+7 (812) 628-78-28, +7 (812) 956-67-42, +7 (921) 856-03-61, +7 (921) 856-03-62     info@aneks.center

Для педагогов дошкольного образования, начального образования, среднего образования, среднего специального образования, высшего образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Городской семинар

Дата проведения: 25.04.2019

Время проведения: 16:30 - 18:00

Ведущая: Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО "Центр ДПО "АНЭКС"

Описание:

Цель: ознакомление слушателей с основами современных оздоровительных систем.

  1. Проблема сохранения здоровья современных школьников.
  2. Традиционные  и современные оздоровительные системы.
  3. Основы самостоятельных тренировок для поддержания здоровья.
  4. Организация двигательной активности с детьми ОВЗ.



Скачать презентацию

Список секций:

Секция 1. «Соблюдение двигательного режима как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного и начального школьного возраста»

Секция 2. «Традиционные народные оздоровительные системы в практике работы образовательной организации»

Секция 3. «Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности»

Секция 4. «Лечебная физкультура для детей с ОВЗ»


 

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы


Комментарии   

+1 #289 Ленская Ирина Валериевна
Уровень здоровья современных детей ежегодно снижается, поэтому для нас очень важно организовать работу в школе так, чтобы максимально сохранить здоровье ребенка.
Известно, что в основе ЗОЖ лежат такие составляющие как научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, двигательная активность, правильная организация питания и отсутствие вредных привычек.
Что же мы делаем для сохранения здоровья ребенка?
Прежде всего, это рациональная организация урока, которая включает в себя:
Творческий характер образовательного процесса.
Психоэмоциональный комфорт каждого учащегося.
Применение нестандартных форм урока.
Игровые моменты урока и занимательность. Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей.
Расписание уроков и внеурочной деятельности составлено так, чтобы умственная деятельность чередовалась с физической и творческой.
Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей.
Эмоционально-поведенческие проявления школьников на переменах-также важный элемент организации учебной деятельности. Возможность физического раскрепощения, двигательной и эмоциональной разрядки на переменах-непременное условие восстановления к следующему уроку, которые школа должна создать, а ученики использовать.
Одним из важных факторов в развитии ЗОЖ школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни. Мы проводим "Уроки здоровья", ведем исследовательскую деятельность, работаем над проектами, в ходе которых дети вместе с родителями находят ответы на такие вопросы как: "Нужна ли нам зарядка", "Зачем мне каша", "Зачем ест суп", стараются практически проверить свои предположения. После чего делятся своим опытом с одноклассниеами.
+1 #288 Никифорова Елена Ивановна
Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности.
Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна в современном мире.
Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Формирование ЗОЖ включает в себя три основные цели:
•глобальную – обеспечение физического и психического здоровья подрастающего поколения; •дидактическую – вооружение школьников необходимыми знаниями в области охраны здоровья, привитие умений, навыков и привычек, позволяющих предотвращать детский травматизм, способствующих сохранению здоровья, трудоспособности и долголетия; •методическую – вооружение учащихся знаниями физиологических основ процессов жизнедеятельности человека, правил личной гигиены, профилактики соматических заболеваний, психических расстройств, инфекций, передаваемых половым путем, а также знаниями о вредном воздействии на организм психотропных веществ.
Для сохранения и укрепления здоровья учащихся при подготовке к урокам и внеклассным мероприятиям ставятся следующие цели:
• формировать у учащихся осознанное отношение к своему здоровью и физической культуре;
• использовать на уроках и во внеурочное время наиболее рациональные формы и методы, способствующие становлению физически, психически и эмоционально здоровой личности;
• формировать навыки здорового образа жизни, гигиены, правил личной безопасности;
• систематически вести просветительскую работу с родителями учащихся о ценности здорового образа жизни.
Ребёнок будет здоров, если будут соблюдаться основные факторы, способствующие укреплению здоровья детей в школе:
– оптимальная учебная нагрузка;
– сбалансированное питание;
– рациональный режим обучения;
– рациональный двигательный режим;
– если на уроках будут использоваться технологии обучения, содействующие здоровью;
– если ребёнок будет обучаться в условиях, соответствующих СанПиНам;
– если вовремя будет оказываться психологическая и социальная поддержка;
– своевременные медицинские услуги;
– охрана психического здоровья.
Этапы формирования потребности в здоровом образе жизни у учащихся требуют организации комплексного воздействия всего учебно-воспитательного процесса.
Однако ведущая роль в решении поставленной проблем принадлежит уроку физкультуры.
Урок - основная форма физической деятельности в школе. Каждый урок
должен иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, при решении которых целесообразно использовать современные образовательные технологии или их элементы.
Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, двигательной подготовленности. Оценка успеваемости должна складываться главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений каждого учащегося. Здесь ведущую роль играет технология уровневой дифференциации. В урок учитель должен включать знания о приемах закаливания, о способах самоконтроля, о способах саморегуляции.
В работе учителя физической культуры используют интегральный подход к физической подготовленности учащихся, который позволяет преподавателям физического воспитания вести индивидуальную работу с обучающимися, с учетом возрастных физиологических и педагогических особенностей к предпосылкам их физического воспитания. При выборе программ и дозирования тренировочных нагрузок по физической культуре преподаватели используют физиологические особенности и педагогические аспекты возрастных групп школьников. При этом учитывают их физическую подготовленность, функциональное состояние и развитие базовых качеств с достаточно глубоким представлением и анализом индивидуальных особенностей растущего организма, начиная с младшего школьного возраста, кончая периодом окончания ими учебного заведения.
Для того чтобы дети росли здоровыми, необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни. Как показывают исследования отечественных и зарубежных авторов, одним из мощных средств профилактики и укрепления здоровья растущего организма детей, являются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в различных ее формах и сочетаниях, в том числе рекреационной, которые не требуют больших материальных затрат, но при правильной методике проведения занятий дают человеку здоровье, а, следовательно, уверенность и
оптимизм в достижении поставленных им в жизни целей.
Физическое развитие носит гармоничный характер и, как правило, соответствует средним возрастным нормам учащихся. При планировании физических нагрузок учителя физической культуры исходят, прежде всего, из оптимальных индивидуальных норм, которые обеспечивают разностороннее, гармоническое развитие ребенка. Физиологический эффект от школьного урока физической культуры на организм занимающегося, зависит от его задач и характера учебной работы. При нормировании
нагрузок они учитывают пять компонентов:
- продолжительность упражнения;
- интенсивность;
- продолжительность интервалов отдыха между упражнениями;
- характер отдыха;
- число повторений упражнения.
Роль школы в сохранении и укреплении здоровья не может не стать ведущей. Это лишь один путь из возможных приближений к решению сложной проблемы - сохранения здоровья наших детей, их социализации и адаптации к новым условиям жизни. Поэтому проблема поиска новых технологий обучения школьников здоровому образу жизни
(ЗОЖ) на основе современных методологических принципов является актуальной проблемой.
+1 #287 Анцупова Юлия Владимировна
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, сохраняющий здоровье, включающий профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Даже младшие школьники могут перечислить признаки здорового образа жизни.
В нашей российской системе образования действует федеральный государственный общеобразовательный стандарт общего образования (ФГОС). И в нем четко и ясно говорится о том, что он направлен, в том числе, на «воспитание обучающихся и сохранение их здоровья». В портрете выпускника основной школы по ФГОС мы можем увидеть ориентацию на становление таких личностных характеристик, как «осознанно выполняющий правила здорового и экологически целесообразного образа жизни, безопасного для человека и окружающей его среды». То есть само государство обеспокоено тем, чтобы здоровый образ жизни формировался у школьников.
Элементы здоровьесберегающих технологий должны присутствовать в школе на любых уроках, как на физкультуре, так и на уроках предполагающих письменную работу за партами.
Можно перечислить несколько моментов на уроках и внеурочной деятельности, в которых идет привитие здорового образа жизни школьникам:
- формирование осанки на уроках. Здесь, конечно, очень большую роль играет учитель, насколько внимательно он следит за тем, как сидят дети, напоминает об этом важном для здоровья детей моменте;
-классные часы, посвященные ЗОЖ. Это могут быть беседы, дискуссии, доклады, например, о здоровом питании, о правильной организации выполнения домашних заданий, о времени работы за компьютером, об утренней зарядке и т.д.;
- внеурочные игры, посвященные ЗОЖ. Такие игры могут проводиться в виде соревнований команд;
-физкультминутки на уроках. Если для младшего школьного возраста это может быть небольшая зарядка возле парт, то для старшего возраста, это может быть 1-2 минуты приятной музыки (пение птиц, шум моря и т.п.), когда ребенок может просто закрыть глаза и расслабиться;
-зарядка для глаз на уроке. Специальные движения для глаз очень важны в нашем современном мире, когда дети много времени проводят с телефонами, компьютерами;
- внесение элементов, рассказывающих про ЗОЖ, в состав урока. Это могут быть задачи, повествующие о продуктах, спорте и т.д. или литературный герой, у которого можно подметить его склонность к здоровому образу жизни, или наоборот, обсудить, где он не прав в отношении к своему здоровью.
Таким образом, можно сказать, что формирование ЗОЖ у школьников - это одна из важных задач, как целого государства, так и каждого конкретного учителя, в частности.
+1 #286 Агафонова Маргарита Павловна
Агафонова Маргарита Павловна
ГБОУ СОШ №139 Калининский район
Современные оздоровительные системы и методики в образовательном процессе
В последнее время проблема здоровья детей школьного возраста стоит более остро. Существующая сегодня организация учебного процесса в школе и уклад жизни в семье не удовлетворяют биологическую потребность детского организма в движениях. О начале переутомления школьников свидетельствуют следующие признаки: снижение продуктивности учебного труда (увеличивается число ошибок и неправильных ответов, время выполнения учебных заданий); ослабление внутреннего торможения (наблюдается двигательное беспокойство, частые отвлечения, рассеянность внимания; появление чувства усталости. Проблема сохранения и укрепления здоровья детей в школе должна решаться комплексно в системе воспитания и обучения. Основные направления работы по сбережению здоровья детей: формирование понимания приоритетности своего здоровья и здорового образа жизни; формирование знаний о собственном здоровье и факторах, влияющих на состояние человека; психологическая помощь; создание комплекса социально-психолого-медико-педагогической защиты. Здоровьесберегающие технологии в школе:
1. Медико-профилактическая. Обеспечивает сохранение и улучшение здоровья детей в соответствии с медицинскими требованиями и нормами с использованием медицинских средств под руководством медицинского персонала.
2. Физкультурно-оздоровительная технология. Обеспечивает укрепление и развитие физического здоровья ребенка.
3. Технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка.
Здоровьесберегающие технологии направлены на:
• укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
• обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
• воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в отдыхе, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
• содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Средства здоровьесберегающих технологий:
1.Средства двигательной направленности: элементы движений (ходьба, бег, прыжки, метание); физические упражнения; физкультминутки, лечебная физкультура, подвижные игры, гимнастика, самомассаж и др.
2.Оздоровительные силы природы (солнечные и воздушные ванны, водные процедуры, фитотерапия, ингаляция).
3.Гигиенические факторы (выполнение санитарно-гигиенических требований, личная и общественная гигиена, проветривание, влажная уборка помещений, соблюдение режима дня….)
Методы здоровьесберегающих технологий: фронтальный, групповой, практический метод, познавательная игра, игровой метод, соревновательный метод, метод индивидуальных занятий.
Существуют следующие приемы:
1.Защитно-профилактические (личная гигиена и гигиена обучения).
2.компенсаторно-нейтрализующие (физкультминутки, оздоровительная, пальчиковая, дыхательная гимнастика, лечебная физкультура, массаж...)
3.Стимулируюшие (элементы закаливания, приемы психотерапии, фитотерапии). 4.Информационно-обучающие (письма, адресованные родителям).
Здоровье физическое - это состояние, при котором у человека имеет место гармония физических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.
+1 #285 Кабонен Инна Александровна
В современных условиях возрастает роль поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья человека. Здоровье – способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, взаимодействуя с ними свободно на основании своей биологической, психологической и социальной сущности. Здоровье человека находится в прямой зависимости от его образа жизни. Для сохранения здоровья человека необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма. Здоровый образ жизни объединяет все то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура. Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг и др. Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья. Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды. В основе оздоровительной физической культуры находится двигательная активность, которая имеет важное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний. Движение – не просто одно из составляющих здорового образа жизни, это совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека. Недостаток движения, приводящий к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации.
+1 #284 Мещерякова Наталия Гарольдовна
Проблема здоровья никогда не теряла своей актуальности.
В наше время проблемы здоровья остаются самыми значимыми, тревожащими современный мир. Ухудшение здоровья зависит от целого ряда факторов, в том числе недостаток двигательной активности. Важно последовательно формировать здоровье на протяжении всего периода обучения. Поступив в ВУЗ, студенты сталкивается со многими проблемами: нерегулярное и неправильное питание, недосыпание, недостаточная физическая активность, длительное пребывание в душных помещениях, приобретение вредных привычек (курение, алкоголь и др.), постоянные стрессы, большая умственная, физическая нагрузка, напряжение зрения. Условия и режим обучения, приобретение знаний, умений, навыков, достижение уровня физической подготовленности, гарантирует охрану и укрепление здоровья студентов. Здоровье является потребностью жизнедеятельности. Успешность усвоения знаний, творческая самоотдача, психологический комфорт, самосовершенствование, во многом зависят от здоровья студентов. Здоровье играет большую роль в образовательном процессе, его отсутствие ведет к снижению умственной, физической работоспособности. Адаптироваться к новым условиям жизни, обучения, труда, возможно соблюдая ЗОЖ, направленный на укрепление здоровья и профилактику заболеваний. Ведя здоровый образ жизни, необходимо придерживаться некоторых правил: абсолютный отказ от пагубных привычек, ежедневное умеренное здоровое питание, систематическая двигательная активность, полноценный сон, гигиена (личная и общественная), непрерывный контроль над эмоциями, интеллектуальное развитие, духовное и социальное самочувствие. Неотъемлемой частью становления всесторонне развитых студентов, будущих специалистов, является физическое и психическое здоровье. Процессы восприятия, внимания, мышления, памяти имеют большое значение в подготовленности студентов к деятельности. Учебная деятельность ориентирована на умственный труд. Основная нагрузка приходится на ЦНС, ее высший отдел головной мозг. Длительное пребывание в «сидячей» позе отрицательно воздействует на организм. В современном обществе первое место занимают «сидячие» работы. «Сидячий» образ жизни является фактором риска многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно — сосудистой, лимфатической, нервной, пищеварительной, дыхательной, иммунной систем. Одним из способов поддержания здоровья, являются физические нагрузки, оздоровительная физическая культура. Появляется необходимость в комплексах различных физических и психических упражнений, современных и традиционных оздоровительных систем.
Оздоровительные системы — это системы обеспечивающие формирование здоровья человека на основе практических методик, которые подразделяются на современные и традиционные. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры, позволяют обеспечить формирование здоровья на основе системного подхода. Современные оздоровительные системы ментального тренинга (система интегрированной психофизической тренировки)
Регулярные занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на деятельность органов пищеварения и выделения, так как улучшается перистальтика желудка и кишечника, повышается их секреторная функция, укрепляются мышцы брюшного пресса. Кроме оздоровительного эффекта физические упражнения оказывают тренирующее воздействие на человека: повышаются умственная и физическая работоспособность, уровень развития двигательных качеств, формируются и совершенствуются жизненно важные двигательные умения и навыки (плавание, ходьба на лыжах и др.). Таким образом, двигательная активность и физические нагрузки вызывают ряд эффектов, ведущих к совершенствованию адаптационно-регуляторных механизмов: 1) экономизирующий эффект (уменьшение кислородной стоимости работы, более экономная деятельность сердца и др.); 2) антигипоксический эффект (улучшение кровоснабжения тканей, больший диапазон легочной вентиляции, увеличение числа митохондрий и др.); 3) антистрессовый эффект (повышение устойчивости гипоталамо-гипофизарной системы к неблагоприятным факторам внешней среды и др.); 4) генорегуляторный эффект (активация синтеза многих белков, гипертрофия клетки и др.); 5) психоэнергетизирующий эффект (рост умственной работоспособности, преобладание положительных эмоций и др.)6 . Весь этот комплекс эффектов повышает надежность и устойчивость организма к средовым воздействиям, улучшает функции вегетативных систем организма, укрепляет иммунитет, предупреждает преждевременное старение и способствует увеличению продолжительности жизни. Оздоровительное, лечебное и тренирующее влияние физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно сочетаются с закаливающими мероприятиями, соблюдением санитарно-гигиенических норм, правильным питанием, дополнительными процедурами (массажем, физиолечением). Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать следующие правила : 1) средства и методы физического воспитания должны применяться с учетом научной обоснованности их оздоровительной ценности; 2) физические нагрузки необходимо подбирать в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся (пол, возраст, состояние здоровья, профессиональная деятельность и т. д.); 3) в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля. Периодичность и содержание врачебно-педагогического контроля зависят от состояния здоровья, величины физической нагрузки, используемых средств и методов физического воспитания, режима двигательной активности. Соблюдая принцип оздоровительной направленности, специалисты по физической культуре и спорту должны так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло одновременно и профилактическую, и развивающую функции. Это значит, что с помощью физических упражнений необходимо компенсировать недостаток двигательной активности (гиподинамии), возникающий в условиях современной жизни; предупреждать развитие заболеваний, связанных с учебной и профессиональной деятельностью; совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость повреждающим воздействиям факторов окружающей среды
+1 #283 Коваль Оксана Александровна
Проблема раннего формирования культуры здоровья является актуальной, своевременной и достаточно сложной. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании базиса физического и психического здоровья. Именно в дошкольный период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятий физической культурой и спортом.
Физкультурно-оздоровительное направление
Физкультурно-оздоровительная деятельность направлена на физическое развитие и укрепление здоровья ребенка.
Задачи этой деятельности:
- развитие физических качеств;
- контроль двигательной активности и становление физической культуры дошкольников,
- формирование правильной осанки, профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата;
- воспитание привычки повседневной физической активности;
- оздоровление средствами закаливания. Физкультурно-оздоровительная деятельность осуществляется инструктором по физической культуре на занятиях по физическому воспитанию, а также педагогами - в виде различных гимнастик, физкультминуток, динамических пауз и пр.;
Формы оздоровительной работы
В детском саду ежедневно во всех возрастных группах предусмотрено несколько форм физического воспитания детей, что способствует укреплению здоровья и позволяет обеспечить необходимую двигательную активность детей в течение всего дня.
Особое внимание в режиме дня уделяется проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливающие мероприятия как важная составная часть физической культуры, содействуют созданию обязательных условий и привычек здорового образа жизни. Используемая система закаливаний предусматривает разнообразные формы и методы, а также изменения в связи с временами года, возрастом и индивидуальными особенностями состояния здоровья детей.
При работе с детьми обязательно соблюдаются основные принципы закаливания:
Осуществление закаливание при условии, что ребёнок здоров;
Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страха, плача, беспокойства);
Тщательный учёт индивидуальных особенностей ребёнка, его возраста, возможности повышенной чувствительности к закаливающим мероприятиям;
Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно и последовательно, с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания;
Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).
Одной из самых действенных закаливающих процедур в повседневной жизни воспитанников является прогулка. Для того чтобы прогулка давала эффект, меняется последовательность видов деятельности детей в зависимости от характера предыдущего занятия и погодных условий.
Прогулка – один из важнейших режимных моментов, во время, которого дети в достаточной степени реализовывают свои двигательные потребности. Оптимальной формой для этого служат подвижные игры и физические упражнения на улице.
Подвижная игра занимает особое место в развитии ребёнка-дошкольника. Она способствует закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, предоставляет возможность развивать познавательный интерес, формирует умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребёнком жизненного опыта.
Разнообразные игровые действия развивают ловкость, быстроту, координацию движений и благоприятно влияют на эмоциональное состояние детей.
Потребность в движениях у дошкольников велика, однако неокрепший организм крайне чувствителен не только к недостатку, но и к избытку движений. Вот почему при выборе подвижных игр и игровых упражнений педагоги стараются соблюдать оптимальный режим двигательной активности, регулировать допустимую нагрузку, изменяя игровую ситуацию, увеличивать или уменьшать количество повторений.
Кроме подвижных игр, в детском саду широко используются разнообразные упражнения в основных видах движений: бег и ходьба, прыжки, метание, бросание и ловля мяча, упражнения на полосе препятствий.
Проводимые на свежем воздухе физические упражнения способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, развитию защитных сил по отношению к неблагоприятным факторам внешней среды. На каждые две недели имеются 3-4 комплекса физических упражнений на воздухе:
- для хорошей погоды (по сезону);
- на случай сырой погоды;
- на случай порывистого ветра.
Безусловно, особое место в воспитании здорового ребёнка в нашем детском саду отводится развитию движений на физкультурных занятиях. Причём в каждом возрастном периоде физкультурные занятия имеют разную направленность:
- маленьким детям они доставляют удовольствие, учат их ориентироваться в пространстве, приёмам элементарной страховки;
- в среднем возрасте – развивают физические качества, прежде всего, выносливость и силу;
- в старших группах – формируют потребность в движении, развивают двигательные способности и самостоятельность.
Одним из важнейших компонентов укрепления и оздоровления детского организма, а также организации двигательного режима ребёнка, направленного на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, является утренняя гимнастика.
Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определённых волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребёнка в деятельное состояние, укрепляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ, вызывает потребность в кислороде, помогает развитию правильной осанки. Чтобы предупредить возникновение плоскостопия, выполняются упражнения для укрепления свода стопы – поднимание на носки, на пятки.
Музыка, сопровождающая движения, создаёт бодрое настроение, оказывает положительное влияние на нервную систему ребёнка.
Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы, разученные предварительно на физкультурном занятии и хорошо знакомые детям.
В перерывах между занятиями, особенно в старших группах детского сада, проводится двигательная разминка. Её цель – предотвратить развитие утомления у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию программного материала. Двигательная разминка позволяет активно отдохнуть после умственной нагрузки и вынужденной статической позы, способствует увеличению двигательной активности детей. Игровые упражнения, используемые в разминке, хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, не длительны по времени, доступны детям с разным уровнем двигательной активности.
Для предупреждения утомления на занятиях, связанных с длительным сидением в однообразной позе, требующих сосредоточенного внимания и поддержания умственной работоспособности детей на хорошем уровне, в детском саду проводятся физкультминутки.
Физкультминутки повышают общий тонус, моторику, способствуют тренировке подвижности нервных процессов, развивают внимание и память, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение.
Наряду с различными оздоровительными мероприятиями в детском саду проводится и гимнастика после дневного сна, которая помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы. В течение года используются различные варианты гимнастики.
- Разминка в постели. Дети постепенно просыпаются под звуки приятной музыки и, лёжа в постели на спине поверх одеяла, выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия. Упражнения выполняются из разных положений: лёжа на боку, на животе, сидя. После выполнения упражнений дети встают и выполняют в разном темпе несколько движений (ходьба на месте, ходьба по массажным коврикам, постепенно переходящая в бег). Затем все переходят из спальни в хорошо проветренную групповую комнату и под музыку выполняют произвольные танцевальные, музыкально – ритмические или другие движения.
- Гимнастика игрового характера. Состоит из 3-6 имитационных упражнений. Дети подражают движениям птиц, животных, растений, создают различные образы.
- Пробежки по массажным дорожкам. Это способствует развитию выносливости, координации движений, формированию стопы и укреплению организма детей.
Дыхательная гимнастика. От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Дыхательные упражнения увеличивают вентиляцию, лимфо - и кровообращение в легких, снижают спазм бронхов и бронхиол, улучшают их проходимость, способствуют выделению мокроты, тренируют умение произвольно управлять дыханием, формируют правильную биомеханику дыхания, осуществляют профилактику заболеваний и осложнений органов дыхания.
У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабы, поэтому необходима специальная система упражнений в естественном ритмичном дыхании, а также в правильном использовании вдоха и выдоха при простых и более сложных движениях, причем ритм дыхания и движения образуют одно ритмическое целое. К гимнастическим упражнениям, формирующим правильное дыхание, относятся упражнения для постановки правильного дыхания через нос, развития мышц грудной клетки для увеличения ее эластичности, на активное вытягивание позвоночника. Все упражнения проводятся в собственном дыхательном ритме, медленно, следя за вдохом и выдохом и компенсаторной паузой после выдоха. Вдох через нос, выдох через рот в сомкнутые трубочкой губы, сочетать дыхательные упражнения с общеразвивающими упражнениями, формировать дыхание смешанного типа.
+1 #282 Бобкова Елена Сергеевна
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ С ОСОБЕННОСТЯМИ РАЗВИТИЯ (ОВЗ).

Лечебная физическая культура (ЛФК) — научно-практическая, медико - педагогическая дисциплина, изучающая теоретические основы и практические пути использования средств физической культуры для профилактики, лечения и реабилитации различных заболеваний.

Термин «лечебная физкультура» прежде всего, обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем).

С другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.

А что же может являться причиной заболевания ? Попытаемся ответить на этот вопрос…

……..Современное человечество, к великому сожалению, предпочитает жить по законам общества, игнорируя законы природы, отвечающие в значительной мере естественным биологическим потребностям организма. Законы общества, как правило, не отвечают требованиям сохранения и укрепления здоровья. Они противоречат принципам биологической ритмичности, толерантности, адаптированности человека к внешним условиям, предъявляют к организму чрезмерные требования, что сопряжено с нерациональными энергозатратами и нередко нервно-психическими срывами. Однако, человек не задумывается над этим, не заботится о собственном здоровье в противовес заботам об обеспечении материальной базы существования. Статистика свидетельствует, что именно здоровье становится первоочередной проблемой современного общества.…..

Уровень общей заболеваемости российских детей увеличивается.

Выявляются нарушения осанки, различные по степени сколиозы, деформации грудной клетки, снижение мышечного тонуса. Значительное количество детей имеют выраженные нарушения психического и психологического статуса. Это выражается в нарушении поведения: реакции ухода, тревога, агрессия, правонарушения.

У детей наблюдается низкий уровень двигательных способностей: точности, координации быстроты движений, гибкости, мышечной силы, выносливости. А при недостаточном объеме двигательной активности резко ослабляется деятельность мышечной, сердечнососудистой деятельности, дыхательной и других важнейших физиологических систем организма.

На сегодняшний день гиподинамия у детей прогрессирует: всё больше таких случаев фиксируется врачами, причём на той стадии, когда лёгкими профилактическими мерами уже не отделаешься. Почему так происходит? Гиперактивный ребёнок доставляет массу хлопот, поэтому родители спешат его угомонить любыми средствами и вовремя обращаются к врачу. Гиподинамичный малыш тих, спокоен, его никто не слышит, поэтому в больницу в таких случаях обращаются чаще всего уже в школьном возрасте, когда начинаются проблемы с обучением.

Гиподинамия — нарушение различных функций организма вследствие ограничения двигательной активности ребёнка, снижения силы сокращения его мышц. Гораздо проще предупредить такое состояние, чем потом лечить. Для этого необходимо знать его причины.

Есть дети, которые с рождения предрасположены к гиподинамии. Причинами могут стать минимальные мозговые дисфункции из-за:

наследственности;
родовых травм;
внутриутробного кислородного голодания (гипоксии).
+1 #281 Илюхина Полина Сергеевна
Лечебная физкультура для детей с ОВЗ

Актуальность

Дети с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья) – это дети, имеющие недостатки в физическом и (или) психическом развитии.

Моя работа по лечебной физкультуре направлена на создание в учреждении специальных условий воспитания, обучения, позволяющих учитывать особые образовательные потребности детей с ограниченными возможностями здоровья посредством индивидуализации и дифференциации образовательного процесса.

Разработаны комплексы упражнений с учетом физических особенностей детей, их заболеваний, рекомендаций ПМПК.

Лечебная физкультура (ЛФК) — это система применения самых разнообразных средств физических упражнений - ходьба пешком, на лыжах, плавание, бег, игры, утренняя гимнастика и проч., - т. е. мышечных движений, являющихся стимулятором жизненных функций человека.

Лечебная физическая культура – самостоятельная научная дисциплина, использующая для лечения и профилактики различных заболеваний средства физической культуры.

В основе лечебного действия физических упражнений лежит систематическая, строго регламентированная тренировка, которая кроме местного воздействия на отдельные органы и системы оказывает на весь организм в целом, в связи с чем повышается общая устойчивость больного к неблагоприятным факторам, изменяются его реактивные свойства.

Особенностью физических упражнений, применяемых с лечебной целью, является их лечебная и педагогическая направленность. При этом учитывается несомненное воздействие нервной системы на возникновение и протекание патологических процессов, что приводит к необходимости назначения комплексного лечения, в котором среди других мероприятий общего лечебного характера одно из важнейших мест занимает лечебная физическая культура.

Лечебная физическая культура способствует более быстрому восстановлению работоспособности после заболеваний, предохраняет от возникновения ряда патологических процессов. Лечебная физическая культура – является неотъемлемой частью реабилитационных мероприятий, для учащихся с ограниченными возможностями здоровья.

В процессе обучения рекомендуется использовать такие методы обучения как: словесный, практический метод и метод наглядного восприятия. В практической части занятий целесообразным является использование различных способов выполнения упражнений (поточный, поочередный и одновременный). Основными формами организации занятий в целом являются: групповая, индивидуальная и фронтальная.



ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Основная форма ЛФК — лечебная гимнастика — это метод лечения и, следовательно, должна применяться строго индивидуально, по назначению и под контролем врача.

Показания к ЛФК весьма обширны. Она может обеспечить наиболее эффективный процесс лечения и может способствовать восстановлению всех функций организма после того, как лечение закончено. Причем и в профилактике, и в лечении, и в реабилитации ЛФК действует и прямо, и опосредовано, одновременно оказывая положительное воздействие на многие другие системы и функции организма.

Одной из разновидностей лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, которая проводится с целью укрепления мышц, суставов и связок и, как следствие, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и др.. Корригирующие упражнения при деформациях позвоночника назначают обязательно в сочетании с дыхательными упражнениями.

Также действует лечебная физкультура и на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему и даже зрение. ЛФК помогает предотвратить воспаление легких в послеоперационный период у "лежачих" больных, нормализовать артериальное давление у гипертоников и гипотоников, обеспечить физическую подготовку к родам и послеродовое восстановление и вообще решить очень много так называемых женских проблем. Помочь при ожирении, подагре, сахарном диабете, астме. С помощью ЛФК можно повысить потенцию у мужчин, восстановить психо-эмоциональный комфорт и многое-многое другое. Физические упражнения способствуют более совершенному психофизическому развитию здоровых детей и используются в яслях, детских садах, домашних условиях.



ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Физические упражнения — это естественные и специально подобранные движения, применяемые в ЛФК. Их отличие от обычных движений заключается в том, что они имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций.

Физические упражнения:

стимулируют обмен веществ, тканевой обмен, эндокринную систему;

повышая иммунобиологические свойства, ферментативную активность, способствуют устойчивости организма к заболеваниям;

положительно влияют на психоэмоциональную сферу, улучшая настроение;

оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции.

Занятия ЛФК оказывают лечебный эффект только при правильном, регулярном, длительном применении физических упражнений. В этих целях разработаны методика проведения занятий, показания и противопоказания к их применению, учет эффективности, гигиенические требования к местам занятий. Нагрузка должна быть оптимальной и соответствовать функциональным возможностям больного. Для дозировки нагрузки, следует принимать во внимание ряд факторов, которые влияют на величину нагрузки, увеличивая или уменьшая ее.

Физические упражнения выполняют после их объяснения или показа. У больных пожилого возраста, с органическими поражениями ЦНС следует сочетать показ и словесное объяснение упражнений. Во время занятий должна быть спокойная обстановка, больного не должны отвлекать посторонние разговоры и иные раздражители.

Физические упражнения не должны усиливать болевых ощущений, так как боль рефлекторно вызывает спазм сосудов, скованность движений. Упражнения, вызывающие боль, следует проводить после предварительного расслабления мышц, в момент выдоха, в оптимальных исходных положениях. С первых дней занятий больного следует обучать правильному дыханию и умению расслаблять мышцы. Расслабление легче достигается после энергичного мышечного напряжения. При односторонних поражениях конечностей обучение расслаблению начинают со здоровой конечности. Музыкальное сопровождение занятий повышает их эффективность.
+1 #280 Тимофеева Нина Петровна
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
+2 #279 Артемьева Марина Викторовна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.

Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.

При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.

Использование музыкального сопровождения.

С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогали снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывали навыки адекватного группового поведения, безусловного принятия роли лидера или ведомого, т.е. социализировали детей.
+1 #278 Акавова Джамиля Магомедовна
Современные оздоровительные системы и методики в образовательном процессе.
В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде. Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках. В классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, ушу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др. Методики оздоровительной работы с дошкольниками
Оздоровительные методики в дошкольном образовании – это методики, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.
Цель оздоровительных методик в дошкольном образовании применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.
К методикам оздоровительной работы с детьми относятся
Самомассаж — это массаж, выполняемый самостоятельно, массаж — это дозированное механическое раздражение тела человека с помощью различных приемов, и манипуляций, выполняемых руками и специально подобранным природным материалом, а также специального оборудования.
Рекомендуется использовать массаж определенного пальца при выполнении детьми самомассажа рук (более длительное время уделяется одному из пальцев, проводится тщательный массаж). Необходимо выделить конкретное время и день недели для более глубокой проработки той или иной системы внутренних органов, в то же время не должно быть заорганизованности.
Самомассаж включает в себя: массаж головы; массаж лица; массаж волшебных точек ушей; массаж рук; закаливающий массаж подошв.
Оздоровительный час
Оздоровительный час вводится в систему оздоровительной работы любой возрастной группы и любого вида дошкольного учреждения с 15 до 16 час ежедневно.
Гимнастика пробуждения
Физкультминутки
Динамическая поза
Гимнастика для глаз
Гимнастика корригирующая
Гимнастика ортопедическая
Релаксация
Игровой стретчинг
В заключительной части занятия для восстановления организма проводится дыхательная гимнастика, цветотерапия, музыкотерапия, психогимнастика, которые направлены на восстановление организма, релаксацию. Воздействие на ребёнка во время цветотерапии тёплых цветов повышают активность отдела вегетативной нервной системы, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи. Холодные цвета нормализуют сердечную деятельность и ЦНС, стабилизируют артериальное давление, расслабляют, снимают напряжение, помогают при заболевании позвоночника. Во время музыкотерапии, используются классическая музыка, шумы природы, голоса птиц, животных, взрослых и др. Это формирует у детей чувство удовлетворения от проведенного занятия, создает положительный эмоциональный настрой на качественное выполнение предстоящей деятельности. Данные технологии позволяют через воображение ребёнка воздействовать на ЦНС успокаивающе, расслабляюще.
Гимнастика с элементами Хатха- йога.
Хатха-йога- сочетание физических упражнений на расслабление и дыхательной гимнастике. Доступность системы в том, что выполнение физических упражнений не требует никаких снарядов и специальных упражнений. Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний.
Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Йоговские упражнения требуют особую сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые мышцы, развивается гибкость, улучшается осанку. Большинство упражнений в хатха-йоге естественны, физиологичны. Они копируют позы животных, птиц, определённые положения людей, предметы. Использование знакомых образов животных, птиц помогают детям представить ту или иную позу (будят фантазию и воображение).
Основу занятий составили комплексы из статических упражнений и упражнений на растяжку. Каждое занятие состоит из трёх частей: подготовительной, основной и заключительной.
Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой
Суть этой системы в том, что, в отличие от традиционных подходов, автор предлагает при выполнении упражнений обращать внимание не на весь процесс дыхания, а лишь на характер и качество вдохов. Выдох же считается естественным следствием процесса вдыхания. Кроме того, грудная клетка во время вдоха, согласно системе Стрельниковой, не расширяется, а искусственным образом сжимается (этому способствуют наклоны, повороты корпуса, обхватывание ребер руками).
Результаты занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой действительно впечатляют. Она эффективно помогает в лечении целого спектра недугов, усиливая при этом результативность различных методов лечения, в том числе медикаментозных и альтернативных. В их числе: - хронические заболевания носовых пазух, бронхов и легких, в том числе пневмония и астма; - сахарный диабет; - болезни сердца; - язвенная болезнь (в стадии ремиссии); - заболевания неврологического характера. При выполнении упражнений активизируются иммунные силы организма. Гимнастика позволяет развивать гибкость, пластичность, а также способствует исправлению нарушений осанки у детей и подростков за счет активности в процессе выполнения упражнений практически всех групп мышц.
Методики закаливания
Методика оздоровительного бега для дошкольников.
Таким образом, здоровье человека находится в прямой зависимости от образа жизни. Необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма. Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура.
Акавова Д. М., старший воспитатель
ГБДОУ детский сад № 58 Кировского района
Санкт-Петербурга
+1 #277 Иванова Анна Андреевна
«Береги здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично достичь в жизни, каких- либо успехов и результатов.

Невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.
Движение есть основная функция маленького ребенка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.

Условием нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает на рост и развитие нервно — психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.
«Двигательная активность — естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие». Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье человека. Она не одинакова в различных возрастных периодах, ведь у каждого возраста есть свои индивидуальные особенности.
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений. Двигательная активность на свежем воздухе улучшает самочувствие, закаливает организм.
Низкая двигательная активность ребенка — плохой признак. Ее причинами могут быть неудовлетворительный психологический климат в группе, однородность и бедность предметной среды, нездоровье, слабые двигательные умения ребенка или систематические запреты взрослых, в результате которых часто складывается малоподвижный тип его поведения. Поэтому малоподвижность у дошкольников недопустима.

Малоподвижных детей характеризует общая вялость, пассивность, они быстрее других устают. В противоположность подвижным детям, умеющим найти для себя пространство, они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую пространства и движений. Они робки в общении, не уверенны в себе, не любят игры с активными движениями.
Правильно организованная двигательная деятельность способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными.

Таким образом, движение носит оздоровительную, образовательную и воспитательную направленность, повышает защитные силы организма, а так же содействуют повышению умственной и физической работоспособности, улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию детей, укреплению их здоровья.
+1 #276 Сидоренко Анжелика Сергеевна
Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности
Проблема формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья
у учащихся становится одним из приоритетных направлений развития
образовательной системы современной школы.
Процесс формирования здорового образа жизни подрастающего
поколения до недавнего времени идентифицировался с физическим
воспитанием. Но, как показывает современная жизнь, время стрессов и
нервозов, агрессивности и равнодушия, социальных болезней и экологически
неблагополучных условий существования, физическому воспитанию не
справиться с поставленными задачами по формированию культуры здоровья
учащихся.
Школа – это не только учреждение, куда на протяжении многих лет
ребенок ходит учиться. Это еще и особый мир детства, в котором ребенок
проживает значительную часть своей жизни, где он не только учиться, но и
радуется, принимает различные решения, выражает свои чувства, формирует
свое мнение, отношение к кому-либо или чему-либо.
Задачей работы педагога является помочь учащимся выбрать индивидуальный способ здорового образа жизни.
Формирование здорового образа жизни включает в себя 3 основные цели:
- Глобальную – обеспечение физического и психологического
здоровья подрастающего поколения.
- Дидактическую – вооружение школьников необходимыми
знаниями в области охраны и сбережения здоровья, привитие умений, навыков и привычек, позволяющих предотвратить детских травматизм,
способствующий сохранению здоровья, трудоспособности и долголетия.
- Методическую – вооружению учащихся знаниями физиологических
основ процессов жизнедеятельности человека, правил личной гигиены,
профилактики соматических заболеваний, психических расстройств, инфекций, передаваемых половым путем, а также знаниями о вредном воздействии на организм психотропных веществ.
Что же делаю я на своих уроках? Прежде всего, это рациональная организация урока:
- Творческий характер образовательного процесса
- Психоэмоциональный комфорт каждого учащегося
- Применение нестандартных форм урока
- Физкультминутки, музыкальные паузы, оздоровительные минутки
- Игровые моменты урока и занимательность;
- Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей.
Темы для уроков я подбираю актуальные и интересные для учеников.
Например, по теме о «Правильном и здоровом питании» я использую
программы М.М.Безруких, Т.А.Филипповой «Разговор о правильном питании», которая не только интересна сама по себе, но и полезна для детей, т.к. далеко не все родители рассказывают детям о необходимости правильного питания.
Программа «Все цвета, кроме черного» направлена на формирование культуры безопасного и здорового образа жизни и профилактику вредных привычек у детей и подростков.
Представленная в программе воспитательная модель охватывает различные стороны жизни детей: отношения со сверстниками и взрослыми, увлечения и досуг, взаимодействие с членами семьи, планы на будущее и так далее.
Полученные знания позволяют детям понять, почему им нужно заботиться о своем здоровье. Учащиеся учатся управлять своим поведением в различных ситуациях, избегая конфликтных ситуаций с окружающими, получают знания и навыки, связанные с предупреждением асоциального поведения.
Во неурочной деятельности в помощь детям оформляю наглядные стенды. Подбираю буклеты по определённым темам. Провожу индивидуальные беседы.
Безусловно, школа не может обойтись без помощи родителей. Ведь именно родители должны стать для своих детей положительным примером в сфере сохранения и ук­репления здоровья.
С родителями я провожу различные профилактические беседы и лектории на собраниях о сохранении и укреплении здоровья детей:
-Роль семьи в формировании навыков здорового образа жизни.
-Физическое воспитание детей в семье.
-Режим дня и его значение для здоровья младших школьников.
-Основы здорового питания.
-Предупреждение несчастных случаев (бытовых травм, дорожно-транспортных происшествий).
-Профилактика вредных привычек.
-Формирование у детей навыков личной гигиены
Таким образом, формирование у подростка мотивации на здоровый образ жизни через реализацию совокупности педагогических условий, методов, приемов и средств информационно-познавательного, эмоционально- ценностного и креативно-деятельностного характера может осуществляться в образовательном процессе учреждения как в урочное, так и внеурочное время и способствовать решению проблемы формирования мотивов здорового образа жизни школьника.
+1 #275 Чимко Ирина Викторовна
С большим интересом прослушала семинар "Современные оздоровительные системы и методики в образовательном процессе". Лектор Краснова О.Ю. в своём выступлении дала краткую характеристику физического развития детей от младшего дошкольного до младшего школьного возраста и предложила какие упражнения лучше использовать в работе в зависимости от возраста детей, проводить консультации с родителями по развитию физического здоровья, напомнила современные оздоровительные системы: атлетическую гимнастику, аэробику, стопаэробику , табата-тренировки и тд для физического развития детей.Большое внимание уделила практическому обучению педагогов по организации двигательной активности детей, в частности, комплекс упражнений(лыжник, бокс, различные прыжки с разведением ноги тд), также для младших дошкольников упражнения в ходьбе вперед-назад с разворотом и добавлением различных движений. В своем выступлении Ольга Юрьевна рассказала о таких видах тренировок как пилатес и показала упражнения на укрепление мышц позвоночника, растяжку (упражнения "книжка", "листик зеленый", листик "завял" и тд), игровой стретчинг, координацию движений, а также необычные упражнения с маленьким мячиком Вместе с присутствующими на семинаре педагогами я посмотрела как выполнить с детьми упражнения на балансировку тела и танцевально-игровые упражнения в паре, самостоятельно, выполнять упражнения с передвижением, не отрывая рук от пола и др. Методический материал , предоставленный Красновой О.Ю. интересный и очень пригодится в практической работе педагогам дошкольных учреждений и учителям младших классов. Выражаю искреннюю благодарность лектору.
+1 #274 Порошина Анна Борисовна
У детей, с которыми я работаю, ограниченные возможности здоровья, (ОВЗ) а именно ДЦП, нарушение слуха, нарушение зрения, нарушение интеллекта, дети с ЗПР, с сочетанным дефектом, что требует коррекционной, индивидуальной работы с ними.

Дети с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья) – это дети, имеющие недостатки в физическом и (или) психическом развитии.

Моя работа по лечебной физкультуре направлена на создание в учреждении специальных условий воспитания, обучения, позволяющих учитывать особые образовательные потребности детей с ограниченными возможностями здоровья посредством индивидуализации и дифференциации образовательного процесса.

Разработаны комплексы упражнений с учетом физических особенностей детей, их заболеваний, рекомендаций ПМПК.

Лечебная физкультура (ЛФК) — это система применения самых разнообразных средств физических упражнений - ходьба пешком, на лыжах, плавание, бег, игры, утренняя гимнастика и проч., - т. е. мышечных движений, являющихся стимулятором жизненных функций человека.

Лечебная физическая культура – самостоятельная научная дисциплина, использующая для лечения и профилактики различных заболеваний средства физической культуры.

В основе лечебного действия физических упражнений лежит систематическая, строго регламентированная тренировка, которая кроме местного воздействия на отдельные органы и системы оказывает на весь организм в целом, в связи с чем повышается общая устойчивость больного к неблагоприятным факторам, изменяются его реактивные свойства.

Особенностью физических упражнений, применяемых с лечебной целью, является их лечебная и педагогическая направленность. При этом учитывается несомненное воздействие нервной системы на возникновение и протекание патологических процессов, что приводит к необходимости назначения комплексного лечения, в котором среди других мероприятий общего лечебного характера одно из важнейших мест занимает лечебная физическая культура.

Лечебная физическая культура способствует более быстрому восстановлению работоспособности после заболеваний, предохраняет от возникновения ряда патологических процессов. Лечебная физическая культура – является неотъемлемой частью реабилитационных мероприятий, для учащихся с ограниченными возможностями здоровья.

В процессе обучения рекомендуется использовать такие методы обучения как: словесный, практический метод и метод наглядного восприятия. В практической части занятий целесообразным является использование различных способов выполнения упражнений (поточный, поочередный и одновременный). Основными формами организации занятий в целом являются: групповая, индивидуальная и фронтальная.
+1 #273 Нечаев Аркадий Владимирович
Проблемы сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни всё больше волнует наше общество. Сохранение здоровья подрастающего поколения - задача государственной важности, так как современные школьники составляют основной трудовой потенциал страны. Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию несёт и система образования.
Одним из эффективных средств, с помощью которых можно было бы предотвратить ряд серьезных проблем и недостатков в обеспечении уровня здоровья школьников является создание школы, содействующей здоровью. По определению ВОЗ «здоровье – это состояние телесного, душевного и социального благополучия». Следовательно, и воспитание правильного отношения к здоровью нужно осуществлять в этих направлениях.
1. Физическое здоровье: уровень валеологичской культуры, т.е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.
2. Духовно-нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.
3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.
Понятно, что мы не может в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится , в том числе, и в сфере нашей деятельности.
Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми из них являются: в первую очередь воспитание культуры здоровья. Это сложный процесс создания педагогических условий, обеспечивающих развитие личности школьника как субъекта оздоровительной деятельности в соответствии с его интересами, склонностями, ценностными установками на самосохранение здоровья, а также знаниями, умениями и навыками обоснованного ведения здорового образа жизни.
Культура здоровья – это совокупность элементов, оказывающих жизненно значимое влияние на нормальную деятельность детского организма в процессе образования. К данной совокупности элементов, определяющих культуру здоровья, можно отнести:
- организацию и проведение урока с учетом здоровьесберегающих условий;
- социально-психологическое здоровье обучающихся;
- здоровье учителя;
- благоприятный эмоциональный микроклимат в коллективе.
Однако отношение к здоровью как к самоценности зачастую сопровождается неумением заботиться о нем. То есть основная проблема не в здоровье, а в отсутствии знаний и навыков здорового образа жизни. Говоря словами президента нашей страны, В.В.Путина: «Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого».
+1 #272 Султанова Валерия Николаевна
Все острее с каждым годом встает вопрос о применении здоровьесберегающих технологий в коррекционной педагогике. Разрабатываются новые программы, технологии, совершенствуются уже существующие, появляются новые формы работы, методики. Потребность данных инноваций обуславливается ухудшением здоровья детей.
Здоровьесберегающие технологии - это специально организованное взаимодействие детей и педагога; процесс, направленный на обеспечение физического, психического и социального благополучия ребенка.
На логопедических занятиях используются следующие здоровьесберегающие технологии:

- Артикуляционная гимнастика.
Цель артикуляционной гимнастики - выработка правильных, полноценных движений и определённых положений артикуляционных органов, необходимых для правильного произношения звуков, и объединение простых движений в сложные. Она помогает:
- улучшить кровоснабжение артикуляционных органов и их иннервацию
(нервную проводимость);
- улучшить подвижность артикуляционных органов;
- укрепить мышечную систему языка, губ, щёк;
- уменьшить спастичность (напряжённость) артикуляционных органов.

- Дыхательная гимнастика.
Дыхательные упражнения играют большую роль в воспитании правильной речи. Они развивают продолжительный, равномерный выдох, формируют сильную воздушную струю, тренируют умение экономно расходовать воздух в процессе речи с учетом его добора, тренируют ситуативную фразовую речь.

- Гимнастика для глаз.
Комплекс упражнений направленных на профилактику нарушений зрения, позволяет снять напряжение и расслабить мышцы глаз, укрепляет мышцы глаз.

- Развитие тонкой моторики рук. (Пальчиковая гимнастика)
Мелкая моторика и уровень речевого развития находятся в прямой зависимости друг от друга, следовательно, целенаправленная работа по развитию моторики рук напрямую влияет на речевое развитие, облегчая ребенку процесс коррекции речевых нарушений. В зависимости от поставленной цели, применяются расслабляющие, статические и динамические упражнения. Что немаловажно не только на логопедических занятиях, но и в самостоятельной деятельности эти упражнения, подготавливает руку к письму, помогает снять напряжение особенно после длительной нагрузки, развивает ручную умелость.

- Логопедическая ритмика.
Логоритмика как специальная наука является важной составляющей в коррекционной работе логопеда. Она является своеобразной формой активной терапии, средством воздействия в комплексе методик, синтезом музыки, слова и движения. Не случайно наряду с воспитательной и коррекционной задачами выделяется оздоровительная.

- Кинезеологические упражнения для развития межполушарного взаимодействия.
Данный вид упражнений направлен на формирование и развитие межполушарного взаимодействия, развитие точности движения пальцев и способность переключения с одного движения на другое.

Использование здоровьесберегающих технологий в деятельности логопеда становятся перспективным средством коррекционно-развивающей работы с детьми, имеющими нарушения речи. Эти методы работы принадлежат к числу эффективных средств коррекции, все чаще применяемых в специальной педагогике и помогающих достижению максимально возможных успехов в преодолении не только речевых трудностей, но и общего оздоровления детей дошкольного возраста. На фоне комплексной логопедической помощи здоровьесберегающие технологии, не требуя особых усилий, оптимизируют процесс коррекции речи детей-логопатов и способствуют оздоровлению всего организма ребенка.
+1 #271 Савельева Марина Анатольевна
Здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие.
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Надо, чтобы ребенок понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу надо начинать решать с самых ранних лет жизни ребенка.
Одним из основных условий совершенствования двигательного режима является знание индивидуальных особенностей детей в разных видах двигательной активности и осуществление принципа индивидуально-дифференцированного подхода.
Возрастные и индивидуальные особенности детей определяются как условиями организации деятельности, так и ее характером и содержанием. Особенно велика роль целенаправленного руководства двигательной активностью детей, воспитывающихся в старших возрастных группах детского сада. Это обусловлено тем, что к старшему дошкольному возрасту дети, имея высокую потребность, не всегда могут ее реализовать на должном уровне. При этом надо учитывать, что самостоятельная двигательная активность детей на шестом-седьмом году жизни все больше ограничивается созданными условиями в детском саду и семье. В связи с этим именно у детей этого возраста уже могут сформироваться вредные привычки малоподвижного образа жизни. Следует также помнить, что старшие дошкольники еще не умеют соотносить свои желания со своими истинными возможностями, что может повлечь к переоценке своих сил и привести к нежелательным последствиям (переутомлению, нервному перевозбуждению, травмам). Поэтому необходимо обеспечить правильный двигательный режим и организовать оздоровительную работу в дошкольном учреждении.
Формы оздоровительной работы:
самостоятельная деятельность детей,
подвижные игры,
утренняя гимнастика,
двигательно-оздоровительные физкультминутки,
физические упражнения после дневного сна,
физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами,
физкультурные досуги, спортивные праздники, дни здоровья
Главным компонентом любого вида деятельности (игровой, театральной, конструктивной, учебной и др.) является движение. Именно этим и объясняется необходимость глубокого изучения ребенка в единстве с его деятельностью и тесной взаимосвязи с различными сторонами его развития.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т. д.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной детей. Рекомендуется проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Кроме того, немаловажное значение имеет активный отдых с родителями.
Что должны сделать взрослые, чтобы каждый день жизни ребенка стал началом в укреплении его здоровья? Велика роль примера самих родителей и старших членов семьи. Если взрослые регулярно занимаются физической культурой и спортом, соблюдают режим, правила гигиены и закаливания, то дети, глядя на них, систематически будут делать утреннюю зарядку, заниматься физическими упражнениями и спортивными играми.
+1 #270 Заховаева Надежда Павловна
Проблемы сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни всё больше волнует наше общество. Сохранение здоровья подрастающего поколения - задача государственной важности, так как современные школьники составляют основной трудовой потенциал страны. Свою долю ответственности за сложившуюся ситуацию несёт и система образования.
Одним из эффективных средств, с помощью которых можно было бы предотвратить ряд серьезных проблем и недостатков в обеспечении уровня здоровья школьников является создание школы, содействующей здоровью. По определению ВОЗ «здоровье – это состояние телесного, душевного и социального благополучия». Следовательно, и воспитание правильного отношения к здоровью нужно осуществлять в этих направлениях.
1. Физическое здоровье: уровень валеологичской культуры, т.е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.
2. Духовно-нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.
3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.
Понятно, что мы не может в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится , в том числе, и в сфере нашей деятельности.
Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми из них являются: в первую очередь воспитание культуры здоровья. Это сложный процесс создания педагогических условий, обеспечивающих развитие личности школьника как субъекта оздоровительной деятельности в соответствии с его интересами, склонностями, ценностными установками на самосохранение здоровья, а также знаниями, умениями и навыками обоснованного ведения здорового образа жизни.
Культура здоровья – это совокупность элементов, оказывающих жизненно значимое влияние на нормальную деятельность детского организма в процессе образования. К данной совокупности элементов, определяющих культуру здоровья, можно отнести:
- организацию и проведение урока с учетом здоровьесберегающих условий;
- социально-психологическое здоровье обучающихся;
- здоровье учителя;
- благоприятный эмоциональный микроклимат в коллективе.
Однако отношение к здоровью как к самоценности зачастую сопровождается неумением заботиться о нем. То есть основная проблема не в здоровье, а в отсутствии знаний и навыков здорового образа жизни. Говоря словами президента нашей страны, В.В.Путина: «Люди должны осознать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого».
Формирование, сохранение и укрепление здоровья школьника – будущего нации – является одной из важнейших задач школьного образования. Речь идет о новорй концепции образования – здравотворческой. Дети должны знать, что только здоровый человек может жить полнокровной жизнью и приносить максимальную пользу людям. У школьников воспитывается ответственное отношение к своему здоровью, формируется умение понимать и принимать ценные для здоровья решения. Школа должна взять на себя первостепенную роль в формировании культуры здорового образа жизни учащихся. Возложение на школу и учителя, казалось бы, несвойственной им задачи – заботы о здоровье обучающихся – определяется следующими причинами:
- во-первых, взрослые всегда несут ответственность за то, что происходит с детьми. Именно в школе под «присмотром» учителей, школьники проводят значительную. Часть времени, и не помогать им сохранить здоровье было бы проявлением бездушия и непрофессионализма;
- во-вторых, большая часть всех воздействий на здоровье обучающихся - желательных и нежелательных – осуществляется именно педагогами Если же придерживаться точки зрения, то всеми вопросами здоровья должны заниматься медики, то к каждому классу надо прикрепить хотя бы одного врача;
- в-третьих, современная медицина занимается не здоровьем, а болезнями, то есть не профилактикой, а лечением. Задача же школы иная – сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников, то есть – профилактическая. Поэтому главное действующее лицо, заботящееся о здоровье обучающихся в образовательных учреждениях – педагог.
Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников. Необходимо заботу о здоровье сделать одним из приоритетов работы всех педагогических коллективов и каждого педагога в отдельности.
+1 #269 Юсовских Елена Борисовна
Анализируя процесс физического воспитания в учреждениях,где обучаются дети с ОВЗ,надо отметить,специфической направленностью в работе с такими детьми,является её коррекционно-развивающая сторона,в том числе и процесса физического воспитания.Основная цель учителя физической культуры-обеспечить ребёнку с ограниченными возможностями не только возможность сохранения здоровья за период нахождения в учебном заведении,но и научить его"помогать"своему здоровью,сформировать у него неоходимые знания укрепления здоровья в повседневной жизни.
На занятиях по физической культуре осуществляются следующие задачи:
-Оздоровительные(укреплять здоровье,содействовать правильному физическому развитию)
-Образовательные(в основу инклюзивного образования положена идеология,которая обеспечивает доступ к образованию детей с особыми потребностями,уменьшает дискриминацию таких детей.Таким образом, инклюзивное образование является наиболее перспективной формой образования детей с особыми образовательными потребностями)
-Воспитательные((воспитание сознательного отношения к занятиям физической культуры,воспитание самостоятельности,воспитание чувства коллективизма)
-Коррекционные(корректировать нарушения в движениях,корректировать нарушение осанки,сутулость,движение по прямой,корректировать выразительность в подвижных играх,коррекция дифференцировки усилий времени и пространства).
Физическая культура и спорт являются важным фактором для реабилитации и социально-бытовой адаптации ребёнка с ОВЗ.Ведь физический недуг приводит к нарушению функций организма в целом,ухудшает координацию движений,затрудняет возможность социального контакта с окружающим миром.Активные физические оздоровительные и спортивные занятия позволяют лучше владеть своим телом,восстанавливают психическое равновесие.возвращают чувство уверенности в себе,дают новые возможности самообслуживания.
+1 #268 Акунец Ольга Юрьевна
Современные системы оздоровительной физической культуры также довольно разнообразны. К ним относятся атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, аэробика, а также шейпинг Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья.
Система – множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство. Именно поэтому оздоровительная система – это не единичный акт, а соединение определённых составных частей, без взаимосвязи которых никакая система не произведёт эффекта оздоровления.
Для эффективного воспроизведения организма необходимы следующие условия:
• рациональный режим дня;
• правильное питание;
• соблюдение ЗОЖ;
• физические упражнения.
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности
Гибкий режим дня
Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
Активизация двигательной деятельности
Индивидуальный подход к детям
+1 #267 Трегубова Валентина Петровна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

Двигательная активность ребенка в детском саду.

ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.

Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.

При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:

Гибкий режим дня
Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах

Активизация двигательной деятельности
Индивидуальный подход к детям

Формы организации двигательной активности:

Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
Индивидуальная работа по развитию движений
Музыкальные занятия
Физкультминутки
Логоритмическая гимнастика
Динамические паузы
Физкультурные досуги
Спортивные игры и упражнения
Подвижные игры
Оздоровительный бег во время прогулки
Утренняя гимнастика
Гимнастика после сна



Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:

использование новейших достижений науки и практики;
реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
установление интегративных связей;
мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.

Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:

Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.

Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.

Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.

При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:

1. Поощрение и мотивация детей.

Неуспех в какой-либо деятельности приводит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно хвалить детей, когда у них что-либо получалось, поощрять активность детей, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее и т.п., т.к. интерес к любому виду деятельности зависит от успеха в этой деятельности.

2. Использование музыкального сопровождения.

С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогали снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывали навыки адекватного группового поведения, безусловного принятия роли лидера или ведомого, т.е. социализировали детей.

3. Применение образности.

Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям 4-5 лет присуща склонность к подражанию. Поэтому, чем эмоциональнее, доступнее, используя речевое сопровождение и яркие образы, понятные детям 4-5 лет, педагоги показывают выполнение упражнений, тем успешнее проходит процесс их разучивания и закрепления.

4. Использование игровых приемов.

Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме, в связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #266 Метелевская Наталия Олеговна
Береги здоровье смолоду». Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично и достичь в жизни определенных успехов и результатов.

Вопрос о сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день стоит очень остро. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания.

Каждый ученик должен получить за время учебы знания, которые понадобятся ему в дальнейшей жизни. При этом педагог должен работать так, чтобы обучение не наносило вред здоровью. Поэтому одной из главных целей учебно-воспитательного процесса считаю обучение детей методам укрепления и сохранения своего здоровья. Важную роль при этом отвожу здоровьесберегающим образовательным технологиям, целью которых является формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, развитие двигательных способностей, которые так необходимы в жизни.
Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:
 обстановку и гигиенические условия в классе;
 позы учащихся, чередование поз;
 число видов учебной деятельности;
 среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности;
 чередование видов преподавания;
 наличие методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся;
 место и длительность применения ИКТ и ТСО;
 физкультминутки;
 наличие у учащихся учебной мотивации;
 психологический климат на уроке;
 темп урока.

Идеи педагогики оздоровления подводят учителя к широкому использованию в практике нестандартных уроков:
• уроки-игры;
• уроки-соревнования;
• театрализованные уроки;
• уроки с групповыми формами работы;
• уроки взаимообучения учащихся;
• уроки творчества и др.
+1 #265 Днепровская Галина Евгеньевна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости учащихся;
– сохранить работоспособность на уроках;
– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка.
В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены.
Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.
Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.
2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.
4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).
5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #264 Евсеева Анастасия Сергеевна
Евсеева А.С.
Все острее с каждым годом встает вопрос о применении здоровьесберегающих технологий в ДОУ. Разрабатываются новые программы, технологии, совершенствуются уже существующие, появляются новые формы работы, методики. Потребность данных инноваций обуславливается ухудшением здоровья детей. И это проблема современного общества, которую педагоги не в силах решить в одиночку.
В.Г. Алямовская указывает на то, что система здоровьесбережения должна быть понята не только педагогическим персоналом, но и родителями. Т.С. Овчинникова высказывает мнение о том, что в центре работы по здоровьесбережению должен находиться не только детский сад, но и семья, так как именно эти две социальные структуры в основном и определяют уровень здоровья ребенка.
Таким образом, дальнейший поиск эффективных методик и технологий по здоровьесбережению должен предусматривать постепенно увеличивающуюся роль родителей в этом вопросе. Дошкольное учреждение должно быть таким местом, куда не только дети, но и родители могут прийти за образованием. Местом, которое может дать начало новым семейным ценностям, традициям. Местом, в котором здоровый, активный образ жизни и его пропаганда будут привлекать внимание окружающих. Максимальное сосредоточение на проблеме и творческий подход к ее решению обязательно оценят и дети и родители.
К сожалению, не всегда легко воплотить в жизнь, то, что написано на бумаге. Все педагоги сталкивались с несговорчивостью родителей, отсутствием у них интереса, минимальным участием в образовательном процессе. Не видя отдачи в действиях родителей, педагоги и сами начинают формально подходить к задаче. Родители еще больше отдаляются. А потом посещение совместных мероприятий становится «обязаловкой», новая консультация педагога превращается в какие-то листочки, в которых нужно расписаться, а тесные кроссовки ребенка становятся в самый раз еще на несколько месяцев.
Что же делать педагогам, чтобы поддерживать интерес родителей к вопросам здоровьесбережения? Мой личный опыт подсказывает, что родителей не нужно нагружать большим объемом информации и требовать от них выполнения определенных, придуманных вами правил.
Возьмем, например, такую проблему. Вы уже десятый раз рассказали детям о пользе утренней гимнастики, уже написали несколько консультаций для родителей на тему правильного питания, развесили информационные плакаты о важности соблюдения режима дня для ребенка. Но каждое утро ребенок приходит в группу в сонном, капризном состоянии, отказываясь что-либо делать. Возможно, мама как обычно опаздывала на работу и времени на ребенка почти не осталось. Что можно предложить? Сейчас у всех родителей есть доступ в интернет. Я создала группу в одной из соц.сетей и пригласила в нее родителей воспитанников. Запустила в этой группе флешмоб «Утро бывает добрым», и в течение недели родители отправляли в группу фото или видео начала их дня. Конечно, родители начали отправлять очень позитивные фотографии. У одних видео с зарядкой, у других гимнастика с кошкой, у третьих вкусный завтрак всей семьей. Я побудила почти всех родителей немного похвастаться своим утром перед остальными. Сейчас все операции по съемке, отправке фотографий, занимают секунды времени, и никто этих секунд не пожалел. Если комплексно подходить к этому вопросу и разрабатывать как можно больше таких мероприятий, родители действительно могут войти во вкус.
Очень популярны и распространены открытые занятия для родителей. Эта хорошая, устоявшаяся практика. Но в ней есть один минус. Занятие, скорее всего, будет проходить в то время, когда родители на работе. Они, правда, очень хотели посмотреть на это занятие, но не смогли. Чтобы родители смогли, мы сделали более гибкое мероприятие и назвали его «Открытая неделя здоровья». Его суть в том, что всю неделю определенные занятия или режимные моменты откроют свои двери для родителей. Занятия можно разрабатывать таким образом, что родители смогут принять участие в них. Также в рамках открытой недели можно устроить лекции для взрослых. А родители смогут проголосовать за тему лекции в той же группе в соц. сети. Занятия открытой недели проходят в утренние, вечерние часы и на прогулке. При такой организации открытых занятий с большой вероятностью у одного из родителей будет время, чтобы посетить хоть одно. Конечно, эта задумка требует тщательной подготовки, разработки грамотного расписания занятий, условий при которых родители смогут находиться на занятии, включения в мероприятие всего персонала ДОУ. Но мы надеемся, что эта работа послужит хорошей площадкой для общения и взаимодействия с родителями.
Не менее интересна и такая форма работы с родителями как соревнования. Помимо обычных эстафет с детьми и родителями можно организовать соревнования между родителями и персоналом. Игру можно выбрать вместе. Футбол? Волейбол? А может быть городки? Это может быть викторина или то, что придумаете вы сами.
В связи с кажущейся сложностью организации не во многих садах практикуется совместный поход с родителями и детьми. Хотя это очень яркое и запоминающееся событие. Может быть, вы решите посетить веревочный парк или устроить пикник в ближайшем парке? Главное захотеть одному педагогу, и он сможет «заразить» этой идеей и остальных.
Всем людям интересно что-то новое, попробуйте предложить необычные формы взаимодействия. В этой статье приведены лишь примеры того, как можно разнообразить вашу работу с родителями. Сделайте их своими партнерами и, возможно, в будущем они тоже предложат свои идеи.
Лишь при условии совместной целенаправленной деятельности педагогов и родителей может быть обеспечена положительная динамика показателей, которые характеризруют здоровье детей и их ориентацию на здоровый образ жизни
+1 #263 Попов Иван Борисович
Проблема здоровья во все времена и эпохи была чрезвычайно актуальной. Всемирная организация здравоохранения под здоровьем понимает состояние полного физического, психического и социального благополучия человека. Система здравоохранения подходит к здоровью как к состоянию отсутствия болезней. Указанные представления описательны и не дают конкретных рекомендаций, что нужно делать для обретения здоровья.
Здоровье – это сущностное свойство человека сохранять высокую жизнеспособность и свободу в изменяющихся условиях внешней среды, или, коротко, здоровье – это способность жить свободно. Эта способность зависит от резервов организма, набора приспособительных форм поведения и адекватного восприятия. Очевидно, что человек рождается в лучшем случае без болезней, но всегда без здоровья, с одной стороны; здоровье должно формироваться в процессе всей жизни - с другой. С учетом этого возникает необходимость перехода от охраны здоровья к его формированию или воспитанию.
Системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья, мы понимаем как оздоровительные системы. Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входят в культуру человечества. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры - Индии и Китая. Это йога, ушу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, примером является холизм. В странах, живущих в условиях культурной изоляции, возможно появление "примитивных" оздоровительных систем, пример - учение Порфирия Иванова.
Йога в переводе с санскрита означает союз, соединение, связь, гармония. Единение души человека с абсолютным духом или божеством, индивидуального сознания с космическим разумом. Гармония полного физического здоровья и духовной красоты человека. Совокупность методов, способствующих созданию единой, цельной личности. Гармония трех начал человека: физического, умственно-эмоционального, или психического, и духовного.
В воспитании здоровья это означает: откажись от плохого и вредного, прими хорошее и полезное, научись принимать соответствующую устойчивую позу, бережно используй жизненную энергию, обрети независимость от своих чувств, при этом ты сможешь сконцентрировать внимание на актуальной проблеме, вникнуть в ее сущность и посредством слияния с Абсолютом выработать новую адаптивную форму поведения, разрешающую проблему. Решение проблемы сопровождается состоянием самадхи, или нирваны, характеристиками которой являются приятные ощущения с оттенком спокойствия и умиротворения, чувство единства с окружением, непередаваемость ощущений, изменение пространственно-временных соотношений, парадоксальность (принятие вещей, кажущихся необычными обыденному сознанию), обострившееся восприятие реальности и смысла происходящего.
Видно, что традиционные оздоровительные системы объединяет общий принцип: существующие у человека внутренние, даже неосознанные, проблемы разрешаются путем строго определенных действий, направленных на увеличение доступной информации.
Определяющим свойством живых организмов является их постоянное самовоспроизведение - движение из прошлого в будущее в соответствии с информационным полем или планом, который создается при участии информационных полей окружающего мира. Для реализации этого плана организму необходим определенный набор функций. Эти функции связаны с телесными структурами и навыками, отражающими прошлое. Утрата способности воспроизводиться означает переход в ситуацию "не жилец". Человек умирает не от болезней, а заболевает потому, что "должен умереть". Ситуации "не жилец" предшествуют характерные переживания (ощущение напряжения, трудно поддающееся словесному описанию, тягостные переживания и чувство безысходности), которые являются признаками стресса и соответствуют "синдрому хронической усталости".
Человек обладает, по крайней мере, тремя сферами мышления:
1. Подсознание - автономное управление по выработанным ранее программам (растительный ум, инстинкты, привычки). Оно связано с прошлым и обслуживает потребности сохранения (компоненты, необходимые для жизни, и безопасность), работает "на себя".
2. Сверхсознание - выработка новых форм поведения (интуиция, космический разум). Связано с будущим, обслуживает потребности роста (самоуважение и уважение другими, самоактуализация), работает "на других". На уровне сверхсознания формируется абсолютное знание.
3. Сознание - постановка проблемы, контроль ее решения, связь между людьми и поколениями с помощью речи (рассуждающий и нерассуждающий интеллекты). Является контрольным органом, обслуживает социальную потребность в привязанности и дружбе, подсознание или сверхсознание в зависимости от ситуации. На уровне сознания формируется относительное знание.
Относительное знание неприменимо к сверхсознанию, поэтому процессы, происходящие на его уровне, оказываются непонятными сознанию. Отсюда соблазн решения проблем путем формирования произвольных образов будущего благополучия, которые оказываются психологическим наркотиком. В то же время развитое сверхсознание выступает необходимым условием человеческой способности создавать и сохранять информационное поле будущего. Отсюда очевидно, что инструментом для энергоинформационного программирования здоровья служит личность с развитым сверхсознанием.
Таким образом, для формирования здоровья необходимы:
1. Развитие способности к восприятию внутренних процессов и внешней среды.
2. Передача программы здоровья.
3. Воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья.
4. Обеспечение условий для эффективного воспроизведения организма в соответствии с новым планом.
5. Предупреждение формирования ситуации "не жилец" путем контроля стресса и его устранения.
Главные препятствия на пути к здоровью: потеря способности к восприятию реальности, информационные поля болезней и следы прошлых потрясений.
Программирование здоровья строится следующим образом: начальный этап - интуитивная диагностика актуальных проблем при минимуме предварительных сведений об обследуемом. Ее результаты обсуждаются с последним, при этом уточняется наличие указанных выше препятствий, объясняется смысл программирования здоровья и намечается индивидуальная программа воспитания здоровья.
Восприятие поля здоровья полностью устраняет страдания, появляются ощущения спокойствия, легкости, прилива энергии и душевного равновесия, что соответствует состоянию самадхи, или нирваны.
Терапевтическое обучение и психофизическая тренировка являются основными средствами воспитания способности к созданию собственного информационного поля здоровья. Для эффективного воспроизведения организма необходимы: рациональный режим дня, правильное питание и физические упражнения. В практику воспитания здоровья естественным образом вписываются традиционные оздоровительные системы.
+1 #262 Фисенко Ольга Вячеславовна
«Береги здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично достичь в жизни, каких- либо успехов и результатов.

Невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.
Формами организации оздоровительной работы являются:

самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.

Что же такое режим?

Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.

Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.

Прогулка. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений. Двигательная активность на свежем воздухе улучшает самочувствие, закаливает организм.

Дети учатся жизни играя. Именно в играх они вступают в разные, порой сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя ловкость, смелость, сообразительность. Для детей все вокруг – это веселая, радостная и увлекательная игра.

Для ребенка раннего возраста характерна склонность к усилению процессов возбуждения и торможения. Оптимальная возбудимость головного мозга, способствующая нормальному протеканию физиологических процессов, во многом зависит от развития двигательной активности. Особую роль в поддержании оптимальной возбудимости коры головного мозга играет положительный эмоциональный тонус (радостное состояние), наилучшим образом реализуемый в игре.

Наиболее уязвим организм малоподвижных детей. Низкая двигательная активность ребенка — плохой признак. Ее причинами могут быть неудовлетворительный психологический климат в группе, однородность и бедность предметной среды, нездоровье, слабые двигательные умения ребенка или систематические запреты взрослых, в результате которых часто складывается малоподвижный тип его поведения. Поэтому малоподвижность у дошкольников недопустима.

Малоподвижных детей характеризует общая вялость, пассивность, они быстрее других устают. В противоположность подвижным детям, умеющим найти для себя пространство, они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую пространства и движений. Они робки в общении, не уверенны в себе, не любят игры с активными движениями.

Дети большой подвижности, чрезмерно много двигающихся, непременно надо ограничивать в движениях, «приучать» к спокойным видам деятельности. Это не совсем так. У ребенка повышена потребность в движении и она должна быть удовлетворена. Золотое правило здесь: не запрещать, а регулировать. Руководство двигательной активностью таких детей должно идти не в направлении ограничения подвижности, а сосредоточения их внимания на движениях, требующих сдержанности, осторожности, осмысленности управляемостью! Полезны все виды метания, точные движения с мячами (попасть в цель; прокатить мяч по дорожке, в воротца и т.п.), ходьба и бег по ограниченной площади, действия с одним предметом на двоих, когда движение выполняется по очереди (сначала один бросает мяч в лежащий на полу обруч, затем второй и т.п.).

Многие приемы руководства двигательной активностью детей одинаковы для детей разной подвижности. Так, необходимо предоставить детям для движения достаточные площади. При этом для малоподвижных они увеличиваются, для детей большей подвижности могут несколько ограничиваться.

Правильно организованная двигательная деятельность способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными.

Таким образом, движение носит оздоровительную, образовательную и воспитательную направленность, повышает защитные силы организма, а так же содействуют повышению умственной и физической работоспособности, улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию детей, укреплению их здоровья.
+1 #261 Никитина Елена Валентиновна
С целыо оценки эффективности применяемых средств стимулирования двигательной активности необходимо провести комплексную оценку основных ее показателей. Для этого можно воспользоваться разнообразными методиками обследования.

Главное внимание должно уделяться двигательному режиму, отражающему общую двигательную активность при организованных и свободных ее формах. На основании целого комплекса показателей, проводится оценка двигательного режима:

1) времени всей двигательной деятельности дошкольников с отражением качества и содержания в различных режимных моментах, определяемого с помощью метода хронометража;

2) объема двигательной активности с применением меч ода шагометрии, с целыо количественной оценки общей двигательной активности;

3) интенсивности двигательной деятельности с помощью метода пульсометрии (подсчитывается частота сердечных сокращений) при выполнении всевозможных видов мышечной деятельности.

Как отмечается в исследованиях, в настоящее время существующий двигательный режим, в большинстве дошкольных образовательных учреждениях, позволяет восполнить естественную потребность детей лишь па 50-60%.

Возрастные потребности детей в двигательной деятельности и в отведенное время удовлетворяется и осуществляется только при четкой организации их деятельности, а также строгом выполнении требований в каждом режимном времени.

Поэтому необходимо обеспечить выполнение режима не только по времени, но и по объему движений. Одной из наиболее важных является методика шагометрии, с помощью которой можно определить количество движений, выполненных ребенком за определенный отрезок времени, позволяющая фиксировать движения, в которых участвуют большинство крупных групп мышц (приседания, шаги при ходьбе и беге, наклоны, подскоки и т.д.), при этом движения отдельных мышечных групп (рук, плечевого пояса, йог) не регистрируются. Данная методика удобна для

массового обследования детей, не требует много времени от исследователя, а используемый в обследовании по этой методике прибор (шагомер) прост в употреблении. Можно использовать электронный шагомер. Шагомер помещается в плотный, соответствующий по размеру кармашек шириной 5-6 см, укрепленный на поясе. При завязывании на поясе, шагомер находится па боку у ребенка. Шагомер фиксирует количество движений (шагов) ребенка. Количество движений - показатель объема двигательной активности.

Показатели объема активной двигательной деятельности обследуемых детей заносятся в 'протокол, в котором регистрируется время шагомера каждого ребенка, дается краткая характеристика содержания активной двигательной деятельности (указание на определенный режимный момент дня).

Для достижения такого уровня двигательной активности более 70% ее должно быть реализовано при использовании организованных форм деятельности детей (утренняя гимнастика, подвижные игры, физкультурные занятия, физкультминутки, спортивные упражнения, пролулки, физические упражнения в сочетании с закаливающими мероприятиями, музыкальные занятия, трудовая деятельность и др.).

Для определения естественной двигательной активности ребенка не следует в момент обследования стимулировать активность, предоставив ему полную свободу деятельности. В это время следует наблюдать за ним со стороны, чтобы получить представление о характере и содержании двигательной деятельности. Наиболее полное представление о двигательном поведении ребенка может дать метод наблюдений. При желании за день (с 8.00 до 18.00 часов) можно провести наблюдения за двумя-тремя детьми и получить характеристику индивидуальных особенностей двигательной активности этих детей. Целесообразно за небольшой промежуток времени изучить (в течение одного месяца) изучить двигательную активность детей одной возрастной группы.

Измерение продолжительности двигательной активности (времени, затраченного на движения) осуществляется методом хронометража с помощью секундомера. В конце педагогического наблюдения секундомер показывает общее время движений за весь период обследования двигательной активности ребенка.

Отношение продолжительности двигательной активности к общему времени наблюдения (длительности всего занятия) в процентах позволяет определить моторную плотность занятия.
МЛ. Лазарев (2004) в своей работе, в рамках общих рекомендаций, предлагает следующую продолжительность занятий с учетом возраста детей: 3-4 года - 15/20 минут, 4-5 лет - 20/25 минут, 6-7 лет - 30/35 минут, и распределение нагрузок на них:

вводная часть (3-6 минут) - подъем ЧСС до 70%;

общеразвивающие и основные упражнения (10-25 минут) - подъем ЧСС на 20-50%;

подвижные игры - подъем ЧСС до 70%;

заключительная часть и восстановительный период (2-4 минуты) -восстановление пульса.

Продолжительность каждой части занятия и конкретный программный материал определяются задачами, которые ставит воспитатель на данном занятии, возрастом и подготовленностью детей, условиями проведения (в зале, на улице).

Оценка активной двигательной деятельности детей на развивающих занятиях проводится путем вычисления моторной и общей плотности.

Для определения общей плотности занятия учитываются: показ, объяснение воспитателя, затрачиваемое время выполнения движения, расстановку, перестроение, уборку спортивного инвентаря. При этом не учитывается время, затраченное на простои дошкольников по вине воспитателя, восстановления нарушенной дисциплины, неоправданные

ожидания. Общая плотность равна отношению полезного времени к общей продолжительности занятия (выражается в процентах).

полезное время

Общая плотность =- х 100

продолжительность занятия

Не менее 80-90% должна составлять общая плотность заня тия.

В зависимости от задач и содержания конкретного занятия может меняться его моторная плотность, особенно в младших возрастных группах, -от 60% до 85%.

Моторная плотность равна отношению времени, непосредственно затрачиваемого дошкольником на выполнение всех движений, к общему времени продолжительности занятия, выраженному в процентах. При достаточной двигательной активности она должна составлять не менее 7085%.

время, затраченное на движения

Моторная плотность = -х 100

общее время занятия

Для определения объективной характеристики двигательной активности детей наряду с определением объема и продолжительности необходимо выявить интенсивность двигательной активности (это количество движений совершаемых в одну минуту). Вычисляется путем деления общего объема двигательной активности (количества локомоций) на ее продолжительность. Полученные показатели комплексной оценки двигательной активное™ (объема, продолжительности, интенсивности) каждого ребенка занося!' в заранее подготовленный протокол.

Для получения среднего показателя двигательной активности ребенка нужно проводить обследование в течение целой недели не менее 3-4 раз в год. Первое обследование проводится в начале учебного года (сентябрь), второе - в середине учебного года (январь), третье - в конце года (май), четвертое - в июле или августе (М.А. Рунова, 2004).

Для определения показателей нормы может быть использован принцип количества произвольных (оптимальных) движений, которые ребенок выполняет в течение дня дошкольного образовательного учреждения. Вторым основным принципом является оптимальность физических нагрузок с учетом функциональных возможностей организма, которые способствуют всестороннему развитию и укреплению здоровья (Г.Н. Голубева, 2000).

В результате исследований учеными установлены ориентировочные нормы двигательной активности детей:

- объем движений для детей 2 лет при 9 часовом пребывании в детском саду равен примерно 5,5 тысяч шагов, 2,5-3 лет- 6,3-6,8тысяч шагов;

- не менее 50-60% от всего времени бодрствовании должна быть продолжительность двигательной активности;

- интенсивность двигательной активности должна составлять примерно 38-41 у детей 2 лет; 43-50 - у детей 2,5 лет; 44-51 - у 3 летних детей. Детям свойственна частая смена движений и поз до 550-1000 раз в день, благодаря чему происходит поочередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому дети не устают.
+1 #260 Землянова Галина Юрьевна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.

При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.

Двигательная активность ребенка в детском саду.

ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.

Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.

При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.


Условия для двигательной активности:

Гибкий режим дня
Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах

Активизация двигательной деятельности
Индивидуальный подход к детям
+1 #259 Демидова Юлия Александровна
Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура.

Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья.

Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода.

Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды.

Система – множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство. Именно поэтому оздоровительная система – это не единичный акт, а соединение определённых составных частей, без взаимосвязи которых никакая система не произведёт эффекта оздоровления.
Приобщение к народным традициям особенно значимо в дошкольном возрасте. Многовековый опыт человечества показал, что игра — важнейшее средство в воспитании ребёнка. Народные игры — составная часть традиций каждого народа, элемент его духовного заряда, формировавшегося на протяжении длительного периода. Они сохранились и дошли до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Народная подвижная игра несет одну из важнейших функций — это оздоровление ребенка, развитие физических качеств, воспитывает смелость, мужественность, ловкость, выносливость, выдержку, стремление к победе. Развивает смекалку, находчивость, творческую выдумку. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется уважительное отношение к культуре родной страны.
+1 #258 Смирнов Иван Константинович
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #257 Скоченко Илона Львовна
В современном обществе в связи с концепцией духовно-нравственного развития и воспитания личности, с новым поколением образовательных стандартов перед школой ставятся качественно новые цели и задачи в обучении и воспитании. Одним из приоритетных направлений становится формирование и воспитание навыков здорового образа жизни.
В последние годы во многих странах мира большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. В школах России выделено 3 часа в неделю на физическое воспитание. С самого раннего возраста должны быть заложены основы здорового образа жизни.
УМК New Millennium English предусматривает в каждой параллели коммуникативно-ориентированные уроки по данной теме.
Начиная со второго класса начальной школы на уроках английского языка у детей прививаются навыки правильного питания. В четвертом классе раздел "Мы чемпионы" ( We are the champions ) посвящен спорту. В пятом классе теме питания посвящен целый раздел " Вкуснятина" ( Yummy, yummy). На уроках дети учатся делить продукты на полезные и менее полезные, предлагаются рецепты полезных фруктовых и овощных салатов. В шестом классе в разделе " Мои увлечения" (Things I like) особое внимание уделяется любимым видам спорта, о которых в конце работы над темой готовится проект в виде телепередачи. В седьмом классе, работая над темой " На старт, внимание, марш!" ( Ready, steady, go!), уделяется внимание урокам физкультуры, олимпийскому движению, отдается предпочтение таким видам спорта, которые не требуют дорогостоящей экипировки ( бег, футбол,бадминтон).
В 8-11-х классах знания по данной теме закрепляются, углубляются и совершенствуются.
+1 #256 Горячева Мария Владимировна
Дети с ОВЗ (ограниченными возможностями здоровья) – это дети, имеющие недостатки в физическом и (или) психическом развитии.

Моя работа по лечебной физкультуре направлена на создание в учреждении специальных условий воспитания, обучения, позволяющих учитывать особые образовательные потребности детей с ограниченными возможностями здоровья посредством индивидуализации и дифференциации образовательного процесса.

Разработаны комплексы упражнений с учетом физических особенностей детей, их заболеваний, рекомендаций ПМПК.

Лечебная физкультура (ЛФК) — это система применения самых разнообразных средств физических упражнений - ходьба пешком, на лыжах, плавание, бег, игры, утренняя гимнастика и проч., - т. е. мышечных движений, являющихся стимулятором жизненных функций человека.

Лечебная физическая культура – самостоятельная научная дисциплина, использующая для лечения и профилактики различных заболеваний средства физической культуры.

В основе лечебного действия физических упражнений лежит систематическая, строго регламентированная тренировка, которая кроме местного воздействия на отдельные органы и системы оказывает на весь организм в целом, в связи с чем повышается общая устойчивость больного к неблагоприятным факторам, изменяются его реактивные свойства.

Особенностью физических упражнений, применяемых с лечебной целью, является их лечебная и педагогическая направленность. При этом учитывается несомненное воздействие нервной системы на возникновение и протекание патологических процессов, что приводит к необходимости назначения комплексного лечения, в котором среди других мероприятий общего лечебного характера одно из важнейших мест занимает лечебная физическая культура.

Лечебная физическая культура способствует более быстрому восстановлению работоспособности после заболеваний, предохраняет от возникновения ряда патологических процессов. Лечебная физическая культура – является неотъемлемой частью реабилитационных мероприятий, для учащихся с ограниченными возможностями здоровья.

В процессе обучения рекомендуется использовать такие методы обучения как: словесный, практический метод и метод наглядного восприятия. В практической части занятий целесообразным является использование различных способов выполнения упражнений (поточный, поочередный и одновременный). Основными формами организации занятий в целом являются: групповая, индивидуальная и фронтальная.



ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА

Основная форма ЛФК — лечебная гимнастика — это метод лечения и, следовательно, должна применяться строго индивидуально, по назначению и под контролем врача.

Показания к ЛФК весьма обширны. Она может обеспечить наиболее эффективный процесс лечения и может способствовать восстановлению всех функций организма после того, как лечение закончено. Причем и в профилактике, и в лечении, и в реабилитации ЛФК действует и прямо, и опосредовано, одновременно оказывая положительное воздействие на многие другие системы и функции организма.

Одной из разновидностей лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, которая проводится с целью укрепления мышц, суставов и связок и, как следствие, исправления некоторых дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушения осанки, искривления позвоночника, плоскостопия и др.. Корригирующие упражнения при деформациях позвоночника назначают обязательно в сочетании с дыхательными упражнениями.

Также действует лечебная физкультура и на органы дыхания, сердечно-сосудистую систему и даже зрение. ЛФК помогает предотвратить воспаление легких в послеоперационный период у "лежачих" больных, нормализовать артериальное давление у гипертоников и гипотоников, обеспечить физическую подготовку к родам и послеродовое восстановление и вообще решить очень много так называемых женских проблем. Помочь при ожирении, подагре, сахарном диабете, астме. С помощью ЛФК можно повысить потенцию у мужчин, восстановить психо-эмоциональный комфорт и многое-многое другое. Физические упражнения способствуют более совершенному психофизическому развитию здоровых детей и используются в яслях, детских садах, домашних условиях.
+1 #255 Сосновская Анастасия Владимировна
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работоспособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
+1 #254 Горина Раиса Ивановна
Анализируая литературу по данной проблеме, на сайте "Дошколенок.ру", я познакомилась с материалами консультации Реуцкой Ирины Владимровны, которая пишет, что "невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. " Автор пишет, что двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.
Движение есть основная функция маленького ребенка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.
Условием нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает на рост и развитие нервно — психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.
«Двигательная активность — естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие». Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье человека. Она не одинакова в различных возрастных периодах, ведь у каждого возраста есть свои индивидуальные особенности.
Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий. Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).
Формами организации оздоровительной работы являются:
самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой. Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей. Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.
Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.
Прогулка. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений. Двигательная активность на свежем воздухе улучшает самочувствие, закаливает организм.
Дети учатся жизни играя. Именно в играх они вступают в разные, порой сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя ловкость, смелость, сообразительность. Для детей все вокруг – это веселая, радостная и увлекательная игра.
Для ребенка раннего возраста характерна склонность к усилению процессов возбуждения и торможения. Оптимальная возбудимость головного мозга, способствующая нормальному протеканию физиологических процессов, во многом зависит от развития двигательной активности. Особую роль в поддержании оптимальной возбудимости коры головного мозга играет положительный эмоциональный тонус (радостное состояние), наилучшим образом реализуемый в игре.
Наиболее уязвим организм малоподвижных детей. Низкая двигательная активность ребенка — плохой признак. Ее причинами могут быть неудовлетворительный психологический климат в группе, однородность и бедность предметной среды, нездоровье, слабые двигательные умения ребенка или систематические запреты взрослых, в результате которых часто складывается малоподвижный тип его поведения. Поэтому малоподвижность у дошкольников недопустима.
Малоподвижных детей характеризует общая вялость, пассивность, они быстрее других устают. В противоположность подвижным детям, умеющим найти для себя пространство, они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую пространства и движений. Они робки в общении, не уверенны в себе, не любят игры с активными движениями.
Дети большой подвижности, чрезмерно много двигающихся, непременно надо ограничивать в движениях, «приучать» к спокойным видам деятельности. Это не совсем так. У ребенка повышена потребность в движении и она должна быть удовлетворена. Золотое правило здесь: не запрещать, а регулировать. Руководство двигательной активностью таких детей должно идти не в направлении ограничения подвижности, а сосредоточения их внимания на движениях, требующих сдержанности, осторожности, осмысленности управляемостью! Полезны все виды метания, точные движения с мячами (попасть в цель; прокатить мяч по дорожке, в воротца и т.п.), ходьба и бег по ограниченной площади, действия с одним предметом на двоих, когда движение выполняется по очереди (сначала один бросает мяч в лежащий на полу обруч, затем второй и т.п.).
Многие приемы руководства двигательной активностью детей одинаковы для детей разной подвижности. Так, необходимо предоставить детям для движения достаточные площади. При этом для малоподвижных они увеличиваются, для детей большей подвижности могут несколько ограничиваться.
Правильно организованная двигательная деятельность способствует развитию у детей логического мышления, памяти, инициативы, воображения, самостоятельности. Дети становятся более внимательными и наблюдательными, более дисциплинированными.
Таким образом, движение носит оздоровительную, образовательную и воспитательную направленность, повышает защитные силы организма, а так же содействуют повышению умственной и физической работоспособности, улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию детей, укреплению их здоровья.
+1 #253 Гарбузова Ирина Феликсовна
С каждым годом возрастает процент детей, имеющих отклонения в здоровье, наблюдается тенденция непрерывного роста общего уровня заболевания среди дошкольников. Это связано с массой негативных явлений современной жизни: тяжелыми социальными потрясениями, экологическим неблагополучием, низким уровнем развития института брака и семьи; массовым распространение алкоголизма, курения, наркомании; слабой системой здравоохранения и воспитательной базы образовательного учреждения и семьи.
Эффективное воспитание представлений детей старшего дошкольного возраста о здоровом образе жизни может исполняться только при регулярном соблюдении режимных моментов ДОУ. Для старшего возраста устанавливается свой режим, соответствующий детям этого возраста. С помощью режимных моментов у детей вырабатываются культурно-гигиенические привычки, навыки общения со сверстниками и взрослыми. Возрастает дисциплина, дети становятся более активными и самостоятельными.
Продолжать работу по укреплению здоровья: ежедневно проводить утреннюю гимнастику. Во время занятий и в промежутках между ними – физкультминутки. Обеспечивать двигательную активность детей в течение всего дня. Проводить физкультурные досуги, физкультурные праздники.
Закаливать организм, совершенствовать основные движения, формировать правильную осанку во всех видах деятельности, воспитывать гигиенические привычки.
Воспитывать и формировать привычку следить за чистотой тела, опрятностью одежды, прически; ежедневно чистить зубы и умываться, по мере необходимости мыть руки, воспитывать привычку быстро и правильно умываться, насухо вытираться, пользуясь только индивидуальным полотенцем, следить за своим внешним видом. следить за чистотой ногтей; при кашле и чихании закрывать нос платком, отворачиваться в сторону.
Учить укреплять здоровье с помощью солнца, воздуха, воды. Рассказывать о здоровом образе жизни, об основах безопасности жизнедеятельности.
+1 #252 Чернякова Татьяна Владимировна
Береги здоровье смолоду». Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично и достичь в жизни определенных успехов и результатов.

Вопрос о сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день стоит очень остро. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания.

Каждый ученик должен получить за время учебы знания, которые понадобятся ему в дальнейшей жизни. При этом педагог должен работать так, чтобы обучение не наносило вред здоровью. Поэтому одной из главных целей учебно-воспитательного процесса считаю обучение детей методам укрепления и сохранения своего здоровья. Важную роль при этом отвожу здоровьесберегающим образовательным технологиям, целью которых является формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, развитие двигательных способностей, которые так необходимы в жизни.
Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:
 обстановку и гигиенические условия в классе;
 позы учащихся, чередование поз;
 число видов учебной деятельности;
 среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности;
 чередование видов преподавания;
 наличие методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся;
 место и длительность применения ИКТ и ТСО;
 физкультминутки;
 наличие у учащихся учебной мотивации;
 психологический климат на уроке;
 темп урока.

Идеи педагогики оздоровления подводят учителя к широкому использованию в практике нестандартных уроков:
• уроки-игры;
• уроки-соревнования;
• театрализованные уроки;
• уроки с групповыми формами работы;
• уроки взаимообучения учащихся;
• уроки творчества и др.
+1 #251 Киселева Татьяна Васильевна
Английский язык является одним из сложных школьных предметов. Чтобы разгрузить своих обучающихся и снять стрессовую ситуацию, необходимо придерживаться четкой организации урока с конкретными практическими целями. Например, использовать систему упражнений для усвоения и закрепления изучаемой структуры, касаясь принципа от простого к сложному: языковые – условно-речевые – речевые упражнения. Запомнить лексические единицы можно, используя также систему упражнений, а не заучивать отдельные колонки выражений дома, потратив несколько часов. Важен также момент повторения в ряде уроков, посвященных определенной тематике.
Различные игры, творческие задания способствуют развитию мыслительных операций и памяти, дают возможность учащимся почувствовать себя успешным и ощутить эмоциональный комфорт и удовольствие от самого процесса получения знаний. Для снятия у них умственного напряжения, применяются шуточные песни, загадки, скороговорки на английском языке. Также во избежание усталости воспитанников, используются различные виды учебной деятельности (индивидуальная, парная, групповая, коллективная работа, чтение, письмо, прослушивание аудиозаписей). Средняя продолжительность чередования различных видов учебной деятельности составляет 7-10 мин., а их число не превышает- 7. В противном случае, урок будет очень насыщенным, что ведет к утомляемости детей. Обязательной составной частью урока являются физкультминутки и паузы релаксации, которые любят наши школьники.
Другим направлением работы учителя, касающейся сохранения и укрепления здоровья учащихся, является формирование у них необходимых знаний, умений и навыков по собственной деятельности в этом направлении.
Материал по здоровому образу жизни можно использовать в рамках следующей тематики:
Я, моя семья, мои друзья. Покупки. Еда. Здоровый образ жизни: посещение врача, спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек.
Мир моих увлечений: любимые занятия и развлечения (спортивные занятия, чтение, телевидение, компьютер, интернет).
Путешествия, хобби, спорт. Природа и проблемы экологии. Защита окружающей среды. Здоровый образ жизни.
В рамках старшей школы:
1. Социально-бытовая сфера: здоровье и забота о нем, самочувствие, медицинские услуги.
2. Социально-культурная сфера: досуг молодежи, необычное хобби и др.
3. Спорт в жизни подростка. Спортивные занятия в школе. Безопасность при занятиях спортом.
4. Природа и экология, научно-технический прогресс. Перспективы технического прогресса. Генно-модифицированные продукты. Медицина и нано-технологии.
В календарно-тематическое планирование по английскому языку можно включить ряд уроков, полностью касающихся ЗОЖ.
Обобщая вышесказанное, можно говорить о необходимости использования здоровьесберегающих технологий на уроках английского языка и включения в его содержания дополнительного учебного материала, касающегося ЗОЖ, с целью решения задачи сохранения и укрепления здоровья школьников.
+1 #250 Соколова Мария Павловна
Лечебная физическая культура (ЛФК), базируясь на современных достижениях физиологии изучает действие различных средств физической культуры (физических упражнений, подвижных и спортивных игр, закаливающих факторов, массажа ) на организм ослабленного и больного человека. Она разра­батывает методику и способы применения специфических средств на различных этапах лечения и реабилитации.

Воспитывая у ребенка сознательное отношение к применению физических упражнений и приобщая его к ак­тивному участию в реабилитационном процессе, ЛФК является педагогическим процессом.

Отличительная особенность ЛФК по сравнению с другими методами оздоровления, лечения и реабилитации заключается в том, что она использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения, представляющие собой разновидность естественного врожденного качествачеловека — двигательной активности, являющейся основным стимулятором процессов роста, развития и формирования организма.

Особую актуальность приобретает вопрос о расширении двигательной активности данной категории школьников в оздоровительных и коррекционных целях, поиске эффективных путей и методов физического воспитания, направленных на повышение уровней двигательной подготовленности, формирование двигательной способности и познавательной активности, укрепление здоровья.

Если занятия физическими упражнениями для человека, у которого нет недостатков, - это способ активного развития, то для ребенка с нарушением интеллекта - физическая культура является еще одним из основных средств устранения отклонений в двигательной системе. Поэтому привлечение таких детей к активным занятиям физической культуры должно рассматриваться как важное звено в комплексе учебно-воспитательной работы специальной школы. Использование системы физического воспитания как эффективные средства коррекции нарушенных и компенсации недоразвитых функций позволяет своевременно предупредить появление вторичных отклонений в развитии детей с нарушением интеллекта.

При длительных и регулярных занятиях физическими упражнениями (особенно с высокой интенсивностью), постепенно повышается прочность костей скелета, увеличивается эластичность связок, сухожилий и мышц, улучшается гибкость, появляются структурные и функциональные изменения в скелетных мышцах и внутренних органах: улучшается эластичность сосудов, увеличивается масса и размер сердца, уменьшается жировая масса, увеличивается масса мышечной ткани и др. Такие изменения, в совокупности с расширением резервных возможностей организма, так же , как и закаливание, повышают его устойчивость к различным заболеваниям. Кроме того , тренированный организм легче переносит критические ситуации (серьезное заболевание, тяжелую операцию, психологический стресс и др.).

Занятия ЛФК позволяют сочетать физическую деятельность с умственной: детям необходимо понять задачи занятия, усвоить смысл указаний учителя, проанализировать, используя при этом речь, свои действия. Побуждения учащихся к ответам на вопросы способствуют осознанию двигательных действий и вместе с тем развитию речи, кроме того, обогащению словарного запаса.

При формировании двигательных навыков у школьников с ОВЗ можно выделить четыре стадии:

стадию создания представления о двигательном действии через пробные попытки выполнить данное движение частично;

стадию уточнения деталей того или иного движения;

стадию устранения неправильного движения и первоначальное выполнение движения целиком;

стадию автоматизации и вариативности двигательных навыков.

Обучение движениям идёт быстрее и более эффективно, если сочетается наглядный показ со словесной инструкцией. Зачастую ребёнку легче выполнить движение, глядя на педагога и подражая ему.

Разделяя понятия «коррекция» и «развитие», следует полагать, что первое («коррекция») целесообразно применять при исправлении нарушений физического развития (нарушения осанки, грудной клетки, стопы и т. д.), а также качественных характеристик двигательной деятельности человека.

Второе понятие – «развитие» - имеет в виду улучшение двигательных способностей, их количественных характеристик, т.е. содействие их увеличению, улучшению, возрастанию.

Подводя итоги , можно сделать вывод о том, что работа по коррекции недостатков физического развития и двигательных способностей представляет сложный процесс, в котором необходимо использовать системный подход к применению разнообразных форм, средств, путей и методов физического воспитания, способов дозирования нагрузок, индивидуальные и дифференцированные подходы, но имеющий единую целевую направленность на коррекцию и развитие двигательной сферы ребенка.





Список литературы:



1. Артамонова, Л. Л. Лечебная и адаптивно-оздоровительная физическая культура / Л.Л. Артамонова, О.П. Панфилов, В.В. Борисова. - М.: Владос-Пресс, 2010. - 777 c.

2. Красикова, Ирина Детский массаж и гимнастика для профилактики и лечения нарушений осанки, сколиоза и плоскостопия / Ирина Красикова. - М.: Корона-Век, 2012. - 320 c.

3. Соколов, А. В. Теория и практика диагностики функциональных резервов организма / А.В. Соколов, Р.Е. Калинин, А.В. Стома. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. - 176 c.

4. Лечебная физическая культура. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 376 c.
+1 #249 Полякова Наталья Николаевна
Понимая ответственность за воспитание здорового поколения, учитывая санкт-петербургский климат и то, что дети часто болеют простудными заболеваниями, педагогический коллектив группы детского сада поставил задачу укрепить здоровье детей, используя разнообразные методы закаливания (комплекс закаливающих мероприятий): воздушные ванны, солевая дорожка, обтирания.
В своей группе мы проводили комплекс оздоровительных мероприятий:
1. Бодрящая гимнастика после сна
2. Солевая дорожка с предварительным разогревом стопы
3. Влажные обтирания.
Бодрящую гимнастику проводили после сна для правильного кожного дыхания и обмена веществ.
Для разогрева стоп детей привлекали для раскладывания разнообразного оборудования: гимнастические обручи, массажёры, ребристые доски, мешочки с горохом. Разогрев длится 2-3 минуты. После этого все дети идут по солевой дорожке. Температура раствора дорожки +36 градусов, доводим до +25, снижая на 1 градус каждые три дня. Затем ноги вытирают сухой простынёй, надевают тапки и идут в умывальную комнату, берут махровые полотенца и отжатые варежки. Дети встают в две колонны и приступают к обтиранию. Очень важно, чтобы дети усвоили приём обтирания и проделывали эти процедуры быстро и энергично, иначе тело будет охлаждаться. Это достигается предварительной работой в период адаптации детей в группе: в начале проводим имитацию обтирания в одежде, затем продолжаем переходить к обучению обтирания обнаженного тела сухой варежкой, и только потом приступаем к влажному обтиранию. Температура воды зимой (начальная) = 36 градусов, (предельная) = 20. Летом - 28 градусов (начальная), 18 (предельная). Температура воды снижается на 1 градус каждый день.
Под влиянием воздушных и водных процедур повышается тонус нервной системы, улучшается деятельность эндокринных желёз, сердечно-сосудистой системы, дыхательной, пищеварительной систем, в крови возрастает количество гемоглобина, повышается устойчивость детского организма к влиянию плохой погоды, обеспечивается профилактика простудных заболеваний. В этом мы убедились, когда провели анализ заболеваемости. Мы отметили, то, что дети стали более уравновешенными, выдержанными, выносливыми, более внимательными и лучше усваивали материал.
Таким образом, мы пришли к выводы, что закаливание организма ребёнка должно занимать одно из ведущих мест в воспитании детей.
+1 #248 Рыбакова Наталья Николаевна
Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность. Первые семь лет - это годы бурного психического и физического развития ребёнка, организм которого и его функции ещё далеко не совершенны и легко подвергаются различным воздействиям. Вот почему так важно чтоб в этот период развития детей мы обеспечили им педагогически целесообразную среду. От состояния здоровья ребёнка, умения владеть своими движениями, от его ловкости, ориентировки, быстроты двигательной реакции во многом зависит его настроение, характер и содержание игры, а в дальнейшем достижения в учебной и трудовой деятельности.
Правильная организация физического воспитания детей в повседневной жизни обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребёнка и его психики в течение дня.
Оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи программы физического воспитания детей осуществляются в различных формах: подвижные игры, прогулки, индивидуальная работа с отдельными детьми и небольшими группами, самостоятельные занятия детей различными видами физических упражнений и физкультурные праздники. Основу для успешного овладения двигательными навыками ребёнок получает на систематических физкультурных занятиях. Однако совершенствование, устойчивость приобретаемых навыков и самостоятельное приобретение их ребёнком в различных условиях жизни не могут осуществляться только путём одних занятий. Чтобы дать детям возможность упражняется и самостоятельно применять навыки в своей деятельности, воспитатель использует в установленном режиме дня различные формы работы.
Помимо ежедневной утренней гимнастики и определённого числа физкультурных занятий в неделю, воспитатель в течение дня обязательно предусматривает время для разнообразных подвижных игр, индивидуальных занятий и предоставляет возможность детям самостоятельно объединятся и играть или упражняться.
Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы. Утром до завтрака обязательно возникают игры по интересам детей. Среди них имеют место и самостоятельные подвижные игры небольших детских коллективов. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой ежедневной работы дошкольного учреждения по физическому воспитанию. На прогулке длительность игр и упражнений составляет 10-12 минут, если в этот день планируется физкультурное занятие, 30-40 минут в остальные дни. Вечером подвижным играм и физическим упражнениям необходимо отводить 10-15 минут. Эта форма работы открывает широкие возможности для физического совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность. Поэтому чрезвычайно важны поиски новых форм и содержания ролевых игр.
Двигательная среда должна быть насыщена различным оборудованием и спортивным инвентарём, способствующим развитию игры. Для стимулирования двигательной активности в группе, на участке необходимо создавать полосы препятствий, чтобы дети могли выполнять различные двигательные задания. Можно укрепить тренажёр "Попади в кольцо", на полу сделать разметку для игры в "Классики". Желательно организовывать пространство таким образом, чтобы появилась возможность для многовариантных игр. Кроме того, в группе хорошо иметь картотеку разнообразных игр, движений, упражнений состоящую из карточек, на которых схематически изображены общеразвивающие упражнения, основные виды движений, элементы художественной гимнастики и акробатики, фрагменты эстафет и других подвижных игр.
Индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию необходимо строить на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей. Индивидуальная работа начинается с раннего возраста. Она планируется в течение всего дня в часы игр, прогулок, она должна быть естественной и органической частью общего педагогического процесса. Добиваясь успеха при обучении двигательным действиям, воспитатель не только предлагает ребёнку правильно выполнить упражнение, например, по его образцу, но и старается вызвать интерес к задаче. В процессе индивидуального общения с воспитателем в удобном для ребёнка темпе, он, осознанно воспринимая задание и опираясь на указанные ему ориентиры, выполняет его. В этих случаях индивидуальное обучение не только способствует освоению данного двигательного действия, но и развивает ребенка, активизирует его мыслительную деятельность.
Таким образом, разнообразные подвижные игры способствуют всестороннему развитию детей, содействуют оздоровлению организма, обогащают жизнь детей новым содержанием, воспитывают их чувства, поведение, ориентировку в окружающей среде, самостоятельность и творческую инициативу.
+1 #247 Тулисова Ирина Валерьевна
Рекомендации по организации здоровьесберегающей деятельности в школе.
Школьное образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас, как никогда, актуальны здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе.
Прежде чем рассматривать эти технологии, необходимо уточнить, какие элементы учебного процесса могут оказывать отрицательные воздействия на здоровье детей.
Это в первую очередь большое количество предметов в расписании, по пять-семь предметов ежедневно; большой объем и сложность учебного материала, неадекватные методы обучения (традиционная жесткая схема урока - ежедневное повторение одних и тех же этапов в одном и том же порядке), стрессовые ситуации контроля, боязнь ошибки, боязнь отметок (их приоритет в классе).
Внимательный учитель всегда заметит внешние признаки усталости ученика:

частую смену позы,
потягивание,
встряхивание руками,
зевота,
закрывание глаз,
подпирание головы,
остановившийся взгляд,
ненужное перекладывание предметов,
разговор с соседом,
увеличение количества ошибок в ответах,
не восприятие вопроса,
задержка с ответом,
частые поглядывания на часы в ожидании конца урока.
Сохранение здоровья ребенка начинается с организации всего учебно-воспитательного процесса, в частности - с расписания уроков. Хорошо бы уменьшить количество предметов в один учебный день, то есть количество подготовок ученика к урокам за счет спаренных часов, которые позволяют учителю организовать «погружение» в предмет, а ученику избежать «стрессового калейдоскопа». Мы знаем, что самые продуктивные уроки - со второго по четвертый. Но в расписании не может не быть 1-го, 6-го и даже 7 -го уроков. С целью сохранения здоровья учащихся учитель должен видеть систему уроков класса в данный день, помнить и учитывать не только очередность своего урока, но, что очень важно, какой он по счету в учебном процессе класса.
Если в расписании ваш урок стоит за пределами продуктивных часов, то и планирование урока необходимо осуществлять с учетом этих обстоятельств.

