дети в меньшей степени склонны копировать поведение старших и следовать их указаниям. Для воспитания подростков необходимо знать их мотивацию, заинтересовывать и побуждать к ЗОЖ. Для ребят 12-17 лет основными мотивирующими факторами являются мотивация самосохранения, социализации и привлекательности.

Стоит отметить, что мотивация самосохранения у детей не всегда хорошо развита: они думают, что «со мной-то такого не произойдет». Но информированность ребенка об уровне смертности из-за алкоголя или наркотиков может стать сильным мотивом для отказа от их употребления.

Желая социализироваться и стать полноценным членом общества, так или иначе школьник попадает под влияние принятых в его окружении норм. Поэтому здесь огромную роль играет пример семьи и друзей, чей образ жизни, привычки перенимает подросток. Это же касается и первого пункта: вряд ли школьник всерьез воспримет слова о вреде курения от учителя, который каждую переменку бегает «на курилку».

Привлекательность особенно актуальна для старшеклассников. Именно желание понравиться противоположному полу мотивирует ребят посещать тренажерный зал, секции боевых искусств или танцы.

Психологическое и эмоциональное здоровье
Помимо физической составляющей, школа формирует и психологическое здоровье детей. Занятия должны проходить в доброжелательной и дружелюбной атмосфере. Дети должны знать, что они всегда могут обратиться за помощью к старшим, что любые конфликты решаются мирным путем. Научите детей не только учиться, но и расслабляться, снимать напряжение с помощью дыхательных упражнений.
+1 #173 Авраменко Елена Сергеевна
В настоящее время одной из наиболее важных и актуальных проблем является состояние здоровья подрастающего поколения

Статистика свидетельствует: физически зрелыми сегодня рождаются не более 14% детей, то есть большинство сразу после рождения не готовы к физиологически полноценной жизни. Исследования, проведенные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН, показали, что за последние 10 лет количество детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза, а детей, не имеющих отклонений в здоровье, снизилось в 3 раза. Среди хронической патологии преобладают болезни органов дыхания, костно-мышечной системы, аллергические заболевания кожи и органов пищеварения. Чрезвычайно высока распространенность морфофункциональных отклонений (до 75%). Среди них ведущими являются нарушения сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
У 19% детей дошкольного возраста диагностируются выраженные формы психических расстройств. До 40% детей составляют группу риска по развитию психических нарушений, причем в комплексе таких нарушений преобладают различные формы неврозов.

Приведенные цифры заставляют серьезно задуматься о причинах этого. Безусловно, они связаны с социально-экономическими процессами, происходящими в России. Но главной причиной является культурный кризис общества и как следствие, низкий уровень культуры отдельного человека, семьи, воспитательного процесса в целом. Проблема оздоровления детей не компания одного дня деятельности и одного человека, а целенаправленная, систематически спланированная работа.

Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д.
+1 #172 Федорова Елена Геральдовна
Современные оздоровительные системы и методики позволяют достигать гармоничного физического развития, совершенствовать умения и навыки в основных видах движений, формировать правильную осанку у дошкольников.
Формируется потребность в ежедневной двигательной активности, развивается инициатива, самостоятельность и творчество в двигательной активности, возрастает способность к самоконтролю, самооценке при выполнении движений. Развивается интерес к участию в подвижных играх и физических упражнениях,активность и самостоятельность двигательной деятельности. интерес и любовь к спорту.
Важнейшей из задач современных оздоровительных систем и методик является сохранение, укрепление и охрана здоровья, повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение утомления.
Неотъемлемой частью оздоровительных систем также является формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играм с правилами, становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере, становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами ( в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.). Для решения вышеуказанных проблем в нашем ДОУ создан психологически комфортный климат.Педагоги обеспечивают положительный эмоциональный фон всех видов ФИЗО.
Для преодоления синдрома адаптации проводится комплекс коммуникативных игр на развитие эмоциональной сферы.Консультирование родителей в области оздоровительных систем и методик дает положительные результаты.
+1 #171 Баева Анна Викторовна
ФГОС направлен на охрану и укрепление физического и психического здоровья детей, в т.ч. ценностей здорового образа жизни, развития их физических качеств.
Физкультурно-оздоровительная работа в ДОО направлена на удовлетворение природной потребности детей в двигательной активности.
Для детей решающее значение имеет двигательная активность. Современные дети двигаются меньше, чем это предусмотрено возрастной нормой. Поэтому организация двигательного режима дошкольников является актуальной и занимает важное место в системе дошкольного образования.
Двигательная активность, физическая культура и спорт – эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни.
Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности.
Понятие «двигательный режим» включает в себя продолжительность, повторяемость и распределение всех видов физической деятельности детей в течение дня. И подразумевает все виды организованной и самостоятельной деятельности, в которых четко выступают локомоторные (связанные с перемещением в пространстве) действия детей.
Двигательная активность способствует:
• Повышению устойчивости организма к различным заболеваниям;
• Росту физической работоспособности;
• Формированию личностных качеств;
• Улучшению психолого-эмоционального состояния;
• Укреплению психического здоровья.
Дети, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Специалистами доказано, что основными причинами нервно-психических и соматических заболеваний детей дошкольного возраста являются – интеллектуальные перегрузки и снижение двигательной активности. Одна из важных проблем современного общества – это малоподвижный образ жизни.
Двигательная активность является видом деятельности образовательной области «Физическое развитие».
При разработке модели двигательной активности учитываются следующие факторы:
- удовлетворение детьми биологической потребности в двигательной активности;
- рациональное содержание двигательной деятельности, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей;
- двигательная активность должна соответствовать опыту ребенка, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма;
- оптимизация двигательной активности за счет дополнительных видов занятий двигательного характера с использованием нетрадиционных методик.
Двигательный режим в ДОО состоит из трех частей:
1.Специально организованное обучение;
2.Совместная деятельность взрослых и детей в режимных моментах;
3.Свободная, самостоятельная деятельность детей.
Формы организации двигательной активности в ДОО:
1.Физкультурно – оздоровительные занятия в ходе режимных моментов.
К ним относятся: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика. В детском саду также в двигательный режим введены такие виды нетрадиционных видов как: оздоровительный бег на воздухе, гимнастика после дневного сна, ходьба по «дорожке здоровья».
2.Организованная двигательная деятельность - физические занятия, основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной двигательной активности.
3.Самостоятельная двигательная деятельность: организуется в зависимости от индивидуальных особенностей детей, проводится ежедневно в помещении и на открытом воздухе.
4.Физкультурно – оздоровительная деятельность, это: неделя здоровья (раз в квартал), дни здоровья (раз в месяц), физкультурный досуг (2 -4 раза в год).
5.Совместная физкультурно – оздоровительная работа ДОО с семьями, подразумевает участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях ДОО.
4. Прогулка. Проводятся прогулки 2 раза в день: утром и вечером. Благоприятное время для проведения индивидуальной работы с детьми и организация их самостоятельной деятельности. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой оптимального двигательного режима.
+1 #170 Ротова Юлия Георгиевна
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
+1 #169 Галицкая Анна Владимировна
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философскосоциологического направления (П.А. Виноградов, Б.С. Ерасов, О.А. Мильштейн, В.А. Пономарчук, В.И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье». Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни. Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не всегда приносит желаемые положительные результаты. Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
+1 #168 Слепченко Светлана Ивановна
Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. В последнее время одним из приоритетных направлений дошкольного образования стала оздоровительная работа .Одной из задач дошкольного образования в соответствии с Федеральным образовательным государственным стандартом является сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоциональное благополучие. Результатом реализации данной задачи в соответствии с ФГОС и должно стать создание комфортной развивающей образовательной среды. Данное понятие в концепции ФГОС определяется как образовательное пространство: наряду с другими задачами оно должно обеспечивать двигательную активность, в том числе развитие крупной и мелкой моторики, участие детей в подвижных играх .

В последнее время одним из приоритетных направлений дошкольного образования стала оздоровительная работа. Основной задачей данной работы является организация здоровьесберегающего образовательного пространства в условиях введения Федерального Государственного образовательного стандарта дошкольного образования, направленной на укрепление физического и психического здоровья, воспитание культурно-гигиенических навыков и формирование представлений о здоровом образе жизни детей дошкольного возраста. Система оздоровительной работы с дошкольниками является не просто суммой разнообразных методов и приёмов, а выступает как комплексная технология, особая культура поддержки и помощи ребёнку в решении задач физического развития и оздоровления.
+1 #167 Кузьмина Анастасия Александровна
Резкое ухудшение состояния здоровья детей младшего школьного возраста в России стало общепризнанным фактом. Медицине и образованию не удается адекватно реагировать на эти перемены. В связи с этим особую актуальность приобретает профилактическое направление работы — формирование здорового образа жизни через физическое воспитание.
Физическое воспитание детей и подростков представляет систему, включающую основное и дополнительное (гигиеническая гимнастика, физкультминутки, спортивные праздники, дни здоровья и т. д.), факультативное (внеклассные и внешкольные занятия в спортивных секциях и кружках и т. д.) и самостоятельное обучение (индивидуальные или массовые занятия в спортивных и оздоровительных центрах или клубах). Также в эту систему входят формы работы: физкультурно-оздоровительные занятия, физкультурно-спортивные занятия, спортивная тренировка, лечебно-оздоровительные занятия, индивидуальные занятия, массовые занятия, семейные и групповые занятия.
Формы занятий физкультурой и спортом в нашей стране очень многоообразны. Формами обязательных занятий являются уроки физической культуры по государственным программам учебных заведений, уроки (занятия) в спортивных школах. Занятия в спортивных секциях, занятия по месту жительства, самостоятельные, спортивные состязания, утренняя и производственная гимнастика, туристские походы считаются свободными. Очень важно так проводить занятия, чтобы они приносили наибольшую пользу.
Одной из важных форм организации физкультурно-оздоровительной работы в образовательных учреждениях является организация внеурочных спортивно-массовых мероприятий, направленных на пропаганду ЗОЖ с активно принимающими участие учеников класса, а также родителей. Это могут быть различные конкурсы, викторины, спортивные праздники «Веселые старты», «Папа, мама, я — спортивная семья», «День здоровья», «Малые олимпийские игры» и многие другие.
+1 #166 Виноградская Яна Андреевна
Физическое воспитание занимает важное место в системе дошкольного образования, являясь основным фактором укрепления здоровья и всестороннего развития личности ребенка. Сохранение здоровья и формирование здорового образа жизни сегодня не представляется возможным без использования накопленных столетиями и проверенных многими поколениями народных традиций, обычаев и способов физического воспитания.
Традиционные формы оздоровления повышают устойчивость человека к различным неблагоприятным факторам окружающей среды; позволяют детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места. К ним относятся:
Оздоровительный бег
Общий массаж
Оздоровительный массаж
Расслабляющий массаж
Гидромассаж стоп
Фитотерапия:
а) полоскание горла отварами трав
б) фито чай витаминный
в) фитоадептогены (женьшень, элеутерококк)
Фитонцидотерапия (лук, чеснок)
Коррекционные физкультминутки
Коррекционная гимнастика
Бодрящая гимнастика
Гимнастика для глаз
Ходьба на лыжах
Катание на коньках
Подвижные игры с элементами основных видов движений
Спортивные игры с элементами футбола, баскетбола и т. д.
Главное в работе педагога - научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье. Только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения станут более здоровыми и развитыми не только интеллектуально, духовно, но и физически.
Работа ДОО в физкультурно-оздоровительном направлении повышает престиж детского сада, поднимает на более высокий уровень профессионализм педагогов, заставляет их заниматься самообразованием, обеспечивает условия для перевода ребенка из объекта в субъект воспитания, организует учебно-воспитательную деятельность, создает условия для сохранения и укрепления здоровья детей. Главное, чтобы эти преобразования, эти достижения педагогических коллективов нашли свое развитие в будущем.
+1 #165 Арифулина Тамара Васильевна
Двигательная активность является важным средством полноценного развития детей. Движения принадлежат к фундаментальным и сложным явлениям природы. Движение привлекало к себе внимание видных ученых самых разных направлений (И. Сеченов, И. Павлов – физиологи; Б. Теплов, А. Лурия – психологи, но особое место занимает движение человека в исследованиях ученых по физической культуре и спорту (П. Ф. Лесгафта, В. В. Гориневского)

Двигательная активность детей является биологическим стимулом, способствующим функциональному развитию организма, его совершенствованию. Чем больше степень активности скелетных мышц, тем лучше осуществляются эффективные процессы, определяющие резервирование энергетических ресурсов. На основании исследований детей и в экспериментах на животных И. А. Аршавский (1967) показал, что в процессе роста и развития активная деятельность является одним из основных факторов, вызывающих преобразование деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем в процессе онтогенеза, повышение рабочих и адаптивных возможностей развивающегося организма. Двигательная активность во всех ее разнообразных формах является одной из наиболее мощных и жизненно важных функциональных систем в первые годы жизни ребенка,

В связи с началом раннего обучения и его интенсификацией в режиме дня современных дошкольников отмечается снижение двигательной активности, и значительное увеличение продолжительности времени работы с компьютером и просмотра телепередач (до 3-6 часов). Все больше ограничивается самостоятельная двигательная активность детей, как в семье, так и в детском саду, т. к. увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз. Правильная организация двигательной активности детей в повседневной жизни обеспечивается выполнением двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребёнка и его психики в режиме дня детского учреждения и дома. Режим очень важен особенно для детей, так как все жизненные процессы в организме протекают в определенном ритме. Режим дня дошкольника предусматривает определенную продолжительность учебных и не учебных занятий, сна и отдыха, регулярные приемы пищи, выполнение правил личной гигиены. Значение режима в том, что он создает благоприятные условия для своевременного развития. Все это и является показателем здоровья и правильного развития ребенка.
+1 #164 Дорохова Эльвира Вячеславовна
В современной системе образования много проблем. Одна из них – это ориентация всей системы образования на здоровьесохраняющее обучение и воспитание. Перед дошкольным образованием в настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и физическому развитию детей. Федеральные государственные требования к структуре основной образовательной программы дошкольного образования определяют как одну из важнейших задач: охрану и укрепление здоровья воспитанников через интеграцию образовательных областей, создание условий безопасной образовательной среды, осуществление комплекса психолого – педагогической, профилактической и оздоровительной работы. В соответствии с этим особую актуальность приобретает поиск новых средств и методов повышения эффективности физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях, создание оптимальных условий для всестороннего гармоничного развития личности ребёнка.
Анализ физического развития выявил тенденцию снижения гармонично развитых детей и увеличения числа детей с дисгармоничным развитием. Значительно меньше дошкольников, чем это было в прежние годы, развивается в соответствии со своим календарным возрастом: их число за последнее время заметно снизилось. Поэтому важной задачей образовательных учреждений в условиях введения Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования является оптимизация оздоровительной деятельности. Сохранить и улучшить здоровье – огромная каждодневная работа, начиная с рождения.
Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и взрослыми. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств.
Система оздоровительной работы с дошкольниками является не просто суммой разнообразных методов и приёмов, а выступает как комплексная технология, особая культура поддержки и помощи ребёнку в решении задач физического развития и оздоровления.
Цель оздоровительной работы с детьми в ДОУ: сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у воспитанников, педагогов, родителей ответственности в деле сохранения здоровья.
Задачи оздоровительной работы с детьми в ДОУ:
1.Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие, повышать защитные свойства организма.
2.Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к своему здоровью.
3.Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни как показателе общечеловеческой культуры.
4.Развивать основные физические способности (силу, быстроту, ловкость, выносливость и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях.
5.Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, основанных на приобретённых знаниях и мотивациях физических упражнений.
6.Способствовать усвоению правил соблюдения гигиенических норм и культуры быта.
7.Создать оптимальный режим дня, обеспечивающий гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие, нервно – психическое и физическое развитие.
8.Обеспечить квалифицированную диагностику состояния здоровья и развития детей с учётом современных научных подходов, мониторинга и оценки влияния оздоровительных технологий на организм ребенка
Работа с сотрудниками – одно из важнейших направлений по укреплению и сохранению соматического, психологического и физического здоровья детей, построенная на следующих принципах:
- актуализация внимания воспитателей на том, что в педагогической валеологии у них главная социальная роль;
- просветительная работа;
- консультации воспитателей по сохранению собственного здоровья;
-обучение педагогов приёмам личной самодиагностики здоровья в физическом, социальном, психическом аспекте, а также методике обучения дошкольников приёмам личной самодиагностики.
Одним из основных направлений по формированию физически и психически здорового ребёнка является работа с родителями.
Задачи работы с родителями:
- повышение педагогической культуры родителей.
- изучение, обобщение и распространение положительного опыта семейного воспитания.
- установка на совместную работу с целью решения всех психолого – педагогических проблем развития ребёнка.
- вооружение родителей основами психолого – педагогических знаний через психологические тренинги, консультации, семинары.
- валеологическое просвещение родителей в создании экологической и психологической среды в семье.
- включение родителей в воспитательно - образовательный процесс.
Возможные методики, проводимые в ДОУ:
 Самомассаж — это массаж, выполняемый самостоятельно, массаж — это дозированное механическое раздражение тела человека с помощью различных приемов, и манипуляций, выполняемых руками.
 Оздоровительный час вводится в систему оздоровительной работы любой возрастной группы и любого вида дошкольного учреждения В его содержание включается постепенный подъем с использованием гимнастики пробуждения.
 Гимнастика пробуждения. Дети просыпаются под тихую спокойную музыку для релаксации. Дети выполняют ряд упражнений лёжа в постели Физкультминутки: Назначение физкультминуток состоит в том, чтобы обеспечить активный отдых и повысить умственную работоспособность детей на занятии.
 Гимнастика для глаз. В течение дня желательно организовывать по преодолению зрительного напряжения. Это может быть двух-трехминутный курс между занятиями или во время физминутки.
 Гимнастика корригирующая. В различных формах физкультурно-оздоровительной работы. Форма проведения зависит от поставленной задачи и контингента детей.
 Гимнастика ортопедическая. В различных формах физкультурно-оздоровительной работы. Рекомендуется детям с плоскостопием и в качестве профилактики болезней опорного свода стопы.
 Релаксация. Проводится в любом подходящем помещении, в зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии. Для всех возрастных групп можно использовать спокойную классическую музыку (Чайковский, Рахманинов), звуки природы.
 Игровой стретчинг. Эта методика направлена на активизацию защитных сил организма детей, овладение навыками совершенного управления своим телом, развитие скрытых творческих и оздоровительных возможностей подсознания. Методика основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывающих оздоровительное воздействие на весь организм.
 Гимнастика с элементами Хатха- йога. Хатха-йога - сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений. Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний.

Дошкольный возраст - это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Поэтому очень важно, чтобы оздоровительную работу проводили не только педагоги ДОУ, но и родители. Только при тесном взаимодействии ДОУ и семьи можно добиться значительных успехов в укреплении здоровья подрастающего поколения.
+1 #163 Жилинская Ольга Леоновна
Анализ педагогической практики показывает, что, несмотря на то, что задача укрепления и сохранения здоровья детей и подростков выделяется в качестве одной из ведущих задач деятельности образовательных учреждений, в большинстве из них используются малодейственные формы по охране и укреплению здоровья как целостного медико-психолого-педагогического явления.

В настоящее время становится все более ясным, что система образования может и должна явиться не менее важным фактором здравоохранения, чем медицина. А в плане профилактики так называемых болезней поведения – и более важным. Экстремальность современного учебного процесса обусловлена не только продолжительностью учебного дня и обилием домашних заданий, но и структурой деятельности, соотношением ее сенсорных и моторных компонентов, количеством, темпами и способами подачи информации, исходным функциональным состоянием и адаптивностью учащегося, системой взаимодействия в процессе получения образования, характером эмоционального фона, стилем межличностного взаимодействия, психологическим климатом коллектива учебного заведения и др.

Факты говорят сами за себя: за период обучения в школе показатели здоровья учащихся, в среднем, ухудшаются. Так, если среди поступающих в первый класс, по данным Министерства образования, практически здоровых детей около 12%, то к выпускному классу их численность сокращается наполовину.
Специалисты отмечают, что почти 80% подростков и юношей курят, причем девушки курят наравне с мальчиками. Большую тревогу вызывает репродуктивное здоровье подростков, по данным центра по проблемам семьи (в 2000 году 67,1%выявлены острые и хронические воспалительные заболевания;4,2% сексологические расстройства;5,5%нарушения полового развития;10,8%хирургическая патология; 5,3%аномалии развития половых органов;7,1%прочие заболевания; проблема наркомании и СПИДа, также остается актуальной как в округе, так и в городе. Отдельные руководители образовательных учреждений видят решение проблемы в создании советов здоровья, психолого-валеологических служб, школы здоровья, увеличение количества уроков физкультуры, создании служб психолого-педагогического медико-социального сопровождения в школе. Но как показывает практика, указанные меры будут неэффективны если параллельно не будут внедряться в учебном заведении здоровьесберегающие технологии обучения и воспитания.
+1 #162 Елизарова Светлана Юрьевна
Внеурочная деятельность является логическим и необходимым процессом учебного процесса. Внеурочная деятельность должна быть альтернативой для ребенка, не перегружать его дополнительными умственными нагрузками, а способствовать улучшению усвоения основного учебного процесса, учитывать интересы учащихся и развивать индивидуальные способности.
Основной задачей педагога, работающего над формированием здоровьесберегающей среды, является подготовка ребёнка к самостоятельной жизни. Учитель должен помочь каждому учащемуся стать нравственно и физически здоровым, научить грамотно, ответственно и эффективно сохранять здоровье.
Снижение двигательной активности, отмечающееся уже в дошкольном детстве, продолжается в школе.
Здоровье детей – обязательное условие и цель современной концепции общего (школьного) образования которое представляется как состо­я­ние индивида, когда все его органы и организм в целом способны полностью выполнять свои функции при отсутствии недуга и болезни.
Психическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. С одной стороны, оно является условием адекватного выполнения человеком своих возрастных, социальных и культурных ролей, с другой стороны, обеспечивает человеку возможность непрерывного развития в течение всей его жизни: от рождения до последних дней пребывания на земле.
Социальное здоровье - это динамическая совокупность свойств и качеств личности, обеспечивающая гармонию между потребностями человека и общества. Социально здоровому человеку присущи личностные качества, позволяющие ему успешно адаптироваться к условиям современной жизни, осуществлять самообразование и самовоспитание, находить средства преодоления и разрешения различного рода проблем, реализовывать свои жизненные планы.
+1 #161 Евдокимова Евгения Андреевна
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. В последнее время наблюдается катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости учащихся;
– сохранить работоспособность на уроках;
– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка.
В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены.
Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.
Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.
2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.
4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).
5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
+1 #160 Козонова Юлия Евгеньевна
В современном мире проблема сохранения здоровья молодых людей, которых интернет приобщил к малоподвижному образу жизни, становится одной из самых актуальных не только в нашей стране, но и во всем мире. Большинство ученых характеризуют здоровье как один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития общества. В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде. Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках.
классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др.
+1 #159 Симонова Яна Сергеевна
Двигательная активность — это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка.
Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Повышение двигательной активности в течение дня способствует удовлетворению потребностей ребенка в движении. А так же способствует:
• повышению устойчивости организма к различным заболеваниям;
• росту физической работоспособности;
• нормализации деятельности отдельных органов и функциональных систем;
• появлению положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья.
Большую роль в двигательном режиме играет самостоятельная двигательная деятельность детей, организованная без явного вмешательства педагога. При этом необходимо, чтобы в распоряжении детей были пособия, стимулирующие разнообразную двигательную активность: физкультурный уголок с набором спортивного инвентаря (мячи, обручи, мешочки, шнуры, ленты, платочки, ребристая доска и т. д., шапочки для подвижных игр, коврики для профилактики плоскостопия, дорожка здоровья, дидактические игры, шашки и др. Для групповых участков подобрать выносное оборудование (cкакалки, футбольные и баскетбольные мячи, самокаты, мешочки для метания на дальность). Размещение его и подбор должны соответствовать возрасту и поддерживать у детей интерес к разным видам движений. Желательно участие воспитателя в играх: личный пример взрослого повышает у детей интерес к двигательной деятельности, позволяет педагогу ненавязчиво следить за всей группой детей и направлять деятельность каждого ребёнка.
+1 #158 Худякова Галина Евгеньевна
Двигательная активность – это естественная потребность в движении детей дошкольного возраста. Ее удовлетворение является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка.
В дошкольном возрасте, в период интенсивного роста и развития детей, особенно важно обеспечить оптимальный режим двигательной активности, способствующий своевременному развитию моторики, правильному формиро-ванию важнейших органов и систем.
Двигательная активность зависит от организации физического воспитания детей, от уровня их двигательной подготовленности, от индивидуальных особенностей, функциональных возможностей растущего организма.
Организация детской деятельности требует от педагога особого внимания, так как не все дети одинаково активны, подвижны и самостоятельны, а есть дети, которые затрудняются в самостоятельном выборе игр, игрушек и пособий.
Ежедневно в детском саду необходимо организовывать разные формы двигательной деятельности, направленные на повышение двигательной активно-сти детей дошкольного возраста, которые включают в себя:
- утреннюю гимнастику, способствующая укреплению костно-мышечного аппарата, развитию сердечно-сосудистой, дыхательной систем, в тоже время создающая бодрое, жизнерадостное настроение;
- физкультурное занятие – основная форма систематического обучения де-тей физическим упражнениям. Значение занятий заключается в комплексном формировании культуры движений, систематической работе над решением оздоровительных и воспитательных задач, что обеспечивает физическое, функциональное совершенствование организма, укрепляет здоровье ребенка;
- физкультминутки – кратковременные физические упражнения, которые проводятся в средней, старшей и подготовительной к школе группах в перерыве между занятиями, а также в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения (развитие речи, математика и др.).
+1 #157 Воденников Сергей Викторович
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
+1 #156 Тарасова Юлия Владимировна
Как музыкальный руководитель в детском саду, я взяла здоровьесберегающие технологии, в ходе которых осуществляется систематическое, целенаправленное и всестороннее воспитание и формирование музыкальных и творческих способностей каждого ребенка. Развитие творческих способностей и музыкальности ребенка, можно разнообразить с пользой для здоровья. Например, начинать занятие с жизнеутверждающей валеологической песни-распевки. Слушание музыки и разучивание текстов песен можно перемежать с игровым массажем или пальчиковой игрой. Перед пением песен - заниматься дыхательной, артикуляционной гимнастикой, фонопедическими и оздоровительными упражнениями для горла и голосовых связок. Речевые игры лучше сопровождать музыкально-ритмическими движениями, а танцевальную импровизацию совместить с музыкотерапией. Проведение здоровьесберегающих упражнений и игр занимает совсем немного времени - 1-2 минуты. Но это приносит детям огромное удовольствие, а самое главное - пользу для здоровья и их эмоционального благополучия.
На музыкальных занятиях я использую следующие технологии:
- Дыхательная гимнастика
- Артикуляционная гимнастика
- Пальчиковая гимнастика;
- Самомассаж и массаж
- Элементы зрительной гимнастики
- Речевые игры
- Логоритмика
- Метод М. Л. Лазарева и «Фонопедический метод развития голоса»
В.А. Емельянова.

Дыхательная и артикуляционная гимнастика.
- влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.
- положительно влияет на обменные процессы, играющие
важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
- способствуют восстановлению центральной нервной системы;
- улучшает дренажную функцию бронхов и восстанавливает нарушенное носовое дыхание;
- исправляет развившиеся в процессе заболеваний различные деформации грудной клетки и позвоночника.
Основными задачами дыхательных упражнений на музыкальных занятиях являются:
- Укрепление физиологического дыхания детей (без речи).
- Тренировка силы вдоха и выдоха.
- Развитие продолжительности выдоха.

Использую с самого раннего возраста. в начале НОД, в досуговой деятельности. Например: ранний возраст: «Веселые листочки» - тренировка навыка правильного носового дыхания, формирование углубленного выдоха.
Мы листочки, мы листочки,
Мы веселые листочки,
Мы на веточках сидели,
Ветер дунул – полетели.
Показываю правильное выполнение упражнения: носом вдохнули, сложили губы трубочкой и долго дуем на листочки, как ветерок. Следить за тем, чтобы при вдохе рот был закрыт.

В старшем возрасте использую по методу М. Л. Лазарева и по фонопедическому методу развития голоса В.А. Емельянова упражнения
на дыхание в начале НОД, а также в досуговой
деятельности. Например по методу М. Л. Лазарева:
«Машина» - упражнение, обучающее
постепенному выдоху воздуха
И.П. - Дети становятся на одной линии,
делают вдох носом ("наливают бензин") и начинают движение вперед, произнося звук – «бр-р-р», как бы копируя работу мотора. И смотрим, кто дальше всех "уехал" на одном выдохе.
«Цветок» - это упражнение направленно на достижение дыхательной релаксации за счет физиологического рефлекса, в результате которого при вдохе носом происходит расслабление гладкой мускулатуры бронхов.
И.П. - стоя. Руки на диафрагме. Глаза закрыты. Делается медленный вдох, будто вдыхается аромат цветка. Это упражнение рекомендуется выполнять рано утром, повернувшись к солнцу.
«Задуй свечу» - Это упражнение нацелено на продолжительность выдоха. И.П. - стоя. Выдыхаем через трубочку с силой, как-будто задуваем свечу.

По методике фонопедического развития голоса В. А.. Емельянова использую следующие упражнения - положа руки на диафрагму, дети делают вдох носом и сквозь плотно сжатые зубы на звук «с» выдыхают. Затем выдох делаем кратко «с-с-с-с»
- Звук «з-з-з-з»
- Звук «в-в-в-»
- Звук «ш-ш-ш-ш»
- Звук «ж-ж-ж-ж»


Основная цель артикуляционной гимнастики :
- выработка качественных, полноценных движений органов артикуляции.
- упражнения способствуют тренировке мышц речевого аппарата, в результате чего повышаются показатели уровня развития речи детей, певческих навыков, улучшаются музыкальная память, внимание.

• артикуляционная гимнастика не занимает много времени
• эффективно активизирует речевой аппарат,
• помогает устранить напряженность и скованность артикуляционных мышц,
• разогреть мышцы языка, губ, щек, челюсти,
развить мимику, артикуляционную моторику, а также выразительную дикцию.

Игровой самомассаж и массаж: Использование игрового массажа повышает защитные свойства верхних дыхательных путей и всего организма, нормализует вегетососудистый тонус, деятельность вестибулярного аппарата и эндокринных желез. Частота заболеваний верхних дыхательных путей снижается.
Например:
1-я точка: "В гости к бровкам мы пришли, пальчиками их нашли"
2-я точка: "Пальчиком нашли мосток, по нему мы скок-поскок"
3-я точка: "Опустились чуть-чуть ниже и на пальчики подышим"
4-я точка: "Вот мы к шейке прикоснулись и пошире улыбнулись"
5-я точка: "Надо ушки растереть, чтобы больше не болеть"
6-я точка: "Руки надо растереть, чтобы больше не болеть"
7-я точка: "И про спинку не забыть, чтобы стройными нам быть"
Заканчивая массаж, дети говорят: «Хотим мы быть веселыми, красивыми, здоровыми». Эти слова - своеобразная установка для них на весь день.

Использую элементы зрительной гимнастики а раннем возрасте, при проведении музыкальной игры «Птички и кошка» :
- притаилась кошка за кустом сидит, - «выглядываем» кошку
- глазки закрывает, будто сладко спит – закрываем ручками глазки, затем открываем и разбегаемся, а кошка(игрушка) ловит.

Пальчиковые игры – помогают развивать у детей мелкую моторику, координацию движений и внимание, активизировать речевые навыки, память, мышление.
Например:
«Пчёлки» - (Одна из рук – вертикально - пальцы растопырены (ёлка) На второй руке пальцы смыкаются в кольцо (улей). "Улей" прижат к "ёлке".)
Домик маленький на ёлке,
Дом для пчёл, а где же пчёлки?
(Заглядываем в "улей".)
Надо в дом постучать,
(Сжимаем кулачки, стучим ими друг о друга.)
Раз, два, три, четыре, пять.
Я стучу, стучу по ёлке,
Где же, Где же эти пчёлки?
(Стучим кулакам одной руки в открытую ладонь другой руки, затем меняем)
Стали вдруг вылетать:
(Разводим руками, растопыриваем пальцы и шевелим ими, пчёлки летают.)
Раз два, три, четыре, пять!
(соединяем по одному пальцу каждой руки – мизинец пр. руки с мизинцем лев.руки и т.д.)

Речевые игры и логоритмика: Речевые игры позволяют детям укрепить голосовой аппарат и овладеть всеми выразительными средствами музыки. Использование речевых игр на музыкальных занятиях эффективно влияет на развитие эмоциональной выразительности речи детей, двигательной активности. Например: младший возраст
«Снеговик"
Лепим мы снеговика(хлопки, как-будто лепим)
Шляпу(руки на голову)
Нос(пальчиком на носик)
Глаза(пальчики около глаз)
Бока(руки на бока)
Вышел славный снеговик(переминаемся с ноги на ногу)
Он не мал (присели)
И не велик (встали, потянуть руки к верху)
Снеговик не зевай, а ребяток догоняй(грозим пальчиком и затем под быструю музыку убегаем от снеговика)
Или: на старший возраст:
Варвара, варила, варила, варила
Варила, варила, да не выварила!
Сначала крутим кулачки на вытянутых руках, проговаривая слова.
Затем крутим от локтя, плечи неподвижны.
В третий раз крутим руками от плеча сначала вперед, затем назад.
Музыкотерапия - важная составляющая музыкально-оздоровительной работы в нашем ДОУ. Слушание правильно подобранной музыки повышает иммунитет детей, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание. Музыкотерапия проводится педагогами ДОУ в течение всего дня - детей встречают, укладывают спать, поднимают после дневного сна под соответствующую музыку, используют ее в качестве фона для занятий, свободной деятельности.
+1 #155 Тарасова Юлия Владимировна
Я, как музыкальный руководитель взяла здоровьесберегающие технологии, в ходе которых осуществляется систематическое, целенаправленное и всестороннее воспитание и формирование музыкальных и творческих способностей каждого ребенка. Развитие творческих способностей и музыкальности ребенка, можно разнообразить с пользой для здоровья. Например, начинать занятие с жизнеутверждающей валеологической песни-распевки. Слушание музыки и разучивание текстов песен можно перемежать с игровым массажем или пальчиковой игрой. Перед пением песен - заниматься дыхательной, артикуляционной гимнастикой, фонопедическими и оздоровительными упражнениями для горла и голосовых связок. Речевые игры лучше сопровождать музыкально-ритмическими движениями, а танцевальную импровизацию совместить с музыкотерапией. Проведение здоровьесберегающих упражнений и игр занимает совсем немного времени - 1-2 минуты. Но это приносит детям огромное удовольствие, а самое главное - пользу для здоровья и их эмоционального благополучия.
На музыкальных занятиях я использую следующие технологии:
- Дыхательная гимнастика
- Артикуляционная гимнастика
- Пальчиковая гимнастика;
- Самомассаж и массаж
- Элементы зрительной гимнастики
- Речевые игры
- Логоритмика
- Метод М. Л. Лазарева и «Фонопедический метод развития голоса»
В.А. Емельянова.

Дыхательная и артикуляционная гимнастика.
- влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.
- положительно влияет на обменные процессы, играющие
важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
- способствуют восстановлению центральной нервной системы;
- улучшает дренажную функцию бронхов и восстанавливает нарушенное носовое дыхание;
- исправляет развившиеся в процессе заболеваний различные деформации грудной клетки и позвоночника.
Основными задачами дыхательных упражнений на музыкальных занятиях являются:
- Укрепление физиологического дыхания детей (без речи).
- Тренировка силы вдоха и выдоха.
- Развитие продолжительности выдоха.

Использую с самого раннего возраста. в начале НОД, в досуговой деятельности. Например: ранний возраст: «Веселые листочки» - тренировка навыка правильного носового дыхания, формирование углубленного выдоха.
Мы листочки, мы листочки,
Мы веселые листочки,
Мы на веточках сидели,
Ветер дунул – полетели.
Показываю правильное выполнение упражнения: носом вдохнули, сложили губы трубочкой и долго дуем на листочки, как ветерок. Следить за тем, чтобы при вдохе рот был закрыт.

В старшем возрасте использую по методу М. Л. Лазарева и по фонопедическому методу развития голоса В.А. Емельянова упражнения
на дыхание в начале НОД, а также в досуговой
деятельности. Например по методу М. Л. Лазарева:
«Машина» - упражнение, обучающее
постепенному выдоху воздуха
И.П. - Дети становятся на одной линии,
делают вдох носом ("наливают бензин") и начинают движение вперед, произнося звук – «бр-р-р», как бы копируя работу мотора. И смотрим, кто дальше всех "уехал" на одном выдохе.
«Цветок» - это упражнение направленно на достижение дыхательной релаксации за счет физиологического рефлекса, в результате которого при вдохе носом происходит расслабление гладкой мускулатуры бронхов.
И.П. - стоя. Руки на диафрагме. Глаза закрыты. Делается медленный вдох, будто вдыхается аромат цветка. Это упражнение рекомендуется выполнять рано утром, повернувшись к солнцу.
«Задуй свечу» - Это упражнение нацелено на продолжительность выдоха. И.П. - стоя. Выдыхаем через трубочку с силой, как-будто задуваем свечу.