Сохранению здоровья способствует применение игровой системы. Движение, активность, изобретательность, социализация заложены в самой системе: покажи, на что похожа эта буква, нарисуй свое восприятие предмета, изобрази свое настроение, отношение к уроку, к теме и т.д. Дети на этих уроках вовлечены в активную познавательную деятельность, не чувствуют усталости, сохраняют энергию на последующее время обучения.

Активно внедряю в практику своей работы игровые технологии, помогающие решать не только проблемы мотивации, развития учащихся, но и здоровьесбережения, социализации. В игре и через игровое общение у растущего человека проявляется и формируется мировоззрение, потребность воздействовать на мир, адекватно воспринимать происходящее. В игре независимо от сознания ребенка работают различные группы мышц, что благотворно влияет на здоровье.

Элементы игры используются в качестве обратной связи и оценки ответов одноклассников: хлопанье в ладоши, топанье ногами, поднятие руки или сигнальных карточек различного цвета, обозначающего «да», «нет», «прошу слова».

Во время фронтального опроса использую игру с мячом или воздушным шариком: ученик ловит мяч на правильный ответ, не ловит - на неправильный или ловит шарик и дает свой вариант ответа. Эта технология имеет свои варианты.

Кроме того, провожу обязательные две зарядки на одном уроке: для глаз и различных групп мышц. Зарядка часто сочетается с предметом и даже темой урока.

Использую элементы театрализации с появлением литературных или театральных героев, словарная работа в игровой форме, когда дети поочередно выбегают к доске и на скорость записывают слова.

Приемы с соревнованиями благотворно влияют на здоровье детей.
Один из приемов здоровьесбережения на этапе проверки домашней работы: к доске выходят по три-шесть учащихся, которых сменяют следующие ученики. Таким образом, учащиеся совершают движения во время напряженного трудного урока.

Сохранению физического, нравственного, социального здоровья учащихся способствует также индивидуальная работа учителя с учениками на разных этапах урока, с одаренными детьми, работа по индивидуальной программе.

«Уроки-праздники», способствуют сохранению здоровья учащихся. На этих уроках каждый ребенок вовлечен в активную сменяемую деятельность: то он артист, то художник, то зритель, то технический исполнитель. Ощущение значимости каждого в подготовке и участии в уроке решает целый комплекс учебно-воспитательных задач, в том числе и здоровьесбережения.

Здоровьесбережению служат уроки с использованием валеологического аспекта, они формируют внимательное отношение учащихся к своему организму, воспитывают понимание ценности человеческой жизни, закладывают основы здорового образа жизни, умение ценить свою жизнь и жизнь окружающих.

Сознательно и целенаправленно способствует укреплению здоровья учащихся; выполнение практических заданий, включаются различные группы мышц, происходит развитие мелкой моторики рук, пальцев.

Здоровьесбережение, безусловно, зависит от объема и уровня сложности домашнего задания. Вреден для здоровья достаточно распространенный педагогический прием наказания домашним заданием повышенного объема или сложности. Чаще всего, если ребенок не справился с домашним заданием два-три раза, он теряет интерес к этому процессу. Поэтому к дозировке домашнего задания и мере сложности нужно относиться со всей ответственностью: соизмерять объем и сложность с возможностями ученика.

Приобщать к выполнению домашних заданий своих учеников: давать задания по трем уровням, то есть ребенок пусть сам выбирает себе объем задания по силам.

Укреплению физического и нравственного здоровья служат уроки физической культуры, малоподвижные игры на перерывах, игры-считалки на переменах, подвижные игры в продленных группах, вся система физкультурно-массовой работы в школе, система воспитательной работы: беседы, классные часы, «уроки здоровья», работа с родителями.

Правильная поза учащегося во время занятий.
За столом (партой): длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стола и грудной клеткой сидящего ученика необходимо выдержать расстояние, равное ширине кисти ребенка.

При письме: сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы, позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Плечи находятся на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30 - 35 см. Тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30 . Левая рука (у левшей - правая) поддерживает и двигает тетрадь снизу вверх.

При чтении:поза при чтении в основном совпадает с позой при письме. Предплечья симметрично, без напряжения лежат на поверхности стола (парты), кисти поддерживают книгу с наклоном по отношению к глазам под углом 15 .

Стоя: стоять надо свободно, без напряжения, с равномерной нагрузкой на обе ноги. Голову не наклонять, следить за симметричным положением надплечий, углов лопаток. Непродолжительные отклонения от указанных поз нужны для отдыха, расслабления, но они не должны быть привычными, так как это приводит к нарушению осанки.
+1 #246 Казанцева Любовь Витальевна
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #245 Калинина Людмила Евгеньевна
Современные оздоровительные системы и методики в образовательном процессе
Проблема здоровья никогда не теряла своей актуальности в организации успешного образовательного процесса.
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий социального и экономического развития. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
На сегодняшний день насчитывается множество оздоровительных систем, среди которых есть методики действительно приносящие пользу организму. Среди них хочется отметить важность правильной организации не только урочной деятельности, но и внеурочных занятий.
Под понятием система имеют в виду нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей, предназначенных для выполнения конкретных функций и решения тех или иных задач.
Система физического воспитания – это единство идеологических, научно-методических основ, а также организаций и учреждений осуществляющих физическое воспитание граждан России: образовательные школы, спортивные клубы и секции, оздоровительные центры.
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью,
усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Привычная реакция организма на физические упражнения — повышение общего тонуса функционального состояния организма, т.е. улучшение жизнедеятельности организма, непосредственно определяет степень его сопротивлению всяким заболеванием или состояниям, предшествующих заболеваний.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно- бытовой, досуговой формах жизнедеятельности:
Физическая активность
Двигательная активность
Физкультура и спорт
На уроках физического воспитания детям прививаются навыки здорового образа жизни:
Правильное питание и здоровый сон
Занятия физкультурой и спортом
Правильное распределение режима дня
Закаливание
Личная гигиена
Это обязательные условия здорового образа жизни, эффективные средства сохранения и укрепления здоровья!
+1 #244 Яковлева Ольга Васильевна
В современном мире проблема сохранения здоровья молодых людей, которых интернет приобщил к малоподвижному образу жизни, становится одной из самых актуальных не только в нашей стране, но и во всем мире. Большинство ученых характеризуют здоровье как один из важнейших компонентов человеческого счастья, одно из неотъемлемых прав человеческой личности, одно из условий успешного социального и экономического развития общества. В содержание понятия «здоровье» современного молодого человека входят следующие моменты: отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде. Поэтому неотъемлемой частью становления социально адаптированной и всесторонне образованной личности является обучение здоровью и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе этого обучения должны быть сформированы отношение к здоровью как к ценности, навыки управления своим здоровьем, знания о современных оздоровительных методиках.
Мы провели небольшое исследование путем анкетирования студенческой молодежи в возрасте от 17 до 21 года на предмет имеющихся у них представлений о здоровом образе жизни. На вопрос «От чего в первую очередь зависит здоровье человека?» 68% молодых людей ответили, что от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. 21% опрошенных на первое место поставили наследственные факторы, 11% – условия внешней окружающей среды. Чем больше удобств предоставляют нам современные гаджеты, тем меньше мы двигаемся. Недостаток движения, приводящий к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации. Одним из способов формирования, сохранения и восстановления здоровья современного человека является оздоровительная физическая культура, в основе которой находится целенаправленная двигательная активность, играющая важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний.
Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды.
В классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др.
Из современных оздоровительных методик 93% опрошенных студентов знают только аэробику, йогу и фитнес. Большинство отмечает, что их знания о научных принципах оздоровления находятся на уровне первоначальных представлений, хорошо было бы их пополнить и систематизировать для выбора подходящей методики. Поэтому мы провели небольшой обзор как традиционных, но очень актуальных сегодня, так и новомодных оздоровительных систем. Человек любого возраста может выбрать ту методику оздоровления, которая ему нравится и соответствует состоянию здоровья.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений
К современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения относятся: ритмическая (аэробная), «беговые дорожки». атлетическая гимнастика, силовая аэробика, памп-аэробика и др.
Ритмическая гимнастика (аэробная гимнастика) – это разновидность гимнастики оздоровительной, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерыва, без пауз и остановок для объяснения упражнений). Ритмическая гимнастика развивает силу и гибкость, улучшает телосложение, координацию движений, развивает чувство ритма, способствует развитию грациозности, свободы движений, повышает физическую работоспособность.
Выполнение комплексов ритмической гимнастики с заданной интенсивностью приводит к средней потере веса минимум 150–300 г за одно занятие. (Ритмическая гимнастика для школьников / В. В. Матов, О. А. Иванова, М. А. Матова, И. Н. Шарабарова. М. Знание, 1989.) Однако эти потери не позволяют существенно снизить вес без сочетания с правильной диетой. Если калорийность съедаемой пищи больше, чем расход энергии, то потерянные на занятиях граммы быстро восстанавливаются.
Тренирующий эффект достигается при 2–3 занятиях в неделю продолжительностью 30–45 мин.
«Беговые дорожки» бывают двух основных типов: механические и электрические. Встав на «дорожку» и перебирая ногами, занимающийся тем самым приводит в движение беговое полотно, компьютер выводит на небольшой дисплей лишь самые основные показания: скорость движения, расстояние, время тренировки, количество сжигаемых калорий.
Уровень нагрузки устанавливается, как правило, с помощью изменения угла наклона бегового плотна, а в некоторых моделях реализована возможность притормаживания полотна с использованием магнитной системы нагружения (эти тренажеры называют «магнитными».)
Электрические «беговые дорожки» приводятся в движение электромотором. Электромотор способен «разгонять» беговое полотно с амортизирующим покрытием до скорости 10–16 км/ч. Различные параметры тренировки задаются автоматически, нажатием кнопки изменяется угол наклона бегового полотна. Многофункциональный дисплей отображает исчерпывающую информацию, начиная от параметров тренировки и заканчивая состоянием здоровья тренирующегося.
В настоящее время в мире получили широкое распространение различные системы занятий физическими упражнениями, направленные на регулирование телосложения атлетическая гимнастика (адресованная мужчинам и женщинам), шейпинг (адресованный женщинам), силовая аэробика, памп-аэробика и др.
Атлетическая гимнастика – это система упражнений с отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения. Ее также называют «бодибилдинг» («строительство» тела).
При правильной организации занятий атлетическая гимнастика улучшает функционирование всего организма в целом, повышает надежность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствует дыхательный аппарат, работу сердечно-сосудистой системы, обмен веществ, то есть в целом оказывает положительное влияние на здоровье. Так, например, минутный и систолический объем сердца по время подъема тяжести возрастает в 1,5–2 раза и достигает 15–18 л.
После окончания силового упражнения резко увеличивается минутный объем сердца (до 30 л) и ударный (до 150 мл).
В качестве средств атлетической гимнастики используются упражнения с весом собственного тела, гантелями, амортизаторами, эспандерами, гирями, штангой, различными силовыми тренажерами (силовые скамьи, силовые станции).
Внешний эффект силовых упражнений выражается в соответствующих формах телосложения и осанке.
Будьте здоровы!
+1 #243 Новожилова Жанна Викторовна
Береги здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично достичь в жизни, каких- либо успехов и результатов.

Невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.

Движение – средство гармоничного развития личности. Это не только путь к здоровью, но и совершенствованию интеллекта. Движение, особенно пальцев рук, стимулирует развитие и деятельность мозга, различных его отделов.

Движение есть основная функция маленького ребенка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.
+1 #242 Теплякова Елена Анатольевна
Теплякова Елена Анатольевна – учитель начальных классов ГБОУ школы № 346

Проблема здоровья никогда не теряла своей актуальности. В наше время проблемы здоровья остаются самыми значимыми, тревожащими современный мир.
Известно, что в основе формирования ЗОЖ лежат такие составляющие, как научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, двигательная активность, правильная организация питания и отсутствие вредных привычек.
Что же делаем мы для сохранения здоровья ребёнка?
Прежде всего, это рациональная организация урока, которая включает в себя:
- Творческий характер образовательного процесса
- Психоэмоциональный комфорт каждого учащегося
- Применение нестандартных форм урока
- Физкультминутки, музыкальные паузы, оздоровительные минутки
- Соответствие учебной нагрузки возможностям детей
- Игровые моменты урока и занимательность;
- Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей;
- Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей;
- Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей;
На уроках технологии и ИЗО вся самостоятельная деятельность выполняется под музыкальное сопровождение.
На уроках «Литературного чтения» и «Окружающего мира» много заданий направленно на развитие воображения. Например, придумать сказочное объяснение природному явлению или представить литературные термины
творчески. На уроках математики используем математические раскраски и объемные фигуры.
Применение нестандартных форм урока также влияет на сохранение здоровья учащихся. Например, уроки «Окружающего мира» часто проводятся как уроки - экскурсии. На «Математике» - вводятся элементы игры, дети, путешествуя по станциям, закрепляют материал. Интересно проходят уроки – мастерские, уроки – праздники, уроки - путешествия.
Немаловажную роль играют оздоровительные минутки
На каждом уроке используются физкультминутки разной направленности: музыкальные, ритмичные, релаксационные, на привлечение внимания.
Непременные составляющие рациональности урока:
Соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей,
Смена умственной и физической деятельности,
Чередование занятий с низкой и высокой двигательной активностью, т.е.
Расписание уроков и внеурочной деятельности составлено так, чтобы умственная деятельность чередовалась с физической и творческой.
В школе организованны динамические паузы между уроками и внеурочными занятиями. Во время которых, дети гуляют на свежем воздухе, что также важно для здоровья второклассника.
Одним из важных факторов в развитии ЗОЖ младших школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни. Мы проводим «Уроки здоровья»
В школе организованны динамические паузы между уроками и внеурочными занятиями. Во время которых, дети гуляют на свежем воздухе, что также важно для здоровья второклассника.
Одним из важных факторов в развитии ЗОЖ младших школьников являются сформированные у них представления и понятия, расширяющие знания детей о человеке, его здоровье, здоровом образе жизни. Мы проводим «Уроки здоровья»
Немаловажным является организация работы спортивных секций.
Большую роль в формировании ЗОЖ играет рациональность питания младшего школьника. В основе рационального питания лежат 5 принципов: регулярность, разнообразие, адекватность, безопасность и удовольствие.
Важен режим питания: приём пищи должен быть через равные промежутки времени, поэтому в школе разработано расписание приёма пищи на каждый класс.
Для приобщения семьи к формированию ЗОЖ проводятся тематические родительские собрания. Например, «Сколько весит портфель школьника?», «Формирование у детей культуры ЗОЖ»
+1 #241 Светлана Владимировна Афанасьева
Быть здоровым-естественное стремление человека. Здоровье-это не только отсутствие болезней, но и психическое благополучие, поэтому очень важно начинать формировать фундамент физического и психического здоровья в дошкольном возрасте.
Понятие "режим" - это научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.
Соблюдение режима дня позволяет удовлетворить физическую потребность ребёнка, организует его поведение.
Двигательная активность является одним из важных условий правильного обмена веществ, стимулирует развитие нервной системы, костно-мышечного аппарата, органов дыхания и пищеварения.
Двигательная активность играет важную роль в психическом развитии ребенка, так как стимулирует положительные эмоции, повышает общий жизненный тонус, дает пищу для разнообразных впечатлений и активность познавательной деятельности. Чем больше режим будет исходить от индивидуальных особенностей ребёнка, тем в лучших условиях окажутся его физиологические системы.
У младших школьников, в силу учебной нагрузки в школе и дома, отмечается недостаточность двигательной активности, которая может вызвать ряд серьезных изменений в организме младшего школьника. Им не только приходится ограничивать двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную статическую позу, сидя за партой или столом.
Малоподвижное положение отражается на функционировании систем организма, особенно сосудистой и дыхательной. Перед педагогом младших дошкольников стоит проблема грамотного планирования и реализации программы двигательной активности.
Достаточная двигательная активность - необходимое условие гармоничного развития личности.


+1 #240 Ложник Дмитрий Викторович
Жизнь в 21 веке ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной является проблема сохранения здоровья, воспитание привычки к здоровому образу жизни.
На здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов — это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.
Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка? Как привить навыки здорового образа жизни? Когда это надо начинать? До семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер.
Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, поэтому приоритетным направлением в воспитании сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.
Здоровье — это не только отсутствие болезней, это состояние оптимальной работоспособности, творческой отдачи, эмоционального тонуса, того, что создает фундамент будущего благополучия личности.
Изучение проблем детского здоровья в наше время приобретает особую актуальность.
Цель: приобщение детей к здоровому образу жизни, организация благоприятных условий для будущего формирования здоровой и физически крепкой личности, воспитание у детей созидательного отношения к своему здоровью.
Задачи:
• Формирование понимания необходимости заботиться о своём здоровье, беречь его, учиться быть здоровым и вести здоровый образ жизни.
• Воспитание культурно-гигиенических навыков.
• Формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, стремление к сохранению и укреплению здоровья средствами физической культуры.
Здоровье является необходимым условием физического и психического развития. Здоровье — это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и социального развития ребенка. Поэтому главными задачами по укреплению здоровья детей являются формирование у них представлений о здоровье, как одной из главных ценностей жизни, формирование здорового образа жизни. Педагоги должны научить ребенка правильному выбору в любой ситуации только полезного для здоровья и отказа от всего вредного, привить ребенку с малых лет правильное отношение к своему здоровью, воспитать чувство ответственности за него. Эти задачи должны решаться путем создания целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребенка.
Методика воспитания хорошего отношения к ЗОЖ предусматривает соблюдение следующих основных методических условий:
 овладение знаниями и умениями о ЗОЖ на основе разработанной системы понятия «здоровый образ жизни»;
 системное и систематическое развитие знаний о здоровом образе жизни во взаимосвязи с другими понятиями;
 создание устойчивой мотивационной среды обучения средствами интегрируемых курсов;
 обеспечение личностно-ценностного подхода при создании здорового образа жизни;
 комплексное использование словесных и практических методов обучения, их осознанный выбор и лучшее сочетание;
 применение комплексов физических упражнений, способствующих активизации самостоятельной деятельности учащихся;
 использование различных типов занятий, а также внеурочных мероприятий;
 выполнение разработанного комплекса упражнений;
 объяснение значения на занятиях ОБЖ и биологии и комплексное применение на занятиях физической культурой физических упражнений, противодействующих появлению и развитию патологий;
 обучение детей способам объективной самооценки физического состояния.
Не создав фундамент здоровья в детстве, трудно сформировать здоровье в будущем. Фундамент здоровья создаётся именно в детском возрасте, именно, на этом должны сосредоточить внимание врачи, воспитатели, родители. В этот период происходит перестройка функционирования разных систем детского организма, поэтому крайне необходимо всячески способствовать воспитанию у детей привычек и потребностей к здоровому образу жизни, поддержанию и укреплению своего здоровья. Это одна из приоритетных задач, которая стоит перед родителями и воспитателями. Именно в это время нужно начинать формирование основ здорового образа жизни у ребенка. В это же самое время активно формируется характер, привычки, закладываются жизненные приоритеты личности.
В современном воспитательном процессе приоритетным направлением в воспитании детей является повышение уровня здоровья детей, формирование навыков здорового образа жизни, воспитание потребности в регулярных активных занятиях и играх.
Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных заболеваний. Особенно тревожно обстоит дело у детей. Например, ожирением страдает каждый десятый ребёнок. Для того чтобы дети росли здоровыми, необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни. Рассказать детям, что состояние здоровье человека в большой степени зависит от объема движений. Если движений мало, то такой человек не может быть здоровым. Для подтверждения этого можно привести пример ухудшения здоровья у людей, которые добровольно или вынужденно (из-за болезни) длительное время лежали неподвижно. Поэтому, даже для лежачих больных предлагают выполнять физические упражнения.
Двигательная активность – биологическая потребность. Для каждого возраста она имеет свой оптимум. Если сегодня вы, родители, двигаетесь меньше чем вчера, то завтра ваши дети будут двигаться еще меньше. Потребность в движении можно воспитать в ребенке, но так же может быть загублена. Чтобы ребенок развивался нормально, он должен сам заниматься любой физической нагрузкой не менее двух часов, организованно – один час ежедневно. Вполне естественно, что учащиеся утомляются во время учебной работы. Это объясняется однообразием работы, которое ведет к снижению внимания и работоспособности детей. Для того чтобы этого не происходило, педагоги должны проводить занятия, направленные на формирование физического воспитания. Учащимся объяснялось, что выполнение физических упражнений позволит укрепить здоровье, улучшить физическое развитие и подготовленность, только если они будут соблюдать некоторые важные методические правила (системность, постепенность, индивидуальность). Как показывают исследования отечественных и зарубежных авторов, одним из мощных средств профилактики и укрепления здоровья растущего организма детей, являются занятия массовыми видами спорта, физической культурой в различных ее формах и сочетаниях, в том числе рекреационной, которые не требуют больших материальных затрат, но при правильной методике проведения занятий дают человеку здоровье, а, следовательно, уверенность и оптимизм в достижении поставленных им в жизни целей.
Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20–30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления своего здоровья. Особенно это касается детско-юношеского возраста.
+1 #239 Лосев Сергей Владиславович
Здоровье – бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего
общества. В последнее время катаст
рофическое ухудшение здоровья уча
щихся становится всё очевиднее. На
ряду с неблагоприятными социаль
ными и экологическими факторами в
качестве причины такого положения
признаётся и отрицательное влияние
школы.
Многочисленные исследования
последних лет показывают, что около
25–30% детей, приходящих в 1й
класс, имеют те или иные отклонения
в состоянии здоровья. А ведь «школь
ный фактор» – это самый значимый
по силе воздействия и по продолжи
тельности фактор, влияющий на
здоровье детей. Раннее начало систе
матического обучения, интенсифика
ция учебного процесса привели к уве
личению учебной нагрузки на функ
циональные возможности детского
Формирование навыков
здорового образа жизни
в урочной и внеурочной деятельности
младших школьников
Г.М. Чичкова
1 1/13
КЛАССНЫЙ КЛАССНЫЙ
школьники гурьбой выбегают из
класса, то, значит, они были сильно
утомлены. Переутомление у детей
проявляется в двигательной актив
ности. Снять утомление за несколько
минут между уроками помогают ди
намические перемены. Игры с малой
и средней подвижностью проводим
прямо в коридоре перед кабинетами
начальных классов, причём большую
роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают
физически, но ещё и получают заряд
положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я
подбираю актуальные и интересные
для учеников. Главная цель уроков
здоровья – всестороннее развитие
личности на фоне доступного в млад
шем школьном возрасте уровня фи
зической культуры. Темы уроков:
«К нам приехал Мойдодыр!», «Если
хочешь быть здоров» и др. Дети разу
чивают стихи, участвуют в виктори
нах, ближе знакомятся друг с другом
или сами разрабатывают правила здо
рового образа жизни. В результате
формируется положительная мотива
ция к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пре
бывания в школе ученик проводит на
уроке. Поэтому главной задачей педа
гога остаётся организация урока в
соответствии со здоровьесберега
ющими технологиями.
Начало школьного обучения связа
но не только с изменениями уклада
жизни детей, но и с резким увеличени
ем нагрузок на отдельные органы. Фи
зиологическим возможностям орга
низма ученика 1го класса наиболее со
ответствует урок продолжительностью
30 минут. Для учащихся 2–4го клас
сов рекомендуется комбинированный
урок с включением таких видов дея
тельности, как динамическая пауза,
разучивание физических упражнений
и др. (для снятия утомления достаточ
но 5–10 минут). Несомненно, лучшим
методом сохранения работоспособно
сти ученика на уроках является смена
форм работы. Учитывая, что фаза ак
тивного внимания младших школьни
ков не превышает 20 минут, часть вре
мени урока следует использовать на
проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребё
нок встречается в школе, самой утоми
организма. Специалисты приводят
достаточно красноречивые цифры. За
период обучения в школе число здо
ровых детей уменьшается в 4 раза;
количество страдающих близору
костью увеличивается с 3,9 до 12,3%,
нервнопсихическими расстройства
ми – с 5,6 до 16,4%, нарушениями
осанки – с 1,9 до 16,8%.
Перед нами стоит серьёзная задача
сохранения и укрепления здоровья де
тей после их поступления в школу,
когда возрастает и психологическая, и
физическая нагрузка на организм.
Формирование здорового образа жиз
ни ребёнка на основе здоровьесберега
ющих технологий должно стать прио
ритетным направлением в деятельно
сти педагога, работающего с детьми
младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих техно
логий – сохранение и укрепление здо
ровья учащихся. Отсюда вытекают
основные задачи, которые мы ставим
в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возмож
ность сохранения здоровья на период
обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости
учащихся;
– сохранить работоспособность на
уроках;
– сформировать у учащихся зна
ния, умения и навыки, необходимые
для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортив
нооздоровительной работы.
Для решения этих задач предстоя
ло создать здоровьесберегающую сре
ду на все 4 года обучения детей в шко
ле первой ступени. Изучив специаль
ную литературу по этому вопросу, я
пришла к выводу: необходимо увели
чить двигательную активность детей.
Для этого в образовательный процесс
мною были введены следующие
спортивнооздоровительные меро
приятия:
1. Утренняя зарядка. В начале
каждой недели перед занятиями мы
с детьми разучиваем комплекс уп
ражнений утренней гимнастики. Она
проводится с музыкальным оформле
нием, что создаёт хорошее настрое
ние, доставляет удовольствие от вы
полнения упражнений.
2. Игровые перемены. Замечено,
что если после урока младшие
+1 #238 Осипова Зинаида Николаевна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #237 Шамова Марина Александровна
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
+1 #236 Мансурова Асият Магомедалиевна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:
Гибкий режим дня
Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
Активизация двигательной деятельности
Индивидуальный подход к детям
Формы организации двигательной активности:
Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
Индивидуальная работа по развитию движений
Музыкальные занятия
Физкультминутки
Логоритмическая гимнастика
Динамические паузы
Физкультурные досуги
Спортивные игры и упражнения
Подвижные игры
Оздоровительный бег во время прогулки
Утренняя гимнастика
Гимнастика после сна
Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
использование новейших достижений науки и практики;
реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
установление интегративных связей;
мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
+1 #235 Смирнова Наталья Евгеньевна
В соответствии с ФГОС ДО, принятым в Российской Федерации, содержание общей образовательной программы дошкольной образовательной организации должно обеспечивать развитие личности, мотивации и способностей детей в различных видах деятельности, которые представлены в пяти образовательных областях: социально - коммуникативной, познавательной, речевой, художественно - эстетической и физическом развитии.
Сохранение и укрепление здоровья воспитанников, как основная задача дошкольного образовательного учреждения, должно базироваться на осознанном отношении ребёнка к своему здоровью, которое в свою очередь, должно стать системообразующим фактором физкультурно - оздоровительной работы в ДОУ.
Система оздоровительной работы с дошкольниками является не просто суммой разнообразных методов и приёмов, а выступает как комплексная технология, особая культура поддержки и помощи ребёнку в решении задач физического развития и оздоровления.
Цель оздоровительной работы с детьми в ДОУ:
1. Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие, повышать защитные свойства организма.
2. Формировать у всех участников образовательного процесса осознанное отношение к своему здоровью.
3. Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни как показателя общечеловеческой культуры.
4. Развивать основные физические качества (силу, быстроту, ловкость, выносливость и т. д.) и умение рационально использовать их в различных условиях.
5. Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений.
6. Способствовать усвоению правил соблюдения гигиенических норм и культуры быта.
7. Создать оптимальный режим дня, обеспечивающий гигиену нервной системы ребёнка, комфортное самочувствие.
8. Обеспечить квалифицированную диагностику состояния здоровья и развития детей с учётом современных научных подходов, мониторинга и оценки влияния оздоровительных технологий на организм ребёнка.
Система оздоровительной работы с детьми проходит через следующие разделы:
- укрепление материально - технической базы ДОУ
- работа с детьми
- работа с педагогами
- работа с родителями
Укрепление материально - технической базы ДОУ:
- физкультурный зал и разнообразное физкультурное оборудование
- спортивная площадка на территории д/с
- наличие разного вида картотек
- наличие спортивных уголков в группе
- наблюдение педагога - психолога
Работа с детьми:
1. Полноценное питание
- выполнение режима питания
- гигиена приёма пищи
- ежедневное соблюдение норм потребления продуктов и калорийность питания
- индивидуальный подход к детям во время питания
2. Система эффективного закаливания
В детском саду проводится обширный комплекс закаливающих мероприятий:
- соблюдение температурного режима в течение дня
- правильная организация прогулки и её длительность
- соблюдение сезонности одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей
- облегчённая одежда в д/с
- зарядка утром и после сна
- полоскание рта прохладной водой
- босохождение, ходьба по массажным дорожкам
3. Организация рациональной двигательной активности
- физическая нагрузка адекватна возрасту, полу ребёнка, уровню его физического развития и здоровья
- сочетание двигательной активности с общедоступными закаливающими процедурами
- включение элементов дыхательной гимнастики; зрительной гимнастики
- включение в гимнастику элементов корригирующей гимнастики для профилактики плоскостопия и искривления осанки
Формы организации физического воспитания:
- физкультура в зале и на улице
- физкультминутки
- физкультурные досуги, праздники, олимпиады
- "Дни здоровья"
4. Создание условий организации оздоровительных режимов для детей
- соблюдение режимных моментов
- оптимальная индивидуальная двигательная активность
- достаточный по продолжительности дневной сон детей
- организация режима для детей в соответствии с сезонными особенностями
5. Создание представлений о здоровом образе жизни (ЗОЖ)
- привитие культурно - гигиенических навыков
- обучение уходу за своим телом, навыка оказания элементарной помощи
- формирование привычки ежедневных физических упражнений
- развитие представлений о строении собственного тела, назначении органов
- формирование представлений о том, что полезно, а что вредно для организма
- системная работа по ЗОЖ
6. Применение психогигиенических и психопрофилактических средств и методов
- обеспечение условий для преобладания положительных эмоций в ежедневном распорядке дня каждого ребёнка
- создание благоприятного психологического климата в группе
- организация уголка психологической разгрузки (уединения) в группе
- рациональное применение "Музыкотерапии", "арт - терапии"
7. Профилактическая работа
- п/игры и физические упражнения на улице
- утренняя зарядка на улице
- бодрящая гимнастика после сна
- спортивные игры и соревнования
- элементы психогимнастики и релаксации
8. Летние оздоровительные мероприятия
- утренняя гимнастика на воздухе
- закаливание организма средствами природных факторов: солнце, воздух, вода, сон в трусиках, босохождение
- физические занятия на улице на спортивной площадке
- физические досуги и развлечения
Работа с педагогами
- просветительская работа
- консультации воспитателей по сохранению и укреплению здоровья
- обучение педагогов методике обучения дошкольников приёмам личной самодиагностики
Работа с родителями
- изучение, обобщение и распространение положительного опыта семейного воспитания
- установка на совместную работу с целью решения всех психолого - педагогических проблем развития ребёнка
- валеологическое просвещение родителей
- включение родителей в воспитательно - образовательный процесс
Таким образом, формирование здорового поколения - одна из главных стратегических задач развития страны, поскольку данные НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков РАМН говорит о повышении количества детей с отклонениями в развитии. В последнее время одним из приоритетных направлений дошкольного образования стала оздоровительная работа, цель которой сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у воспитанников, педагогов, родителей ответственности в деле сохранения здоровья.
Дошкольный возраст - это время наиболее интенсивного развития, освоения огромного объёма информации, воспитания привычек и жизненных установок, становления ребёнка, как личности. Поэтому, очень важно, чтобы оздоровительную работу проводили не только педагоги ДОУ, но и родители. Только при тесном взаимодействии ДОУ и семьи можно добиться значительных успехов в укреплении здоровья подрастающего поколения.
+1 #234 Винниченко Людмила Юрьевна
Здоровье – состояние физического и социального благополучия человека.
Одним из приоритетных направлений в работе нашего детского сада является физкультурно-оздоровительное, без чего невозможно укрепить и сохранить здоровье детей. В основу оздоровления и физического развития дошкольников положены современные научные технологии, способствующие развитию физической культуры и личностно – ориентированному здоровьесбережению ребенка.
Здоровьесберегающая технология - это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
Физиологи считают движение врождённой, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.
Двигательная активность детей может быть организована следующим образом:
1.Физкультурно-оздоровительные занятия (ежедневная утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные игры в помещении и на улице, гимнастика после сна, корригирующая гимнастика).
2. Физкультурные занятия (в зале, на улице, на кружке).
3.Физкульно-массовые занятия (физкультурные досуги, физкультурно-спортивные праздники, игры-соревнования, олимпиады, спартакиады).
4.Самостоятельная деятельность.
Положительный оздоровительный эффект возможен при регулярном проведении организованной двигательной деятельности, где учитывается соблюдение принципов постепенности, повторяемости и системности физических нагрузок.
Целесообразный подбор и рационально использование физкультурного оборудования и пособий в разных формах двигательной активности способствует развитию физических качеств и творческих способностей, формированию разнообразных двигательных умений и навыков, воспитанию нравственно-волевых качеств, повышению интереса к спортивным играм и физическим упражнениям. Наряду с этим решаются задачи укрепления здоровья детей и их полноценного психофизического развития.
+1 #233 Маклакова Елена Николаевна
Литературный обзор состояния вопроса



История темы педагогического опыта в педагогике и в данном образовательном учреждении.

Сегодня очень актуальна проблема здоровья детей и реальное ухудшение их физического, психического, нравственного и духовного состояния. Особенно это ощущают те, кто работает с ними, то есть мы, педагоги.

рассмотрены основные задачи, средства и пути решения, которые предлагаются разработчиками методических пособий по проблеме укрепления и сохранения здоровья детей дошкольного возраста.

Глазырина Л.Д. формирует три группы задач:

Оздоровительные:

- охрана и укрепление здоровья детей;

- закаливание;

- развитие движений.

Воспитательные:

- формирование нравственно-физических навыков;

- формирование потребности в физическом совершенстве.

Образовательные:

- формирование двигательных умений и навыков;

- развитие физических качеств;

- получение элементарных знаний о своем организме; роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья.

Матвеев А.П., Т.Г.Хухлаева Т.Г.,Ефименко Н.Н. выделяют такие задачи:

- охрана и укрепление здоровья

- закаливание;

- развитие движений.

- совершенствование двигательных способностей и физических качеств

Ю.К.Бабанский выделяет несколько задач:

- укрепление здоровья и закаливание, содействие правильному физическому развитию и повышению работоспособности;

- формирование двигательных умений и навыков;

- развитие основных двигательных качеств

Степаненкова Э.Я. одной из главных задач физического воспитания считает оздоровление ребенка:

- формирование правильной осанки;

- своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата;

- формирование изгибов позвоночника;

- развитие сводов стопы;

- развитие гармоничного телосложения.