По методике фонопедического развития голоса В. А.. Емельянова использую следующие упражнения - положа руки на диафрагму, дети делают вдох носом и сквозь плотно сжатые зубы на звук «с» выдыхают. Затем выдох делаем кратко «с-с-с-с»
- Звук «з-з-з-з»
- Звук «в-в-в-»
- Звук «ш-ш-ш-ш»
- Звук «ж-ж-ж-ж»


Основная цель артикуляционной гимнастики :
- выработка качественных, полноценных движений органов артикуляции.
- упражнения способствуют тренировке мышц речевого аппарата, в результате чего повышаются показатели уровня развития речи детей, певческих навыков, улучшаются музыкальная память, внимание.

• артикуляционная гимнастика не занимает много времени
• эффективно активизирует речевой аппарат,
• помогает устранить напряженность и скованность артикуляционных мышц,
• разогреть мышцы языка, губ, щек, челюсти,
развить мимику, артикуляционную моторику, а также выразительную дикцию.

Игровой самомассаж и массаж: Использование игрового массажа повышает защитные свойства верхних дыхательных путей и всего организма, нормализует вегетососудистый тонус, деятельность вестибулярного аппарата и эндокринных желез. Частота заболеваний верхних дыхательных путей снижается.
Например:
1-я точка: "В гости к бровкам мы пришли, пальчиками их нашли"
2-я точка: "Пальчиком нашли мосток, по нему мы скок-поскок"
3-я точка: "Опустились чуть-чуть ниже и на пальчики подышим"
4-я точка: "Вот мы к шейке прикоснулись и пошире улыбнулись"
5-я точка: "Надо ушки растереть, чтобы больше не болеть"
6-я точка: "Руки надо растереть, чтобы больше не болеть"
7-я точка: "И про спинку не забыть, чтобы стройными нам быть"
Заканчивая массаж, дети говорят: «Хотим мы быть веселыми, красивыми, здоровыми». Эти слова - своеобразная установка для них на весь день.

Использую элементы зрительной гимнастики а раннем возрасте, при проведении музыкальной игры «Птички и кошка» :
- притаилась кошка за кустом сидит, - «выглядываем» кошку
- глазки закрывает, будто сладко спит – закрываем ручками глазки, затем открываем и разбегаемся, а кошка(игрушка) ловит.

Пальчиковые игры – помогают развивать у детей мелкую моторику, координацию движений и внимание, активизировать речевые навыки, память, мышление.
Например:
«Пчёлки» - (Одна из рук – вертикально - пальцы растопырены (ёлка) На второй руке пальцы смыкаются в кольцо (улей). "Улей" прижат к "ёлке".)
Домик маленький на ёлке,
Дом для пчёл, а где же пчёлки?
(Заглядываем в "улей".)
Надо в дом постучать,
(Сжимаем кулачки, стучим ими друг о друга.)
Раз, два, три, четыре, пять.
Я стучу, стучу по ёлке,
Где же, Где же эти пчёлки?
(Стучим кулакам одной руки в открытую ладонь другой руки, затем меняем)
Стали вдруг вылетать:
(Разводим руками, растопыриваем пальцы и шевелим ими, пчёлки летают.)
Раз два, три, четыре, пять!
(соединяем по одному пальцу каждой руки – мизинец пр. руки с мизинцем лев.руки и т.д.)

Речевые игры и логоритмика: Речевые игры позволяют детям укрепить голосовой аппарат и овладеть всеми выразительными средствами музыки. Использование речевых игр на музыкальных занятиях эффективно влияет на развитие эмоциональной выразительности речи детей, двигательной активности. Например: младший возраст
«Снеговик"
Лепим мы снеговика(хлопки, как-будто лепим)
Шляпу(руки на голову)
Нос(пальчиком на носик)
Глаза(пальчики около глаз)
Бока(руки на бока)
Вышел славный снеговик(переминаемся с ноги на ногу)
Он не мал (присели)
И не велик (встали, потянуть руки к верху)
Снеговик не зевай, а ребяток догоняй(грозим пальчиком и затем под быструю музыку убегаем от снеговика)
Или: на старший возраст:
Варвара, варила, варила, варила
Варила, варила, да не выварила!
Сначала крутим кулачки на вытянутых руках, проговаривая слова.
Затем крутим от локтя, плечи неподвижны.
В третий раз крутим руками от плеча сначала вперед, затем назад.
Музыкотерапия - важная составляющая музыкально-оздоровительной работы в нашем ДОУ. Слушание правильно подобранной музыки повышает иммунитет детей, снимает напряжение и раздражительность, головную и мышечную боль, восстанавливает спокойное дыхание. Музыкотерапия проводится педагогами ДОУ в течение всего дня - детей встречают, укладывают спать, поднимают после дневного сна под соответствующую музыку, используют ее в качестве фона для занятий, свободной деятельности.
+1 #154 Балащенко Людмила Александровна
Музыкально-оздоровительная работа в детском саду Здоровье ребенка это не только отсутствие болезней, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Поэтому оздоровление детей в последние годы становится приоритетным направлением в работе многих ДОУ. Педагоги и медики ищут новые приемы сохранения и укрепления здоровья детей, создают благоприятные условия для их внедрения, основываясь на результатах диагностики состояния здоровья и индивидуальных особенностях каждого ребенка. Музыкально-оздоровительная работа в ДОУ достаточно новое направление в музыкальном воспитании дошкольников. Цель проводимой работы: организовать музыкально-оздоровительную работу в ДОУ, обеспечивающую каждому ребенку укрепление психического и физического здоровья, выявление и развитие музыкальных и творческих способностей, формирование привычки к здоровому образу жизни. Помимо образовательных и воспитательных задач, такая работа ставит перед собой и оздоровительные задачи: 1. Сохранять и укреплять физическое и психическое здоровье детей. 2. Создавать условия, обеспечивающие эмоциональное благополучие каждого ребенка. 3. С помощью здоровьесберегающих технологий повышать адаптивные возможности детского организма (активизировать защитные свойства, устойчивость к заболеваниям). Музыкально-оздоровительная работа в детском саду это организованный педагогический процесс, направленный на развитие музыкальных и творческих способностей детей, сохранение и укрепление их психофизического здоровья с целью формирования полноценной личности ребенка. Результатами этой работы являются: 1. Стабильность эмоционального благополучия каждого ребенка 2. Снижение уровня заболеваемости (в большей степени простудными болезнями) 3. Повышение уровня развития музыкальных и творческих способностей детей 4. Повышение уровня речевого развития 5. Стабильность физической и умственной работоспособности. Для полноценного развития музыкальных и физических способностей детей у нас в ДОУ созданы все необходимые условия. Музыкальный и физкультурный зал, спортивная площадка, музыкальные уголки в группах оснащены соответствующим оборудованием для проведения музыкально-оздоровительной работы и отвечают гигиеническим требованиям. Система музыкально-оздоровительной работы предполагает использование разнообразных здоровьесберегающих технологий. Среди которых валеологические песенки-распевки, дыхательная гимнастика, артикуляционная гимнастика, оздоровительные и фонопедические упражнения, игровой массаж, пальчиковые игры, речевые игры, музыкотерапия.
+1 #153 Афанасьева Светлана Анатольевна
В настоящее время одной из наиболее важных и актуальных проблем является состояние здоровья подрастающего поколения
Статистика свидетельствует: физически зрелыми сегодня рождаются не более 14% детей, то есть большинство сразу после рождения не готовы к физиологически полноценной жизни.
Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д.
Одной из задач дошкольного образования в соответствии с Федеральным образовательным государственным стандартом является сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоциональное благополучие.
В последнее время одним из приоритетных направлений дошкольного образования стала оздоровительная работа. Основной задачей данной работы является организация здоровьесберегающего образовательного пространства в условиях введения Федерального Государственного образовательного стандарта дошкольного образования, направленной на укрепление физического и психического здоровья, воспитание культурно-гигиенических навыков и формирование представлений о здоровом образе жизни детей дошкольного возраста.
Система оздоровительной работы с дошкольниками является не просто суммой разнообразных методов и приёмов, а выступает как комплексная технология, особая культура поддержки и помощи ребёнку в решении задач физического развития и оздоровления.
Цель оздоровительной работы с детьми в ДОУ: сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у воспитанников, педагогов, родителей ответственности в деле сохранения здоровья.
Задачи оздоровительной работы с детьми в ДОУ:
1.Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие, повышать защитные свойства организма.
2.Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к своему здоровью.
3.Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни как показателе общечеловеческой культуры.
4.Развивать основные физические способности (силу, быстроту, ловкость, выносливость и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях.
5.Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, основанных на приобретённых знаниях и мотивациях физических упражнений.
6.Способствовать усвоению правил соблюдения гигиенических норм и культуры быта.
7.Создать оптимальный режим дня, обеспечивающий гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие, нервно – психическое и физическое развитие.
8.Обеспечить квалифицированную диагностику состояния здоровья и развития детей с учётом современных научных подходов, мониторинга и оценки влияния оздоровительных технологий на организм ребенка [8,35].

Основные принципы построения оздоровительной работы с
детьми в ДОУ :

- научности (использование научно – обоснованных и апробированных программ, технологий и методик);
- доступности (использование здоровьесберегающих технологий в соответствии с возрастными особенностями детей);
- активности (участие всего коллектива педагогов, специалистов и родителей в поиске эффективных методов оздоровления дошкольников);
- сознательности (осознанное понимание и отношение детей к своему здоровью);
- единства диагностики и коррекции (правильная интерпретация результатов медицинской, педагогической, психофизической диагностики; планирование способов, методов и приёмов коррекции, развития и оздоровления на основе полученных данных);
- систематичности (реализация оздоровительных, профилактических мероприятий постоянно, систематично);
- целенаправленности (подчинение комплекса медико – педагогических воздействий четко определенной цели);
- оптимальности (разумно сбалансированные величины психофизической нагрузки).

Система оздоровительной работы проходит через следующие разделы:
- Укрепление материально – технической базы ДОУ.
- Работа с детьми.
- Работа с педагогами.
- Работа с родителями.
Оздоровительные методики в дошкольном образовании – это методики, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Цель оздоровительных методик в дошкольном образовании применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи. Применительно к взрослым - содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей.
-Самомассаж
-Оздоровительный час
-Гимнастика пробуждения
-Физкультминутки
-Динамическая поза
-Гимнастика для глаз
-Гимнастика корригирующая
-Гимнастика ортопедическая
-Релаксация
-Игровой стретчинг
-Методики закаливания.
Таким образом, формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны, поскольку данные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН говорят о повышении количества детей с отклонениями в здоровье.
Дошкольный возраст -это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Поэтому очень важно, чтобы оздоровительную работу проводили не только педагоги ДОУ, но и родители. Только при тесном взаимодействии ДОУ и семьи можно добиться значительных успехов в укреплении здоровья подрастающего поколения.
+1 #152 Афанасьева Светлана Анатольевна
В настоящее время одной из наиболее важных и актуальных проблем является состояние здоровья подрастающего поколения
Статистика свидетельствует: физически зрелыми сегодня рождаются не более 14% детей, то есть большинство сразу после рождения не готовы к физиологически полноценной жизни.
Формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ «Об образовании», «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», Указом Президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д.
Одной из задач дошкольного образования в соответствии с Федеральным образовательным государственным стандартом является сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоциональное благополучие.
В последнее время одним из приоритетных направлений дошкольного образования стала оздоровительная работа. Основной задачей данной работы является организация здоровьесберегающего образовательного пространства в условиях введения Федерального Государственного образовательного стандарта дошкольного образования, направленной на укрепление физического и психического здоровья, воспитание культурно-гигиенических навыков и формирование представлений о здоровом образе жизни детей дошкольного возраста.
Система оздоровительной работы с дошкольниками является не просто суммой разнообразных методов и приёмов, а выступает как комплексная технология, особая культура поддержки и помощи ребёнку в решении задач физического развития и оздоровления.
Цель оздоровительной работы с детьми в ДОУ: сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у воспитанников, педагогов, родителей ответственности в деле сохранения здоровья.
Задачи оздоровительной работы с детьми в ДОУ:
1.Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие, повышать защитные свойства организма.
2.Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к своему здоровью.
3.Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни как показателе общечеловеческой культуры.
4.Развивать основные физические способности (силу, быстроту, ловкость, выносливость и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях.
5.Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений, основанных на приобретённых знаниях и мотивациях физических упражнений.
6.Способствовать усвоению правил соблюдения гигиенических норм и культуры быта.
7.Создать оптимальный режим дня, обеспечивающий гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие, нервно – психическое и физическое развитие.
8.Обеспечить квалифицированную диагностику состояния здоровья и развития детей с учётом современных научных подходов, мониторинга и оценки влияния оздоровительных технологий на организм ребенка [8,35].

Основные принципы построения оздоровительной работы с
детьми в ДОУ :

- научности (использование научно – обоснованных и апробированных программ, технологий и методик);
- доступности (использование здоровьесберегающих технологий в соответствии с возрастными особенностями детей);
- активности (участие всего коллектива педагогов, специалистов и родителей в поиске эффективных методов оздоровления дошкольников);
- сознательности (осознанное понимание и отношение детей к своему здоровью);
- единства диагностики и коррекции (правильная интерпретация результатов медицинской, педагогической, психофизической диагностики; планирование способов, методов и приёмов коррекции, развития и оздоровления на основе полученных данных);
- систематичности (реализация оздоровительных, профилактических мероприятий постоянно, систематично);
- целенаправленности (подчинение комплекса медико – педагогических воздействий четко определенной цели);
- оптимальности (разумно сбалансированные величины психофизической нагрузки).

Система оздоровительной работы проходит через следующие разделы:
- Укрепление материально – технической базы ДОУ.
- Работа с детьми.
- Работа с педагогами.
- Работа с родителями.
Оздоровительные методики в дошкольном образовании – это методики, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Цель оздоровительных методик в дошкольном образовании применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи. Применительно к взрослым - содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей.
-Самомассаж
-Оздоровительный час
-Гимнастика пробуждения
-Физкультминутки
-Динамическая поза
-Гимнастика для глаз
-Гимнастика корригирующая
-Гимнастика ортопедическая
-Релаксация
-Игровой стретчинг
-Методики закаливания.
Таким образом, формирование здорового поколения – одна из главных стратегических задач развития страны, поскольку данные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН говорят о повышении количества детей с отклонениями в здоровье.
Дошкольный возраст -это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объема информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребенка как личности. Поэтому очень важно, чтобы оздоровительную работу проводили не только педагоги ДОУ, но и родители. Только при тесном взаимодействии ДОУ и семьи можно добиться значительных успехов в укреплении здоровья подрастающего поколения.
+1 #151 Онучина Александра Александровна
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #150 Веревкина Ольга Владимировна
Двигательная активность — это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка.

Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Повышение двигательной активности в течение дня способствует удовлетворению потребностей ребенка в движении. А так же способствует:

• повышению устойчивости организма к различным заболеваниям;

• росту физической работоспособности;

• нормализации деятельности отдельных органов и функциональных систем;

• появлению положительных эмоций, способствующих укреплению психического здоровья.

Из чего состоит режим двигательной активности в течение дня:

Подвижные игры во время утреннего приёма

Утренняя гимнастика

Динамическая пауза во время обучающих занятий и между ними (физкультминутки, релаксация)

Физкультурные занятия

Музыкально-ритмические движения на музыкальных занятиях

Двигательная деятельность на прогулке

Корригирующая гимнастика после дневного сна

Динамический час во второй половине дня

Самостоятельная двигательная деятельность детей

Утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно до завтрака, в течение 8-10 мин на воздухе или в помещении Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Они разучиваются на физкультурном занятии и хорошо знакомы детям.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия.

Цель её - повысить или удержать умственную и физическую работоспособность детей, обеспечить кратковременный активный отдых во время занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно мышцы спины, которые находятся в статическом состоянии, мышцы кисти руки.
Физкультурные занятия – основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Проводятся 3 раза в неделю первой половине дня (одно на воздухе). Продолжительность занятий в детском саду для детей 2-3 лет – 15мин., 3-4 лет – 15-20мин., 4-5 лет 20-25мин. ,5-6 лет- 25-30мин., 6-7 лет – 30-35 мин.

Основные типы физкультурных занятий:

• традиционное

• тренировочное

• игровое

• сюжетное

• по интересам

• тематическое

• контрольное

Прогулка. Прогулка - благоприятное время для проведения индивидуальной работы с детьми и организации их самостоятельной двигательной активности. Необходимо учитывать, какие занятия предшествовали прогулке: если они носили подвижный характер (физкультурное, музыкальное, то лучше прогулку начать с наблюдения, игры и упражнения желательно организовывать в середине или в конце прогулки, продолжительностью 10-15 минут. а если на занятиях дети были ограничены в движениях, то прогулку лучше начать с подвижных, спортивных игр продолжительностью 25-30 минут. На прогулке желательно планировать 1 подвижную игру, общую для всех детей, и 1-2 игры с подгруппами детей. Объединение детей в небольшие группы целесообразно при проведении подвижных игр с правилами, с целью уточнения и усвоения этих правил. Кроме того, воспитатель должен наметить движения и игровые упражнения для индивидуальной работы. Этот материал желательно подбирать в соответствии с основными движениями, включенными в занятия.

Кроме п/игр на прогулке необходимо использовать разнообразные упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метании, равновесии. Зимой планируется ходьба на лыжах, скольжение по ледяным дорожкам с использованием заданий (присесть, повернуться и т. д.). В программное содержание зимней прогулки могут быть включены игры-эстафеты на санках и лыжах, игры с элементами хоккея. Наличие разнообразных построек способствует развитию основных движений (ходьба и бег, метание снежков, прыжков-спрыгиваний и т. п.).
Корригирующая гимнастика после сна. Гимнастика после дневного сна в сочетании с воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы. Эту гимнастику следует проводить при открытых фрамугах 7-15 минут. В течение года желательно использовать различные комплексы гимнастики.

Варианты гимнастики после дневного сна

- разминка в постели и самомассаж;

- гимнастика игрового характера;

- ходьба по массажным дорожкам.
Самостоятельная двигательная деятельность детей. Большую роль в двигательном режиме играет самостоятельная двигательная деятельность детей, организованная без явного вмешательства педагога. При этом необходимо, чтобы в распоряжении детей были пособия, стимулирующие разнообразную двигательную активность: физкультурный уголок с набором спортивного инвентаря (мячи, обручи, мешочки, шнуры, ленты, платочки, ребристая доска и т. д., шапочки для подвижных игр, коврики для профилактики плоскостопия, дорожка здоровья, дидактические игры, шашки и др. Для групповых участков подобрать выносное оборудование (cкакалки, футбольные и баскетбольные мячи, самокаты, мешочки для метания на дальность). Размещение его и подбор должны соответствовать возрасту и поддерживать у детей интерес к разным видам движений. В повседневной жизни следует предоставлять детям больше самостоятельности, не стеснять инициативу, стремление к двигательному творчеству. Желательно участие воспитателя в играх: личный пример взрослого повышает у детей интерес к двигательной деятельности, позволяет педагогу ненавязчиво следить за всей группой детей и направлять деятельность каждого ребёнка. Самостоятельная двигательная деятельность детей дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей и саморазвития.
+1 #149 Меркушев Эдуард Анатольевич
В современном мире проблема сохранения здоровья молодых людей, которых интернет приобщил к малоподвижному образу жизни, становится одной из самых актуальных не только в нашей стране, но и во всем мире. Большинство ученых характеризуют здоровье как один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития общества. В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде [6, с.32]. Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках.

Мы провели небольшое исследование путем анкетирования студенческой молодежи в возрасте от 17 до 21 года на предмет имеющихся у них представлений о здоровом образе жизни. На вопрос «От чего в первую очередь зависит здоровье человека?» 68% молодых людей ответили, что от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. 21% опрошенных на первое место поставили наследственные факторы, 11% – условия внешней окружающей среды. Чем больше удобств предоставляют нам современные гаджеты, тем меньше мы двигаемся. Недостаток движения, приводящий к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации [3, с.10]. Одним из способов формирования, сохранения и восстановления здоровья современного человека является оздоровительная физическая культура, в основе которой находится целенаправленная двигательная активность, играющая важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний.

Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды [7, с.10].

В классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др. [5].

Из современных оздоровительных методик 93% опрошенных студентов знают только аэробику, йогу и фитнес. Большинство отмечает, что их знания о научных принципах оздоровления находятся на уровне первоначальных представлений, хорошо было бы их пополнить и систематизировать для выбора подходящей методики. Поэтому мы провели небольшой обзор как традиционных, но очень актуальных сегодня, так и новомодных оздоровительных систем (Таблица 1). Человек любого возраста может выбрать ту методику оздоровления, которая ему нравится и соответствует состоянию здоровья.
+1 #148 Зубарева Ирина Далимовна
Соблюдение двигательного режима как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного и начального школьного возраста.
Давным-давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и задумали они создать человека и заселить планету Земля. Стали они решать, каким должен быть житель Земли. Один из богов предложил: «Человек должен быть сильным», другой добавил: «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но тут кто-то из богов возмутился: «Если всё это будет у человека, он будет как мы». Тогда решили они спрятать главное, чем хотели наградить человека-его здоровье. Да вот только куда спрятать-то? Одни предлагают глубоко в синее море, другие-за высокие горы. А кто-то из богов придумал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних пор человек, пытаясь найти и сохранить своё здоровье. Да вот не каждому дано сберечь бесценный дар богов.
Так что же такое здоровье?
Здоровье – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие!
Цель физкультурно-оздоровительной работы в д/с:
- создание благоприятных условий для полноценного проживания ребёнком дошкольного детства;
- формирование основ базовой культуры личности;
- всестороннее развитие психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями личности;
- подготовка ребёнка к жизни в современном обществе.
Основой улучшения психоэмоционального состояния ребёнка является соблюдение режима двигательной активности как дома, так и в д/с. По ФГОС задачи образовательной области «Физическое развитие решаются в трёх направлениях:
1.Приобретение ребёнком опыта двигательной активности.
2.Становление целенаправленности, саморегуляции в двигательной сфере.
3.Овладение нормами и правилами здорового образа жизни.
Ребёнку важно объяснять, показывать (ещё лучше на личном примере), что заниматься спортом – это хорошо, радостно, весело. Победы и участие в различных состязаниях, соревнованиях приносят бурю положительных эмоций.
Подвижные игры в помещении и на улице помогают сплачивать детский коллектив, ребята начинают ценить дружбу, взаимовыручку, у ребёнка развивается ловкость, смекалка, сила.
В детском саду ребёнок начинает активно двигаться и заряжаться положительной энергией во время утренней гимнастики. На занятиях необходимо проводить физминутки как под музыку, так и без неё. Обязательны пальчиковая гимнастика, дыхательная, артикуляционная, гимнастика для глаз. Всё это приводит ребёнка к радостному позитивному настрою на весь предстоящий день. Ребёнок чувствует свою значимость, заботу о его здоровье со стороны взрослых.
Необходимы для детей и закаливающие процедуры – воздушные ванны, хождения по «дорожкам здоровья». После сна для более лёгкого и спокойного пробуждения детей можно проводить гимнастику в кроватях.
Воспитатель детского сада должен иметь постоянный контакт с родителями: оформлять информационные стенды в родительски уголках с рекомендациями по укреплению здоровья детей, важности их двигательной активности; организовывать спортивные праздники и развлечения «Мама, папа, я - спортивная семья», что способствует сплачиванию детского сада и семьи, а главное, вносит в жизнь каждого ребёнка радость и удовлетворение, что также способствует положительному психоэмоциональному настрою и взаимопониманию между ребёнком и членами его семьи.
+1 #147 Калинова Ирина Николаевна
В современном мире проблема сохранения здоровья молодых людей, которых интернет приобщил к малоподвижному образу жизни, становится одной из самых актуальных не только в нашей стране, но и во всем мире. Большинство ученых характеризуют здоровье как один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития общества. В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде [6, с.32]. Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках.
Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды.
+1 #146 Байкова Наталья Константиновна
Уважаемые коллеги,
Я, Байкова Наталья Константиновна работаю в детском образовательном учреждении №1 с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому развитию детей. В нашем учреждении как нигде актуально использование в работе здоровьесберегающих технологий. Наши талантливые дети очень много времени заняты творческим процессом, поэтому развить умение оберегать, поддерживать и сохранять здоровье – одна из составляющих задач моей работы, как педагога. И я отправилась в путь поиска своей «Волшебной свечи здоровья». Как же нам всем не хватает такой свечи – зажег и самый отчаянный хулиган успокоился, зажег – и все дети выучили стихотворение к празднику, зажег и все стали веселыми, счастливыми, при этом послушными, умными и самое главное – здоровыми!
Федеральный Государственный Образовательный Стандарт предъявляет высокие требования к работе современного педагога. Вы все хорошо их знаете. Требование организации образовательного процесса с учетом интересов и потребностей самого ребенка в условиях достаточной наполняемости детей в группах привело меня к мысли: «А что любят, что интересно абсолютно каждому ребенку? Мороженое… пирожное… мультики!» Но как совместить банальный просмотр мультиков с технологиями обучения здоровому образу жизни, с технологиями сохранения и стимулирования здоровья?
И сейчас, я хочу на примере одного моего рабочего дня Вам рассказать и показать, что у меня получилось в решении этих задач.
Итак, утро, я пришла на свое рабочее место, встретила любимых воспитанников. И первое, что необходимо сделать – укрепить здоровье утренней гимнастикой, но не просто гимнастикой, а мульт-зарядкой.
Любимые мультики мои дети посмотрели? Здоровье укрепили? Зарядку с удовольствием выполнили! Вот и моя первая награда подвеска «Укрепление здоровья» для моей «Волшебной свечи здоровья».
После вкусного и полезного завтрака, мы переходим к Непосредственно-Образовательной Деятельности. И сегодня у меня по плану «Познавательное развитие», Безопасность Дорожного Движения. И я проведу не обычное занятие, буду использовать в работе комплекс интерактивных игр «Безопасность ПДД» - это яркие и красочные занятия с использованием датчика Kinect, который считывает движения детей. С его помощью дети поиграли в дидактическую игру в движении, отгадывали загадки, имитировали движения пешеходов, автомобилей. Необходимость поиска и подбора пособий также резко сократилась. Задачи НОД выполнила, а также вызвала у детей эмоциональный подъем, повысила мотивацию и познавательную активность, развивала мышление, память, координацию движений. Заслуженно заработала подвеску «сохранения здоровье» для своей «Волшебной свечи здоровья».
После дневной веселой прогулки у меня появилось 5-10 свободных минут, которые перед обедом можно смело занять пальчиковой гимнастикой. Проводя в такой форме – видео-мульта пальчиковую гимнастику, я уверена, что каждый ребенок увидел, услышал, развил ловкость пальцев рук. И получаю следующую подвеску для своей «Волшебной свечи здоровья» - «стимулирование здоровья».
А жизнь в моей группе идет своим чередом, мы педагоги, у нас режим дня… И, вот уже закончился тихий час. Хорошо бы после тихого часа провести само-массаж тела. Он бодрит и стимулирует детский организм, поднимает настроение. Подвеска – «обучение здоровью» мною заработана.
А дальше ко мне в группу зашла заведующая детским садом и привела новенькую девочку, она переехала из другого района. Конечно, ей необходимо адаптироваться. Самый лучший способ быстрой адаптации – это коммуникативная игра. И я, наконец, получаю последнюю подвеску для «Волшебной свечи здоровья» - «положительный эмоциональный настрой» моих воспитанников.
Вот и подошел к концу мой обычный день в детском саду. Справилась ли я сегодня с поставленной задачей – используя здоровьесберегающие технологии совместно с ИКТ, учла детские интересы и предпочтения в содержании и видах деятельности в ходе воспитания и обучения? Смогу я зажечь свою «Волшебную свечу здоровья» с подвесками «укрепление здоровья», «стимулирование здоровья», «сохранения здоровья», «обучение здоровью, «положительный эмоциональный настрой». Надеюсь, что смогу.
Я использую различные формы работы по направлениям:
технологии сохранения и стимулирования здоровья – динамические паузы, подвижные игры, гимнастика пальчиковая, муль-зарядки;
технологии обучения здоровому образу жизни – коммуникативные игры, само-массаж, презентации уроков здоровья.
В работе с родителями воспитанников использую информационно-поисковые и справочные средства ИКТ – на личной страничке на сайте ГБДОУ, страничке группы сайта ВКонтакте размещаю консультации, авторское обучающее видео мультимедийных презентаций.

Считаю, что совместное использование технологий здоровьесбережения и ИКТ повышает результативность воспитательно-образовательного процесса, формирует положительную мотивацию у воспитанников, активизирует творческую деятельность, успешно формирует у воспитанников ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья.

Используя здоровьесберегающие технологии совместно с ИКТ, мы с моими талантливыми воспитанниками достигли творческих побед. Воспитанники смогли стать дипломантами районного конкурса «Новогодний калейдоскоп» 2016 год. Дипломантами конкурса детского творчества «Мама у меня одна» 2016 год. Дипломантами конкурса детского творчества ко дню 8 марта 2014 год. Дипломантами конкурса детского творчества, посвященного дню матери 2015 год, организованными Муниципальным образованием «Нарвский округ». Участниками районного конкурса «Дорога и мы» 2016 год. Участниками экологического конкурса «Мир глазами детей», организованным Законодательным собранием Санкт-Петербурга.
Спасибо за внимание.
+1 #145 Савченко Наталия Алексеевна
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья
человека.
Технология - это, прежде всего, системный метод создания, применения и
определения всего процесса преподавания и усвоения знаний с учетом
технических и человеческих ресурсов и их взаимодействия, ставящий своей
задачей оптимизацию форм образования.
Технология описывает систему работы ученика как деятельность к
достижению поставленной образовательной цели, и рассматривает систему
работы педагога как деятельность, обеспечивающую условия для работы
ученика.
Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) можно
рассматривать как технологическую основу здоровьесберегающей педагогики
– одно из самых перспективных систем ХХI века, и как совокупность приемов,
форм и методов организации обучения школьников, без ущерба для их
здоровья, и качественную характеристику любой педагогической технологии
по критерии ее воздействия на здоровье учащихся и педагогов.
Здоровьесберегающая педагогика не может выражаться какой-то конкретной
образовательной технологией. В то же время, понятие «здоровьесберегающие
технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения
образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья
учащихся.Под здоровьесберегающими технологиями - будем понимать систему мер по
охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие
характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействие
на здоровье.
Понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все
направления деятельности учреждения образования по формированию,
сохранению и укреплению здоровья учащихся.
+1 #144 Романова Марина Игоревна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #143 Шепилов Андрей Михайлович
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье». Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.Технология - это, прежде всего, системный метод создания, применения и определения всего процесса преподавания и усвоения знаний с учетом технических и человеческих ресурсов и их взаимодействия, ставящий своей
задачей оптимизацию форм образования. Технология описывает систему работы ученика как деятельность к достижению поставленной образовательной цели, и рассматривает систему работы педагога как деятельность, обеспечивающую условия для работы ученика. Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) можно рассматривать как технологическую основу здоровьесберегающей педагогики
– одно из самых перспективных систем ХХI века, и как совокупность приемов, форм и методов организации обучения школьников, без ущерба для их здоровья, и качественную характеристику любой педагогической технологии по критерии ее воздействия на здоровье учащихся и педагогов. Здоровьесберегающая педагогика не может выражаться какой-то конкретной образовательной технологией. В то же время, понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности учреждения образования по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся.Под здоровьесберегающими технологиями - будем понимать систему мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающую важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействие на здоровье.
+1 #142 Екимов Алексей Игоревич
Предварительный просмотр:




Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
1. Утренняя зарядка.

2. Игры на переменах

3. Дни здоровья.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни.
+1 #141 Нагаева Елена Александровна
В дошкольном возрасте закладываются основы знаний, необходимых ребенку в школе. Математика представляет собой сложную науку, которая может вызвать определенные трудности во время школьного обучения. К тому же далеко не все дети имеют склонности и обладают математическим складом ума, поэтому при подготовке к школе важно познакомить ребенка с основами счета. Основу из основ математики составляет понятие числа. Однако число, как, впрочем, практически любое математическое понятие, представляет собой абстрактную категорию. Поэтому зачастую возникают трудности с тем, чтобы объяснить ребенку, что такое число, цифра. Если у ребенка возникают трудности при счете, покажите ему, считая вслух, два синих кружочка, четыре красных, три зеленых. Попросите его самого считать предметы вслух. Постоянно считайте разные предметы (книжки, мячи, игрушки и т. д., время от времени спрашивайте у ребенка: "Сколько ложек лежит на столе?", "Сколько игрушек стоит на полке?", "Сколько детей играют на площадке?" и т. д. Используемые в настоящее время методы обучения дошкольников реализуют далеко не все возможности заложенные в математике. Решить это противоречие возможно путём внедрения новых, более эффективных методов и разнообразных форм обучения детей математике. Одной из таких форм является обучение детей с помощью игрового занимательного материала, дидактических игр. При использовании дидактических игр широко применяются различные предметы и наглядный материал, который способствует тому, что занятия проходят в веселой, занимательной и доступной форме. Дидактическая игра является ценным средством воспитания умственной активности детей, она стимулирует психические процессы, вызывает у детей живой интерес к процессу познания. В ней дети охотно предоставляют значительные трудности, тренируют свои силы, развивают способности и умения. Она помогает сделать любой учебный материал увлекательным, создаёт радостное рабочее настроение, облегчает процесс усвоения знаний. В дидактических играх ребёнок наблюдает, сравнивает, сопоставляет, классифицирует предметы по тем или иным признакам, производит доступные ему анализ и синтез, делает обобщение. Подобные процессы позволяют формировать у детей произвольность таких психических процессов, как внимание и память. Игровые задания развивают у детей смекалку, находчивость, сообразительность. Подготовительная работа по обучению детей элементарным математическим действиям сложения и вычитания включает в себя развитие таких навыков, как разбор числа на составные части и определение предыдущего и последующего числа в пределах первого десятка.
Для разбора числа можно использовать счетные палочки. Попросите ребенка выложить на стол три палочки. Спросите, сколько палочек на столе. Затем разложите палочки по двум сторонам. Спросите, сколько палочек слева, сколько справа. Потом возьмите четыре палочки и также разложите на две стороны. Возьмите шесть палочек, и пусть ребенок разделит их. Спросите его, как еще можно разложить четыре палочки. Пусть он поменяет расположение счетных палочек таким образом, чтобы с одной стороны лежала одна палочка, а с другой - три. Точно так же последовательно разберите все числа в пределах десятка. Чем больше число, тем, соответственно, больше вариантов разбора.
Таким образом, в игровой форме происходит прививание ребенку знания из области математики, информатики, русского языка, он обучается выполнять различные действия, разовьете память, мышление, творческие способности. В процессе игры дети усваивают сложные математические понятия, учатся считать, читать и писать. Самое главное - это привить ребенку интерес к познанию. Для этого занятия должны проходить в увлекательной игровой форме.
+1 #140 Заец Татьяна Алексеевна
Современные оздоровительные системы и методики в образовательном процессе
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.Физическую культуру как одно из главных средств укрепления физического и психологического здоровья организма, а также как средство профилактике вредных привычек и сохранении творческой активности и долголетия в жизни каждого человека.Система физического воспитания – это единство идеологических, научно-методических основ, а также организаций и учреждений осуществляющих физическое воспитание граждан России. Под понятием система имеют в виду нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей, предназначенных для выполнения конкретных функций и решения тех или иных задач.У детей, включенных в систематические занятия физической культурой и спортом и проявляющих в них достаточно высокую активность, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных» установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики, у них наблюдается более высокая эмоциональная устойчивость, выдержка, им в большей степени свойственен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных и готовых прийти на помощь товарищам, одноклассникам.
+1 #139 Ершова Евгения Алексеевна
Ситуация успеха достигается тогда, когда сам ребенок определяет этот результат как успех. Каждому педагогу следует обратить внимание на этот постулат. Объективная успешность деятельности ребенка –успех внешний, так как качество результата оценивается свидетелями действия. Осознание ситуации успеха самим же учеником, понимание ее значимости возникает у субъекта после преодоления своей трусости, неумения, незнания, психологического поражения и других видов трудностей.

Главная цель деятельности учителя – создать ситуацию успеха для развития личности ребенка, дать возможность каждому воспитаннику ощутить радость достижения успеха, осознание своих способностей, веры в собственные силы. Задача педагога – помочь личности ребенка вырасти в успехе, дать почувствовать радость от преодоления трудностей, дать понять, что даром в жизни ничего не дается, везде необходимо приложить усилия. И успех будет эквивалентным затраченным усилиям.