М.А.Васильева выделяет оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи физического воспитания. В них предусматривается охрана жизни и укрепление здоровья ребенка, поддержание у него бодрого, жизнерадостного настроения, профилактика негативных эмоций; совершенствование всех функций организма, воспитание интереса к различным доступным видам двигательной деятельности, формирование основ физической культуры, потребности в ежедневных физических упражнениях, воспитание положительных нравственно-волевых качеств.

Система нашей работы не ставит целью достижения высоких результатов за короткий отрезок времени. Главное в нашей работе помочь детям проявить их собственные потенциальные возможности, приобщить к здоровому образу жизни, привить любовь к физической культуре и спорту.





1.2. История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении

В 2016 году собранный материал по оздоровлению детей я систематизировала в опыт работы, поставив перед собой ряд задач:

1. Сохранение и укрепление здоровья детей на основе комплексного и системного использования доступных для детского сада средств физического воспитания, оптимизации двигательной деятельности на свежем воздухе.

2. Обеспечение активной позиции детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни.

3. Конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья, развитии творческого потенциала.

Для успешного выполнения этих задач разработала программу по сохранению и укреплению здоровья детей в условиях ДОУ « Береги здоровье!», ряд мероприятий с детьми, педагогами и родителями, картотеку игр и упражнений различных форм двигательной активности. Опыт работы был рассмотрен и утвержден на педагогическом совете ДОУ.

Для реализации поставленных задач, был составлен перспективный план работы по данной проблеме:

1. Изучение проблемы в научно-методической литературе.

2. Организация методических мероприятий в ДОУ: консультации, семинары-практикумы, мастер-классы и т.д.

3. Организация выставки методического обеспечения по данной проблеме.

4. Организация и проведение тематических педагогических советов.

Основные термины и понятия в описании педагогического опыта



Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.

Технология-это инструмент профессиональной деятельности педагога, соответственно характеризующаяся качественным прилагательным – педагогическая.

Здоровье сохраняющие технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Физическое воспитание - это педагогический процесс, направленный на совершенствование формы и функций организма ребенка, формирование двигательных умений, навыков, связанных с ними знаний и развития физических качеств.

Физическое развитие - это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком смысле слова это: антропометрические и биометрические понятия (рост, вес, окружность грудной клетки, состояния осанки, жизненная емкость легких.) В широком понимании это - физические качества (выносливость, ловкость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер).




Физические упражнения - движения, двигательные действия, отдельные виды двигательной деятельности, которые используются для решения задач физического воспитания.

Двигательная деятельность - деятельность, основным компонентом которой является движение, и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребенка.
доровьесохраняющие технологии в дошкольном образовании – технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного дошкольного образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в детском саду: детей, педагогов и родителей.

Цель здоровьесохраняющих технологий в дошкольном образовании– обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позво
+1 #232 Анушян Рузанна Ваниковна
Оздоровительные системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и естественным образом входили в культуру человечества. С. Кириленко в своих исследованиях отмечает, что физическому воспитанию детей и подростков значительное внимание уделяли еще в первобытном обществе, что отражено в виде организованных подвижных игр и развлечений. Принято говорить о двух направления в области истории развития оздоровительного фитнеса: европейской (сейчас все чаще говорят о евро-американской) и восточной. В основе различий систем физической культуры Востока и Запада лежат различия менталитета, философии, национальные особенности, которые выразились и в области физических упражнений. В программах фитнеса, разработанных в рамках европейской культуры и культуры Востока, используются различные механизмы управления движениями. Истоками западного искусства движения являлись, танцы, пришедшие к нам из ритуала, из психофизического опыта архаического человека познавать свою сущность и лечить себя и своих соплеменников, а также рациональный функциональный подход (физические упражнения направлены на улучшение фигуры и функционирования сердечнососудистой системы). Искусство движения на Востоке (популярная сейчас китайская система оздоровительной тренировки – ушу с ее разновидностями, так же как и система другой восточной физической культуры – йоги) - это философия, целая система древнейших заповедей. Это наука о жизни в единстве с природой. Любая восточная система физических упражнений в той или иной степени связана с медитацией.
Обращение к самому себе есть необходимое условие здорового образа жизни.
В античном мире танцы, физические упражнения, в частности, выполняемые и под музыку, применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движения, наконец, силы и выносливости. С развитием цивилизации, научно-технического прогресса, с угрозой человечеству гиподинамии на рубеже ХIХ – ХХ веков формируются и становятся популярными различные гимнастические системы: немецкая, шведская, снарядная гимнастика Шписа, дыхательная гимнастика Мюллера, атлетическая Сандова, сокольская гимнастика и др. Современные системы оздоровления комбинируют восточные и европейские техники движения, совмещая самое интересное и полезное.
+1 #231 Мамонтова Татьяна Алексеевна
Одним из методов решения проблем и преодоления кризисов, восстановления целостности, психического и психологического здоровья человека является АРТ-ТЕРАПИЯ или лечение творчеством.
Зарождение этого направления связывают с музыкальными экспериментами Пифагора, первые попытки официального применения творчества в медицине относят к концу ХІХ века, однако на самом деле арт-терапия в ее нынешнем виде возникла в начале ХХ века, причем почти одновременно в Европе, в Российской империи и в Америке. Так в своей практике арт-терапию исследовали и применяли Яроцкий, Бехтерев, Юнг, Хилл, Кляйн, Корсаков, Сеченов, Ясперс, Крепелин и прочие ученые, чьи фундаментальные труды до сих пор изучаются в психиатрии и медицинской психологии.
Так чем же такая медицинская отрасль на самом деле отличается от творчества и искусства?
Во-первых, целью арт-терапии является не развитие художественных способностей, а возможность гармонизации психологического и психосоматического состояния человека.
Во-вторых, если в искусстве есть свои каноны красоты, определенные правила и законы создания работ, то в арт-терапии нет и не должно быть оценки продукта творчества, совершенно не важно, насколько развиты те или иные творческие задатки человека и занимался ли он ранее. Люди могут начать петь, танцевать, рисовать, лепить после многолетнего перерыва безо всякого стеснения, потому что арт-терапия нацелена не на создание шедевра, а на восстановление внутренней гармонии человека.
И, наконец, на арт-терапевтических занятиях чередуется творческая работа человека или группы и активный диалог с обсуждением, обменом ассоциациями и истолкованиями процесса и его результатов. Есть определенные факторы воздействия арт-терапии: это фактор творческой экспрессии, фактор психотерапевтического общения и фактор интерпретации обратной связи. Все три фактора действуют только вместе, что и ведет к достижению терапевтического эффекта.
Как правило, после обратной связи человек может трансформировать свой объект во что-то новое, более приемлемое, и перенести прожитый опыт на собственную жизнь. Часто процесс занятий сопровождают озарения, очищение от негативных переживаний, нахождение решений, а творческая атмосфера позволяет рассматривать болезненные темы в форме игры.
За несколько лет арт-терапией стали называть почти все, что связано с творчеством, даже простые детские раскраски. Конечно, определенный релаксационный эффект может быть, но отсутствие поддержки терапевта, возможности обсуждения и раскрытия символов, осознания напряжения и позитивной трансформации часто приводит к обратному эффекту. Человек не только может не получить психологической пользы, но и остаться внутри поднятой в процессе творчества травмы. В результате люди приходят к ошибочным выводам о действенности арт-терапии.
Творчество и искусство — это хорошо, это замечательно, но ни в коей мере само по себе оно не является арт-терапией. Только высокая осознанность человека, его психологическая подкованность и грамотность могут привести к тому, что самостоятельные занятия творчеством помогут в обретении гармонии и решении проблем (и то не всегда, все зависит от того, насколько глубока проблема и насколько сейчас человек готов ее решать, хватает ли ему сил на полноценный анализ и самолечение).
Кому же может помочь арт-терапия? По моему твердому убеждению, это универсальный инструмент психологического консультирования, психокоррекции и психотерапии, подходящий для работы с людьми любого возраста, приходящими из-за различных затруднений. Но для каждого клиента в зависимости от его опыта, склада характера, особенностей запроса будут применяться свои упражнения, свой подход. Даже одно и то же упражнение по-разному будет преподноситься взрослому и ребенку, интеллектуалу и необразованному, активному и замкнутому человеку. Арт-терапия может применяется с детства. Она отлично помогает детям пережить сложные ситуации и развиваться гармонично.
+1 #230 Кирилюк Марина Юрьевна
Двигательная активность — это естественная потребность детей в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием гармоничного развития ребёнка, состояние его здоровья. Поэтому повышение двигательной активности в течение дня способствует удовлетворению его потребностей в движении. Это условие требует от педагога детальной продуманности, четкой организации режима детей:

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности:

Утренняя гимнастика является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация должна быть направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей.

Двигательная разминка. Основное ее назначение состоит в том, чтобы предотвратить развитие утомляемости у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятий с умственной нагрузкой, что будет способствовать более быстрому восприятию программного материала.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.

Подвижные игры на прогулке. Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы.

Индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию необходимо строить на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей.

Гимнастика после дневного сна в сочетании с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

Систематическое проведение оздоровительных мероприятий и рационально организованный двигательный режим в группе позволит добиться улучшения состояния здоровья детей, повысит уровень их функциональных возможностей и моторного развития.

Таким образом, необходимо подчеркнуть, что приобретение ребёнком огромного количества двигательных умений и навыков, будет достигнуто при целенаправленном грамотно организованном двигательном режиме в группе, способствовать укреплению мышц, развивать координацию движений, создавать реальные возможности для овладения основными видами движений. Движения детей станут увереннее, целенаправленнее, дети станут активнее, самостоятельнее. Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее сформируется у него важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес к физической стороне своей жизни.
+1 #229 Круглов Александр Владимирович
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.


Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

Детский фитнес является эффективным средством психоэмоциональной разгрузки. В процессе занятий физическими упражнениями, которые подобраны в соответствии с интересами ребенка позволяют ему выплеснуть
энергию, накопившуюся за время учебы.
В программы детского фитнеса включаются элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Организация занятий по детскому
фитнесу осуществляется в игровой форме.
Детский фитнес – это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей в игровой форме обучения. Несомненным плюсом детского
фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является более безопасной, чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта.
Таким образом, в настоящем пособие обобщены сведения о структуре и содержании программ физкультурно-оздоровительных занятий профилактикооздоровительного и кондиционного характера известных отечественных и зарубежных авторов, основанные на применении современных форм двигательной
активности.
+1 #228 Азовцева Светлана Юрьевна
Береги здоровье смолоду» — этот девиз отражает необходимость укрепления здоровья ребенка с первых дней его жизни. Эти мудрые слова всегда были и остаются актуальными. Ведь только здоровый ребенок может развиваться гармонично достичь в жизни, каких- либо успехов и результатов.
Невозможно представить себе жизнь ребенка без веселых досугов и развлечений, шумных праздников и соревнований, интересных игр и увлекательных аттракционов. Одни развивают сообразительность, другие — смекалку, третьи — воображение и творчество, но объединяет их общее — воспитание у ребенка потребности в движении и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствует опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника — это не просто воспоминание о каких — то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребенка. Напряженный ритм жизни требует от современного человека целеустремленности, уверенности в своих силах и конечно же здоровья.
Движение – средство гармоничного развития личности. Это не только путь к здоровью, но и совершенствованию интеллекта. Движение, особенно пальцев рук, стимулирует развитие и деятельность мозга, различных его отделов.
Движение есть основная функция маленького ребенка; через движение он познает мир, совершенствует моторный аппарат, регулирует процессы обмена, от взаимной гармонии которых зависят рост и его физическое развитие.
Условием нормального развития организма является двигательная активность. Именно двигательная активность как основа жизнеобеспечения детского организма оказывает на рост и развитие нервно — психического состояния, функциональные возможности и работоспособность ребенка.
Двигательная активность — естественная и специально организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его успешное физическое и психическое развитие». Двигательная активность — биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье человека. Она не одинакова в различных возрастных периодах, ведь у каждого возраста есть свои индивидуальные особенности.
Под двигательной активностью так же понимается сумма движений, выполняемых человеком в процессе повседневной жизнедеятельности. С позиций физиолога можно разделить движения на организованные, или регламентированные (физические упражнения на уроках физкультуры, на занятиях в спортивных секциях и др.), и нерегламентированные (игры со сверстниками, прогулки, самообслуживание и т.д.).
Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий. Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).
Формами организации оздоровительной работы являются:
самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
Что же такое режим?
Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.
Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.
+1 #227 Беликова Ольга Юрьевна
Применение активных методов обучения на уроках биологии как система формирования ключевых компетентностей у учащихся с ОВЗ в условиях ФГОС
Основными задачами преподавания биологии для детей с ОВЗ являются:

1. Сообщение учащимся знаний об основных элементах неживой природы (воздухе, воде, полезных ископаемых, почве) и живой природы (строении и жизни растений и животных, а также об организме человека и его здоровье);

2. Формирование правильного понимания таких природных явлений как дождь, снег, ветер, туман, осень, зима, весна, лето в жизни растений и животных;

3. Проведение через весь курс экологического воспитания (рассмотрения окружающей природы как комплекса условий необходимых для жизни растений, грибов, животных и людей), бережного отношения к природе;

4. Первоначальное ознакомление с приемами выращивания некоторых растений (комнатных и на школьном участке) и ухода за ними; с некоторыми животными, которых можно содержать дома;

5. Привитие навыков, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека. Преподавание биологии направлено на коррекцию недостатков умственного и физического развития учащихся. В процессе знакомства с живой и неживой природой у учащихся развиваются наблюдательность, речь и мышление, они учатся устанавливать простейшие причинно–следственные отношения и взаимозависимость живых организмов между собой и с неживой природой, взаимосвязи человека с неживой природой, влияние на неё.

При проведении уроков активно используются информационно-коммуникативные технологии. Учащимся предлагаются для просмотра мультимедийные презентации, учебные документальные и художественные фильмы.

Кроме этого, при проведении уроков используется разнообразный дидактический материал:

таблицы и плакаты, карточки, иллюстрации по темам программы,
объемные плакаты
муляжи овощей, фруктов, грибов,
модели строения растений, природных объектов,
гербарии;
коллекции насекомых, полезных ископаемых;
скелеты животных.
+1 #226 Типикина Олеся Васильевна
В связи с развитием современных инфокоммуникационных технологий, бытовой электроники и общим технологическим развитием общества все актуальнее становится проблема сохранения здоровья молодых людей, обусловленная ведением малоподвижного образа жизни. Многие учены отмечают, что здоровье является одним из важнейших компонентов человеческого счастья, естественным правом человеческой личности, условием успешного развития общества в социальной и экономической сфере. Чаще всего под термином "здоровье" современного молодого человека понимают совокупность различных элементов, таких как отсутствие различных болезней; нормальное функционирование организма на всех его уровнях; способность к полноценному выполнению социальных функций; целостное физическое, душевное, умственное и социальное благополучие, гармоничность в развитии; динамическое равновесие организма, его функций и факторов окружающей среды; способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде [1]. Поэтому становлению социально адаптированной и всесторонне развитой личности присуще обучение навыкам сохранения здоровья и формирование культуры здорового образа жизни. В процессе такого обучения вырабатывается отношение к здоровью как к ценности, развиваются навыки управления здоровьем, прививаются знания о современных оздоровительных методиках.
В исследовании [2] было проведено исследование студенческой молодежи в возрасте 17-21 года. С помощью анкетирования исследователи выявили у молодых людей представления о здоровом образе жизни. На один из основных вопросов «От чего в первую очередь зависит здоровье человека?» 68% молодых людей ответили, что от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. 21% опрошенных на первое место поставили наследственные факторы, 11% – условия внешней окружающей среды. Проведенный анализ показал, что технические удобства способствуют снижению двигательной активности, что в свою очередь ведет к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации [3].
Одним из способов формирования, сохранения и восстановления здоровья современного человека является оздоровительная физическая культура, в основе которой находится целенаправленная двигательная активность, играющая важную роль в поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний.
Оздоровительная физическая культура – это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды [4].
В классическом понимании оздоровительные системы – это совокупность знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы можно условно разделить на традиционные и современные. Традиционные системы пришли к нам из Индии и Китая – это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются на основе целостного подхода к реализации здорового образа жизни. К ним относятся калланетика, аэробика, акваджоггинг, стретчинг, шейпинг, велоаэробика и др. [5].
Из современных оздоровительных методик 93% опрошенных студентов знают только аэробику, йогу и фитнес. Большинство отмечает, что их знания о научных принципах оздоровления находятся на уровне первоначальных представлений, хорошо было бы их пополнить и систематизировать для выбора подходящей методики. В исследовании [1] приведен обзор как традиционных, но очень актуальных сегодня, так и новомодных оздоровительных систем. Несомненно, что некоторые из указанных систем могут быть гармонично внедрены в образовательный процесс, что будет не только способствовать укреплению здоровья учащихся, но и повышению результатов обучения.

Список литературы:

1. Тимушкин, А. В. Физическая культура и здоровье: учебное пособие / А. В. Тимушкин, Н. Н. Чесноков, С. С. Чернов. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 190 с.
2. Милёхин И.А. Cовременные оздоровительные методики и системы // Научное сообщество студентов: Междисциплинарные исследования: сб. ст. по мат. XIII междунар. студ. науч.-практ. конф. № 2(13).
3. Колосков, А. Спорт-целитель / А. Колосков // Физическая культура и спорт. – 2006. - № 9. – С.10-11.
4. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура: учебник для студентов вузов / А. Г. Фурманов, М. Б. Юспа. – Мн.: Тесей, 2003. – 390с.
5. Оздоровительные системы // Спортстатьи.рф – [электронный ресурс] – Режим доступа. – URL: http://спортстатьи.рф/ozdorovitelnye-sistemy/ (дата обращения 23.12.2018).
+1 #225 Нарикова Елена Анатольевна
Актуальность темы исследования. Период адаптации ребенка к началу систематического обучения в школе является одним из наиболее трудных, течение которого во многом зависит от состояния здоровья и степени готовности физиологических систем организма к постоянному воздействию учебных нагрузок. Степень готовности ребенка к школе оценивается уровнем развития основных психофизиологических функций. Однако не менее значимым является уровень физической подготовки, поскольку учебный процесс в школе предъявляет к организму ребенка повышенные учебные и статические нагрузки.

Двигательная активность - это вид деятельности человека, при котором активация обменных процессов в скелетных мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Проще говоря, двигательная активность - суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени. Она выражается либо в единицах затраченной энергии, либо в количестве произведенных движений. Двигательная активность измеряется в количестве израсходованной энергии в результате какой-либо деятельности в количестве выполненной работы, например, в количестве сделанных шагов, по затратам времени.

Следует отметить целенаправленную работу учителей начального звена по организации различных форм физической активности с целью оздоровления обучающихся и профилактики заболеваний. Ими в большинстве случаев ежедневно проводятся подвижные перемены, которые носят релаксационный и оздоровительный характер ,направленный на преодоление утомления, кратковременные физические упражнения, физкультминутки, физкультурные паузы в соответствии с гигиеническими нормами. Комплексы упражнений, подобранные педагогами включают двигательные действия, отличающиеся по своей структуре от положения тела и движений, выполняемых при учебной работе, что усиливает двигательную активность организма и вовлекает в активную работу группу мышц, несущих статическую нагрузку. Однако, вопрос об организации гимнастики до занятий проблематичен и требует серьёзной доработки.
Спортивная, физкультурная деятельность влияет на качественные изменения их личности, способствует формированию чувства "взрослости", основ самосознания, рефлексии на собственное поведение. В коллективных формах спортивной деятельности совершенствуется умение подростка учитывать чувства, интересы, позиции других людей, развиваются отношения эмпатии, потребность принести благо людям, а это уже является формированием основ социальных, что имеет большое значение, особенно в переходном подростковом возрасте. Поэтому так важно формировать у подростков положительную мотивацию и устойчивый познавательный интерес к занятиям физической культурой и спортом. Как известно, основным средством физического воспитания являются физические упражнения, следовательно, они могут, служить условием воспитания интереса у школьников к физической культуре.

Таким образом, на протяжении младшего школьного возраста в организме детей происходят значительные морфофункциональные изменения. Совершенствуется деятельность вегетативных систем, обеспечивая более эффективную энергетику организма. Психофизиологические функции становятся произвольными, все действия ребенка приобретают более сознательный, целенаправленный характер. Возрастают адаптивные функциональные возможности детей. Однако все эти изменения происходят не сами но себе. Структурно-функциональное созревание мозга только создает основу для развития высших психических функций, а становление их происходит в процессе учебной деятельности, под влиянием педагогов и родителей. Поэтому очень важно, используя потенциальные возможности мозга ребенка, формировать у младших школьников учебно-познавательные мотивации и потребности, оказывать целенаправленные педагогические воздействия, способствующие развитию произвольного внимания, восприятия, памяти. Поэтому в организации учебного процесса необходимо найти ту грань, когда, с одной стороны, успешно решаются образовательные, воспитательные задачи, а с другой стороны, не наносится вреда здоровью учащихся, обеспечивается нормальный процесс роста и развития организма, расширение его адаптивных возможностей.
+1 #224 Борисенкова Карина Евгеньевна
ВЫБОР СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОГРАНИЗМА
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
При выполнении самостоятельных занятий необходимо помнить:
1. Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и определите уровень физической подготовленности.
2. Тренировочное занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Основная часть тренировки составляет 70-80% всего времени занятия. Остальные 20- 30% деятельности делятся между разминкой и заключительной частью, во время которой интенсивность выполнения физических упражнений последовательно снижается.
3. Каждое занятие должно начинаться с разминки и подготовке организма к предстоящей нагрузке. Увеличивать нагрузку следует постепенно, упражнения должны воздействовать на основные группы мышц туловища и конечностей. В конце занятий нужен постепенный переход к относительно спокойному состоянию организма. Физические упражнения не должны вызывать значительного переутомления.
4. Эффективность тренировки будет наиболее высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим правильного питания.
5. Результаты тренировок зависят от их регулярности, так как большие перерывы (4-5 дней и более) между занятиями снижают эффективность предыдущих занятий.
6. Не стремитесь к достижению высоких результатов в кротчайшие сроки.
7. Физические нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма
8. Составляя план тренировки, включайте упражнения для развития всех физических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости и координации).
9. Если вы почувствовали недомогание или какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомление, прекратите тренировки, посоветуйтесь с преподавателем или врачом.
10. Оздоровительная система – это системное оздоровление организма, включающее в себя соответствующий образ жизни, позитивное мышление и регулярные занятия оздоровительной гимнастикой. Для достижения желаемого результата необходимо потратить определённое количество времени, усилием воли тренировать тело и настраивать мысли на здоровый лад.
+1 #223 Бертова Людмила Владимировна
Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования применительно к физическому развитию в ФГОС ДО определены следующие основополагающие принципы: принципы приобщения детей к социокультурным нормам, традициям семьи, общества и государства; принцип учёта этнокультурной ситуации развития ребёнка; принцип формирования познавательных интересов и познавательных действий ребёнка через его включение в различные виды деятельности. Образовательная область «Физическое развитие» предполагает приобретение опыта в следующих видах деятельности детей: двигательная деятельность связана с выполнением упражнений, направленных на развитие физических качеств, координацию и гибкость; формирование опорно-двигательной системы организма, развитие равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук, выполнение основных движений (ходьба, бег, мягкие прыжки, повороты в обе стороны).
Формирование начальных представлений о некоторых видах спорта, овладение подвижными играми с правилами; Становление целенаправленности и саморегуляции в двигательной сфере; Становление ценностей здорового образа жизни, овладение его элементарными нормами и правилами (в питании, двигательном режиме, закаливании, при формировании полезных привычек и др.).
Приобщение к народным традициям особенно значимо в дошкольном возрасте. Многовековый опыт человечества показал, что игра — важнейшее средство в воспитании ребёнка. Народные игры — составная часть традиций каждого народа, элемент его духовного заряда, формировавшегося на протяжении длительного периода. Они сохранились и дошли до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции.
Народная подвижная игра несет одну из важнейших функций — это оздоровление ребенка, развитие физических качеств, воспитывает смелость, мужественность, ловкость, выносливость, выдержку, стремление к победе. Развивает смекалку, находчивость, творческую выдумку. Радость движения сочетается с духовным обогащением детей. У них формируется уважительное отношение к культуре родной страны.
Физическое воспитание детей в ДОУ на основе народных традиций в полиэтническом пространстве представляет собой единую систему, которая функционирует и развивается при определенных педагогических условиях.
Народная игра является неотъемлемой частью патриотического, физического воспитания. Радость движения сочетается с духовным обогащением, у них формируется устойчивое заинтересованное, уважительное отношение к культуре родного края.
Таким образом, детский сад, используя национальный компонент в физическом развитии детей дошкольного возраста обогащает содержание двигательной деятельности детей, формирует устойчивые потребности в ней, что способствует укреплению здоровья, расширяет знания о национальных особенностях культуры чувашского народа.
+1 #222 Семенова Екатерина Геннадьевна
Двигательная активность детей в любом возрасте очень важна. Дети двигаются всегда. Если ребенок не проявляет двигательную активность значит он не здоров. Задача воспитателя на этом этапе, взять двигательную активность детей под контроль и направить движения детей в правильное русло. Кроме того воспитатель должен научить детей двигаться правильно. Кто-то скажет, что значит двигаться правильно, разве бывают неправильные движения. Еще как бывают, если движения неправильные они приводят к травмам это знают все педагоги и врачи. Учить надо не только правильно двигаться: бегать, ходить, прыгать , садиться, вставать, приседать, ложиться и т. д. Учить надо еще и падать. Дети очень любят учиться падать, для них это очень весело. Но это очень серьезный навык падать. Те дети , кто научится правильно двигаться и научатся правильно падать в дальнейшей жизни будут не только не получать травм, но и будут более раскованны в общении и в жизни. Но детей нужно не только учить правильно двигаться но и красиво двигаться. Детей необходимо учить двигаться под музыку, т.е. танцевать. Музыка и танцы поднимают настроение, развивают чувство ритма а чувство ритма в свою очередь повышает выносливость. Тот человек который двигается, правильно, плавно, красиво, соблюдая чувство ритма в большей безопасности везде, т.к умение держать равновесие тоже относится к умению правильно двигаться. Правильное движение это безопасность прежде всего, хорошее здоровье, и хорошее настроение. Именно это все мы закладываем в дошкольном возрасте.
+1 #221 Хажиева Рузия Аскатулловна
Вопрос о сохранении здоровья учащихся в школе на сегодняшний день стоит очень остро. Медики отмечают тенденцию к увеличению числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения, хронические заболевания.
Каждый ученик должен получить за время учебы знания, которые понадобятся ему в дальнейшей жизни. При этом учитель должен работать так, чтобы обучение не наносило вред здоровью. Более того, одной из главных целей учебно-воспитательного процесса считаю обучение детей методам сохранения и укрепления своего здоровья.
Важную роль при этом отвожу здоровьесберегающим образовательным технологиям, целью которых является формирование необходимых знаний, умений и навыков по здоровому образу жизни, развитие двигательных способностей, которые так необходимы в жизни.

К сожалению, в современных условиях школьники стали меньше двигаться. Дефицит движения школьников могут покрыть только занятия физической культурой и спортом, а в условиях школы- уроки физической культуры. Чтобы сделать их максимально полезными и интересными, применяю современные педагогические технологии, нестандартные приемы и методы обучения. Учитываю при этом функциональные возможности компьютерных средств обучения.

Исследованиями гигиенистов установлено, что построение учебного и продленного дня без учета возрастных особенностей детей даже при внедрении всех форм оздоровительно-физкультурной работы приводит к выраженному утомлению учащихся в течение учебного дня, недели, года. Это, в свою очередь, вызывает неблагоприятные сдвиги в функциональном состоянии различных органов и систем и в конечном итоге ведет к ухудшению здоровья учащихся в конце учебного года.
Рациональный режим, прежде всего, предусматривает четкое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток и строгую регламентацию разных видов деятельности. Подавляющее большинство функциональных отклонений в организме учащихся по мере увеличения ученического стажа связано с выполнением учебной нагрузки, условиями протекания учебно-воспитательного процесса, гигиенически правильным построенным уроком.
Уроки с применением здоровьесберегающих технологий должны быть построены с учетом возрастных потребностей и физиологических возможностей детей.
Основные требования к качественному уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики:
1. Построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учетом вопросов здоровьесбережения.
2. Реализация на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как общедидактических, так и специфических.
3. Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учетом их состояния здоровья, особенностей
развития, интересов, наклонностей и потребностей.
4. Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися,
осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.
5. Активизация развития всех сфер личности учащихся.
6. Логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной
деятельности.
7. Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий (физкультминуток, подвижных игр).
8. Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков,
рациональных приемов мышления и деятельности.
9. Обеспечение вариативного использования правил здорового образа
жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.
10. Формирование умения учиться, заботясь о своем здоровье.
11. Тщательная диагностика, прогнозирование, проектирование, планирование и контроль каждого урока с учетом особенностей развития учащихся.
Идеи педагогики оздоровления подводят учителя к широкому использованию в практике нестандартных уроков:
• уроки-игры;
• уроки-соревнования;
• театрализованные уроки;
• уроки с групповыми формами работы;
• уроки взаимообучения учащихся;
• уроки творчества;
+1 #220 Петрова Екатерина Алексеевна
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Актуальность проблемы повышения двигательной активности
учащихся младшего школьного возраста связана с дефицитом
двигательной активности, который продолжает возрастать в связи с
угрожающим ростом заболеваемости среди учащихся. Для детей
младшего школьного возраста естественной является потребность в
высокой двигательной активности. Вместе с тем постоянная активность является своего рода
«пусковым механизмом» прогрессивного повышения функциональных
возможностей детей. Под двигательной активностью понимают
суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в
процессе повседневной жизни. Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий. Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).
Формами организации оздоровительной работы являются:

самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.
+1 #219 Киреева Илона Анатольевна
"Соблюдение двигательного режима как основа улучшения состояния здоровья ребенка дошкольного возраста"
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:
*Гибкий режим дня
*Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями и на тренажерах
*Активизация двигательной деятельности
*Индивидуальный подход к детям

Формы организации двигательной активности:
-Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
-Индивидуальная работа по развитию движений
-Музыкальные занятия
-Физкультминутки
-Логоритмическая гимнастика
-Динамические паузы
-Физкультурные досуги
-Спортивные игры и упражнения
-Подвижные игры
-Оздоровительный бег во время прогулки
-Утренняя гимнастика
-Гимнастика после сна

Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
-использование новейших достижений науки и практики;
-реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
-обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
-установление интегративных связей;
-мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
-эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
*Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
*Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
*Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:
1. Поощрение и мотивация детей.
Неуспех в какой-либо деятельности приводит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно хвалить детей, когда у них что-либо получалось, поощрять активность детей, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее и т.п., т.к. интерес к любому виду деятельности зависит от успеха в этой деятельности.
2. Использование музыкального сопровождения.
С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогали снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывали навыки адекватного группового поведения, безусловного принятия роли лидера или ведомого, т.е. социализировали детей.
3. Применение образности.
Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям 4-5 лет присуща склонность к подражанию. Поэтому, чем эмоциональнее, доступнее, используя речевое сопровождение и яркие образы, понятные детям 4-5 лет, педагоги показывают выполнение упражнений, тем успешнее проходит процесс их разучивания и закрепления.
4. Использование игровых приемов.
Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме, в связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #218 Лубкова Людмила Евгеньевна
Формами организации оздоровительной работы являются:

самостоятельная деятельность детей, подвижные игры, утренняя гимнастика, двигательно-оздоровительные физкультминутки, физические упражнения после дневного сна, физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами, физкультурные досуги, спортивные праздники, Также в некоторых образовательных учреждениях проводят оздоровительные процедуры в водной среде (бассейн).
Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание «формирование здорового образа жизни» заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима.

Что же такое режим?

Режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников необходимо определить приоритеты в режиме дня.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки, пальчиковая гимнастика, точечный массаж на занятиях с умственной нагрузкой.

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – является как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной для детей.

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

У ребенка возраста раннего детства основным средством физического воспитания остается самопроизвольная двигательная активность, но наблюдения показывают, что движения у каждого из малышей довольно однообразны и в работу вовлекаются не все мышечные группы. «Неправильно выполняемые в этом возрасте двигательные акты закрепляются в виде стереотипа, который может стать причиной развития функциональной асимметрии мышц, деформаций опорно-двигательного аппарата и даже нарушений в развитии деятельности вегетативных систем». Поэтому необходимо контролировать двигательную активность ребенка и помогать ему, подбирать новые упражнения, которые возмещали бы нагрузку на слабо участвующие в работе мышечные группы.

Для детей возраста первого детства (до 6–7лет) роль двигательной активности остается по-прежнему высокой. К этому возрасту заканчивается формирование головного мозга, а так как двигательная активность во многом определяет этот процесс, то роль физической культуры для детей возраста первого детства становится особенно заметной. В рассматриваемом возрасте у ребенка закладываются многие поведенческие установки, которые сохраняются затем во всей последующей жизни. Вот почему формирование у него стремления к организованному целенаправленному движению, к физической культуре следует считать одной из приоритетных задач воспитания. Базой для этого может быть то обстоятельство, что дети в возрасте первого детства отличаются высокой двигательной активностью, а их физическая работоспособность оказывается достаточно внушительной.

Прогулка. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений. Двигательная активность на свежем воздухе улучшает самочувствие, закаливает организм.

Дети учатся жизни играя. Именно в играх они вступают в разные, порой сложные взаимоотношения со своими сверстниками, проявляя ловкость, смелость, сообразительность. Для детей все вокруг – это веселая, радостная и увлекательная игра.
+1 #217 Борзова Елена Петровна
Лечебная физкультура для детей с ОВЗ.
Лечебная физическая культура (ЛФК) —метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.Термином лечебная физическая культура (или ЛФК) обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения. Дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) - дети в возрасте от 0 до 18 лет с физическими и (или) психическими недостатками, имеющие ограничение жизнедеятельности, обусловленное врожденными, наследственными, приобретенными заболеваниями или последствиями травм, подтвержденными в установленном порядке.
Дети с нарушениями слуха (глухие и слабослышащие ). Дети с нарушениями зрения (слепые, слабовидящие) . Дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата . Дети с тяжелыми нарушениями речи. Дети с задержкой психического развития. Дети с нарушениями интеллектуального развития . Дети с нарушениями эмоционально-волевой сферы(дети с ранним детским аутизмом)
Дети с комплексными (сложными) нарушениями развития, у которых сочетаются два и более первичных нарушения (например, слабослышащие с детским церебральным параличом, слабовидящие с задержкой психического развития и др.). Для каждой из этих категорий предусмотрены свои упражнения в ЛФК ,благодаря которым происходит коррекция дефектов физического развития и моторики, укрепления здоровья и выработка жизненно необходимых умений и навыков. Такие занятия создают ощущение радости и свободы движения,помогают повысить способность адаптации к взаимодействию с социумом при переходе в другую возрастную категорию.
+1 #216 Губенко Ирина Николаевна
1.Физическое здоровье: уровень валеологической культуры, т. е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.

2. Духовно – нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.

3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.

Понятно, что мы не можем в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится, в том числе, и в сфере нашей деятельности.

Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми, т.е. приоритетными из них являются: В первую очередь

ГРАЖДАНСКО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ:

-формирование патриотического воспитания на уроках и во внеурочное время

-изучение истории страны и малой Родины

-краеведческая деятельность

- уроки мужества

- «Мой край в годы ВОВ»

- конкурс стихов

- конкурс рисунков «С чего начинается Родина».

- спортивные соревнования, посвященные «Дню защитника Отечества»

- Митинг и концерт, посвященный Дню Победы

- конкурс патриотической песни

- беседы, тематические классные часы, встречи, организация трудового десанта у памятника в нашем селе



- НРАВСТВЕННОЕ И ДУХОВНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- Цикл классных часов по правовой нравственности, толерантном поведении в обществе.

- Уроки милосердия и доброты

- День пожилого человека

- День Конституции

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- школьный и муниципальный этапы Всероссийской олимпиады школьников

- подведение итогов «Лучший класс»

- эффективное выявление и развитие интеллектуально-творческого потенциала личности каждого ребенка и помощь одаренным детям.

КУЛЬТУРОТВОРЧЕСКОЕ И ЭСТЕТИЧЕСКОЕ

- Беседы об искусстве; Конкурсы, игры, проекты художественно-эстетической направленности;

Выставки изобразительного искусства;

Кружки художественно-эстетической направленности;

Классные часы: Этикет, Эстетическая сущность этикета, Этика общения человеческих отношений, Поговорим о том, как мы выглядим;

Кружковая работа

Литературная гостиная;

Организация и проведение праздников, театрализованных представлений, концертов, конкурсов и др.;

Организация летнего отдыха детей;

Привитие эстетического отношения к специальной форме одежды; .

Посещение сельской библиотеки;

Тематические классные часы, беседы направленных на изучение народных традиций, обрядов, праздников духовно – нравственного содержания;

Тематические беседы: «Этика и культура поведения», «Движение и музыка», «В мире доброты и красоты», «Школа хороших манер», «Дорога к моему «Я»»;

Фестиваль талантов;

Эстетическое оформление интерьера учебного заведения и его территории;

Экскурсии и выезды в музеи, выставочные залы.
+1 #215 Гоголева Арина Сергеевна
1.Физическое здоровье: уровень валеологической культуры, т. е. как ученики умеют учиться, не перегружая себя. Учащиеся должны знать упражнения для отдыха глаз, упражнения для осанки, упражнения на концентрацию внимания, уметь расслабляться.

2. Духовно – нравственное здоровье: уровень социализации: ответственность, организованность, доброжелательность, открытость.

3. Психическое здоровье: эмоциональная удовлетворенность школьника на уроках.

Понятно, что мы не можем в полной мере повлиять на физическое здоровье, но психо-эмоциональное и социально-нравственное здоровье наших учащихся находится, в том числе, и в сфере нашей деятельности.

Воспитательная работа в школе ведется во многих направлениях. Ключевыми, т.е. приоритетными из них являются: В первую очередь

ГРАЖДАНСКО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ:

-формирование патриотического воспитания на уроках и во внеурочное время

-изучение истории страны и малой Родины

-краеведческая деятельность

- уроки мужества

- «Мой край в годы ВОВ»

- конкурс стихов

- конкурс рисунков «С чего начинается Родина».

- спортивные соревнования, посвященные «Дню защитника Отечества»

- Митинг и концерт, посвященный Дню Победы

- конкурс патриотической песни

- беседы, тематические классные часы, встречи, организация трудового десанта у памятника в нашем селе



- НРАВСТВЕННОЕ И ДУХОВНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- Цикл классных часов по правовой нравственности, толерантном поведении в обществе.

- Уроки милосердия и доброты

- День пожилого человека

- День Конституции

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ

- школьный и муниципальный этапы Всероссийской олимпиады школьников

- подведение итогов «Лучший класс»

- эффективное выявление и развитие интеллектуально-творческого потенциала личности каждого ребенка и помощь одаренным детям.

КУЛЬТУРОТВОРЧЕСКОЕ И ЭСТЕТИЧЕСКОЕ

- Беседы об искусстве; Конкурсы, игры, проекты художественно-эстетической направленности;

Выставки изобразительного искусства;

Кружки художественно-эстетической направленности;

Классные часы: Этикет, Эстетическая сущность этикета, Этика общения человеческих отношений, Поговорим о том, как мы выглядим;

Кружковая работа

Литературная гостиная;

Организация и проведение праздников, театрализованных представлений, концертов, конкурсов и др.;

Организация летнего отдыха детей;

Привитие эстетического отношения к специальной форме одежды; .

Посещение сельской библиотеки;

Тематические классные часы, беседы направленных на изучение народных традиций, обрядов, праздников духовно – нравственного содержания;

Тематические беседы: «Этика и культура поведения», «Движение и музыка», «В мире доброты и красоты», «Школа хороших манер», «Дорога к моему «Я»»;

Фестиваль талантов;

Эстетическое оформление интерьера учебного заведения и его территории;

Экскурсии и выезды в музеи, выставочные залы.



ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ И ТРУДОВОЕ

- Озеленение школьных кабинетов и рекреаций.

- Трудовые десанты.

- Озеленение школьного двора. Уход за школьными клумбами.

- Акция «Птичка», «Синичкин дом».

- Школьная операция «Хозяин» (утепление кабинета, ремонт).

- Охранные походы в природу.

- Экологический праздник «День Земли»

- Тематические классные часы «Лес – наше богатство», «Хлеб всему голова».

- Конкурс экологических плакатов. Экологические экскурсии.

- Лекторий для родителей и детей «Антиникотиновое воспитание»

ПРАВОВОЕ ВОСПИТАНИЕ, КУЛЬТУРА БЕЗОПАСНОСТИ

- Беседа «Знакомство с правилами школьной жизни»

- Беседа «Бережно относись к школьному и другому общественному имуществу, к своим вещам, вещам товарищей»

- Беседа «Знакомство с правами и обязанностями учащихся»

- Викторина «Уроки Фемиды»

- Беседа «Социальные нормы и асоциальное поведение (преступность, наркомания, алкоголизм)»

- Лекции для родителей

ВОСПИТАНИЕ СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЕЙ

беседы:

«Моя мама, мой папа» «Отдыхаем всей семьей».

«Генеалогическое древо»

Составление творческих рассказов на тему «Моя семья», «Как я помогаю дома», «Я горжусь своим папой (дедушкой)», «Мой домашний любимец».

Конкурс рисунков на тему «Семья»

Изготовление подарков для мам, открыток для членов семьи.

Литературно- театральная композиция ко Дню матери

«Счастлив тот, кто счастлив дома» родительские собрания.

Чествование родителей за успехи в воспитании детей.
+1 #214 Ковалева Татьяна Викторовна
Режим дня - динамическая система распределения нагрузки и отдыха, обеспечивающая сохранение сил и энергии для нормальной жизнедеятельности организма. Он основан на всестороннем учёте особенности роста, развития, условий жизни ребёнка и предназначен для установления физиологического равновесия организма со средой, в которой осуществляется воспитание. Следовательно, режим является основой оздоровительного и профилактического воздействия на организм всех факторов воспитательной работы.

Одним из проблемных вопросов организации здоровьесберегающей среды в школе по-прежнему остаётся двигательный режим детей и подростков. Учебный процесс приводит к тому, что ребята подолгу выполняют домашние задания, занимаются на компьютере. Это неизбежное следствие научно-технического прогресса, но двигательная активность является необходимым условием поддержания нормального функционального состояния человека.
Одним из важных условий рациональной организации обучения является обеспечение оптимального двигательного режима, который позволяет удовлетворить физиологическую потребность в движении, способствует развитию основных двигательных качеств и поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего учебного дня, недели, года.

Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника.
+1 #213 Назарова Ольга Сергеевна
Здоровье – бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего
общества. В последнее время катаст
рофическое ухудшение здоровья уча
щихся становится всё очевиднее. На
ряду с неблагоприятными социаль
ными и экологическими факторами в
качестве причины такого положения
признаётся и отрицательное влияние
школы.
Многочисленные исследования
последних лет показывают, что около
25–30% детей, приходящих в 1й
класс, имеют те или иные отклонения
в состоянии здоровья. А ведь «школь
ный фактор» – это самый значимый
по силе воздействия и по продолжи
тельности фактор, влияющий на
здоровье детей. Раннее начало систе
матического обучения, интенсифика
ция учебного процесса привели к уве
личению учебной нагрузки на функ
циональные возможности детского организма. Специалисты приводят
достаточно красноречивые цифры. За
период обучения в школе число здо
ровых детей уменьшается в 4 раза;
количество страдающих близору
костью увеличивается с 3,9 до 12,3%,
нервнопсихическими расстройства
ми – с 5,6 до 16,4%, нарушениями
осанки – с 1,9 до 16,8%.
Перед нами стоит серьёзная задача
сохранения и укрепления здоровья де
тей после их поступления в школу,
когда возрастает и психологическая, и
физическая нагрузка на организм.
Формирование здорового образа жиз
ни ребёнка на основе здоровьесберега
ющих технологий должно стать прио
ритетным направлением в деятельно
сти педагога, работающего с детьми
младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих техно
логий – сохранение и укрепление здо
ровья учащихся. Отсюда вытекают
основные задачи, которые мы ставим
в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возмож
ность сохранения здоровья на период
обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости
учащихся;
– сохранить работоспособность на
уроках;
– сформировать у учащихся зна
ния, умения и навыки, необходимые
для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортив
нооздоровительной работы.
Для решения этих задач предстоя
ло создать здоровьесберегающую сре
ду на все 4 года обучения детей в шко
ле первой ступени. Изучив специаль
ную литературу по этому вопросу, я
пришла к выводу: необходимо увели
чить двигательную активность детей.
Для этого в образовательный процесс
мною были введены следующие
спортивнооздоровительные меро
приятия:
1. Утренняя зарядка. В начале
каждой недели перед занятиями мы
с детьми разучиваем комплекс уп
ражнений утренней гимнастики. Она
проводится с музыкальным оформле
нием, что создаёт хорошее настрое
ние, доставляет удовольствие от вы
полнения упражнений.
2. Игровые перемены. Замечено,
что если после урока младшие
школьники гурьбой выбегают из
класса, то, значит, они были сильно
утомлены. Переутомление у детей
проявляется в двигательной актив
ности. Снять утомление за несколько
минут между уроками помогают ди
намические перемены. Игры с малой
и средней подвижностью проводим
прямо в коридоре перед кабинетами
начальных классов, причём большую
роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают
физически, но ещё и получают заряд
положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я
подбираю актуальные и интересные
для учеников. Главная цель уроков
здоровья – всестороннее развитие
личности на фоне доступного в млад
шем школьном возрасте уровня фи
зической культуры. Темы уроков:
«К нам приехал Мойдодыр!», «Если
хочешь быть здоров» и др. Дети разу
чивают стихи, участвуют в виктори
нах, ближе знакомятся друг с другом
или сами разрабатывают правила здо
рового образа жизни. В результате
формируется положительная мотива
ция к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пре
бывания в школе ученик проводит на
уроке. Поэтому главной задачей педа
гога остаётся организация урока в
соответствии со здоровьесберега
ющими технологиями.
Начало школьного обучения связа
но не только с изменениями уклада
жизни детей, но и с резким увеличени
ем нагрузок на отдельные органы. Фи
зиологическим возможностям орга
низма ученика 1го класса наиболее со
ответствует урок продолжительностью
30 минут. Для учащихся 2–4го клас
сов рекомендуется комбинированный
урок с включением таких видов дея
тельности, как динамическая пауза,
разучивание физических упражнений
и др. (для снятия утомления достаточ
но 5–10 минут). Несомненно, лучшим
методом сохранения работоспособно
сти ученика на уроках является смена
форм работы. Учитывая, что фаза ак
тивного внимания младших школьни
ков не превышает 20 минут, часть вре
мени урока следует использовать на
проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребё
нок встречается в школе, самой утомительной является необходимость под
держивания рабочей позы. Поэтому
нельзя требовать от детей сохранения
неподвижности в течение всего урока.
Переключение с одного вида деятель
ности на другой должно сопровож
даться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе ши
роко используются весёлые физкуль
турные минутки в стихотворной фор
ме, когда двигательные упражнения
сопровождаются хоровой декламаци
ей. Физкультминутки применяются
на разных этапах урока для трени
ровки и разминки определённых час
тей тела и органов. Разработаны спе
циальные упражнения для формиро
вания правильного дыхания, для
коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных
пауз, которые я включаю в каждый
урок, систематически провожу игро
вые уроки. Игра – эффективный вид
деятельности в цепи «ученик – учи
тель», позволяющий как можно
дольше сохранять продуктивную ра
ботоспособность ребёнка. В играх
дети вступают в различные отноше
ния: сотрудничества, соподчинения,
взаимного контроля и т.д. Исполь
зуя игру, учитель раскрывает потен
циал учащихся, подчиняя правила
образовательным и воспитательным
задачам.
Дополнительные направления ра
боты по формированию знаний, уме
ний и навыков здорового образа жиз
ни, по созданию условий сохранения
здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уро
ков, например гигиены, и включение
соответствующих элементов в обыч
ные уроки.
2. Организационная деятельность:
привлечение к поддержанию сани
тарного порядка в классе дежурных и
санитаров (соблюдение режима про
ветривания, протирание пыли, смена
обуви), а также контроль за соблюде
нием учащимися правил личной ги
гиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма пу
тём инструктажа по технике безопас
ности, бесед по охране труда, ведение
классного журнала техники безопас
ности.
4. Оздоровление детей в условиях
школы: здоровое питание (работа с родителями по организации
стопроцентного охвата всех учащих
ся горячим питанием в школьной
столовой), витаминизация (детские
коктейли).
5. Применение на уроках элемен
тов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков
на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое
место занимают совместные клас
сные мероприятия. Среди них хоте
лось бы особенно выделить спортив
нооздоровительные конкурсы и эста
феты: «Папа, мама, я – спортивная
семья», «Встреча с родителями: шу
точные весёлые старты между маль
чиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что ис
пользование здоровьесберегающих
технологий в учебном процессе позво
ляет учащимся более успешно адап
тироваться в образовательном и соци
альном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей
стране пока не стал одной из основ
ных ценностей человека. Мы должны
научить детей с самого раннего воз
раста ценить, беречь и укреплять своё
здоровье, личным примером демон
стрировать здоровый образ жизни, и
только в этом случае можно надеять
ся, что дети будут более здоровыми и
развитыми не только личностно, ин
теллектуально, духовно, но и физи
чески. Недаром раньше говорили:
«В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #212 Назарова Ольга Сергеевна
Здоровье – бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего
общества. В последнее время катаст
рофическое ухудшение здоровья уча
щихся становится всё очевиднее. На
ряду с неблагоприятными социаль
ными и экологическими факторами в
качестве причины такого положения
признаётся и отрицательное влияние
школы.
Многочисленные исследования
последних лет показывают, что около
25–30% детей, приходящих в 1й
класс, имеют те или иные отклонения
в состоянии здоровья. А ведь «школь
ный фактор» – это самый значимый
по силе воздействия и по продолжи
тельности фактор, влияющий на
здоровье детей. Раннее начало систе
матического обучения, интенсифика
ция учебного процесса привели к уве
личению учебной нагрузки на функ
циональные возможности детского организма. Специалисты приводят
достаточно красноречивые цифры. За
период обучения в школе число здо
ровых детей уменьшается в 4 раза;
количество страдающих близору
костью увеличивается с 3,9 до 12,3%,
нервнопсихическими расстройства
ми – с 5,6 до 16,4%, нарушениями
осанки – с 1,9 до 16,8%.
Перед нами стоит серьёзная задача
сохранения и укрепления здоровья де
тей после их поступления в школу,
когда возрастает и психологическая, и
физическая нагрузка на организм.
Формирование здорового образа жиз
ни ребёнка на основе здоровьесберега
ющих технологий должно стать прио
ритетным направлением в деятельно
сти педагога, работающего с детьми
младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих техно
логий – сохранение и укрепление здо
ровья учащихся. Отсюда вытекают
основные задачи, которые мы ставим
в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возмож
ность сохранения здоровья на период
обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости
учащихся;
– сохранить работоспособность на
уроках;
– сформировать у учащихся зна
ния, умения и навыки, необходимые
для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортив
нооздоровительной работы.
Для решения этих задач предстоя
ло создать здоровьесберегающую сре
ду на все 4 года обучения детей в шко
ле первой ступени. Изучив специаль
ную литературу по этому вопросу, я
пришла к выводу: необходимо увели
чить двигательную активность детей.
Для этого в образовательный процесс
мною были введены следующие
спортивнооздоровительные меро
приятия:
1. Утренняя зарядка. В начале
каждой недели перед занятиями мы
с детьми разучиваем комплекс уп
ражнений утренней гимнастики. Она
проводится с музыкальным оформле
нием, что создаёт хорошее настрое
ние, доставляет удовольствие от вы
полнения упражнений.
2. Игровые перемены. Замечено,
что если после урока младшие
школьники гурьбой выбегают из
класса, то, значит, они были сильно
утомлены. Переутомление у детей
проявляется в двигательной актив
ности. Снять утомление за несколько
минут между уроками помогают ди
намические перемены. Игры с малой
и средней подвижностью проводим
прямо в коридоре перед кабинетами
начальных классов, причём большую
роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают
физически, но ещё и получают заряд
положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я
подбираю актуальные и интересные
для учеников. Главная цель уроков
здоровья – всестороннее развитие
личности на фоне доступного в млад
шем школьном возрасте уровня фи
зической культуры. Темы уроков:
«К нам приехал Мойдодыр!», «Если
хочешь быть здоров» и др. Дети разу
чивают стихи, участвуют в виктори
нах, ближе знакомятся друг с другом
или сами разрабатывают правила здо
рового образа жизни. В результате
формируется положительная мотива
ция к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пре
бывания в школе ученик проводит на
уроке. Поэтому главной задачей педа
гога остаётся организация урока в
соответствии со здоровьесберега
ющими технологиями.
Начало школьного обучения связа
но не только с изменениями уклада
жизни детей, но и с резким увеличени
ем нагрузок на отдельные органы. Фи
зиологическим возможностям орга
низма ученика 1го класса наиболее со
ответствует урок продолжительностью
30 минут. Для учащихся 2–4го клас
сов рекомендуется комбинированный
урок с включением таких видов дея
тельности, как динамическая пауза,
разучивание физических упражнений
и др. (для снятия утомления достаточ
но 5–10 минут). Несомненно, лучшим
методом сохранения работоспособно
сти ученика на уроках является смена
форм работы. Учитывая, что фаза ак
тивного внимания младших школьни
ков не превышает 20 минут, часть вре
мени урока следует использовать на
проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребё
нок встречается в школе, самой утомительной является необходимость под
держивания рабочей позы. Поэтому
нельзя требовать от детей сохранения
неподвижности в течение всего урока.
Переключение с одного вида деятель
ности на другой должно сопровож
даться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе ши
роко используются весёлые физкуль
турные минутки в стихотворной фор
ме, когда двигательные упражнения
сопровождаются хоровой декламаци
ей. Физкультминутки применяются
на разных этапах урока для трени
ровки и разминки определённых час
тей тела и органов. Разработаны спе
циальные упражнения для формиро
вания правильного дыхания, для
коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных
пауз, которые я включаю в каждый
урок, систематически провожу игро
вые уроки. Игра – эффективный вид
деятельности в цепи «ученик – учи
тель», позволяющий как можно
дольше сохранять продуктивную ра
ботоспособность ребёнка. В играх
дети вступают в различные отноше
ния: сотрудничества, соподчинения,
взаимного контроля и т.д. Исполь
зуя игру, учитель раскрывает потен
циал учащихся, подчиняя правила
образовательным и воспитательным
задачам.
Дополнительные направления ра
боты по формированию знаний, уме
ний и навыков здорового образа жиз
ни, по созданию условий сохранения
здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уро
ков, например гигиены, и включение
соответствующих элементов в обыч
ные уроки.
2. Организационная деятельность:
привлечение к поддержанию сани
тарного порядка в классе дежурных и
санитаров (соблюдение режима про
ветривания, протирание пыли, смена
обуви), а также контроль за соблюде
нием учащимися правил личной ги
гиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма пу
тём инструктажа по технике безопас
ности, бесед по охране труда, ведение
классного журнала техники безопас
ности.
4. Оздоровление детей в условиях
школы: здоровое питание (работа с родителями по организации
стопроцентного охвата всех учащих
ся горячим питанием в школьной
столовой), витаминизация (детские
коктейли).
5. Применение на уроках элемен
тов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков
на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое
место занимают совместные клас
сные мероприятия. Среди них хоте
лось бы особенно выделить спортив
нооздоровительные конкурсы и эста
феты: «Папа, мама, я – спортивная
семья», «Встреча с родителями: шу
точные весёлые старты между маль
чиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что ис
пользование здоровьесберегающих
технологий в учебном процессе позво
ляет учащимся более успешно адап
тироваться в образовательном и соци
альном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей
стране пока не стал одной из основ
ных ценностей человека. Мы должны
научить детей с самого раннего воз
раста ценить, беречь и укреплять своё
здоровье, личным примером демон
стрировать здоровый образ жизни, и
только в этом случае можно надеять
ся, что дети будут более здоровыми и
развитыми не только личностно, ин
теллектуально, духовно, но и физи
чески. Недаром раньше говорили:
«В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #211 Манукян Лариса Отаровна
Сохранение и укрепление здоровья детей – сложная комплексная социально-педагогическая проблема, требующая переориентации целей образования и воспитания.
Выбор здоровье сберегающих технологий зависит от программы, по которой работают педагоги, условий ДОУ, профессиональной компетентности педагогов, а также показаний заболеваемости детей.
Современные здоровье сберегающие технологии, используемые в системе дошкольного образования, отражают две линии оздоровительно-развивающей работы: приобщение детей к физической культуре и использование развивающих форм оздоровительной работы.
Виды здоровье сберегающих технологий:
медико-профилактические;
физкультурн о-оздоровительные;
технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка;
здоровье сбережение и здоровье обогащение педагогов;
валеологического просвещения родителей;
здоровье сберегательные образовательные технологии.
Формы организации здоровье сберегательной работы:
физкультурные занятия;
самостоятельная деятельность детей;
подвижные игры;
утренняя гимнастика;
оздоровительные физкультминутки;
физические упражнения после дневного сна;
физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами;
физкультурные прогулки;
физкультурные досуги;
оздоровительные процедуры в водной среде.Существующие здоровье сберегающие технологии можно поделить на три группы.
Технологии сохранения и стимулирования здоровья
Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие, что в свою очередь вовлекает детей в процесс физкультурных занятий.
В целом, стоит выделить следующие положительные черты такого процесса оздоровительно-физкультурной работы как игровой стретчинг:
статическое растягивание значительно улучшает гибкость;
улучшается подвижность суставов;
снимает мышечное напряжение;
во время занятий статическим растягиванием происходит гармоничное и естественное развитие и укрепление систем и функций организма;
способствует лучшей координации движений, повышает способность двигаться;
улучшается пластичность;
появляется артистизм;
улучшает самочувствие и поднимает настроение;
укрепляются мышцы спины, тем самым появляется красивая осанка.
Степ аэробика – интенсивная ритмическая гимнастика с использованием степ платформы, которая имитирует ступеньку
Занятия степ-аэробикой обязательно сопровождаются бодрой, ритмичной музыкой, которая создает у детей хорошее настроение. Степ-аэробикой можно заниматься в различных вариантах:
— в форме полных занятий оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста, продолжительностью 25—35 мин.;
— как часть занятия (продолжительность от 10 до 15 мин.);
— в форме утренней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект;
— в показательных выступлениях детей на праздниках;
— как степ-развлечения
Релаксация – снижение тонуса скелетной мускулатуры.
Гимнастика пальчиковая – это пассивные или активные движения пальцами рук.
В зависимости от обозначенных целей и задач можно выделить такие комплексы упражнений, направленные на:
работу мышечного скелета рук в различных направлениях;
движения пальцев по телу или по столу;
построение небольших фигурок животных, а также предметов с помощью скоординированных движения пальцев и кистей обеих рук
Отдельно можно выделить:
игры-забавы;
сказки в сопровождении жестикуляции;
стихотворные игры.
Важно не перегружать малышей заданиями, поэтому рекомендуется не давать больше 1–2 пальчиковых игр в деньГимнастика дыхательная – это система дыхательных упражнений направленная главным образом на профилактику и лечение заболеваний связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Главная задача дыхательной гимнастики для ребенка – это научить его правильно, глубоко дышать, максимально наполнять легкие при вдохе, расширяя при этом грудную клетку, а на выдохе освобождать легкие от остаточного воздуха, выталкивая его путем сжатия легких. Если ребенок не делает полноценного выдоха, то в легких остается некоторое количество «отработанного» воздуха, который мешает поступлению нового свежего воздуха в достаточном объеме. Другие упражнения наоборот подразумевают быстрое поверхностное дыхание.
Занятия дыхательной гимнастикой с детьми проводят 2 раза в день по 10-15 минут, не раньше чем через 1 час после приема пищи. Дыхательные упражнения можно выполнять вместе с утренней гимнастикой или отдельным комплексом. Занятия для детей проводят в игровой форме. Чтобы заинтересовать ребенка, упражнениям дают «детские» или веселые названия. Можно придумывать свои упражнения, аналогичные стандартным, выполнять гимнастику с использованием любимых игрушек. Родителям неплохо увлечь ребенка личным примером, делая дыхательную гимнастику вместе.
Очень полезно в теплое время года выполнять все упражнения на улице, на свежем воздухе. Если занятия проводятся в помещении, то предварительно нужно проветрить комнату.
Занятия дыхательной гимнастикой с ребенком нужно проводить постоянно, потому что результаты ее применения в плане укрепления иммунитета будут видны после длительного курса.
При составлении комплексов дыхательной гимнастики учитывалось:
-эффективность каждого упражнения для закаливания и оздоровления детей в условиях дошкольного учреждения;
-доступную степень сложности упражнений для детей разного возраста;
-степень влияния упражнений на укрепление дыхательной мускулатуры.
Гимнастика динамическая – комплекс несложных упражнений, которые предполагают активное включение вестибулярного аппарата.
Гимнастика корригирующая – система специальных физических упражнений применяемых в основном для устранения нарушений осанки и искривления позвоночника; оказывает общеукрепляющие действие на организм.
Цель вводной части - повысить эмоциональное состояние детей, активизировать их внимание, подготовить организм к нагрузкам основной части. Содержанием вводной части являются строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега, прыжки, упражнения для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, обучение правильному дыханию. Завершается эта часть построением детей в колонны или группы для выполнения общеразвивающих упражнений.
Основная часть включает - упражнения общеразвивающего характера. Упражнения даются для развития и укрепления мышц плечевого пояса, живота, спины и ног, для гибкости позвоночника.
Упражнения выполняются из разных исходных положений - стоя, лежа, на спине, и животе, сидя. Это способствует повышению качества движений, увеличивает нагрузку, в работу вовлекаются все группы мышц.
Для восстановления частоты пульса гимнастика завершается заключительной частью, включающей физические упражнения с постепенным снижением темпа.
Гимнастика ортопедическая – это комплекс упражнений направленных на укрепление мышц свода стопы.Для профилактики и лечения плоскостопия у детей предлагаю следующий комплекс упражнений:
Катание по полу ступнями скалки или небольшого мяча.
На пол укладывается салфетка, которую предлагают смять с помощью стопы.
Ребенку предлагают собирать пальцами ног и перекладывать с места на место разбросанные на полу предметы.
Круговые движения ступнями наружу и внутрь.
Стоя на носочках, сводить и разводить пятки, не отрывая пальцев от пола.
Захватывать обеими стопами мячик и приподнимать его, удерживая между стоп.
Поочередно ходить на носках, на пятках, на наружных краях стоп.
Перекатывание с пятки на носок.
Ходьба по бревну, лазанье по канату8.
Технологии обучения здоровому образу жизни:
Физкультурные занятия – это ведущая организованного, систематического обучения двигательным умениям и навыкам.
Игротерапия и игротерапия – это метод психотерапевтического воздействия с использованием игры.
Коммуникативные игры – игры направленные на развитие умения общаться, взаимодействовать и сотрудничать с людьми в разнообразных жизненных ситуациях.
Массаж, самомассаж – основа закаливания и оздоровления организма.
Коррекционные технологии:
Технологии музыкального воздействия используются в качестве вспомогательного средства как часть других технологий для снятия напряжения, повышения эмоционального настроения и прочие.
Арт-терапия – это метод психологической помощи основанный на творчестве и игре.
Сказкотерапия – это метод использующий форму интеграции личности, развития творческих способностей, расширение сознания, совершенствование взаимодействия с окружающим миром.
Цветотерапия – это метод снятия энергетической блокады с помощью цвета.
Тёплые цвета (красный, оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы; стимулируют, тонизируют иммунитет; укрепляют память, зрение; придают бодрость; улучшают цвет кожи.
Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества.
Зелёный цвет нормализует сердечную деятельность и ЦНС, стабилизирует артериальное давление, расслабляет, снимает напряжение, помогает при заболевании позвоночника, обмена веществ.
Фонетическая ритмика – это система двигательных упражнений, в которых различные движения (корпуса, головы, рук, ног) сочетаются с произнесением определенного речевого материала (фраз, слов, слогов, звуков).
В работе с семьей применяют технологии валеологического просвещения родителей – это технологии направленные на обеспечение валеологической образованности родителей воспитанников ДОУ, обретение ими валеологической компетенции.
Используемые в комплексе здоровье сберегающих технологий в итоге формируют у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни.
Результатами внедрения здоровье сберегающих технологий в ДОУ является:
Сформированные навыки здорового образа жизни воспитанников, педагогов и родителей.
Улучшение и сохранение соматических показателей здоровья.
Формирование нормативно-правовой базы по вопросам оздоровления дошкольников.
Внедрение научно-методических подходов к организации работы по сохранению здоровья детей к созданию здоровье сберегающего образовательного пространства в ДОУ и семье.
+1 #210 Индюкова Анастасия Михайловна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
+1 #209 Петухова Александра Михайловна
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья человека.
+1 #208 Набокова Марина Валерьевна
В настоящее время проблема сохранения здоровья школьников актуальна как никогда. Школьники благодаря интернету и всевозможным гаджетам ведут малоподвижный образ жизни. Возможно поэтому уже к пятому классу примерно каждый третий школьник носит очки, имеет лишний вес и другие заболевания, не характерные для старшего поколения в школьные годы. А ведь здоровье - это основная составляющая нормального функционирования любого человека. Нет здоровья - нет ощущения полноты жизни, нет счастья.
А значит на уроке должна быть физкультминутка, которая позволит школьнику хоть немного подвигаться, переключиться на другой вид деятельности. Также это может быть гимнастика для глаз или для рук, если перед этим пришлось немало писать. Можно сочетать гимнастику с изучаемым на уроке материалом. Например, проходим одушевлённые и неодушевлённые существительные. Ставим перед детьми следующую задачу: называю одушевлённый предмет - они должны поднять руки вверх и хорошенько потянуться; называю неодушевлённый предмет - им нужно потопать. Детям очень нравятся такие физкультминутки. Учителям тоже, так как не тратится впустую время урока. Ведь даже во время разминки ученики продолжают осваивать новый материал или закреплять пройденный. Кроме того здесь присутствует элемент игры, что также очень нравится детям и способствует лучшему запоминанию нужной информации. Игровые приёмы в сочетании с какими-либо физическими упражнениями дают неплохой результат на уроке. Так, при изучении любой орфограммы учитель может дать задание не просто переписать слова из упражнения в тетрадь, а разбить учащихся на команды (три ряда в классе - три команды) и на доске в три столбика записать слова с пропущенной буквой. У каждой команды свой столбик слов. Побеждает та команда, которая быстрее справилась с заданием. Учить орфографические правила оказывается не так уж и скучно!
+1 #207 Быстрова Наталья Юрьевна
Разнообразное использование различных видов деятельности способствует интеграции различных образовательных областей.
Однако, есть факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние и развитие детей, которые являются сугубо индивидуальными. К ним можно отнести: состояние здоровья, социальное благополучие, биологическая наследственность, характер педагогических семейных воздействий, экологические условия и т.д. Спектр этих факторов весьма разнообразен. На практике мы очень четко видим: как ярко проявляются сугубо индивидуальные особенности детей, одни – малоподвижны, не эмоциональны, другие – гиперактивны, эмоционально раскрепощены, третьи – замкнуты и избегают общения. Все дети очень разные. Но единым остается всегда одно – это потребность в движении, удовлетворение которой всегда являлось важнейшим условием развития растущего детского организма. Очень часто сами родители не могут определить оптимальный уровень двигательной активности, а, следовательно, и уровень нагрузки для своего собственного ребенка. Что же такое двигательная активность? Это суммарное количество двигательных действий, выполняемых в процессе повседневной жизни. В наше современное время огромную часть своего свободного времени дети в домашней обстановке (не без разрешения родителей) проводят за смартфонами, планшетами и ноутбуками в играх.
Даже в саду, в связи с увеличением числа детей, они все больше проводят время за столами и на стульчиках в кругу, поскольку проводить игры большой подвижности возможностей нет. Образовательная деятельность так же в основном носит статичный характер. Поэтому вопрос двигательного режима становится актуальным и значимым для сохранения здоровья малышей, как никогда.
На первом месте стоит утренняя гимнастика. Воспитатель может использовать разные ее виды: игровую, комплекс ОРУ, с оздоровительными мероприятиями, тренажерами, музыкой и т.д. Добрый заряд такой гимнастики может прекрасно поднять настроение и задать тон всему дню в детском саду.
Далее идет совместная деятельность с использованием физминуток различного содержания и форм. Они необходимы для разгрузки и снятия напряжения. В современных интернет ресурсах их можно встретить огромное разнообразие. Но самое главное, чтобы они приносили не только разгрузку тела, но и радость общения друг с другом.
Основная форма обучения двигательной активности – это занятия физической культурой. Так же двигательная активность может возникать по инициативе ребят. Чаще всего это происходит на прогулке. Здесь дети накапливают двигательный опыт, совершенствуют движения, развивают двигательные качества, получают положительные эмоции – все это способствует их улучшению психоэмоционального состояния. В своей работе я активно использую опыт проведения подвижных игр разной направленности.
Благодаря профессиональной организации и проведению игры можно решать не только задачи физического воспитания, но и нравственного, интеллектуального, познавательно характера. По сути, это универсальное средство воспитания и развития психических процессов, нравственных качеств, человека в целом. Есть бодорствующая гимнастика после сна. Существуют различные спортивные развлечения, совместные формы работы с родителями. И, конечно, же огромную роль играет РППС. Которая должна стимулировать, мотивировать, способствовать развитию двигательной активности. Образовательное пространство должно быть насыщено игровым, оздоровительным, спортивным оборудование, в которой педагог - человек жизнерадостный, спортивный, веселый, ведущий здоровый образ жизни, поддерживающий успехи своих воспитанников.
+1 #206 Грибанова Елена Алексеевна
Предисловие В современных условиях возрастает роль поиска оптимальных средств и методов в сфере физической культуры, направленных на укрепление здоровья человека. Здоровье способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, взаимодействуя с ними свободно на основании своей биологической, психологической и социальной сущности. Здоровье человека находится в прямой зависимости от его образа жизни. Для сохранения здоровья человека необходимо вести именно здоровый образ жизни, который предусматривает физическую активность, необходимую для функциональной жизнедеятельности организма. Здоровый образ жизни объединяет все то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, и выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья. Одной из возможностей сохранения, развития и восстановления здоровья человека, является оздоровительная физическая культура. Оздоровительные системы это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья. Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные. Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун. Современные оздоровительные системы формируются в странах молодой культуры на основе системного (целостного) подхода, такие, как аэробика, стретчинг и др. Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья. Оздоровительная физическая культура это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма
к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды. В основе оздоровительной физической культуры находится двигательная активность, которая имеет важное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний. Движение не просто одно из составляющих здорового образа жизни, это совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека.
+1 #205 Невская Виктория Владимировна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

+1 #204 Махинько Татьяна Александровна
Песня из детства «С чего начинается Родина», вам всем она известна, хотя ее и не слышишь по радио и телевидению. В этой песне есть строчки:
«А может, она начинается
С той песни, что пела нам мать.
С того, что в любых испытаниях
У нас никому не отнять»
Ведь сейчас молодые мамы не поют своим детям колыбельные, в лучшем случае это несколько строк «баю-баюшки баю, не ложися на краю». А ведь колыбельные песни имеют большой сакральный смысл, в сюжеты баюкающих песенок закладывались идеи защиты детской души. Своим ритмом колыбельная успокаивала и ребенка, обращаясь к понятным вещам окружающего мира. Прослушивая такие колыбельные, между матерью и ребенком крепла связующая нить, которую действительно «в любых испытаниях никому не отнять». Темп, мелодика, ритмическая структура – направлены на то, чтобы выровнять пульс, дыхание ребенка, снять эмоциональное возбуждение, успокоить его и усыпить. Этнографы считают, что колыбельные песни произошли из охранительных заговоров, входивших в обряд «первого укладывания ребенка в колыбель», которые должны были защитить ребенка от бессонницы, болезней, действий враждебных сил, образы Дремы, Сна, Покоя присутствовали в подобных заговорах и потом из них перешли в тексты колыбельных песен.
Сейчас же, мы сами виноваты перед своими детьми растя не патриотов, потребителей, так как при нехватке времени и желания спеть или почитать своему ребенку мы откупаемся дорогими игрушками, или попросту сунув своему чаду гаджет, чтобы он хоть немого помолчал. У нас с вами, как у родителей, есть возможность повлиять на семьи и привить любовь к колыбельным. Ведь для того чтобы петь своему ребенку не обязательно учится вокалу и иметь музыкальное образование, песня должна идти из души, от сердца. ИГРЫ НА ОСНОВЕ КОЛЫБЕЛЬНЫХ ПЕСЕН помогут в ситуации, когда необходимо угомонить развеселившегося, балующегося или бегающего ребёнка, настроить его на умиротворенный лад, переключить его состояние с возбужденного на спокойное. Например, в случае скорого занятия творчеством, или делами, требующими усидчивости и некоторой сосредоточенности. Отлично «спасут» такие игры перед укладыванием спать. Потребуется кукла, одеялко для неё и знание мамой слов колыбельной песни. В дальнейшем девочки научатся сами петь колыбельные и будут петь их своим куклам и эти песни обязательно останутся в памяти ребенка на долгие годы. Помимо колыбельных множество фольклорных форм к которым можно обратиться: потешки, пестушки, прибаутки, заклички, сказки, былины.
+1 #203 Александрова Людмила Андреевна
Здоровый образ жизни ― это «образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье».
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы:
плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение
вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену,
закаливание, рациональное питание и т.п.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся
источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование
организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и
продлению жизни.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей
среды. Вмешательство человека в регулирование природных процессов не
всегда приносит желаемые положительные результаты.
Оптимальный двигательный режим ― важнейшее условие здорового образа
жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья
и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и
двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных
изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее
средство воспитания.
Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и
значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и
укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Культура здоровья - учение о здоровье. Культура здоровья - это наука о
закономерностях формирования и сохранения здоровья. Введение этой науки
в образовательный процесс связано с современной концепцией и стратегией
здоровья, основанной на возрастающей социальной ценности здоровья человека.
+1 #202 Меляков Александр Александрович
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .
Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:
– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;
– снизить уровень заболеваемости учащихся;
– сохранить работоспособность на уроках;
– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;
– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришёл к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:
1. Утренняя зарядка.
В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.
2. Игровые перемены.
Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска
этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.
3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.
Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.
Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.
На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.
Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.
Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:
1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.
2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.
3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.
4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).
5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.
Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
Литература:
1. Зайцев, Г.К. Школьная валеология / Г.К. Зайцев. – СПб., 1997.
2. Коваленко, В.И. Здоровьесберегающие технологии / В.И. Коваленко. – М., 2004.
3.Мильман, И.И. Охрана здоровья / И.И. Мильман. – М., 1995.
4. Ротенберг, В.С. Мозг : Обучение : Здоровье / В.С. Ротенберг, С.М. Бондаренко. – М., 2001.
+1 #201 Земерова Татьяна Павловна
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма и является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна на желания, интересы, и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
Условия для двигательной активности:
• Гибкий режим дня
• Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
• Активизация двигательной деятельности
• Индивидуальный подход к детям
Формы организации двигательной активности:
• Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
• Индивидуальная работа по развитию движений
• Музыкальные занятия
• Физкультминутки
• Динамические паузы
• Физкультурные досуги
• Спортивные игры и упражнения
• Подвижные игры
• Оздоровительный бег во время прогулки
• Утренняя гимнастика
• Гимнастика после сна
Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
• мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
• обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
• реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
• использование новейших достижений науки и практики;
• установление интегративных связей;
• эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, образовательных, воспитательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
При организации двигательной деятельности, направленной на создание эмоционального благополучия использовались следующие методические приемы:
1. Поощрение и мотивация детей.
Неудача в какой-либо деятельности приводит к формированию эмоционального неблагополучия. Поэтому педагогам нужно поощрять активность детей, хвалить их, когда что-либо получалось, тем самым, формируя мотивы, связанные не только с получением удовольствия в процессе занятий, но и желания стать сильнее, быстрее, смелее.
2. Использование музыкального сопровождения.
С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системы ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей, урегулировать неправильные и лишние движения. Музыкальные игры помогают снимать психоэмоциональное напряжение в группе, воспитывают навыки адекватного группового поведения, т.е. социализируют детей.
3. Применение образности.
Воспоминания дошкольника обладают ярко выраженным наглядным, образным характером. Наряду с образной памятью начинает складываться словесно-логическая память, детям присуща склонность к подражанию.
4. Использование игровых приемов.
Так как игра является ведущей деятельностью дошкольников, двигательная деятельность должна проводиться в игровой форме. В связи этим требуется постоянно обращаться к игровым приемам как к «компенсации» (разрядке избытка энергии), «восстановителя» (дети способны играть даже в состоянии усталости; в это время в игровой деятельности актуализируются силы и свойства, которые не были задействованы ранее), коммуникативного средства (вовлечение детей в дружеские отношения друг с другом) и т.д.
+1 #200 Фомина Жанна Александровна
Формирование навыков здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности младших школьников.


Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время катастрофическое ухудшение здоровья учащихся становится всё очевиднее. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины такого положения признаётся и отрицательное влияние школы.

Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25–30% детей, приходящих в 1 класс, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. А ведь «школьный фактор» – это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей. Раннее начало систематического обучения, интенсификация учебного процесса привели к увеличению учебной нагрузки на функциональные возможности детского организма. За период обучения в школе число здоровых детей уменьшается в 4 раза; увеличивается количество страдающих близорукостью нервно-психическими расстройствами , нарушениями осанки .

Перед нами стоит серьёзная задача сохранения и укрепления здоровья детей после их поступления в школу, когда возрастает и психологическая, и физическая нагрузка на организм. Формирование здорового образа жизни ребёнка на основе здоровьесберегающих технологий должно стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.

Цель здоровьесберегающих технологий – сохранение и укрепление здоровья учащихся. Отсюда вытекают основные задачи, которые мы ставим в своей работе на первое место:

– обеспечить школьникам возможность сохранения здоровья на период обучения в школе;

– снизить уровень заболеваемости учащихся;

– сохранить работоспособность на уроках;

– сформировать у учащихся знания, умения и навыки, необходимые для создания здорового образа жизни;

– сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.

Для решения этих задач предстояло создать здоровьесберегающую среду на все 4 года обучения детей в школе первой ступени. Изучив специальную литературу по этому вопросу, я пришла к выводу: необходимо увеличить двигательную активность детей. Для этого в образовательный процесс мною были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия:

1. Утренняя зарядка.

В начале каждой недели перед занятиями мы с детьми разучиваем комплекс упражнений утренней гимнастики. Она проводится с музыкальным оформлением, что создаёт хорошее настроение, доставляет удовольствие от выполнения упражнений.

2. Игровые перемены.

Замечено, что если после урока младшие школьники гурьбой выбегают из класса, то, значит, они были сильно утомлены. Переутомление у детей проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут между уроками помогают динамические перемены. Игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов, причём большую роль играет эмоциональная окраска

этих игр. Дети не только отдыхают физически, но ещё и получают заряд положительных эмоций.

3. Дни здоровья. Темы для них я подбираю актуальные и интересные для учеников. Главная цель уроков здоровья – всестороннее развитие личности на фоне доступного в младшем школьном возрасте уровня физической культуры. Темы уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоров» и др. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, ближе знакомятся друг с другом или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.

Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому главной задачей педагога остаётся организация урока в соответствии со здоровьесберегающими технологиями.

Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и с резким увеличением нагрузок на отдельные органы. Физиологическим возможностям организма ученика 1 го класса наиболее соответствует урок продолжительностью 30 минут. Для учащихся 2–4 го классов рекомендуется комбинированный урок с включением таких видов деятельности, как динамическая пауза, разучивание физических упражнений и др. (для снятия утомления достаточно 5–10 минут). Несомненно, лучшим методом сохранения работоспособности ученика на уроках является смена форм работы. Учитывая, что фаза активного внимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока следует использовать на проведение физкультпауз.

Из всех нагрузок, с которыми ребёнок встречается в школе, самой утомительной является необходимость поддерживания рабочей позы.

Поэтому нельзя требовать от детей сохранения неподвижности в течение всего урока. Переключение с одного вида деятельности на другой должно сопровождаться изменением позы ребёнка.

На уроках в начальной школе широко используются весёлые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Физкультминутки применяются на разных этапах урока для тренировки и разминки определённых частей тела и органов. Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки.

Кроме игровых оздоровительных пауз, которые я включаю в каждый урок, систематически провожу игровые уроки. Игра – эффективный вид деятельности в цепи «ученик – учитель», позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работопособность ребёнка. В играх дети вступают в различные отношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, учитель раскрывает потенциал учащихся, подчиняя правила образовательным и воспитательным задачам.

Дополнительные направления работы по формированию знаний, умений и навыков здорового образа жизни, по созданию условий сохранения здоровья младших школьников:

1. Проведение специальных уроков, например гигиены, и включение соответствующих элементов в обычные уроки.

2. Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного порядка в классе дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирание пыли, смена обуви), а также контроль за соблюдением учащимися правил личной гигиены, опрятностью и др.

3. Профилактика травматизма путём инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда, ведение классного журнала техники безопасности.

4. Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой).

5. Применение на уроках элементов лечебной физкультуры.

6. Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.

В работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них хотелось бы особенно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я – спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные весёлые старты между мальчиками и папами» и др.

Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.

Здоровый образ жизни в нашей стране пока не стал одной из основных ценностей человека. Мы должны научить детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, и только в этом случае можно надеяться, что дети будут более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Недаром раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух».
+1 #199 Блинова Александра Александровна
Осознание необходимости вести здоровый образ жизни для наиболее успешной самореализации в обществе является важной составляющей современной личности.
Навыки здорового образа жизни необходимо начинать формировать еще в раннем детстве.
Школа играет большую роль в формировании данных навыков у детей.

Здоровьесберегающие технологии – это система мер по охране и укреплению здоровья учащихся, учитывающая важнейшие характеристики образовательной среды и условия жизни ребенка, воздействующие на здоровье.
Цель здоровьесберегающих образовательных технологий – обеспечить школьнику возможность сохранения физического и психического здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни. Здоровьесберегающие технологии ориентированы на признание учащимися ценности здоровья, чувства ответственности за его сохранение и укрепление. Элементы этих технологий, несомненно, должны присутствовать на каждом уроке: их применение занимает мало времени, однако имеет колоссальное значение для повышения работоспособности учащихся и сохранения их здоровья.
Учитель, осуществляя свою педагогическую деятельность, может сделать многое для сохранения здоровья учеников. Русский язык и литература – серьезные и сложные предметы. На этих уроках учащимся приходится много писать, анализировать, рассуждать, поэтому следует уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям.
Педагогические факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье учащихся:
1. Стрессовая педагогическая тактика.
2.Несоответствие методик и технологий обучения возрастным и функциональным возможностям школьников.
3.Несоблюдение элементарных физиологических и гигиенических требований к организации учебного процесса.
4.Недостаточная грамотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей.
5. Провалы в существующей системе физического воспитания.
6. Интенсификация учебного процесса.
7.Функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и укрепления здоровья.
8. Частичное разрушение служб школьного медицинского контроля.
9.Отсутствие системной работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

Педагогу в организации и проведении урока необходимо учитывать:
1) обстановку и гигиенические условия в классе;
2) число видов учебной деятельности;
3) среднюю продолжительность и частоту чередования различных видов учебной деятельности;
4) чередование видов преподавания;
5) наличие методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся;
6) место и длительность применения ИКТ и ТСО;
7) позы учащихся, чередование поз;
8) физкультминутки;
9) наличие у учащихся учебной мотивации;
10) психологический климат на уроке;
11) темп урока.
Далее рассмотрим роль специальных педагогических технологий в обеспечении здоровьесбережения на уроке.
Технология личностно-ориентированного обучения предполагает развитие личностных (социально-значимых) качеств учащихся посредством учебных предметов. Спектр социально-значимых качеств достаточно разнообразен: мыслительные, речевые, поведенческие, коммуникативные, творческие, физические, эмоционально-чувственные . Важно подчеркнуть, что личностно-ориентированный подход создает оптимальные условия для самовыражения учащихся, поскольку самовыражение в данном случае выступает в роли эффективного способа закрепления тех или иных личностных качеств.
Технология дифференцированного, в том числе индивидуализированного обучения опирается на изучение особенностей человека (социально-демографических, социально-психологических, индивидуально-личностных, экзистенциально-личностных). Ее цель – оказание психологической и методической помощи учащимся в том, чтобы они были успешными в учебной деятельности. Следовательно, применение данной технологии позволяет осуществлять, прежде всего, учет особенностей аудитории, а также создавать условия для самовыражения учащихся, подбирать приемы, влияющие на появление и сохранение интереса к учебному материалу.

Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Конечно, многое здесь зависит от семейного воспитания, но учитывая, что дети проводят в школе значительную часть дня, заниматься их здоровьем должны и педагоги. Современные реформы образования требуют от учителя не только высокой профессиональной компетенции, освоения нового содержания образования, но и овладения современными образовательными технологиями, инновационными программами. Обновление и совершенствование технологий обучения в настоящее время невозможно без использования здоровьесберегающих технологий.
Учитель, осуществляя свою педагогическую деятельность, может сделать многое для сохранения здоровья учеников.
+1 #198 Воронцова Оксана Алексеевна
Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровьесберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровьесберегающие педагогические технологии.
При организации двигательной активности ребенка необходимо уделять большое внимание естественной потребности в движении. Двигательная активность(ДА) влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье.
Двигательная активность ребенка в детском саду.
ДА дошкольника должна быть целенаправленна на интересы, желания и функциональные возможности детского организма.
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима дошкольника с применением нетрадиционных подходов обеспечивается оптимальное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие умственных, духовных способностей ребенка.
Условия для двигательной активности:
• Гибкий режим дня
• Самостоятельная двигательная активность детей с различными пособиями
и на тренажерах
• Активизация двигательной деятельности
• Индивидуальный подход к детям
Формы организации двигательной активности:
• Физкультурно-оздоровительные занятия в зале и на улице
• Индивидуальная работа по развитию движений
• Музыкальные занятия
• Физкультминутки
• Логоритмическая гимнастика
• Динамические паузы
• Физкультурные досуги
• Спортивные игры и упражнения
• Подвижные игры
• Оздоровительный бег во время прогулки
• Утренняя гимнастика
Гимнастика после сна
Вся организованная деятельность с детьми соответствует следующим требованиям:
• использование новейших достижений науки и практики;
• реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;
• обеспечение условий для развития познавательной деятельности;
• установление интегративных связей;
• мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;
• эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др.
Все это содействует решению комплекса оздоровительных, воспитательных и образовательных задач:
Оздоровительные задачи направлены на удовлетворение потребности детей в движении, совершенствование систем и функций организма, сохранение и укрепление здоровья.
Воспитательные задачи направлены на развитие умственных, духовных и физических способностей детей в их самом полном объеме.
Образовательные задачи направлены на овладение детьми определенным объемом знаний, умений, навыков, физических качеств, для всестороннего развития.
+1 #197 Семенова Ирина Михайловна
На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. Движения необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма.

Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание “формирование здорового образа жизни” заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры. Как же нужно воспитывать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу взрослым (педагогам и родителям) нужно начинать решать с самых ранних лет жизни ребенка, решать системно и сообща.

Давным-давно, еще на заре педагогики, Януш Корчак поделился своими наблюдениями: “Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье… Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни им, и они будут беречься”.

Забота о здоровье ребёнка взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей.

Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а так же необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима. Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивление организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечнососудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребенка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА. При недостаточной двигательной активности ребенка (гиподинамии) неизбежно происходят ухудшение развития двигательной функции и снижение физической работоспособности ребенка.
+1 #196 Смирнова Полина Александровна
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.
С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольного учреждения должны внедряться дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносится нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким занятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.
В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте”. К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
+1 #195 Арбузов Владимир Сергеевич
Организация занятия по предмету Физическая культура. Мое занятие состоит из стандартной и не стандартной формы организации занятия, одновременно. Суть такова:
1) Урок проходит в обычной форме (подготовительная, основная, заключительная части урока).
2) В основной части занятия, роль учителя выполняет один из учеников (студентов). Он заранее готовит конспект урока, готовится к занятию на определенную тему, прорабатывает все это с учителем и проводит занятие под нашим контролем. Также настоящий учитель может выступать в роли помощника «ученика-учителя». Тему урока нужно давать исходя из ЗУНов отдельного учащегося. Если ученик «сильный», то можно дать тему по сложнее, например: Обучение прыжку через козла способом ноги врозь; если же ученик «слабый» то мы, отталкиваясь от его знаний, даем темы наиболее простые, например такие как: совершенствование штрафного броска в баскетболе, или совершенствование подачи в волейболе.
3) Также, для того чтобы наша форма была более не традиционная, мы можем любое занятие адаптировать под степ-аэробику, например: обучение, изучение, совершенствование броска мяча в кольцо, передача мяча, штрафной бросок при использовании V-step, A-step и т.п. Выглядит это так: сначала выполняется V-step, и после него выполняется бросок в кольцо, передача мяча другому игроку и т.п. Также не громко может включаться музыка. Также можно это проводить и в волейболе, на уроках л/а, гимнастики.
Нужно понимать, что все три пункта работают друг с другом. То есть при сумме этих трех пунктов получится такое занятие: обычный по структуре урок, основную часть которого проводит один из учеников в роли «Учителя», который при этом адаптировал степ-аэробику при изучении какого-либо двигательного действия, в зависимости от темы урока.
+1 #194 Никаноренкова Ирина Сергеевна
Никаноренкова И.С.
Городской семинар «Современные образовательные системы и методики в образовательном процессе».
Соблюдение двигательного режима в ДОУ как основа улучшения психоэмоционального состояния ребенка дошкольного возраста.
Охрана и укрепление физического, психического здоровья детей (в том числе их эмоциональное благополучие) является одной из главных задач образовательной области «Физическое развитие». В связи с этим одним из основных направлений в работе воспитателя становится гармоничное развитие у воспитанников физического и психического здоровья. И, несомненно, что эта работа должна строиться на основе ведущей деятельности детей дошкольного возраста – игровой. Я считаю, что будущее дошкольного воспитания за двигательно-игровой деятельностью, в которой присутствуют и обучение, и воспитание, и игра, и оздоровление. Такая организация работы с детьми будет способствовать не только их всестороннему развитию, но и снижению их заболеваемости. Разнообразное использование различных видов деятельности способствует интеграции различных образовательных областей. Педагог детского сада должен организовывать и использовать различные виды детской деятельности, удачно сочетая их между собой и друг с другом. Это и коммуникативная, и трудовая, и продуктивная, и познавательная, и игровая, и музыкальная деятельность детей. Однако, есть факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние и развитие детей, которые являются сугубо индивидуальными. К ним можно отнести: состояние здоровья, социальное благополучие, биологическая наследственность, характер педагогических семейных воздействий, экологические условия и т.д. Спектр этих факторов весьма разнообразен. На практике мы очень четко видим: как ярко проявляются сугубо индивидуальные особенности детей, одни – малоподвижны, не эмоциональны, другие – гиперактивны, эмоционально раскрепощены, третьи – замкнуты и избегают общения. Все дети очень разные. Но единым остается всегда одно – это потребность в движении, удовлетворение которой всегда являлось важнейшим условием развития растущего детского организма. Очень часто сами родители не могут определить оптимальный уровень двигательной активности, а, следовательно, и уровень нагрузки для своего собственного ребенка. Что же такое двигательная активность? Это суммарное количество двигательных действий, выполняемых в процессе повседневной жизни. В наше современное время огромную часть своего свободного времени дети в домашней обстановке (не без разрешения родителей) проводят за смартфонами, планшетами и ноутбуками в играх. Даже в саду, в связи с увеличением числа детей, они все больше проводят время за столами и на стульчиках в кругу, поскольку проводить игры большой подвижности возможностей нет. Образовательная деятельность так же в основном носит статичный характер. Поэтому вопрос двигательного режима становится актуальным и значимым для сохранения здоровья малышей, как никогда.
На первом месте стоит утренняя гимнастика. Воспитатель может использовать разные ее виды: игровую, комплекс ОРУ, с оздоровительными мероприятиями, тренажерами, музыкой и т.д. Добрый заряд такой гимнастики может прекрасно поднять настроение и задать тон всему дню в детском саду.
Далее идет совместная деятельность с использованием физминуток различного содержания и форм. Они необходимы для разгрузки и снятия напряжения. В современных интернет ресурсах их можно встретить огромное разнообразие. Но самое главное, чтобы они приносили не только разгрузку тела, но и радость общения друг с другом.
Основная форма обучения двигательной активности – это занятия физической культурой. Так же двигательная активность может возникать по инициативе ребят. Чаще всего это происходит на прогулке. Здесь дети накапливают двигательный опыт, совершенствуют движения, развивают двигательные качества, получают положительные эмоции – все это способствует их улучшению психоэмоционального состояния. В своей работе я активно использую опыт проведения подвижных игр разной направленности. Благодаря профессиональной организации и проведению игры можно решать не только задачи физического воспитания, но и нравственного, интеллектуального, познавательно характера. По сути, это универсальное средство воспитания и развития психических процессов, нравственных качеств, человека в целом. Есть гимнастика после сна. Существуют различные спортивные развлечения, совместные формы работы с родителями. И, конечно, же огромную роль играет РППС. Она должна стимулировать, мотивировать, способствовать развитию двигательной активности. Образовательное пространство должно быть насыщено игровым, оздоровительным, спортивным оборудование, в которой педагог - человек жизнерадостный, спортивный, веселый, ведущий здоровый образ жизни, поддерживающий успехи своих воспитанников. Такого педагога будут ценить не только дети, но и все родители, члены педколлектива, а значит, и окружающие. Поэтому получается, что древние философы были правы, когда говорили, что в здоровом теле здоровый дух.
+1 #193 Кононенко Лариса Милетьевна
Кононенко Лариса Милетьевна, старший воспитатель ГБОУ школы-интерната № 68 Пушкинского района Санкт-Петербурга.
Здоровье — это социокультурная характеристика человека, которая интегрирует системные элементы действенно-практической и смысловых сфер личности и проявляется в успешности жизнедеятельности человека по достижению состояния благополучия (физического, душевного и социального).
Здоровьесберегающая технология = это система различных целенаправленных воздействий на целостный учебно-воспитательный процесс, организуемых образовательным учреждением для медико-психолого-педагогической профилактики и коррекции негативных психофизиологических, психологических и личностных состояний школьников в рамках традиционной системы образования.
Здоровьесберегающее образование — это здоровьесберегающая деятельность образовательного учреждения как комплексная системная работа по применению в практике образования различных здоровьесберегающих технологий с целью минимизации воздействия на детей и подростков основных школьных факторов риска нарушения здоровья.
Условно здоровьесберегающие технологии подразделяются на два вида: здоровьесберегающие технологии в деятельности образовательного учреждения и здоровьесберегающие технологии в деятельности педагога.
Системность предполагает анализ не только качественных и количественных показателей, но также взаимосвязь между ними, отражающих структуру и эффективность здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения.
Я работаю в специализированном интернате, предназначенном для детей, у которых есть проблемы со здоровьем, но которые учатся по общеобразовательной программе. В нашем учреждении созданы все условия для таких учащихся. Уроки сокращены до 40 минут. Строго соблюдается режим дня, ведь ребята живут в интернате с понедельника до пятницы. Разработан специальный режим дня, где предусмотрены утренние, дневные и вечерние прогулки. Ребятам предоставляется сбалансированное 5-ти разовое питание с обязательными фруктами и йогуртами. Дети, даже окончив школу, с благодарностью вспоминают время, проведенное в её стенах, приезжают в гости.
+1 #192 Ольховская Елена Всеволодовна
Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности
В последние годы отмечается склонность подрастающего поколения к вреду своему здоровью, обусловленная несколькими причинами, такими, как снижение материального благополучия обширной доли населения, ухудшение экологической ситуации, ослабление инфраструктуры здравоохранения, повышение учебной нагрузки, отсутствие культуры здоровья в обществе. Ситуация усложняется тем, что сами дети далеко не всегда воспринимают важность здоровья как обязательного условия жизни и нередко игнорируют основные правила заботы о нем, что в свою очередь ведет к росту соматических заболеваний, функциональных отклонений, психических и сексуальных расстройств.
Решающая ступень, на которой закладываются пагубные привычки и установки, - подростковый период. В это время у молодых людей осуществляется ряд значительных изменений. Во-первых, происходит психоэндокринная перестройка организма, во-вторых, пробуждаются новые потребности и интересы. Подростки выделяются повышенной ранимостью и максимализмом. В данный период легче, чем когда-либо, возникает реакция группирования со сверстниками. Именно этот период является наиболее опасным в отношении образования пагубных привычек.
С другой стороны, подростки признаются наиболее сенситивной возрастной категорией в аспекте формирования мотивов здорового образа жизни, поскольку именно в этом возрасте происходит усвоение важнейшей информации, связанной со здоровым образом жизни, определяются фундаментальные жизненные принципы, происходит интенсивная работа над формированием своей личности, вырабатывается индивидуальный стиль поведения, развивается критичность, интенсивно формируется способность к самопознанию и самосознанию, то есть существует основа для проявления сознательной индивидуальной активности в области здорового образа жизни.
Увеличение распространенности среди школьников курения, употребления алкоголя и наркотиков свидетельствуют о низком уровне культуры здоровья, а также о неэффективности существующих форм и методов гигиенического воспитания детей и подростков в образовании и в семье. В связи с этим одной из приоритетных задач школы должно быть воспитание у детей культуры здоровья и безопасного поведения активными методами и формами [8, с. 3].
Процесс формирования целостной системы воспитания личности, обладающей высокой культурой здоровья, должен осуществляться на всех уровнях подготовки и проходить через всю учебную и внеклассную деятельность.
А.Я. Иванюшкин предлагает 3 уровня для описания ценности здоровья:
1) биологический - изначальное здоровье предполагает совершенство само регуляции организма, гармонию физиологических процессов и, как следствие, минимум адаптации;
2) социальный - здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человека к миру;
3) личностный, психологический - здоровье есть не отсутствие болезни, а скорее отрицание ее, в смысле преодоления. Здоровье в этом случае выступает не только как состояние организма, но как «стратегия жизни человека»
И. И. Брехман подчеркивает, что здоровье - это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой [4]. Он пишет, что «здоровье человека - это способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого источника сенсорной, вербальной и структурной информации» .
В основу здорового образа жизни, по мнению Д.А. Изуткина, следует положить ряд основных принципов:
- Здоровый образ жизни - его носителем является человек как существо деятельное и в биологическом, и в социальном отношении;
- Человек выступает как единое целое, в единстве биологических и социальных характеристик;
- Здоровый образ жизни способствует полноценному выполнению социальных функций;
- Здоровый образ жизни включает в себя возможность предупреждения заболевании
Проблемы здоровья важны и актуальны в любом возрасте, поэтому любое учебное заведение первоочерёдной задачей ставит воспитание физически здорового ребёнка. Физическое здоровье определяется не только наличием детских болезней, но и умением провести их профилактику . Для этого надо научить детей одеваться по погоде, следить за чистотой рабочего места, следить за телом и добиваться душевного комфорта. С само начала следует вести беседы о гигиене, о правильной осанке. Здоровый образ жизни играет решающую роль в предупреждении многих сердечно - сосудистых заболеваний. Он включает в себя такие компоненты, как достаточная двигательная активность, полноценный сон, рациональное питание, гармоничные отношения в семье и в коллективе, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя и наркотиков). Правильно организованный режим позволяет сохранять высокую работоспособность организма ребёнка, способностей нормальному физическому развитию и укрепляет здоровье. Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного расписания занятий, оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов.
Формирование мотивов здорового образа жизни рассматривается как целенаправленный процесс содействия подростку в осознании им здоровья как высшей ценности, в формировании ответственного отношения за него и во включении ребенка в здоровьетворение в соответствии с его индивидуальными возможностями и способностями. Этот процесс строится на принципах сохранения, укрепления и формирования здоровья.
На сегодняшний день существует несколько моделей воспитания мотивации здорового образа жизни, каждая из которых ориентирована на особые воздействия, на понимание роли и места здоровья в переживаниях человека. Остановимся кратко на этих моделях, существенно влияющих на формирование здорового образа жизни у человека.

Первая модель - медицинская. Она построена на информировании людей. Часто ее еще называют когнитивной, иногда моделью ЗОП - знания, отношения, поведения. Она предполагает в качестве исходного принципа, что если человек знает о качествах поведения, отрицательно влияющих на здоровье, то он начинает воздерживаться от такого поведения, и противоположное утверждение, если он знает о чем-то полезном для здоровья, то знание об этом автоматически приведет к соответствующему поведению. На практике такой взгляд не работает, так как он слишком упрощен.

Другая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - образовательная. Суть этой модели состоит в том, чтобы оказать влияние на поведение человека в отношении его здоровья. В основу ее легли представления о стадиях принятия решения о своем здоровье как ценности (аксиологическая компонента). Обычно их описывают таким образом:
1. Всесторонний анализ возможного альтернативного поведения;
2. Выделение всех целей, которые могут быть достигнуты, и оценка ценностей, которые связаны с совершаемым выбором;
3. Тщательный анализ всех последствий, которые связаны с выполнением каждого действия;
4. Поиск информации, важной для оценки возможных альтернатив;
5. Оценка поступающей информации и полученных мнений экспертов, даже если они идут в разрез с тем образом действий, к которому изначально был готов принимающий решение человек;
6. Повторная оценка последствий всех известных альтернатив, даже тех, которые вначале рассматривались как неподходящие, осуществляется до того, как будут приняты окончательные решения;
7. Составление детального плана для осуществления поведения, учет возможного его применения в случае появления нежелательных последствий.
Третья модель формирования здорового образа жизни - это радикально-политическая модель. Она основана на том, что часто нужно изменить внешние обстоятельства, чтобы содействовать правильному принятию решения о здоровье. К таким обстоятельствам могут относиться законодательные акты, субсидии, которые могут создать среду обитания, способствующую здоровому образу жизни.
Следующая модель воспитания мотивации здорового образа жизни - это модель самоусиления. Ее суть в том, что если объединить достоверную медицинскую информацию,представляемую профилактической медицинской моделью, требуемые для принятия решения навыки, вырабатываемые образовательной моделью, и дающее психологическую поддержку окружение, поддерживающее здоровый образ жизни, обеспеченный радикально- политической моделью, то возникает модель самоусиления. Чтобы формирование мотивации на здоровый образ жизни во внеучебной деятельности проходило эффективно, следует:
Во-первых, при организации и проведении внеучебной деятельности обязательно ставить цели. Отсутствие цели порождает формализм, который разрушает отношения между педагогом и детьми, в результате эффективность воспитания может быть равной нулю или иметь отрицательные результаты.
Во-вторых, перед началом необходимо определить ожидаемые результаты. Это помогает сформулировать задачи таким образом, чтобы они способствовали достижению общей цели - усвоению ребенком социального опыта и формированию позитивной системы ценностей.
В-третьих, воспитатель должен обладать высокими личностными качествами, во внеучебной деятельности велика роль контакта педагога с детьми, установление которого невозможно без определенных личностных качеств педагога [32].
И, наконец, только тогда формирование мотивации на здоровый образ жизни у подростков станет возможным, если воспитанник с помощью педагога поверит в свои силы и захочет стать лучше.
+1 #191 Мильц Эльвира Юрьевна
ктуальность проблемы повышения двигательной активности учащихся младшего школьного возраста связана с дефицитом двигательной активности, который продолжает возрастать в связи с угрожающим ростом заболеваемости среди учащихся. Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности. Она заложена наследственной программой индивидуального развития ребёнка и обуславливает необходимость постоянного подкрепления расширяющихся функциональных возможностей органов и структур организма детей. Если эти органы и структуры не проявляют постоянной активности, то процессы их развития тормозятся и, как следствие этого, возникают разнообразные функциональные и морфологические нарушения. Вместе с тем постоянная активность является своего рода «пусковым механизмом» прогрессивного повышения функциональных возможностей детей. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. Выделяют регламентированную, частично регламентированную и нерегламентированную двигательную активность. Регламентируемая двигательная активность представляет собой суммарный объём специально избираемых и направленно воздействующих на организм школьников двигательных действий (например, на уроке физической культуры). Частично регламентируемая двигательная активность – это объём двигательных действий, возникающих по ходу решения двигательных задач (например, во время туристического похода). Нерегламентируемая двигательная активность включает объём спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту). 3
Средняя норма двигательной активности, включая все её разновидности, для младших школьников должна составлять не менее 12-18 тыс. движений в сутки с обязательным включением 1-1,5 ч организованных занятий физической культурой. Двигательная деятельность – деятельность, основным компонентом которой является движение и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребёнка. Двигательная деятельность является также средством разностороннего развития детей. Двигательная деятельность, в свою очередь, включает в себя двигательные умения и навыки. Для решения многих задач физического воспитания в школе нужно знать, каков характер эволюции двигательного анализатора у детей. Современные представления о рациональном построении системы физического воспитания убеждают нас в том, что именно от развития двигательного анализатора зависит управление своими движениями, владение своим телом. Интенсивность физического развития детей, их здоровья во многом зависит от рациональной организации двигательной активности. Дети, систематически занимающиеся физкультурой, отличаются жизнерадостностью, бодростью духа и высокой работоспособностью.
+1 #190 Власова Елена Борисовна
Творчество рассматривается как один из путей сбережения и укрепления здоровья в учебно-воспитательном процессе. Формирование творческой личности- одна из проблем педагогической теории и практики на современном этапе развития общества. Вопросы сохранения здоровья детей и педагогов непосредственно связаны с творчеством. Если учителю интересно учить а ученику – учиться, то это один из реальных путей оздоровления образовательного процесса. Поэтому творчество занимает большое место в образовательном процессе школы и пронизывает как урочную так и внеурочную деятельность.
У каждого предмета своя специфика. Школьный курс иностранного языка имеет практическую направленность. С первых уроков дети учатся общаться на чужом языке, при этом они должны усвоить большой объем нового материала (лексические единицы, грамматические формы), приобрести произносительные навыки. На уроках учащимся приходится много запоминать, говорить, писать, читать, слушать и анализировать информацию, поэтому, учитель должен уделять особое внимание здоровьесберегающим технологиям.
Реализации здоровьесберегающих технологий на уроках иностранного языка способствуют различные приемы, такие как: смена видов деятельности, игровые приемы, инсценировка, драматизация, песни, физкультминутки, ролевые игры.
Так как у детей младшего школьного возраста доминируют преимущественно биологические потребности в саморазвитии, игре, подражании, а также вспомогательные потребности в свободе выбора, их можно удовлетворить введением разнообразных игр, ручного и вербального творчества.
Важным способом поддержания общей учебной работоспособности организма учащихся является проведение на каждом уроке физкультминуток, связанных с усилением двигательной активности учащихся, с борьбой против гиподинамии, со снятием утомления с различных групп мышц и активизации познавательной способностей детей.
На уроках в начальной школе широко используются веселые физкультурные минутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождаются хоровой декламацией. Применение учителем физкультминуток на английском языке является и хорошим обучающим моментом урока с элементами релаксации. Дети любят выполнять движения под музыку. Например, в начальной школе мы делаем зарядку под песенку про робота – “The Robot Rhyme”, под которую хорошо запоминаются движения и отрабатывается лексика. Дети ритмично двигаются изображая роботов и декламируют команды: Stand up! Come here! Go away! Turn round and stop! Sit down! Turn round! Come here ! Stop! Получается как танец в стиле break dance, лучшие «роботы» получают оценки за декламацию и артистизм. А еще у нас есть «Летающая собака Бобби» (А Flying Dog), которая помогает запоминать слова. Дети встают – я бросаю собачку (мягкую игрушку) ученику и называю слово – ученик бросает обратно, называя перевод- с английского на русский или наоборот. Если не смог- садится. Все происходит в быстром темпе. Победитель тот, кто остается на ногах. Часто он не один. Так мы совмещаем зарядку с повторением лексики.
Но далее расширяется словарный запас учащихся, и рифмовки становятся более сложными. Поэтому, когда ребята изучают тему «Части тела», рекомендуется выполнять физкультминутки под следующие команды:
Clap your hands! Stamp your feet! Touch your nose, ears, cheeks и т.д
На уроках английского языка могут применяться физкультминутки с видео или аудио сопровождением, анимированные, что повышает интерес к ним у учащихся. В средней школе мы делаем зарядку под известный клип “ The Penguin Dance”. Но, как и на любом уроке, на уроке английского языка целесообразно применять физкультминутки в зависимости от преобладающей деятельности.
Знания, основанные на личных чувствах и эмоциях ,более долговечны, чем знания, образованные многократным повторением лексических и грамматических форм. Для того, чтобы сделать свой урок более эмоциональным, я использую музыкальные моменты, инсценировку, драматизацию. Как известно, музыка, как один из видов искусства, оказывает огромное влияние на человека, непосредственно воздействует на восприятие, заражает эмоциями. Выучить стихотворение-это проблема, а понравившуюся песню на любом языке – легко! Конечно, вызов эмоционального отношения к предмету в разном возрасте происходит на материале, который соответствует этому возрасту. Например, в начальной школе, когда надо было научить детей употреблять модальный глагол “can” в повествовательных , отрицательных и вопросительных предложениях, проблему решила забавная песенка о вампире, мальчике и пингвине. Вампир поет, что он умеет летать, но не умеет плакать, и задает вопрос – почему он не умеет плакать? Мальчик умеет плакать, но не умеет летать, а пингвин – что он, хоть и птица, но не умеет летать – это же абсурд! (“It`s absurd, I am a Bird – but I can`t fly!). Сделали инсценировку: эту песенку мы распевали по ролям, получилась “опера”. Было смешно, так как дети вошли, что называется, в роль, и не только пели но и изображали в лицах героев песенки. И, наконец, запомнили, где надо ставить глагол “can” и как образовывать отрицательную и вопросительную формы . Песенка помогла сформировать устойчивый навык употребления определенных грамматических форм. Дети научились рассказывать о том, что они умеют и не умеют делать. Смогли вести беседу, задавать вопросы и отвечать на них – а это уже диалог. Когда мы изучаем один из самых трудных аспектов- английские времена, например, Present Simple- Present Continuous, я использую драматизацию. Например, сказка “A House In The Wood”, где есть рассказчик и разные герои – Мышка, Лягушка, Заяц, хитрая Лиса –сюжет, похожий на «Теремок», и дети с удовольствием изображают героев, а поскольку поучаствовать хочется многим –они добавляют своих героев-животных: Here is a house in the wood, wood wood.
A mouse is running through the wood, wood, wood.
She stops at the door, door, door,
She knocks at the door, door, door.
-Who lives in this house, house, house? - I do. And who are you ?
- I am a mouse. May I live in your house?
- Yes, you may. Come in please. И т.д.
Учителю просто надо включать эти структуры в определенное количество уроков чтобы обеспечить постоянное их повторение, и изредка вспоминать как тот веселый момент помог справиться с трудностями грамматики. Использование здоровьесберегающих технологий на уроке иностранного языка приводит к достижению высокой эффективности занятия, повышается качество образования по предмету, укрепляется и сохраняется здоровье школьников.
+1 #189 Мартьянов Сергей Анатольевич
Научно-технический прогресс, информационный бум, ранняя компьютеризация образования предъявляют повышенные требования к психофизиологическим особенностям школьников, что на фоне роста и развития организма может приводить к утомлению, переутомлению, нарушению внутренней среды организма и развитию различных патологических состояний.