Технология «Ситуация успеха» производит ценное человеческое качество – стойкость в борьбе с трудностями. А неудачи, которые произошли, его не сломали и не остановили. Нет более ценных мотивов для обучения, чем интеллектуальные, в основе которых лежит проблема познавать мир, когда важен не столько результат, сколько процесс познания. Радость учебного процесса и радость познания тесно связаны.
Ситуация успеха достигается тогда, когда сам ребенок определяет этот результат как успех. Каждому педагогу следует обратить внимание на этот постулат. Объективная успешность деятельности ребенка –успех внешний, так как качество результата оценивается свидетелями действия. Осознание ситуации успеха самим же учеником, понимание ее значимости возникает у субъекта после преодоления своей трусости, неумения, незнания, психологического поражения и других видов трудностей.

Главная цель деятельности учителя – создать ситуацию успеха для развития личности ребенка, дать возможность каждому воспитаннику ощутить радость достижения успеха, осознание своих способностей, веры в собственные силы. Задача педагога – помочь личности ребенка вырасти в успехе, дать почувствовать радость от преодоления трудностей, дать понять, что даром в жизни ничего не дается, везде необходимо приложить усилия. И успех будет эквивалентным затраченным усилиям.

Технология «Ситуация успеха» производит ценное человеческое качество – стойкость в борьбе с трудностями. А неудачи, которые произошли, его не сломали и не остановили [4,37]. Нет более ценных мотивов для обучения, чем интеллектуальные, в основе которых лежит проблема познавать мир, когда важен не столько результат, сколько процесс познания. Радость учебного процесса и радость познания тесно связаны.
+1 #138 Кулигина Инесса Владимировна
В настоящее время констатируется значительное снижение числа абсолютно здоровых детей, стремительный рост количества функциональных нарушений и хронических заболеваний, увеличение доли патологии нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
Налицо существенное ухудшение здоровья детей, которое связано с возрастанием объема и усложнением характера учебной нагрузки, недостаточностью двигательной активности, неправильным питанием, отсутствием у обучающихся элементарных знаний о том, как стать здоровыми.
Здоровье ребенка, его социально-психологическая адаптация, физическое развитие во многом определяются средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, т. к. с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70 % времени его бодрствования. В то же время в этот период происходит наиболее интенсивный рост и развитие, формирование здоровья на всю оставшуюся жизнь.
В связи с этим, одним из направлений деятельности современной системы образования является сохранение здоровья учащихся и все чаще употребляется термин «здоровьесберегающие технологии» в учебном процессе.
Его появление связано с именем профессора Н. К. Смирнова и его книгой «Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе» (2006). По определению Н. К. Смирнова «Здоровьеформирующие образовательные технологии» - это все те психолого-педагогические технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.
Здоровьесберегающая технология, по мнению д. б. н. профессора В. Д. Сонькина, - это:
- условия обучения ребенка в школе при отсутствии стресса, адекватности требований, адекватности методик обучения и воспитания;
- рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями);
- соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка;
- необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим.
Во всем многообразии толкований понятия здоровьесберегающей технологии в образовании, можно увидеть общую черту - признание здоровья основной ценностью человека и стремление к его сохранению и развитию в процессе учебной деятельности.
Одним из бесспорно важных направлений в здоровьесбережении является применение русских народных игр, гармонично включенных в образовательную среду.
Народные подвижные игры являются традиционным средством педагогики и неотъемлемой частью национального, художественного и физического воспитания.
Испокон веков в играх ярко отражается образ жизни людей, их быт и труд, национальные устои, представления о чести и смелости, мужестве, желание обладать силой, ловкостью, выносливостью, быстротой и красотой движений, проявлять смекалку и выдержку, творческую выдумку и находчивость, волю и стремление к победе. К сожалению, современные дети их мало знают и редко обращаются к этим играм.
Особенностью народных подвижных игр является комплексность воздействия на организм и другие стороны личности учащихся, в игре формируются физические, умственные, трудовые, нравственные и эстетические качества.
Подвижная игра - важнейшее средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире, развития ценных морально-волевых качеств, мышления, смекалки, сноровки, ловкости. В педагогической науке подвижные игры рассматриваются как один из компонентов всестороннего развития ребенка.
Рассмотрим физический компонент здоровьесбережения детей младшего школьного возраста, эффективно развивающийся при использовании русских народных игр в системе образовательного процесса.
Младший школьный возраст является самым благоприятным для развития многих физических качеств, об этом свидетельствуют показатели функциональных возможностей организма детей данного возраста.
Среди физических качеств, наиболее интенсивно развивающихся в этом возрасте, выделяют быстроту и ловкость, а также способность длительно выполнять интенсивные циклические упражнения. Поскольку организм младшего школьника находится на стадии формирования, то происходит скачок в развитии опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Особого внимания требует первый год обучения, когда идет период адаптации к школе, что обязательно сопровождается напряженным ритмом работы организма ребенка и требует рационального использования средств физического воспитания. Роль подвижных игр в системе физического воспитания огромна. При рациональной организации занятий они оказывают благоприятное влияние на формирование правильной осанки, на развитие костно-связочного аппарата, мышечной системы, а также улучшают функциональную деятельность организма.
Подвижные игры способствуют комплексному развитию всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости и гибкости.
• Развитию быстроты реакции способствуют игры, которые построены на необходимости мгновенных ответов на зрительные, тактильные или звуковые сигналы, на внезапных остановках и задержках движений, на преодолении небольших расстояний в кратчайшее время.
• Развитию ловкости движений способствует часто изменяющаяся обстановка в игре, мгновенный переход участников от одних двигательных действий к другим.
• Для развития силы можно использовать народные игры, требующие проявления интенсивных по нагрузке, кратковременных скоростных и силовых напряжений.
• Воспитанию выносливости способствуют игры с частым повторением движений, с значительной двигательной активностью, вызывающие интенсивные затраты энергии и силы.
• Совершенствованию гибкости способствуют народные игры, связанные с амплитудными двигательными действиями и изменением направления движений.
Русские народные игры способствуют развитию физиологических систем организма (сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной), улучшению физического развития, воспитанию положительных психических качеств. В основе игр лежат физические упражнения, в процессе выполнения которых участники преодолевают ряд препятствий. Игры, проводимые летом и зимой на открытом воздухе, являются эффективным средством закаливания организма детей.
Психологический компонент. Занятия с применением русских народных игр способствуют воспитанию положительных черт характера у учащихся младших классов, создают благоприятные условия для воспитания дружбы и взаимопомощи. У детей младшего школьного возраста воспитываются внимание, наблюдательность, развиваются волевые качества, вырабатывается характер.
Игры способствуют развитию воображения, мышления, воспитывают умение постоять за себя, сообразительность, инициативу. Младшие школьники учатся преодолевать неудачи и переживать неуспех. С помощью русских народных игр мудрость предков передается из поколения в поколение. Игры способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, вызывают активную работу мысли. Доказано, что русские народные игры способствуют совершенствованию всех психических процессов, стимулируют переход от детского возраста к взрослому.
Социальный компонент. Русская народная игра - уникальный вид сотрудничества и традиционное средство народной педагогики.
Соревновательный характер народных подвижных игр активизирует действия игроков, дети наглядно убеждаются в преимуществах дружных усилий, направленных на преодоление препятствий и достижение цели.
Такие народные игры как «Палочка-выручалочка», «Казаки-разбойники» и другие объединяют детей радостью и неповторимым настроением. Игры учат младших школьников общению, взаимопомощи, дружбе.
Народные подвижные игры в младших классах отбираются исходя из педагогических задач. В первом и втором классах, в период адаптации к школе, проводятся преимущественно такие подвижные игры, где нет деления на команды («Хитрая лиса», «Совушка», «У медведя во бору»). При этом можно включать игры с элементами соревнований («Передача мячей», «Мяч среднему», «К своим флажкам») и игры-эстафеты.
В третьем классе проводятся более сложные подвижные игры - игры с водящим («Третий лишний», «Пятнашки с мячом»), с разделением на команды («День и ночь»).
Русские народные игры являются основой начального этапа формирования гармонически и физически развитой личности младшего школьника.
+1 #137 Зиновьева Валентина Александровна
Здоровье – состояние полного физического, психического, социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.

Анализируя состояние здоровья детского населения Российская Академия Медицинского Надзора выделила несколько основных тенденций:

Ухудшение состояния здоровья женщин.

Высокая частота рождения детей с травмами и патологией ЦНС.

Повышение частоты врожденных и наследственных болезней.

Рост хронических форм патологии у детей.

Повышение частоты вирусных и паразитарных заболеваний.

Рост болезней аллергической природы.

Повышение общего числа детей-инвалидов.

Сохранение и укрепление состояния здоровья подрастающего поколения превращается в первоочередную социальную проблему.

Основной задачей педагогической работы является воспитание физически и психически здоровой личности. Работа ведется в трех направлениях:

укрепление физического здоровья детей и формирование у них уверенной красивой осанки с использованием нетрадиционных форм оздоровления;

формирование положительных эмоций и чувств;

воспитание оптимистического мироощущения.

Решению поставленных задач в значительной мере способствует использование в педагогической и воспитательной работе с детьми здоровьесберегающих технологий.

Здоровьесберегающие технологии – деятельность образовательного учреждения по формированию, сохранению, укреплению здоровья детей.

Одним из важнейших компонентов, сберегающих детское здоровье является рациональная организация учебно-воспитательного процесса.

Занятия для ребенка – это труд, который требует достаточного длительного статического напряжения, связанного с поддержанием определенной позы и зрительными нагрузками.

С целью внедрения оздоровительных мероприятий в режиме дня дошкольников рекомендуется проводить физкультминутки, релаксацию, формировать осмысленную моторику, создавать и закреплять целостность позитивного психосоматического состояния при выполнении различных видов деятельности, снижать и ослаблять негативные эмоции, использовать музыкотерапию, дыхательную гимнастику, самомассаж и т.д.



Физкультминутки.

Физкультминутки – кратковременные физические упражнения. Они способствуют:

смене позы и характера деятельности;

повышению умственной работоспособности.

Проводятся физкультминутки при появлении признаков утомления (рост числа отвлечений; потеря интереса, внимания; ослабление памяти).

Длительность и частота зависят от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала.

Средняя группа 2р. по 1-2 минут 4-5 упр. по 4-6 повторений.

Старшая группа 3р. по 2-3 минут, 5-6 упр. по 4-6 повторений.

Подготовительная группа 3р по 3-5 минут, 5-6 упр. по 6-8 повторений.

Разновидность физкультминуток.

В форме ОРУ хорошо знакомые, разученные на физкультурных занятиях, отдается предпочтение для утомленных мышц, простые, занимательные, для снятия статического напряжения

потягивания,

разведение плеч,

поднимание головы,

вращения,

наклоны и полунаклоны,

выпрямление ног.

Заканчивать легкими прыжками, бегом или ходьбой на месте.
+1 #136 Соколова Наталия Владимировна
Учет психического состояния ребенка является одной из актуальнейших проблем современной образовательной практики, которая призвана обеспечить физическое и психическое здоровье подрастающего поколения, особенно в связи с тем, что школьниками стали дети шести лет. Требуется не только профессиональная оценка психического состояния ребенка, но и создание соответствующих условий охраны и гигиены его нервной системы как во время пребывания в дошкольном учреждении, так и во время учебного процесса в начальной школе.

В науке психическое состояние рассматривается как психическое явление достаточно сложное по структуре, отражающее взаимодействие человека с жизненной средой. Гармоничность и уравновешенность этого взаимодействия, готовность к нему служат основными критериями оценки психического состояния субъекта.

Трудности, которые встречаются человеку в жизни, всегда конкретны. Они могут быть им преодолены, а иногда становятся сильнее человека. Если человек этот факт осознает, то способен выйти из своего субъективного состояния с наименьшими потерями. В этом контексте гармоничным мы можем назвать такое взаимодействие человека с окружающей его жизненной средой, при котором сохраняются здоровье
человека, его способность к адекватному поведению и деятельности, а также появляются возможности
для полноценного личностного развития.

Поэтому осознанию человеком своих отношений с миром природы, людей и самим собой в оздоровительных психотерапевтических технологиях придается большое значение. А путь к этому лежит через рефлексию и описание человеком своих ощущений и определения на их основе своего физического и психического состояния.

Обучать тому, как определить свое психофизическое состояние, необходимо начиная с детского возраста. Для этого и родители, и практический психолог, и воспитатель детского сада, и учитель 1-го класса начальной школы должны научиться четко разграничивать личностные черты и особенности психического состояния ребенка.

Это, прежде всего, связано с тем, что у человека нет видимых переходов от одного психического состояния к другому. Любое актуальное состояние берет свое начало в предыдущем, иногда развивается месяцами, не замечаемое порой ни самим человеком, ни окружающими его людьми.

В медицинской практике этот период называют состоянием дезадаптации. Иногда его характеризуют как предболезненное или как состояние повышенного риска. Внешне психическое состояние может проявляться сильнее или слабее. Некоторые состояния вообще не имеют признаков внешнего проявления.

Принято характеризовать состояния как положительные и отрицательные. Различают также состояния эмоциональные, волевые, когнитивные, тревоги, напряжения. Утомление, эйфория, фрустрация, удовлетворенность и др. характеризуются также как психические состояния. Среди всех этих состояний специалисты выделяют эмоциональные, поскольку в остальных состояниях всегда присутствует эмоциональный компонент.

Известный ученый В Н Мясищев выделял эмоциональные состояния как важную группу эмоциональных явлений "область чувств (эмоций) охватывает три разнородные группы явлений - эмоциональные реакции, эмоциональные состояния и эмоциональные отношения ".

Раскрывают характеристики состояния такие понятия, как активация, тонус, напряжение, стресс.

Активация проявляется в активном поведении и энергичных действиях, желании изменить ситуацию оптимистическим отношением к проблемам, уверенностью.

Тонус обозначает постоянную активность нервных центров, некоторых тканей, органов, обеспечивающих их готовность к деятельности. Он является одним из структурных компонентов психического состояния. В психологии тонус раскрывается как возможность расходовать энергию, стенически реагировать на возникающие трудности. Повышенный тонус проявляется в готовности человека к работе, в субъективном ощущении внутренней собранности. Плохая работоспособность, несобранность, вялость, астенические реакции на возникающие жизненные трудности говорят о пониженном тонусе.
+1 #135 Егорова Дарья Дмитриевна
Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой

Суть этой системы в том, что, в отличие от традиционных подходов, автор предлагает при выполнении упражнений обращать внимание не на весь процесс дыхания, а лишь на характер и качество вдохов. Выдох же считается естественным следствием процесса вдыхания. Кроме того, грудная клетка во время вдоха, согласно системе Стрельниковой, не расширяется, а искусственным образом сжимается (этому способствуют наклоны, повороты корпуса, обхватывание ребер руками)..

Игровой стретчинг

Направлена на активизацию защитных сил организма детей, овладение навыками совершенного управления своим телом, развитие скрытых творческих и оздоровительных возможностей подсознания.

Методика основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывающих оздоровительное воздействие на весь организм.

В заключительной части занятия для восстановления организма проводится дыхательная гимнастика, цветотерапия, музыкотерапия, психогимнастика, которые направлены на восстановление организма, релаксацию. Воздействие на ребёнка во время цветотерапии тёплых цветов повышают активность отдела вегетативной нервной системы, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи. Холодные цвета нормализуют сердечную деятельность и ЦНС, стабилизируют артериальное давление, расслабляют, снимают напряжение, помогают при заболевании позвоночника. Во время музыкотерапии, используются классическая музыка, шумы природы, голоса птиц, животных, взрослых и др. Это формирует у детей чувство удовлетворения от проведенного занятия, создает положительный эмоциональный настрой на качественное выполнение предстоящей деятельности. Данные технологии позволяют через воображение ребёнка воздействовать на ЦНС успокаивающе, расслабляюще.
Результаты занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой действительно впечатляют. Она эффективно помогает в лечении целого спектра недугов, усиливая при этом результативность различных методов лечения, в том числе медикаментозных и альтернативных. В их числе: - хронические заболевания носовых пазух, бронхов и легких, в том числе пневмония и астма; - сахарный диабет; - болезни сердца; - язвенная болезнь (в стадии ремиссии); - заболевания неврологического характера. При выполнении упражнений активизируются иммунные силы организма. Гимнастика позволяет развивать гибкость, пластичность, а также способствует исправлению нарушений осанки у детей и подростков за счет активности в процессе выполнения упражнений практически всех групп мышц..
+1 #134 Глушко Наталья Витальевна
"Сохранение и укрепление здоровья детей через оптимизацию двигательного режима"

Оптимизация — модификация системы для улучшения её эффективности.

Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации здоровьесберегающего образовательного процесса необходимо уделять большое внимание двигательной активности ребенка (ДА), как естественной потребности в движении. ДА влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

Необходимость оптимизации физической подготовки детей к школе обусловлена увеличением объема образовательных нагрузок и интенсификацией учебного процесса в современной начальной школе и может быть достигнуто посредством совершенствования двигательных режимов детей в детском саду с целенаправленным развитием и тренировкой школьно значимых физических качеств. В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека физическое воспитание ребенка дошкольного возраста занимает особое место. В дошкольном возрасте закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств. Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма.

В дошкольном возрасте, в период интенсивного роста и развития детей, особенно важно обеспечить оптимальный режим двигательной активности, способствующий своевременному развитию моторики, правильному формированию важнейших органов и систем.
+1 #133 Самсонова Елена Леонидовна
Для создания здоровьесберегающей среды в урочное время необходимо использовать способы снятия утомления усталости.
Занятия физическими упражнениями в сочетании с рациональным режимом дня служат надежным профилактическим средством против многих заболеваний. Положительное воздействие физических упражнений выражается и в развитии у детей жизнерадостности, оптимизма, активности, собранности, уверенности в себе.
Физическая активность в школе должна быть организована в сочетании двух направлений:
Уроков физкультуры и работы спортивных секций во внеурочное время (« большие » формы занятий);
« Малых » форм, вводимых в структуру учебного дня для поддержания высокого уровня работоспособности школьников в течение всего времени обучения.
К « малым» формам относятся:
-- вводная гимнастика до начала учебных занятий;
--физкультминутки;
--подвижные игры и прогулки на свежем воздухе.
За счет «малых» форм физического воспитания можно удовлетворять ежемесячную потребность в движениях и реализовывать около 40% их суточной нормы.
Дети должны двигаться для снятия напряжения с плечевого пояса, с позвоночника.
Очень полезны физкультминутки для глаз, которые не только снимают напряжение, но служат средством профилактики близорукости.
Выделяют три вида таких упражнений:
 упражнение на снятие напряжения;
 профилактика близорукости с применением офтольмотренажера,
 точечно-пальцевой массаж.

Такие упражнения выполняются после 10-15 минут напряженного зрительного труда, особенно на уроках чтения и письма.
Вот некоторые приемы зарядки для глаз:
1.офтольмотренажеры-разного рода траектории, по которым дети «бегают глазами». которых у меня несколько видов и я их постоянно меняю;
2. «веселые домики». На карточках, которые показывают детям, схематично изображены домики. Размер изображения равен 2 см. Дети повторяют контуры домиков глазами.
3. «маятники». Сидя за столом, расслабиться и медленно переводить зрачки слева и направо, наоборот; вверх-вниз.
4.закрыть ладонями глаза так, чтобы они не плотно лежали на глазницах, но не пропускали свет. И повторить «маятники».

Пальчиковая гимнастика.
Практически доказано, что на основе двигательного анализатора формируется речедвигательный аппарат. Даже несущественная дисфункция двигательной сферы в коре головного мозга, особенно в области мелкой, тонкой моторики, приводит к вторичному недоразвитию действий, необходимых для письма, рисования, конструирования, что ведет к нарушениям речевой сферы коры головного мозга. Наибольшее воздействие импульсации от мышц рук на развитие коры головного мозга происходит только в детском возрасте, пока идет формирование моторной области. Поэтому работа по развитию мелкой моторики пальцев рук в младшем школьном возрасте имеет особое значение.
Занятость учащихся во внеурочное время способствует укреплению самодисциплины, самоорганизованности, умению планировать свое время.
Здоровьесберегающие условия пребывания ребенка в нашей школе включает в себя:
• создание атмосферы сотрудничества, содружества и сотворчества учителей, учащихся
и родителей;
• наличие психолого-медико-педагогической службы;
• организация горячего питания;
• оборудование мест отдыха и психологической разгрузки;
• посещение бассейна;
• игры, прогулки;
• динамические паузы и утренняя гимнастика;
• витаминизация;
• мониторинги заболеваемости;
• традиционный "День здоровья".
Ожидаемые результаты
1 Сохранение и по возможности укрепление здоровья школьников через овладение навыками ЗОЖ
2 Улучшение санитарно-гигиенических условий
3 Позитивная динамика результатов обученности за счет сокращения количества уроков, пропущенных по болезни;
4 Повышение адаптационных возможностей детского организма;
5 Повышение уровня психологической комфортности в системе "ученик - учитель"
6 Повышение мотивации к получению знаний по вопросам сохранения и улучшения здоровья, соблюдение принципов ЗОЖ при условии неавторитарного стиля преподавания предметов в процессе обучения
+1 #132 Шиловский Александр Сергеевич
Здоровье детей в наше время резко ухудшилось. Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью – актуальная задача современного образования.
Данная задача многогранна и требует усилий со стороны многих специалистов, в том числе и учителей через внедрение системы знаний о человеке, о его здоровье, способах его формирования и сохранения.
Главная цель всей работы по здоровьесбережению – воспитать потребность вести здоровый образ жизни, который предполагает выполнение правил сохранения и укрепления здоровья.
Здоровьесбережение – система мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса.
Что же делаем мы для сохранения здоровья ребёнка?
Прежде всего, это рациональная организация урока, которая включает в себя:
- Творческий характер образовательного процесса
- Психоэмоциональный комфорт каждого учащегося
- Применение нестандартных форм урока
- Соответствие учебной нагрузки возможностям детей
- Игровые моменты урока
- Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей;
Внеурочная деятельность является логическим и необходимым продолжением урочного процесса. Досуг не должен заполняться чем-то случайным, в нём всегда должна быть разумная цель и определенные стремления. Поэтому внеурочная деятельность должна быть некой альтернативой для ребенка, не перегружать его дополнительными умственными нагрузками, а способствовать улучшению усвоения основного учебного процесса, учитывать интересы учащихся и развивать индивидуальные способности.
Внеурочная деятельность – одна из эффективных форм организации свободного времени обучающихся и увеличения их двигательной активности.
Внеурочная деятельность- это проведение соревнований, конкурсов, организация и проведение походов, целевых прогулок, посещение различных секций.
+1 #131 Плешкова Надежда Леонидовна
Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры.
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Физические упражнения, ходьба, бег, правильное питание, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д. должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь.
Цель здоровьесберегающей педагогики – вооружить выпускника знаниями, необходимыми для ведения здорового образа жизни, и воспитать у него культуру здоровья. Современного школьника подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни, обеспечивающий хорошее здоровье и успеваемость на уроках. Чрезмерное увлечение компьютерными играми, предпочтение чипсов, кока-колы, кафе быстрого питания, полуфабрикаты и другая не здоровая еда – это негативные факторы, постепенно разрушающие здоровье.
Нужно создавать у ребенка культ здоровья, показывать всеми средствами красоту физического и психического совершенства. Задача сегодняшнего времени - формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (соблюдения режима дня, выработки отрицательного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания, самолечение). Иными словами, здоровью надо учить.
+1 #130 Плешкова Надежда Леонидовна
Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры.
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Физические упражнения, ходьба, бег, правильное питание, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д. должны войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность, полноценную и радостную жизнь.
Цель здоровьесберегающей педагогики – вооружить выпускника знаниями, необходимыми для ведения здорового образа жизни, и воспитать у него культуру здоровья. Современного школьника подстерегает большое количество соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни, обеспечивающий хорошее здоровье и успеваемость на уроках. Чрезмерное увлечение компьютерными играми, предпочтение чипсов, кока-колы, кафе быстрого питания, полуфабрикаты и другая не здоровая еда – это негативные факторы, постепенно разрушающие здоровье.
Нужно создавать у ребенка культ здоровья, показывать всеми средствами красоту физического и психического совершенства. Задача сегодняшнего времени - формировать у школьников убежденность в необходимости ведения здорового образа жизни (соблюдения режима дня, выработки отрицательного отношения к таким вредным привычкам, как курение, пьянство, наркомания, самолечение). Иными словами, здоровью надо учить.
+1 #129 Добрякова Ольга Юрьевна
Вырастить здорового ребенка – это основная задача не только родителей, но и педагогов. Работая инструктором по физкультуре в оздоровительном детском саду, думаю, что основная моя цель – это сформировать у детей основы здорового образа жизни, а именно: развитие у детей физических качеств; формирование у детей двигательных навыков; формирование интереса к физическим упражнениям; охрана жизни и укрепление здоровья; получение знаний о способах укрепления здоровья.
В дошкольном возрасте закладываются фундаментальные ценности и строятся отношения ребенка с самим собой и окружающим миром. И именно детский сад может выступать в роли своеобразного центра пропаганды здорового образа жизни, воспитания культуры семьи, формирование у родителей знаний, умений и навыков по различным аспектам сохранения и укрепления здоровья, как детей, так и взрослых.
Занятия физкультурой усиливают функции организма, повышают его сопротивляемость к болезням. Оздоровительный бег, гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плаванье – все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм, поэтому нужен обязательный контроль интенсивности нагрузок на детей при оздоровительных занятиях.
Задачи педагогов в нашем саду – создание всех необходимых условий для воспитания здорового ребенка. Модель двигательного режима у нас включает: физкультурные занятия, утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, самомассаж, физкультурные минутки, игры и упражнения между занятиями (динамическая пауза), подвижные игры и упражнения на прогулке, закаливающие мероприятия, бассейн.
В комплексы физкультурных занятий, а также в бассейне вводятся элементы дыхательной гимнастики. Включение в утреннюю гимнастику элементы корригирующей гимнастики для профилактики плоскостопия и искривления осанки. В бассейне также проводится оздоровительная работа с детьми. Занятия плаванием имеют массу положительных моментов и благотворно влияют на детский организм. Дети растут здоровыми, закаленными, психически уравновешенными. Вода – лучший массажист для маленького ребенка и очень эффективный. Занятия плаваньем снимают напряжение и способствуют более глубокому сну и улучшению аппетита.
У нас все занятия проводятся учитывая индивидуальные особенности дошкольников, педагоги обращают внимание на физическую нагрузку, которая должна быть адекватна возрасту и полу ребенка, уровню его физического развития, биологической зрелости и здоровья. За физкультурным воспитанием детей активно наблюдают медицинские работники, и ведут оперативную медицинскую коррекцию выявленных нарушений в состоянии здоровья.
В детском саду все физкультурно – оздоровительные системы направлены на развитие и укрепление здоровья ребенка, развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников. Положительный результат оздоровительной работы возможен только при поддержке родителей.
Соответственно, физкультурно – оздоровительная работа в детском саду направлена и способствует сохранению физического и психологического здоровья и укреплению организма ребенка в целом. Выбор конкретных средств и методов зависит от контингента детей, задач дошкольного учреждения.
+1 #128 Лавриненкова Янина Александровна
На уроке не только возможна, но и необходимо применение здоровьесберегающих технологий. И имеется в виду не только и не столько физкультминутки, гимнастика для глаз, слежение за осанкой обучающихся, а более незаметная, но не менее эффективная целенаправленная регулярная работа педагога. Формирование ценностных установок обучающихся на ведение здорового образа жизни происходит как во время урока так и путем постановки вопросов к читаемым дома текстам. Путем проведения аналогий образа жизни, встречающегося в текстах классиков русской и зарубежной литературы, происходит сравнение с культурной моделью современного образа жизни. Кроме того, в части текстов есть прямое указание на необходимость молодежи вести здоровый образ жизни - как используя физические упражнения (например, "Отцы и дети"), так и ведение здорового образа жизни в духовном смысле ("Идиот"). Когда педагог ставит на уроке перед детьми проблемные вопросы, не имеющие единственно правильного ответа или решения, это еще и косвенно повышает уровень развития критического мышления. И, возможно, часть детей откажется от бездумного следования за моделью поведения сверстников, в том числе первых опытов курения. И дети, как уже давно доказано многочисленными психологическими исследованиями, отличаются повышенной чувствительностью к эмоциям педагога, к тону высказываний, к возможному лицемерию. Таким образом, только педагог, сам ведущий здоровый образ жизни (не имеющий вредных привычек) имеет моральное право вести уроки, направленные на формирование здорового образа жизни учеников.
+1 #127 Коробейникова Евгения Владимировна
Что включает в себя двигательный режим.

Основой двигательного режима должны быть движения, позволяющие восполнять дефицит двигательной активности любыми возможными способами. Для этого используются самые различные виды физических упражнений.

Утренняя зарядка. Утренняя гимнастика «зарядит» ребенка на весь день хорошим настроением, поможет быстро устранить вялость и сонливость, Очень важно и то, что утренняя гимнастика доступна всем, и требует относительно мало времени. Желательно включить нагрузку для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Выполнять их надо в хорошо проветренной комнате и в определенной последовательности: вначале разминка — плавные потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, потом для туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают «заминку» — успокаивающее дыхание. Гимнастику полезно завершать водными процедурами (обтирание, обливание или душ) и растиранием сухим полотенцем. Продолжительность зарядки в зависимости от возраста — от 10 до 20 минут. Постепенно упражнения можно усложнить и ускорить темп движений. Комплекс упражнений меняется каждые 7—10 дней.

Физкультминутки (физкультпаузы) - проводятся на уроках в школе и дома во время приготовления домашнего задания, длительного чтения, рисования и т.п. Этот вид двигательной активности обеспечивает отдых ребенка, переключает его внимание с одного вида деятельности на другой, улучшает дыхание и кровообращение. Физкультминутки проводятся примерно через 45 мин. занятий (у младших школьников через 30-35 мин.). Общая продолжительность их – не более 3 мин. Упражнения (3-4) подбираются с учетом характера предшествующих учебных занятий. После письменной работы – это упражнения для рук, энергичные сжимания и разжимания пальцев, потряхивание кистями и т.п.; после длительного сидения – приседания, потягивания с глубоким дыханием, повороты туловища.

Подвижные игры и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

В подвижных играх на воздухе дети утоляют жажду движения, разряжают накопившуюся энергию. Игра учит их смелости, предприимчивости, помогает самоутвердиться, проявить себя, узнать товарищей, учит считаться с коллективом, действовать в его интересах.

Одна из целей самостоятельных занятий физическими упражнениями – получит элементарные спортивные навыки.

Оздоровительная ходьба - прекрасное средство физической тренировки, доступное и оказывающее благоприятное воздействие на весь организм – на органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервную систему, дыхание. Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце и т.д.
Скорость ходьбы устанавливается в зависимости от вашего самочувствия, но нужно помнить, что ускоренный шаг - основа тренировочного эффекта ходьбы. Продолжительность прогулок - до 2-3 ч., расстояние - не менее 5 километров.

Прогулки за город, туристические походы с детьми в воскресные дни будут не только приятным отдыхом, дарящим радость общения с природой, возможностью многому научить своих детей, но и значительной физической нагрузкой, тренировкой в овладении различными двигательными навыками. Прогулка позволяет, кроме того, в известной степени компенсировать недельный дефицит двигательной активности.

Оздоровительный бег - является эффективным средством в борьбе с различными болезнями и в первую очередь, с сердечно-сосудистыми.
Вначале необходимо освоить быструю ходьбу и постепенно перейти на бег. Бегать лучше в парке, сквере, лесу, минуя жесткие покрытия (асфальт, брусчатка и т.д.), т.к. это приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Лыжные прогулки - наиболее доступный вид спорта, который полезен всем. Во время лыжных прогулок в работу вовлекаются все группы мышц, активизируются дыхание, сердечная деятельность и функции других органов и систем. Лес, деревья в снегу, тишина, чистый воздух и пр. - все это вызывает положительные эмоции, хорошее настроение.
Лыжные прогулки повышают обмен веществ, способствуют удалению из организма холестерина, солей, укреплению нервной системы, развитию силы и выносливости. Но для этого кататься на лыжах нужно не менее 2-3 раз в неделю.

Плавание - всесторонне развивает организм, усиливает деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает обменные процессы, улучшает осанку и закаливает организм.

Езда на велосипеде - развивает выносливость, подвижность в суставах нижних конечностей и пр. Езда по живописной местности является хорошим средством снятия психоэмоционального напряжения после рабочего дня. Продолжительность велосипедных прогулок может составлять 1-3 часа.

Занятия спортом. Прежде чем заниматься в какой-либо секции или спортивной школе, нужно определить, какой вид спорта больше подходит ребенку. Но в первую очередь необходимо учитывать интерес ребенка к определенному виду спорта.

Утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные и спортивные игры – те формы двигательного режима, которые могут организовать и проконтролировать как педагоги, так и родители. В течение учебного года время на физкультурные мероприятия в режиме дня можно распределить примерно так, как указано в таблице:
Физкультурные

мероприятия в режиме дня

Продолжительность

Утренняя гимнастика

10-15 мин

Гимнастика до уроков в школе

10-20 мин

Физкультминутки на уроках

6-12 мин

Гимнастика для глаз

1-2 мин

Комплекс упражнений на мышечное расслабление (релаксация)

1-2 мин

Комплекс упражнений на формирование правильной осанки

2-3 мин

Игры и развлечения на переменах, динамические паузы

15-20 мин

Урок физкультуры

45 мин

Спортивный час в группе продленного дня

35-90 мин

Занятия в спортивных секциях

2-3 раза в неделю

Внутришкольные спортивные праздники

Ежемесячно

Внутришкольные спортивные мероприятия

По календарю соревнований:

6-8 раз в год

Физкультминутки дома

10 мин

Самостоятельные занятия играми и

физическими упражнениями дома

2,5-3 часа




В дни школьных каникул двигательный режим должен быть построен так, чтобы ребятам можно было максимальное время находиться на воздухе, заниматься спортивными и подвижными играми, которые можно организовать как в школе, так и дома.
+1 #126 Газа Татьяна Анатольевна
В современном мире проблема сохранения здоровья молодых людей, которых интернет приобщил к малоподвижному образу жизни, становится одной из самых актуальных не только в нашей стране, но и во всем мире. Большинство ученых характеризуют здоровье как один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития общества. В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде . Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках.
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание .
Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) можно рассматривать как технологическую основу здоровьесберегающей педагогики –одно из самых перспективных систем ХХI века, и как совокупность приемов, форм и методов организации обучения школьников, без ущерба для их здоровья, и качественную характеристику любой педагогической технологии по критерии ее воздействия на здоровье учащихся и педагогов.
Принцины здоровьесберегающих технологий:
• принцип «Не навреди!»;
• принцип сознательности и активности;
• непрерывности здоровьесберегающего процесса;
• систематичности и последовательности;
• принцип доступности и индивидуальности;
• всестороннего и гармонического развития личности;
• системного чередования нагрузок и отдыха;
• постепенного наращивания оздоровительных воздействий;
• возрастной адекватности здоровьесберегающего процесса .
Оздоровительная физическая культура (как результат деятельности) характеризуется совокупностью полезных результатов ее использования, это:
• достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление эффективной жизнедеятельности;
• совершенствование основных жизнеобеспечивающих функций и систем организма;
• повышение устойчивости организма к ряду заболеваний и многим вредным воздействиям внешней среды;
• улучшение психоэмоционального состояния;
• достижение высокого уровня физической подготовленности;
• приобретение прикладных двигательных умений и навыков;
• удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечения;
• коррекция фигуры и массы тела.
Главной идеей сохранения, укрепления здоровья и профилактики заболеваний является оздоровительная программа, которая включает семь основных технологических направлений:
• Натуральное здоровое и рациональное питание (поддержание энергетического баланса организма);
• Очищение (имеется в виду выведение ненужных метаболитов, шлаков из организма);
• Физическая активность и физическая тренировка, включающая в себя все возможные технологии массового спорта и оздоровительной физической культуры;
• Рекреация (отдых, развлечение, восстановление);
• Здоровая среда жизнедеятельности;
• Режим труда и отдыха;
• Психическое оздоровление.
Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность. Первые семь лет - это годы бурного психического и физического развития ребёнка, организм которого и его функции ещё далеко не совершенны и легко подвергаются различным воздействиям. Вот почему так важно чтоб в этот период развития детей мы обеспечили им педагогически целесообразную среду. От состояния здоровья ребёнка, умения владеть своими движениями, от его ловкости, ориентировки, быстроты двигательной реакции во многом зависит его настроение, характер и содержание игры, а в дальнейшем достижения в учебной и трудовой деятельности. Правильная организация физического воспитания детей в повседневной жизни обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребёнка и его психики в течение дня.
В детском саду, чтобы дать детям возможность упражняться и самостоятельно применять навыки в своей деятельности, воспитатель использует в установленном режиме дня различные формы работы. Помимо ежедневной утренней гимнастики и определённого числа физкультурных занятий в неделю, в течение дня обязательно предусматривается время для разнообразных подвижных игр, индивидуальных занятий и предоставляется возможность детям самостоятельно объединяться и играть или упражняться.
Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы.
Разнообразные подвижные игры способствуют всестороннему развитию детей, содействуют оздоровлению организма, обогащают жизнь детей новым содержанием, воспитывают их чувства, поведение, ориентировку в окружающей среде, самостоятельность и творческую инициативу.
Как же воспитать привычку к систематическим занятиям физическим упражнениям? Начать нужно с правильной, рациональной организации режима дня. Ребенок пошел в школу, естественно, изменился и его режим дня, появились новые непривычные нагрузки, новые обязанности, и двигаться он, к сожалению, стал гораздо меньше. Поэтому в данный период при организации режима особое внимание следует уделить правильному чередованию умственной деятельности, связанной к тому же с физическими упражнениями.
Специальные научные исследования показали, что даже в те дни, когда по расписанию в школе проводится урок физической культуры, у младших школьников дефицит двигательной активности составляет 40%. Доказано, что для компенсации естественной биологической потребности в движении суточный объем активных движений должен быть не менее 2 часов. Поэтому с первых дней нужно научить первоклассника беречь и ценить время, строго соблюдать режим.
Основой двигательного режима должны быть движения, позволяющие восполнять дефицит двигательной активности любыми возможными способами. Для этого используются самые различные виды физических упражнений:
1. Утренняя зарядка.
2. Физкультминутки (физкультпаузы)
3. Подвижные игры и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
4. Оздоровительная ходьба
5. Оздоровительный бег
6. Лыжные прогулки
7. Плавание
8. Езда на велосипеде
9. Занятия спортом.
+1 #125 Алиференко Екатерина Борисовна
Здоровье человека находится в прямой зависимости от образа жизни. Необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма. Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека является оздоровительная физическая культура.
В образовательном процессе используются оздоровительные системы.
Оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья, такие как:
Гимнастика утренняя и бодрящая, дыхательная, пальчиковая, гимнастика для глаз, физкультминутки.
Динамические паузы – проводятся во время занятий 2-5 минут. Входят элементы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Дорожки здоровья для массажа стоп; массажеры для рук, для точечного массажа.
Самомассаж проводится в разных формах физкультурно-оздоровительной работы или во время физкультминуток.
Арт-терапия – переводится как «лечение творчеством» - сказкотерапия, игротерапия, изотерапия)
«Сухой аквариум» - способствует снятию напряжения и усталости, расслабляет мышцы.
Методы закаливания : умывание, полоскание рта, хождение босиком, воздушные и солнечные ванны.
А также прогулки на свежем воздухе, активный отдых, спортивные праздники, дни здоровья, технологии коррекции поведения, релаксация, рациональный режим дня.
Применение в работе ДОУ современных оздоровительных систем и методик повышает результативность воспитательно-образовательного процесса.
+1 #124 Бакаушина Тамара Борисовна
Главная цель всей работы по здоровьесбережению – сформировать потребность вести здоровый образ жизни, который предполагает выполнение правил сохранения и укрепления здоровья.

Здоровьесбережение – система мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса.
Внеурочная деятельность – одна из эффективных форм организации свободного времени обучающихся и увеличения их двигательной активности.
1. Одним из блоков воспитательной работы является спортивно-оздоровительное направление.
2. Проведение спортивных конкурсов, соревнований.
В спортивно-массовых мероприятиях и соревнованиях необходимо задействовать как можно больше детей. Чередование этих мероприятий с учебными занятиями обеспечивает высокий уровень двигательной активности, способствует снижению утомления учащихся и повышению эффективности учебной работы. Эти мероприятия повышают работоспособность, улучшают самочувствие, регулируют процесс развития детей и делают его гармоничным.
3. Организация и проведение экскурсий, походов, целевых прогулок. Одним из самых важных направлений в воспитании здоровых детей является организация экскурсий. Виды проводимых экскурсий различны. Это и экскурсии в природу, в музей, на выставки, в библиотеку, в театры. Проведение таких экскурсий повышает работоспособность учащихся, активизирует их интерес к познанию, воспитывает любовь к окружающему миру. Все эти показатели благотворно воздействуют на психику школьника, на состояние его физического и психического здоровья.
4. Проведение классных часов на темы здоровьесбережения.
+1 #123 Бакаушина Тамара Борисовна
Главная цель всей работы по здоровьесбережению – сформировать потребность вести здоровый образ жизни, который предполагает выполнение правил сохранения и укрепления здоровья.

Здоровьесбережение – система мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса.
Внеурочная деятельность – одна из эффективных форм организации свободного времени обучающихся и увеличения их двигательной активности.
1. Одним из блоков воспитательной работы является спортивно-оздоровительное направление.
2. Проведение спортивных конкурсов, соревнований.
В спортивно-массовых мероприятиях и соревнованиях необходимо задействовать как можно больше детей. Чередование этих мероприятий с учебными занятиями обеспечивает высокий уровень двигательной активности, способствует снижению утомления учащихся и повышению эффективности учебной работы. Эти мероприятия повышают работоспособность, улучшают самочувствие, регулируют процесс развития детей и делают его гармоничным.
3. Организация и проведение экскурсий, походов, целевых прогулок. Одним из самых важных направлений в воспитании здоровых детей является организация экскурсий. Виды проводимых экскурсий различны. Это и экскурсии в природу, в музей, на выставки, в библиотеку, в театры. Проведение таких экскурсий повышает работоспособность учащихся, активизирует их интерес к познанию, воспитывает любовь к окружающему миру. Все эти показатели благотворно воздействуют на психику школьника, на состояние его физического и психического здоровья.
4. Проведение классных часов на темы здоровьесбережения.
+1 #122 Савочкина Алла Юрьевна
Одна из основных задач уроков музыки: снимать нервно-психические перегрузки, восстанавливать положительный эмоциональный энергетический тонус обучающихся.

Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обучения – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Оздоровительные моменты, применяемые мною на уроке музыки – это физкультминутки, динамические паузы, минутки релаксации, дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз.Целью оздоровительных моментов является отдых центральной нервной системы, профилактика утомления, нарушения осанки, зрения. Начинаю урок в начальной школе всегда с музыкального приветствия, что является своеобразной распевкой и эмоциональным настроем.


На уроках музыки большое внимание уделяется пению, где дети овладевают основными приемами вокально-хоровой техники. Это дает возможность выразительно исполнять песни, различные по характеру. Например, в песне “Почему медведь зимой спит” на слова А.Коваленкова, музыку Л.Книппера 1 куплет исполняется спокойно (идет рассказ автора), затем медленно, тяжело и переваливаясь (изображается медведь); 2куплет – громко, суетливо (медведь испугался и влез на сосну), и назидательно (дятел поучает медведя); 3 куплет – колыбельная (медведь спит в берлоге). У детей расширяется диапазон, вырабатываются ансамблевые, интонационные навыки, техника хорового пения (например, пение в быстром темпе, четкое проговаривание скороговорок, различные виды дыхания – быстрый, короткий вдох, пользование цепным дыханием). Вокально-хоровая работа способствует развитию и совершенствованию голоса каждого учащегося, и в результате повышаются чисто голосовые, звуковые качества.
+1 #121 Зайцева Светлана Владимировна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.

Условия для двигательной активности:
• Гибкий режим дня
• Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
• Активизация двигательной деятельности
• Индивидуальный подход к детям

Формы организации двигательной активности:
• Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
• Индивидуальная работа по развитию движений
• Музыкальные занятия
• Физкультминутки
• Логоритмическая гимнастика
• Динамические паузы
• Физкультурные досуги
• Спортивные игры и упражнения
• Подвижные игры
• Оздоровительный бег во время прогулки
• Утренняя гимнастика
• Гимнастика после сна

Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
• использование новейших достижений науки и практики;
• реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
• обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
• установление интегративных связей;
• мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
• эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.

Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:
1. Поощрение и мотивация детей.
Неуспех в какой-либо дея¬тельности при¬водит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно хвалить детей, когда у них что-либо получалось, поощрять активность детей, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее и т.п., т.к. интерес к любому виду деятельности зависит от успеха в этой деятельности.
2. Использование музыкального сопровождения.
С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогали снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывали навыки адекватного группового поведения, безусловного принятия роли лидера или ведомого, т.е. социализировали детей.
3. Применение образности.
Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям 4-5 лет присуща склонность к подражанию. Поэтому, чем эмоциональнее, доступнее, используя речевое сопровождение и яркие образы, понятные детям 4-5 лет, педагоги показывают выполнение упражнений, тем успешнее проходит процесс их разучивания и закрепления.
4. Использование игровых приемов.
Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме, в связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #120 Васильева Ирина Васильева
"Сохранение и укрепление здоровья детей через оптимизацию двигательного режима"

Оптимизация — модификация системы для улучшения её эффективности.

Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации здоровьесберегающего образовательного процесса необходимо уделять большое внимание двигательной активности ребенка (ДА), как естественной потребности в движении. ДА влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

Необходимость оптимизации физической подготовки детей к школе обусловлена увеличением объема образовательных нагрузок и интенсификацией учебного процесса в современной начальной школе и может быть достигнуто посредством совершенствования двигательных режимов детей в детском саду с целенаправленным развитием и тренировкой школьно значимых физических качеств. В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека физическое воспитание ребенка дошкольного возраста занимает особое место. В дошкольном возрасте закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств. Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма.

В дошкольном возрасте, в период интенсивного роста и развития детей, особенно важно обеспечить оптимальный режим двигательной активности, способствующий своевременному развитию моторики, правильному формированию важнейших органов и систем.
+1 #119 Грунцева Виктория Юрьевна
Дошкольный возраст это период, когда формируются основные способности ребенка, проявляются его скрытые таланты, идет активное развитие личности. В этом возрасте дети наиболее восприимчивы к информации и способны реализовать себя практически в любой сфере.
а динамичность формирования двигательных навыков у дошкольников влияет психическое и эмоциональное состояние ребенка.
Музыка – это, один из видов искусств которое может повлиять на эмоциональное состояние, а так же она является действенным средством в развитии и воспитании у детей. Она помогает сформировать в полном объеме способности ребенка, развить слух и чувство ритма. Чем лучше у ребенка развито чувство ритма, тем быстрее и легче он освоит новые движения. Отсюда следует, что музыкальное сопровождение необходимо для основных видов движений (ходьба, бег и т. д., чтобы педагог имел возможность, не прерывать и не останавливать занятие, а также отслеживать правильность выполнения упражнений.
Целостное содержание музыкального произведения передается с помощью средств музыкальной выразительности - мелодии, темпа, ритма и др. При обучении детей дошкольного возраста используется физические упражнения, которые, как и в музыке имеют свою длительность, темп, ритм.
Благодаря мелодии детям легче запоминать музыкальные произведения, а значит и упражнения, которые выполняются под данную музыку.
Одним из главных выразительных средств музыки является ритм. Ритм - это последовательное сочетание музыкальных звуков различных длительностей. Длительности нот легко воспроизвести движениями: шагами, хлопками, ударами ноги, ит. д. В теории физического воспитания двигательный ритм определяется, как соразмерность во времени сильных, акцентированных движений, связанных с активными мышечными усилиями и напряжениями, и слабых, относительно пассивных движений.
Музыкально – ритмические движения развивают мышечную силу, гибкость, выносливость, скоростно-силовые и координационные способности; содействуют развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой; формируют навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев.
Благодаря музыкальной ритмике дети учатся выполнять основные и гимнастические движения, перестроения. Так же дошкольник способен освоить простейшие танцевальные движения: притопы, боковой и прямой галоп, попеременное выставление ноги на пятку и носок, шаг с приседанием, попеременный шаг, элементы народных и бальных танцев. Дети учатся передавать в движениях походку, повадки, характер разных животных и персонажей.
роль музыки в формировании двигательных навыков и умений разнообразна. С помощью средств и методов, используемых в музыке у детей дошкольного возраста решаются следующие задачи: развивается комплекс двигательных качеств, который обеспечивает всестороннее физическое развитие детей; умение выполнять движения под музыку; совершенствование и закрепление полученных двигательных умений и навыков, в согласовании движений с музыкой.
+1 #118 Ильчукова Наталья Сергеевна
В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать нам, педагогам дошкольных учреждений. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности.
Поэтому в настоящее время в качестве одного из приоритетных направлений педагогической деятельности выделяется применение в условиях детского сада здоровьесберегающих технологий.
Здоровьесберегающая технология – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
В ДОУ используются здоровьесберегающие технологии в следующих направлениях:
1. Технологии сохранения и стимулирования здоровья: динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, технологии эстетической направленности, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика бодрящая, гимнастика корригирующая, гимнастика ортопедическая.
2. Технологии обучения здоровому образу жизни: Физкультурное занятие, проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия, коммуникативные игры, занятия из серии «Здоровье», самомассаж, точечный самомассаж, биологическая обратная связь (БОС).
3. Коррекционные технологии: Арттерапия, технологии музыкального воздействия, сказкотерапия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастика, фонетическая и логопедическая ритмика.
Все вышеперечисленные технологии должны применяться в ДОУ комплексно, при участии всего кадрового состава ДОУ, (воспитатель, медицинский работник, логопед, старший воспитатель, инструктор физической культуры) только при комплексном подходе можно выполнить поставленную задачу, а именно сохранить здоровье наших детей!
Технологии сохранения и стимулирования здоровья в образовательной деятельности являются неотъемлемой составляющей всей здоровьесберегающей работы ДОУ и решают задачу комплексного подхода к формированию здоровья воспитанников. Самое главное, чтобы каждая непосредственно образовательная деятельность перемежалась с активным отдыхом, происходила постоянная смена деятельности. Благодаря использованию технологий сохранения и стимулирования здоровья, у детей появляется устойчивая положительная мотивация к сохранению и укреплению своего здоровья. К тому же дети с большим интересом занимаются познавательной деятельностью, становятся более усидчивыми, внимательными, дольше сохраняют работоспособность и намного лучше усваивают материал.
Во время динамических пауз, физкультминуток, пальчиковых игр и т. д. дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, они все вовлекаются в процесс, после этого активно отвечают на вопросы, внимательнее слушают, старательнее рисуют, наклеивают. Дети с большим желанием приступают к образовательному процессу, потому что они знают, что их ждут разные виды деятельности.
Динамические паузы (физкультминутки). Проводятся во время занятий, 2-5 мин., по мере утомляемости детей во всех возрастных группах. Рекомендуется для всех детей в качестве профилактики утомления. Могут включать в себя элементы гимнастики для глаз, дыхательной гимнастики и других в зависимости от вида занятия.
Подвижные и спортивные игры. Проводятся как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате - малой и со средней степенью подвижности. Ежедневно для всех возрастных групп. Игры подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем ее проведения. В ДОУ используем лишь элементы спортивных игр.
Релаксация. Можно проводить в любом подходящем помещении. В зависимости от состояния детей и целей, педагог определяет интенсивность технологии. Для всех возрастных групп. Можно использовать спокойную классическую музыку (Чайковский, Рахманинов, звуки природы.
Технологии эстетической направленности. Реализуются на занятиях художественно-эстетического цикла, при посещении музеев, театров, выставок и пр., оформлении помещений к праздникам и др. Для всех возрастных групп. Осуществляется на занятиях по программе ДОУ, а также по специально запланированному графику мероприятий. Особое значение имеет работа с семьей, привитие детям эстетического вкуса.
Гимнастика пальчиковая. Проводится в любой удобный отрезок времени (в любое удобное время) .С младшего возраста индивидуально либо с подгруппой ежедневно. Рекомендуется всем детям, особенно с речевыми проблемами.
Гимнастика для глаз. Ежедневно по 3-5 мин. в любое свободное время; в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Рекомендуется использовать наглядный материал, показ педагога
Гимнастика дыхательная. В различных формах физкультурно-оздоровительной работы с младшего возраста. Обеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры.
Гимнастика пробуждения. Проводится ежедневно после дневного сна, 5-10 мин. во всех возрастных группах. Форма проведения различна: упражнения на кроватках, обширное умывание; ходьба по ребристым дощечкам; легкий бег из спальни в группу с разницей температуры в помещениях и другие в зависимости от условий ДОУ.
Оздоровительный бег. Реализуется со старшего возраста в теплый период в утренний прием на улице или на прогулке. Необходимость проведения бега в физкультурной форме и спортивной обуви.
Технологии обучения здоровому образу жизни.
Физкультурное занятие. Проводится 2 раза в неделю в спортивном зале, 1 раз – на улице. Все возрастные группы. Ранний возраст - в групповой комнате или физ. зале - 10 мин. Младший возраст- 15-20 мин., средний возраст - 20-25 мин., старший возраст - 25-30 мин. Занятия проводятся в соответствии с программой, по которой работает ДОУ. Перед занятием необходимо хорошо проветрить помещение
Проблемно-игровые (игротренинги и игротерапия). В свободное время, можно во второй половине дня. Время строго не фиксировано, в зависимости от задач, поставленных педагогом со старшего возраста. Занятие может быть организовано не заметно для ребенка, посредством включения педагога в процесс игровой деятельности
Коммуникативные игры. Проводятся 1-2 раза в неделю по 30 мин. Со старшего возраста. Занятия строятся по определенной схеме и состоят из нескольких частей. В них входят беседы, этюды и игры разной степени подвижности, занятия рисованием, лепкой и др.
Занятия из серии «Здоровье». Реализуются 1 раз в неделю по 30 мин. со старшего возраста. Могут быть включены в сетку занятий в качестве познавательного развития.
Самомассаж. Проводится в зависимости от поставленных педагогом целей, сеансами либо в различных формах физкультурно-оздоровительной работы с младшего возраста
Необходимо объяснить ребенку серьезность процедуры и дать детям элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму.
Коррекционные технологии.
Технологии музыкального воздействия. Проводятся в различных формах физкультурно-оздоровительной работы; либо отдельные занятия 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных целей во всех возрастных группах. Используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий; для снятия напряжения, повышения эмоционального настроя и пр.
Технологии воздействия цветом. Проходят как специальное занятие 2-4 раза в месяц в зависимости от поставленных задач со среднего возраста. Необходимо уделять особое внимание цветовой гамме интерьеров ДОУ. Правильно подобранные цвета снимают напряжение и повышают эмоциональный настрой ребенка.
Технологии коррекции поведения. Проводятся сеансами по 10-12 занятий по 25-30 мин. со старшего возраста. Проводятся по специальным методикам в малых группах по 6-8 человек. Группы составляются не по одному признаку - дети с разными проблемами занимаются в одной группе. Занятия проводятся в игровой форме, имеют диагностический инструментарий и протоколы занятий.
Сказкотерапия. Всего 2-4 занятия в месяц по 30 мин. со старшего возраста. Занятия используют для психологической терапевтической и развивающей работы. Сказку может рассказывать взрослый, либо это может быть групповое рассказывание, где рассказчиком является не один человек, группа детей, а остальные дети повторяют за рассказчиками необходимые движения.
Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих педагогических технологий повысит результативность воспитательно-образовательного процесса, сформирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников, если будут созданы условия для возможности корректировки технологий, в зависимости от конкретных условий и специализации ДОУ; если, опираясь на статистический мониторинг здоровья детей, будут внесены необходимые поправки в интенсивность технологических воздействий, обеспечен индивидуальный подход к каждому ребенку; будут сформированы положительные мотивации у педагогов ДОУ и родителей детей.
Таким образом, любую педагогическую деятельность следует начинать только после того, как будет получена информация о состоянии здоровья и уровне физического развития каждого ребенка.
Эффективность оздоровительной деятельности во многом зависит от знания педагогами условий и образа жизни семей их воспитанников, а также от комплексного подхода к ее организации с учетом имеющихся условий и профессиональных навыков коллектива. Лучше делать меньше, но профессионально, чем много, но некачественно.
При проведении оздоровительных мероприятий должны быть усилены их психолого-педагогические аспекты. Это предполагает воспитание у детей осознанного отношения к своему здоровью и выработку автоматизированных навыков заботы о своем теле.
+1 #117 Ивлева Светлана Александровна
Двигательная активность - кинетический фактор, который во многом определяет развитие организма и нервной системы наряду с генетическим фактором и влиянием сенсорной разномодальной информации. Полноценное физическое развитие, формирование правильной осанки, двигательных качеств, оптимального двигательного стереотипа через развивающее движение неразрывно связано с гармоничной последовательной организацией нервной системы, ее чувствительных и двигательных центров, анализаторов. Таким образом, по мнению ученых, программа дошкольного образования «Физическое развитие и здоровье» в одинаковой степени должна быть нацелена и на телесное (физическое), и на нервно-психическое развитие ребенка.

В.А. Шишкина отмечает чрезвычайно важную роль движений для развития психики и интеллекта. «От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и тем самым, способствуя ее развитию. Чем более тонкие движения приходится осуществлять ребенку и чем более высокого уровня координации движений достигает он, тем успешнее идет процесс его психического развития. Двигательная активность ребенка не только способствует развитию мышечной силы как таковой, но и увеличивает энергетические резервы организма»

Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Они отмечают, что под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность. «В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информации, поступающей в мозг из мышечных рецепторов. Это ухудшает обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушениям его регулирующей функции. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обменных процессах на уровне клеток .

Психологи предупреждают, что ребенок действует не ради чуждых и не всегда понятных ему интересов взрослого и не потому, что «так надо», а потому, что тем самым он удовлетворяет собственные побуждения, действует в силу внутренней необходимости, которая сформировалась раньше или возникла только сейчас, пусть даже под влиянием взрослого. Одной из таких внутренних необходимостей, по их мнению, является зарожденная в виде инстинкта «радость движения».

Говоря о двигательной активности как основы жизнеобеспечения детского организма, Э.Я. Степаненкова указывает, что именно она оказывает воздействие на рост и развитие нервно-психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка. «Во время мышечной работы активизируется не только исполнительный (нервно-мышечный) аппарат, но и механизм моторно-висцеральных рефлексов (т.е. рефлексов с мышц на внутренние органы) работы внутренних органов, нервная и гуморальная регуляция (координация физиологических и биохимических процессов в организме). Поэтому снижение двигательной активности ухудшает состояние организма в целом: страдают и нервно-мышечная система, и функции внутренних органов» [16; с. 12].
+1 #116 Аксельрод Ася Львовна
Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.).

Для нормальной работы организма человека необходим достаточный уровень развития мышечной системы. Гармонично развитые мышцы имеют основное значение при формировании правильной осанки. Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Для достижения целей оздоровления организма, профилактики заболеваний существуют множество современных систем оздоровительной физической культуры.
Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья.

В системе оздоровительной физической культуры выделяют основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное.

Оздоровительно -рекреативное - активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота и др.).
Рекреация - отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными ее видами являются туризм (пеший, водный, велосипедный), всевозможные массовые игры.

Оздоровительно-реабилитационное - специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и др. причин.
+1 #115 Аксельрод Ася Львовна
Физическое развитие – это биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека (длина, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, максимальное потребление кислорода, сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и др.).

Для нормальной работы организма человека необходим достаточный уровень развития мышечной системы. Гармонично развитые мышцы имеют основное значение при формировании правильной осанки. Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания. Для достижения целей оздоровления организма, профилактики заболеваний существуют множество современных систем оздоровительной физической культуры.
Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья.

В системе оздоровительной физической культуры выделяют основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное.

Оздоровительно -рекреативное - активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота и др.).
Рекреация - отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными ее видами являются туризм (пеший, водный, велосипедный), всевозможные массовые игры.

Оздоровительно-реабилитационное - специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и др. причин.
+1 #114 Большакова Татьяна Владимировна
Большакова Татьяна Владимировна.
Здоровье человека является оптимальным условием его жизнедеятельности. Здоровый образ жизни является одной из наиболее ярких форм активности человека, направленной на сохранение и улучшение здоровья.
В цивилизованном обществе здоровью ребенка придается особая роль. В настоящее время с понятием «здоровье» связывается не просто отсутствие болезни, а психическое, физическое и социальное благополучие личности.
В определенной степени здоровье ребенка, равно как и взрослого человека, генетически детерминировано, но условия жизни, экологические катаклизмы и ряд других мощных по своему воздействию факторов могут существенно изменить программу естественной реализации физических и психических качеств личности.
Ухудшение состояния здоровья школьников - серьезная проблема, которая вызывает беспокойство у педагогов. С каждым годом увеличивается число учащихся, страдающих различными хроническими заболеваниями и освобожденных от занятий физической культурой, растет количество выпускников, имеющих какие-либо ограничения по состоянию здоровья.
Реформа школы предусматривает решение многих вопросов, направленных на охрану здоровья детей. Одной из важнейших задач школьного образования является формирование, сохранение и укрепление здоровья школьников - будущего нации.
Культура здоровья — это совокупность элементов, оказывающих жизненно
значимое влияние на нормальную деятельность детского организма в
процессе образования.
К данной совокупности элементов, определяющих культуру здоровья, можно отнести:
• организацию и проведение урока с учетом здоровьесберегающих условий;
• социально-психологическое здоровье учащихся;
• здоровье учителя;
• благоприятный эмоциональный микроклимат в коллективе.
Некоторые дети слабо разбираются в вопросах здорового образа жизни, не имеют поддержки родителей и, как следствие этого,
недостаточно заботятся о своем организме, не могут дать оценку своему
физическому состоянию, отказываются или редко участвуют в различных
спортивных мероприятиях.
Новая концепция образования - здравотворческая. Дети должны знать, что только здоровый человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимальную
пользу людям. Необходимо воспитывать ответственное отношение к своему
здоровью, формировать умение понимать и принимать ценные для здоровья
решения. Мы должна взять на себя первостепенную роль в формировании
культуры здорового образа жизни учащихся.
На моих уроках многие темы способствуют формированию здорового образа жизни. Например, при изучении устного народного творчества мы анализируем пословицы, посвящённые этой теме.
• Здоровье дороже богатства.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
• В здоровом теле - здоровый дух.
• Чистая вода - для хвори беда.
• Ум да здоровье дороже всего.
После анализа мы делаем вывод о необходимости ведения здорового образа жизни.
Здоровье подрастающего человека – это одна из главных проблем современной школы и не только социальная, но и нравственная. Каждый из нас может и должен внести свой вклад в воспитание здорового поколения.
+1 #113 Преженникова Елена Маратовна
Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны, а также одной из характеристик национальной безопасности. В соответствии с ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики. Важнейшая социальная задача – забота о здоровье, физическом воспитании и развитии обучающихся. Эффективность воспитания и обучения детей и подростков зависит от здоровья. Здоровье – важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма.
Можно назвать много причин, которые влияют на ухудшение здоровья детей. Среди них следует отметить неблагоприятные социальные и экологические факторы. Но наряду с ними можно признать ещё одну причину – это отрицательное влияние школы.
Учёные провели многочисленные исследования, которые показали, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами, нарушениями осанки.
Одним из необходимых условий правильной постановки всей работы в школе по формированию здорового образа жизни детей является целесообразное чередование всех видов деятельности на протяжении всего дня. Особое значение в формировании здорового образа жизни ребенка придается развитию движений и физической культуры детей, как на физкультурных занятиях, так и во внеурочной деятельности. Задача формирования здорового образа жизни в условиях внеурочной деятельности заключается в становлении интересов, мотиваций, что приводит к формированию постоянных потребностей к занятиям физическими упражнениями, закаливании, соблюдение гигиены, рациональном распорядке дня, соблюдении правил здорового образа жизни и к выработке нравственных качеств.
Для того, чтобы обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе, снизить уровень заболеваемости учащихся, сохранить работоспособность на уроках и сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни следует создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. В первую очередь необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс следует ввести следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка. В начале каждой недели перед занятиями можно разучить с детьми комплекс упражнений утренней гимнастики. Её следует проводить с музыкальным оформлением, что создаст хорошее настроение, доставит удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью можно проводить прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска этих игр. Дети не только смогут отдохнуть физически, но ещё и получат заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы для этих уроков должны быть актуальны и интересны для учеников. На этих уроках можно читать стихи, участвовать в викторинах, разрабатывать правила здорового образа жизни и др..
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями. Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз. Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы. Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка. На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
В своей работе можно использовать также дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников. Это уроки гигиены, поддержание санитарного порядка в классе, профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, беседы по охране труда, ведение журнала по технике безопасности, оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание, применение на уроках элементов лечебной физкультуры, а также организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
Все эти мероприятия позволят учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, а также помогут приобщить детей к физической культуре и здоровому образу жизни.
+1 #112 Матросова Светлана Николаевна
Соблюдение двигательного режима как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного и начального школьного возраста.

На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем лучше его психоэмоциональное состояние, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. Движения необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, психических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро.
Одним из основных условий совершенствования двигательного режима являлось глубокое изучение индивидуальных особенностей детей в разных видах двигательной активности и осуществление на этой основе принципа индивидуально-дифференцированного подхода. В основу его положены концептуальные положения дошкольной педагогики и психологии и формирования личности в процессе деятельности (А. Н. Леонтьев, А. В. Запорожец, А. П. Усова).
Возрастные и индивидуальные особенности детей в значительной мере определяются как условиями организации деятельности, так и ее характером и содержанием. Особенно велика роль целенаправленного руководства двигательной активностью детей, воспитывающихся в старших возрастных группах детского сада. Это обусловлено тем, что к старшему дошкольному возрасту дети, имея высокую потребность, не всегда могут ее реализовать на должном уровне. При этом надо учитывать, что самостоятельная двигательная активность детей на шестом-седьмом году жизни все больше ограничивается созданными условиями в детском саду и семье (увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз, а также возрастающими познавательными интересами детей (компьютерные игры, конструирование, просмотр телепередач и видеокассет и т. д.). В связи с этим именно у детей этого возраста уже могут сформироваться вредные привычки малоподвижного образа жизни. Следует также помнить, что старшие дошкольники еще не умеют соотносить свои желания со своими истинными возможностями, что может повлечь к переоценке своих сил и привести к нежелательным последствиям: переутомлению, нервному перевозбуждению, травмам, ухудшению психоэмоционального состояния ребенка. Все это свидетельствует о том, что необходимо обеспечение рациональным уровнем двигательной активности детей, который может быть достигнуты путем совершенствования двигательного режима в дошкольном учреждении.
По данным ряда медико-педагогических исследований, двигательнаяактивность детей старшего дошкольного возраста за время пребывания их в детском саду составляет менее 40-50% периода бодрствования, что не позволяет полностью обеспечить биологическую потребность организма ребенка в движении. Полноценная двигательная активность (в ее доступных формах) является залогом успешного оздоровления детей. Различные виды двигательных упражнений являются к тому же физиологически обоснованными средствами развития общей выносливости. Такие упражнения, как быстрая ходьба, бег, прыжки, плавание, ходьба на лыжах, скольжение на коньках содействуют повышению умственной и физической работоспособности, улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию детей, укреплению их здоровья.
Формами организации оздоровительной работы являются:самостоятельная деятельность детей, подвижные игры,утренняя гимнастика, двигательно- оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные прогулки (в парк, в лес, к водоему, физкультурные досуги, спортивные праздники, Дни здоровья, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Многочисленные исследования, проведенные в последние годы физиологами и медиками, показали, что медленный бег, особенно на свежем воздухе, - не только эффективное средство повышения общей физической подготовленности, но и фактор улучшения психоэмоционального здоровья детей.
Систематические занятия бегом улучшают работу легких, сердца, головного мозга и мышц, помогают более быстрому восстановлению сил после умственных нагрузок. Занятия же на свежем воздухе, как известно, улучшают самочувствие, закаливают организм, формируют правильную осанку, вырабатывают силу воли, целеустремленность и другие качества, необходимые в повседневной жизни
Существенным компонентом любого вида деятельности (игровой, театральной, конструктивной, учебной и др.) являются движения. Именно этим и объясняется необходимость глубокого изучения ДА ребенка в единстве с его деятельностью и тесной взаимосвязи с различными сторонами его развития.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким занятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.
Воспитание детей – большая радость и большая ответственность, большой труд. Недостаточно обеспечить материальное благополучие. Необходимо, чтобы каждый ребенок рос в условиях душевного комфорта, добропорядочности.
Быть здоровым – естественное стремление человека. Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие!
Ведь главное для нас – вырастить и воспитать здоровую, умную личность!
+1 #111 Тюваева Елена Геннадьевна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости учащихся;
– сохранить работоспособность на уроках;
– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка.
В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены.
Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.
Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.
2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.
4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).
5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
+1 #110 Зубащенко Татьяна Ивановна
Одним из эффективных средств, с помощью которых можно было бы предотвратить ряд серьезных проблем и недостатков в обеспечении уровня здоровья школьников является создание школы, содействующей здоровью. По определению ВОЗ "здоровье – это состояние телесного, душевного и социального благополучия". Следовательно, и воспитание правильного отношения к здоровью нужно осуществлять в этих направлениях.
1.Физическое здоровье: уровень валеологической культуры, т. е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.
2. Духовно – нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.
3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.
Воспитание культуры здоровья –
это сложный процесс создания педагогических условий, обеспечивающих развитие личности школьника как субъекта оздоровительной деятельности в соответствии с его интересами, склонностями, способностями, ценностными установками на самосохранение здоровья, а также знаниями, умениями и навыками обоснованного ведения здорового образа жизни
Культура здоровья — это совокупность элементов, оказывающих жизненно значимое влияние на нормальную деятельность детского организма в процессе образования.
,К данной совокупности элементов, определяющих культуру здоровья, можно отнести:
• организацию и проведение урока с учетом здоровьесберегающих условий;
• социально-психологическое здоровье учащихся;
• здоровье учителя;
• благоприятный эмоциональный микроклимат в коллективе.
. Основная проблема не в здоровье, а в отсутствии знаний и навыков здорового образа жизни. Говоря словами президента нашей страны, В.В.Путина:
«Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого».

Молодым людям, вступающим в жизнь, нужно показать путь к здоровью, но бороться за него человек должен сам . Дети должны знать, что только здоровый человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимальную пользу людям. У школьников воспитывается ответственное отношение к своему здоровью, формируется умение понимать и принимать ценные для здоровья решения. Школа должна взять на себя первостепенную роль в формировании культуры здорового образа жизни учащихся.
Необходимо заботу о здоровье сделать одним из приоритетов работы всех педагогических коллективов и каждого педагога в отдельности.
-
+1 #109 Шамба Жанна Владимировна
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью
профилактики болезней и укрепления здоровья. Понятие «здоровый образ
жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философскосоциологического направления (П.А. Виноградов, Б.С. Ерасов, О.А.
Мильштейн, В.А. Пономарчук, В.И. Столяров и др.) рассматривают здоровый
образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни
общества в целом.
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья
человека.
Технология - это, прежде все
+1 #108 Диденко Нина Ивановна
Применение здоровьесберегающих технологий стало приоритетным направлением работы школы по многим причинам: был проведен целый комплекс исследований для принятия всевозможных мер по диагностированию здоровья учащихся, условий и особенностей образовательной среды. Краевым Фондом санитарного благополучия населения в 2004 г. было проведено исследование уровня здоровья учащихся, которое выявило, что показатели здоровья детей нашего микрорайона по физическим параметрам (динамометрия, рост, вес, сбалансированность микроэлементов в организме) не соответствуют среднероссийским показателям. Мониторинг здоровья учащихся, анализ воспитанности учащихся, анализ учебных нагрузок, уровень сформированности потребности здорового образа жизни, социальный паспорт школы, анализ уроков, занятости детей во внеурочное время, ресурсов школы и другое высветили ряд причин, приводящих к нарушению здоровьПрактика показывает, применение игровых технологий с учетом возрастных особенностей не теряет актуальности. Каждому возрасту соответствует свой набор игр, хотя бывают и исключения. Игровая технология является уникальной формой обучения, которая позволяет сделать обычный урок интересным и увлекательным. Игровая деятельность на занятиях занимает важное место в образовательном процессе. Ценность игровой деятельности заключается в том, что она учитывает психолого-педагогическую природу ребенка, отвечает его потребностям и интересам. Игра формирует типовые навыки социального поведения, специфические системы ценностей, ориентацию на групповые и индивидуальные действия, развивает стереотипы поведения в человеческих общностях. Игровая деятельность на уроках в школе дает возможность повысить у обучающихся интерес к тренировкам. Позволяет усвоить большее количество информации, основанной на примерах конкретной деятельности, моделируемой в игре, помогает ребятам в процессе игры научиться принимать ответственные решения в сложных ситуациях. Использование игровых форм занятий ведет к повышению творческого потенциала обучаемых и к более глубокому, осмысленному и быстрому освоению материала. Игровые формы работы в учебном процессе могут нести ряд функций:
обучающая;
воспитательная;
коррекционн о-развивающая;
психотехническая;
коммуникативная ;
развлекательная;
релаксационная.
Особое внимание следует уделять подвижным играм в начальном и среднем звене, так как в этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование игровых умений и технико-тактических взаимодействий, необходимых при дальнейшем изучении и овладении спортивными играми. И, конечно, подвижные игры, это прекрасная база по развитию двигательных способностей и умений.
+1