Статистические данные о состоянии здоровья детей в Российской Федерации свидетельствуют о том, что в последнее десятилетие здоровье подрастающего поколения и главным образом школьников заметно ухудшилось. Детство - период интенсивного и целенаправленного развития, процесс и путь формирования физического, интеллектуального духовного и социального совершенствования человека с критическими периодами, протекающими у каждого ребенка по-разному. Поскольку все составляющие здоровья тесно взаимосвязаны, а реализация программы развития человека зависит от множества факторов, то основной задачей педагогики здоровья является целостное формирование потребностей к сохранению и укреплению здоровья, к осознанной мотивации на здоровый образ жизни посредством метода воспитания, самовоспитания, создания программ обучения здоровью.

Выступая на заседании президиума Совета при Президенте РФ по реализации ПНПО и демографической политике в декабре 2007 года, определил заказ государства системе образования следующим образом: «Свободный, образованный, здоровый человек — это главное, что определяет развитие страны, ее перспективы».
Сегодня все больше внимания уделяется условиям, в которых школы реализуют образовательный процесс, так как заказ на здорового ученика, здорового выпускника является одновременно и критерием эффективности образовательной деятельности каждого конкретного учреждения.
+1 #188 Левина Екатерина Вячеславовна
Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.
При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.
Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.
Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.
С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольного учреждения должны внедряться дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносится нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами, гимнастика после дневного сна, двигательная разминка во время перерыва между занятиями при открытых фрамугах, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика.
Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре – как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить занятия по физической культуре не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).
Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.
Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким занятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.
В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте”. К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.
+1 #187 Черемухина Евдокия Ивановна
Программы школьного физического воспитания, подготовленные на рубеже ХХ и ХХI вв. уже не в состоянии не в состоянии обеспечить полноценное
физическое развитие современного ребенка. Многие средства физического воспитания в школе рассматривается детьми как устаревшие, что приводит к снижению мотивации детей к занятиям по физической культуре.
В связи с этим становятся актуальными поиск и апробация инновационных форм физического воспитания в школе. В настоящее время в отечественной педагогической науке ведутся исследования в данном направлении.
По мнению отечественных авторов, таких, как В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева и других, существует научно-обоснованная необходимость внедрения в
учебный процесс по физической культуре инновационных форм физической
культуры имеющих оздоровительную и развивающую направленность.
Несмотря на большое количество, научно-методической литературы посвященной инновационным формам организации физического воспитания в
общеобразовательных школах, их внедрение не приобретает широкого распространения.
Перспективным направлением такого подхода к физическому воспитанию учащихся может стать применение современной оздоровительнопрофилактической системы физических упражнений «фитнес». Что же такое
фитнес?
В обывательском мнении это форма тренировочных занятий проходящих
с высокой интенсивностью и объемами физической работы требующих специализированных залов и дорогостоящего оборудования. Однако наука не стоит на
месте. На сегодняшний день в фитнес индустрии появилось большое количест-
6
во инновационных технологий, методик и оздоровительных программ. Это и
определило появление в теории и практике физической культуры здоровьесберегающих технологий, фитнес-технологий и функциональный тренинг. В результате появились такие щадящие методики, как Yoga, Pilates, Stretch, функциональный тренинг и т.д.
На сегодняшний день отмечается повышение интереса населения к занятиям физическими упражнениями. Мода на здоровый образ жизни приводят
целые семьи в фитнес клубы. Однако, до недавнего времени пока родители занимались физическим упражнениями дети проводили время в игровой комнате.
Детям тоже хочется равняться на взрослых и делать тоже, что делают они. Это
и побудило инструкторов по фитнесу к созданию детских программ.
По мнению инструкторов по детскому фитнесу их программы имеют рад
преимуществ. Прежде всего, детский фитнес – это грамотно подобранная спортивная программа с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической
подготовки. Кроме того, детский фитнес является эффективным средством психоэмоциональной разгрузки. В процессе занятий физическими упражнениями, которые подобраны в соответствии с интересами ребенка позволяют ему выплеснуть
энергию, накопившуюся за время учебы.
В программы детского фитнеса включаются элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Организация занятий по детскому
фитнесу осуществляется в игровой форме.
Детский фитнес – это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей в игровой форме обучения. Несомненным плюсом детского
фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является более безопасной, чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта.
Таким образом, в настоящем пособие обобщены сведения о структуре и содержании программ физкультурно-оздоровительных занятий профилактикооздоровительного и кондиционного характера известных отечественных и зарубежных авторов, основанные на применении современных форм двигательной
активности
+1 #186 Ступакова Лилия Валерьевна
Процесс возрождения народных форм физического воспитания в настоящее время во многом зависит от подвижничества, энтузиазма отдельных лиц и коллективов. Так, ВНИИФК в 1992 г. разработал программу по физическому воспитанию "Лето" для детских оздоровительных центров и отдельно - целевую программу "Возрождение" - для лагерей скаутского типа. Вообще после 1990 г. в нашей стране начинается интенсивный процесс возрождения скаутских организаций. В июне 1991 г. в Москве был создан союз "Московский скаут" - первая официально зарегистрированная скаутская организация России. Российские скауты стали принимать участие в международном скаутском движении, объединяющем более 120 стран мира.

На Руси существовали различные стили рукопашного боя: сеча, борьба "в схватку", "охотницкая", "медвежья" и, конечно же, кулачный бой. Те летописи, где сохранились описания борцовских поединков, были написаны монахами, которых эта сторона жизни, т.е. языческая, интересовала мало, а затем православная религия описанию единоборств на Руси уделяла незначительное внимание. Более того, теологическое (богословское) учение средневековой христианской церкви, определявшее европейское просвещение, провозглашало презрение к занятиям физическими упражнениями. Правда, православная церковь в меньшей степени симпатизировала средневековому аскетизму, но тем не менее описание единоборств на Руси реконструировать довольно сложно. Другим было отношение буддизма к восточным единоборствам, которые сами являлись частью религии. Например, ушу, как уже говорилось выше, развивалось в стенах Шаолиньского монастыря, а истоки йоги восходят к магии древнейшей религии.
В настоящее время усилиями энтузиастов восстанавливается традиция русского стиля боевого искусства. В частности, в относительно стройную систему реконструирована славяно-горицкая борьба. По этому виду древнейшего единоборства уже проводятся всероссийские турниры. В этом видится перспективная альтернатива модным и популярным сейчас восточным единоборствам.
+1 #185 Сидорова Алла Игоревна
Здоровьесберегающие технологии это один из видов современных инновационных технологий, которые направлены на сохранение и улучшение здоровья всех участников образовательного процесса в ДОУ. Использование таких технологий имеет двустороннюю направленность:
формирование у дошкольников основ валеологической культуры, т.е. научить их самостоятельно заботиться о своем здоровье;
организация образовательного процесса в детском садике без негативного влияния на здоровье детей.
Здоровьесберегающие технологии в ДОУ дополняют традиционные формы и методы, дополняя их различными способами осуществления оздоровительной работы. Использование таких технологий решает целый ряд задач:
- закладывание фундамента хорошего физического здоровья;
- повышение уровня психического и социального здоровья воспитанников;
- проведение профилактической оздоровительной работы;
- ознакомление дошкольников с принципами ведения здорового образа жизни;
- мотивация детей на здоровый образ жизни;
- формирование полезных привычек;
- формирование валеологических навыков;
- формирование осознанной потребности в регулярных занятиях физкультурой;
- воспитание ценностного отношения к своему здоровью.
В ДОУ используются различные виды современных здоровьесберегающих технологий:
- медико-профилактические (проведение медосмотров, контроль состояния здоровья детей, противоэпидемиологическая работа, организация специализированных коррекционных групп, профилактика многих заболеваний, санитарно-гигиеническая работа, контроль качества организации питания и т.д.);
- физкультурно-оздоровительные (проведение подвижных игр, спортивные мероприятия, валеологические занятия, процедуры закаливания,
организация прогулок, физкультминутки, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз, психогимнастика, ритмопластика, игротерапия, ароматерапия, самомассаж)
- валеологическое образование родителей (мотивация родителей к ведению здорового образа жизни, обучение родителей способам взаимодействия с детьми по формированию у них валеологической культуры);
- валеологическое просвещение педагогов (ознакомление воспитателей с инновационными здоровьесберегающими технологиями и способами их внедрения, мотивация к здоровому образу жизни, расширение знаний о возрастных и психологических особенностях дошкольников);
- здоровьесберегающее образование детей (формирование валеологических знаний и навыков).
Применяя все виды здоровьесберегающих технологий можно достигнуть положительныхрезультатов, влияющих на здоровье дошкольников.
Одним из продуктивных здоровьесберегающих технологий является самомассаж ушей – дорожка к здоровью.Современные врачи при осмотре пациента первым делом обращают внимание на состояние ушей. Считается, что уши – это верный показатель состояния здоровья организма. Данное мнение обусловлено большим количеством точек, которые находятся на ушной раковине. Они связаны с органами человека, и при их воспалении первым делом сигнализируют на ушном органе. Поэтому специалисты восточной медицины уверены, что массаж уха позволяет избавиться от огромного списка воспалений. Кроме этого, польза массажа ушных раковин кроется в активизации сил организма, а также нормализации состояния здоровья человека. Самомассаж для детей имеет очень важное значение, поскольку таким образом они учатся лучше понимать свое тело и между делом развивают мелкую моторику рук.
Игровой самомассаж - нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, совершенствоваться его отдельным органам и системам.
Игровой самомассаж является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления.
Аурикуломассаж — это массаж ушной раковины, который активизирует работу всего организма. Ухо человека по форме напоминает человеческий зародыш или продольный разрез больших полушарий мозга. Специалисты полагают, что помимо чисто внешнего сходства они имеют много общего и в нервных связях.
Учеными замечено, что, если ребенку 2 — 3 раза в день проводить массаж ушных раковин, он меньше болеет, лучше развивается, нормализуется работа многих систем организма. Правильно проводимый самомассаж ушей для детей является незаменимым средством для профилактики простудных заболеваний. Самомассажу обучают детей с 3-летнего возраста.
Основные правила самомассажа:
*Время, необходимое для самомассажа обеих ушных раковин, не превышает 2 минут.
*Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 — 2 и более раз в день в зависимости от эффективности его действия и общего самочувствия.
*«Согревание ушек». Большой палец руки заводим сзади ушной раковины и с помощью указательного и среднего пальцев растираем уши от мочек к верхнему краю ушной раковины, затем в противоположном направлении (10-12 с).
*«С днем рождения». Напоминаем ребенку, что при поздравлении с днем рождения принято потягивать именинника за уши вверх с пожеланием расти большим и здоровым. Потягиваем верхнюю часть ушной раковины вверх 7-10 раз.
*«Возьмем силы от земли». Потягиваем мочку уха 7-10 раз.
*«Чебурашка». Оттягиваем уши в стороны. Устраиваем «конкурс», кто больше всех похож на Чебурашку (7-10 с).
*«Слоник». «Похлопаем» ушками, как слоник в зоопарке. Сначала заворачиваем ушные раковины вперед, затем назад. Каждое движение повторяем 5-7 раз.
*«Козелок». Находим козелок, при небольшом надавливании вращаем его вправо, а затем влево (7-10 с).
«Наушники». Вначале «разогреваем» ладошки, потерев правую руку о левую в течение 5-7 с. Затем плотно ладонями закрываем ушные раковины. Выполняем вращение вперед, затем назад. Каждое вращение повторить 5-7 раз.
*«Насос». Плотно придавливаем ладони к ушным раковинам, затем быстро отпускаем. Повторяем 7-10 раз. Это упражнение меняет давление в наружном слуховом проходе, в результате проводится массаж барабанной перепонки уха.
Все упражнения проводятся парно, одновременно обеими руками.
+1 #184 Сухарев Игорь Васильевич
Cтарший воспитатель,
ФГКОУ «Санкт-Петербургский кадетский военный корпус», г. Санкт-Петербург

Формирование здорового образа жизни в урочной и внеурочной деятельности
Здоровье – бесценное достояние как каждого человека, так и всего общества. В последнее время ухудшение здоровья обучающихся становится всё очевиднее.
В широком смысле понятие «здоровье» включает в себя: двигательную активность, работу с информацией, гигиену, закаливание, режим труда и отдыха, правильное питание. Ответственность за собственное здоровье формируется как часть общекультурного и индивидуального развития человека и проявляется в способности сформировать личную культуру здоровья в соответствии с собственными представлениями о полноценной жизни.
В свою очередь, культура здоровья отражает универсальность связей человека с окружающим миром и людьми, влияет на его творческую и активную деятельность, является выражением гармоничности, целостности личности, уровня еѐ развития.
В условиях кадетского военного корпуса задачи по сохранению здоровья кадет, оптимизации учебного процесса, разработка и внедрение здоровьесберегающих технологий обучения и формирования ценности здоровья и здорового образа жизни являются приоритетными. Работа по здоровьесбережению педагогами СПбКВК проводится систематически и целенаправленно, что является важным условием успешной работы по охране и укреплению здоровья воспитанников.
Основными задачами учебно-воспитательной работы по данному направлению можно назвать следующие:
- обеспечить обучающимся возможность сохранения здоровья на период обучения;
- снизить уровень их заболеваемости;
- сохранить работоспособность кадет на уроках и во внеурочной деятельности;
- сформировать у воспитанников потребность в здоровом образе жизни;
- сформировать систему спортивно-оздоровительной работы.
Здоровьесбережение – система мер, направленных на улучшение здоровья участников образовательного процесса. Весьма существенным фактором «нездоровья» обучающихся является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранения здоровья. Поэтому не случайно в рамках внеурочной деятельности вопросы формирования здорового образа жизни поднимаются регулярно.
Досуг не должен быть набором случайных мероприятий, в нём всегда должна быть разумная цель и определенные стремления. Внеурочная деятельность – это некая альтернатива для кадета, способствующая улучшению усвоения основного учебного материала, учитывающая личностные интересы воспитанника и развивающая его индивидуальные способности.
Внеурочная деятельность – одна из эффективных форм организации свободного времени обучающихся и увеличения их двигательной активности. Одним из блоков воспитательной работы является спортивно-оздоровительное направление:
- организация и проведение спортивных соревнований;
- проведение экскурсий, походов;
- проведение классных часов на темы здоровьесбережения и формирования культуры здорового образа жизни;
- исследовательская и проектная деятельность;
- работа с родителями.
В основе формирования ЗОЖ лежат научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, двигательная активность, правильная организация питания и отсутствие вредных привычек.
Какими же способами можно сохранить здоровье воспитанника?
Прежде всего, это рациональная организация уроков и занятий внеурочной деятельности, которая включает в себя:
- творческий характер образовательного процесса;
- психоэмоциональный комфорт каждого обучающегося;
- применение нестандартных форм обучения и воспитания;
- утренняя зарядка;
- игровые моменты и занимательность;
- соответствие учебной нагрузки возрасту и индивидуальным возможностям детей.
Таким образом, в процессе работы над формированием потребности в ЗОЖ происходит активное развитие личности воспитанника СПбКВК.
+1 #183 Кожеурова Юлия Викторовна
Существует много факторов, ослабляющих познавательную активность учащихся, приводящих к эмоциональным и физическим перегрузкам, повышенной утомляемости.
Перегрузка представляет собой сложное психолого–педагогическое явление. Причины её нельзя видеть лишь во внешней стороне организации учебного процесса. Неблагоприятные условия учебного процесса, связанные с перегрузкой, в конечном итоге тяжело сказываются на отношении школьников к учению, к учителю, к школе.
Детям достаточно долгое время приходится проводить в статичном положении, а это оказывает неблагоприятное воздействие на организм ребенка и здоровье в целом. При длительном статическом положении дети начинают отвлекаться, поворачиваться, плохо запоминают материал, что говорит о снижении умственной работоспособности. Умственная работа без регулярных и целесообразных физических нагрузок приводит к снижению работоспособности, переутомлению. Одним из регуляторов умственной работоспособности являются физкультминутки в процессе занятий. Это кратковременные упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления. Весёлые и познавательные физминутки помогают отдохнуть, развлечься, снять напряжение, получить ощущение физической разрядки, улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, улучшают осанку, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Ещё одним фактором, снимающим утомление, является дидактическая игра в силу своей занимательности и способности переключать внимание детей. Игра вызывает интерес, в котором представлено единство мыслительных, эмоциональных и волевых процессов. Интеллектуальные радости, испытываемые учеником под влиянием интереса – это особые состояния, в которых слиты счастливые переживания и работа напряжённой мысли, не отягощённой внешними вмешательствами. Такой интерес способствует нейтрализации перегрузки учебного процесса, содействует успешному обучению и учению. Состояние скуки ослабляет возможности познания ученика, расслабляет его в учебных действиях, вносит равнодушие в процесс и результат учебного труда, отчего учение приобретает характер утомительной, неприятной работы.
Дидактическая игра снимает утомление у участников познавательной деятельности. При помощи дидактической игры создаётся благоприятная атмосфера для обучения, для активизации познавательной активности и творческих сил учеников. Жажда фантазии, игры, творчества у младшего школьника очень велика, и если она не удовлетворяется, учение становится нудным, тягостным, а ощущение перегрузки, связанное с далёкими от интересов ребёнка занятиями, отталкивает от познавательной деятельности.
+1 #182 Романова Ирина Анатольевна
В последние десятилетия отмечается рост, посещающих дошкольные учреждения, детей имеющих какие-либо проблемы со здоровьем. В связи с этим, в детском саду создается целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребёнка и педагога, ребёнка и родителей, ребёнка и специалиста. Такой комплекс мер получил общее название – «здоровье сберегающие технологии».
Целью применения здоровье сберегающих технологий является:
- обеспечение воспитаннику возможность сохранения здоровья,
- формирование у ребенка необходимых знаний, умений, навыков по здоровому образу жизни,
- обучение возможности использовать полученные знания в каждодневной жизни.
Физкультурно-оздоровительные технологии в дошкольном образовании- технологии, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья ребенка: развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников, закаливание, дыхательная гимнастика, массаж и самомассаж, профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки, оздоровительные процедуры в водной среде (бассейне) и на тренажерах, воспитание привычки к повседневной физической активности и заботе о здоровье и др. Отдельные приемы этих технологий широко используются педагогами дошкольного образования в разных формах организации педагогического процесса: на занятиях и прогулках, в режимные моменты и в свободной деятельности детей, в ходе педагогического взаимодействия взрослого с ребенком и др.
Используют следующие здоровьесберегающие технологии:
Ритмопластика, динамические паузы, подвижные и спортивные игры, бодрящая гимнастика, утренняя гимнастика, физкультурные занятия, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика, оздоровительный бег, активный отдых, плавание, сказкотерапия.
Таким образом, каждая технология имеет оздоровительную направленность и формирует у воспитанников привычку к здоровому образу жизни.
+1 #181 Куприна Виктория Владимировна
Оздоровительные системы – это системы знаний и практических методик, позволяющих обеспечить формирование здоровья.

В системе оздоровительной физической культуры выделяют основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное.

Оздоровительно -рекреативное - активный отдых, восстановление сил с помощью средств физического воспитания (занятия физическими упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота и др.). Рекреация - отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий или соревнований. Основными ее видами являются туризм (пеший, водный, велосипедный), всевозможные массовые игры.

Оздоровительно-реабилитационное - специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и др. причин.

Известные оздоровительные системы условно можно разделить на современные и традиционные.

Традиционные системы пришли к нам из стран с непрерывным и преемственным развитием культуры – Индии и Китая. Это йога, у-шу, цигун.

Современные системы оздоровительной физической культуры также довольно разнообразны. К ним относятся атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика, аэробика, а также шейпинг – система физических упражнений для женщин (преимущественно силовых), направленная на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма; калланетика – программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в изометрическом режиме и активирующих глубокие мышечные группы; аквааэробика – система физических упражнений в воде под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастику, силовые упражнения.

Следует отметить, то во всех оздоровительных системах важное место отводится роли воспитания здоровья, которым может быть высокоразвитая личность, прошедшая свой собственный путь здоровья.
+1 #180 Балашова Венера Валерьевна
Физкультурное развитие имеет большое значение в жизни детей. Физические упражнения выполняются обычно утром и после дневного сна, бодрящая гимнастика. Также выполняются физические упражнения на прогулке. Комплексы по оздоровительной гимнастике - по возрасту. комплексы включают различные виды ходьбы и бега. Общеразвивающие упражнения с предметами, подвижные игры, эстафеты. Начало упражнений для общеразвивающей гимнастики - это разминка мышц спины, плечевого пояса, живота и ног. Исходное положение - это правильное и обязательное условие при выполнении зарядки, как утренней так и дневной.
Игровые задания, подвижные игры средней активности - дополнение к двигательной нагрузке. В заключении проводится ходьба или несложное игровое задание.Выглянуло солнышко и зовёт гулять.
Как приятно с солнышком вместе нам шагать! Ходьба в колонне по одному.
Выглянуло солнышко, светит высоко.
По тропинке с солнышком нам бежать легко.
Бег друг за другом.
По тропинке с солнышком нам шагать легко.
Ярко светит солнышко, светит высоко.
Ходьба в колонне по одному.
Вдруг мы тучку увидали. От неё мы побежали.
Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали.
Бег друг за другом.
Снова солнышко сияет, наши детушки шагают. Дружно, весело идут и совсем не устают.
Ходьба.
Солнышко скрывается – туча надвигается.
Будем солнышко искать, будем с солнышком играть!
Поворачиваются лицом в круг.
И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи – «удивиться», вернуться в И. П. (4 раза.)
Где же солнышко-колоколнышко?
Скрылось солнышко за тучку. Нету солнышка.
И. П. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. П., влево – И. П. (по 2 раза в каждую сторону.)
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.
И. П. – то же. Присесть, руки вперёд, ладони вверх – И. П. (4 раза.)
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко, Наше солнышко-колоколнышко.
Прыжки на двух ногах.
Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.
Ходьба на месте.
Солнышко и тучка рядышком живут.
По утрам ребяток поиграть зовут.
С солнцем вместе мы шагали и от тучки убегали. Завтра будем мы опять в солнце, тучку все играть.Пример бодрящей гимнастики в младшем возрасте.
+1 #179 Коржавина Марина Игоревна
Физкультурно-оздоровительные технологии

Деятельность в рамках оздоровительной физической культуры направлена в первую очередь на достижение максимально возможного оздоровительного эффекта. Многообразные формы и виды занятий физическими упражнениями должны обеспечивать как минимум следующие эффекты:

профилактику гипокинезии и гиподинамии за счет увеличения жизненно необходимого объема движения и нагрузок;
расширение резервных возможностей основных жизненно важных систем организма (прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистой);
повышение общей неспецифической устойчивости организма к вредным воздействиям внешней среды и заболеваниям.

Оздоровительная физическая культура (как результат деятельности) характеризуется совокупностью полезных результатов ее использования, это:

достижение стабильно высокого уровня здоровья, максимальное продление эффективной жизнедеятельности;
совершенствование основных жизнеобеспечивающих функций и систем организма;
повышение устойчивости организма к ряду заболеваний и многим вредным воздействиям внешней среды;
улучшение психоэмоционального состояния;
достижение высокого уровня физической подготовленности;
приобретение прикладных двигательных умений и навыков;
удовлетворение потребности в движении во время активного отдыха и развлечения;
коррекция фигуры и массы тела.

Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии не являются достоянием личного опыта редких специалистов, а разрабатываются в соответствии с достижениями медицинской науки. Любая физкультурно-оздоровительная технология включает в себя постановку цели и задач оздоровления, и собственно реализацию физкультурно- оздоровительной деятельности в той или иной форме. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определение уровня здоровья, и тестирование физической подготовленности.

Физкультурно-оздоровительные технологии могу осуществляться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг, калланетик, изотон, а также бег, туризм, плавание как оздоровительные виды спорта, и прочие виды деятельности, которые используются в досуговой деятельности. Различают:

традиционные народные оздоровительные системы, (например, аюрведа, йога) и современные научно обоснованные системы (фитнес, велнес, шейпинг, аэробика),
народные, сложившиеся тысячелетиями, и авторские методики оздоровления,
комплексные методики оздоровления и простые, затрагивающие только одну сторону оздоровления,
инновационные (от слова инновация – нововведение), разработанные на научной основе и оригинальные, разработанные по наитию (например, оздоровление по Иванову).

Главной идеей сохранения, укрепления здоровья и профилактики заболеваний является оздоровительная программа, которая включает семь основных технологических направлений:

Натуральное здоровое и рациональное питание (поддержание энергетического баланса организма);
Очищение (имеется в виду выведение ненужных метаболитов, шлаков из организма);
Физическая активность и физическая тренировка, включающая в себя все возможные технологии массового спорта и оздоровительной физической культуры;
Рекреация (отдых, развлечение, восстановление);
Здоровая среда жизнедеятельности;
Режим труда и отдыха;
Психическое оздоровление.

Физические упражнения и факторы природы всегда интуитивно или осознанно использовалась человеком для целей оздоровления. Организм человека устроен так, что воздействие на него определенной физической нагрузки или факторов окружающей среды приводит к переходу его на новый более здоровый уровень функционирования. Человек просто не может жить без движения и нагрузок. Чрезмерные и вредные нагрузки приводят к болезни и гибели, а оптимальные – к оздоровлению и к продлению жизни.
+1 #178 Никитина Марина Мартьяновна
Здоровьесбережение в дошкольном образовании – это технологии, которые в первую очередь направлены на решение одной из самой главной задачи современного дошкольного образования, а именно задачи сохранения, поддержания, укрепления и обогащения здоровья всех участников педагогического процесса в ДОУ. Важность сохранения, укрепления и обогащение здоровья детей, улучшение их двигательной активности с учётом их индивидуальных способностей и возможностей прописаны в рабочей программе педагога. Применяя технологии здоровьесбережения для детей дошкольного возраста ставятся следующие задачи, среди них:
1. Укрепление, обогащение и сохранение детского здоровья на основе системного использования доступных для нашего детского сада средств физического воспитания, организации двигательной активности на свежем воздухе.
2. Обеспечение активного участия детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни.
3. Сотрудничество конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья.
К основным направлениям оздоровительной работы относится организацию санитарного режима и создание гигиенических условий для детей; - организацию здорового сбалансированного питания; обеспечение психологического комфорта и безопасности детей во время пребывания их в детском саду; - организацию профилактической работы с детьми и сотрудниками. Чтобы здоровьесберегающие технологии были успешно воплоще применяются физминутки, релаксирующим упражнения и т.д.
Для сотрудничества с родителями, для формирования здорового образа жизни у их детей разработана и уже прекрасно реализуется комплекс мероприятий, к которым можно отнести: родительские собрания, консультации, конкурсы, спортивные праздники, праздники здоровья, беседы, нетрадиционные формы работы с родителями.
+1 #177 Быстрова Татьяна Викторовна
Мы полагаем, что утверждение "В здоровом теле - здоровый дух'", служившее людям в течение веков, не потеряло своего значения. Считаем необходимым поделиться опытом работы по профилактике психоэмоционального напряжения у детей дошкольного возраста.

Обучать тому, как определить свое психофизическое состояние, необходимо начиная с детского возраста. Для этого и родители, и практический психолог, и воспитатель детского сада, и учитель начальных классов в школе должны научиться четко разграничивать личностные черты и особенности психического состояния ребенка.

По мнению многих исследователей, основной причиной возникновения напряжения является неудовлетворенная потребность. Основные признаки психоэмоционального напряжения у детей.

1. Плохой сон. Ребенок с трудом засыпает и очень беспокойно спит.
2. Усталость ребенка после нагрузки.

3. Беспричинная обидчивость, частые слезы по ничтожному поводу или, наоборот, агрессия.

4. Рассеянность, забывчивость, отсутствие уверенности в себе. Ребенок в таком состоянии чаше ищет одобрения и поддержки у взрослых, "жмется" к ним.

5. Кривляние и упрямство. Трудности в соблюдении дисциплины.
6. Потеря аппетита.

7. Дрожание рук, качание головой, передергивание плеч, игра с половыми органами, ночное и даже дневное недержание мочи.

8. Потеря веса или, наоборот, увеличение массы тела.

9. Расстройства памяти, трудности воображения, слабая концентрация внимания, потеря интереса ко всему, что ранее вызывало активность.

Что обычно чувствуют в этой ситуации дети? Чаще всего они чувствуют боль, тревогу, неуверенность, злобу и почти всегда - страх. Существует множество рекомендации по снятию психоэмоционального напряжения. Известно, что на любое событие душа и тело отзываются вместе. Психическое напряжение вызывает мышечный тонус, и, наоборот, мышечное напряжение приводит к эмоциональному всплеску. Самую высокую физическую нагрузку на физкультурном занятии дети испытывают в игре, но какой эмоциональный подъем наблюдаем мы при этом. Физическая деятельность дарит мышечную радость, создавая устойчивое настроение. Не менее важными компонентами здорового образа жизни являются сон, питание, закаливание и пренебрегать ими нельзя.
+1 #176 Иванова Анастасия Владимировна
Дошкольный возраст является важным и ответственным периодом. В этот период происходит перестройка функционирования разных систем детского организма, поэтому крайне необходимо всячески способствовать воспитанию у детей этого возраста привычек и потребностей к здоровому образу жизни, поддержанию и укреплению своего здоровья. Это одна из приоритетных задач, которая стоит перед родителями и педагогами. Именно в это время нужно начинать формирование основ здорового образа жизни у дошкольников.
Отношение ребенка к своему здоровью является фундаментом, на котором можно будет выстроить здание потребности в здоровом образе жизни. Оно зарождается и развивается в процессе осознания ребенком себя как человека и личности. Отношение ребенка к здоровью напрямую зависит от сформированности в его сознании этого понятия.

Главным образом в формировании основ здорового образа жизни у дошкольников и правильного отношения к своему здоровью у дошкольников являются соответствующие игры, просмотр фильмов, мультфильмов, чтение и обсуждение художественной литературы, викторины, пешие прогулки, дни здоровья, спортивные праздники. Именно такие мероприятия являются наиболее интересными для детей, и в этом процессе продуктивней формировать нужное отношение к здоровому образу жизни у дошкольников.

В ходе физкультурно-оздоровительной работы, а именно физкультурных минуток, минуток здоровья, двигательных разрядок, элементов релаксации и т.п., закладываются физические, психические и нравственные качества детей, воспитываются самостоятельность и творчество.

Необходимо уделить серьезное внимание культурно-гигиеническим навыкам, сформировать привычки правильного умывания, вытирания, ухаживания за полостью рта, пользования носовым платком, правильного поведения при кашле и чихании.

Основные компоненты здорового образа жизни.
1.Рациональный режим.
Под режимом принято понимать научно обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.
При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни. От этого зависит здоровье и правильное развитие.
При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:
Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании). Крепкий сон - залог гармоничного развития, один из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате которой формируется мозг, развивается тело. Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования.
Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах.
Формирование культурно-гигиенических навыков.
Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных процессов.
Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей каждого ребенка.
Рациональный режим должен быть стабильным и вместе с тем динамичным для постоянного обеспечения адаптации к изменяющимся условиям внешней социальной и биологической среды.

2.Правильное питание.
В детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.
Основные принципы рационального питания:
Обеспечение баланса
Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.
Соблюдение режима питания.
Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям над рекомендовать придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в дошкольном учреждении.
3.Рациональная двигательная активность.
Культура здоровья и культура движения – два взаимосвязанных компонента в жизни ребенка. Активная двигательная деятельность, помимо положительного воздействия на здоровье и физическое развитие, обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка.
Средства двигательной направленности
• Физические упражнения;
• Физкультминутки;
• Эмоциональные разрядки;
• Гимнастика (оздоровительная после сна) ;
• Пальчиковая гимнастика, зрительная, дыхательная, корригирующая;
• Подвижные и спортивные игры способствуют улучшению работы всех органов и организма в целом.
Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей, создания условий для творческого освоения детьми эталонов движения в различных ситуациях, формирования двигательного воображения, способности эмоционально переживать движения.

4.Закаливание организма
Закаливание способствует решению целого комплекса оздоровительных задач. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода, тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочнее развиваются условно рефлекторные связи. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма.

5. Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.
Специалисты отмечают, что психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций.
+1 #175 Голобурдина Анна Николаевна
Здоровьесбережение в дошкольном образовании – это технологии, которые в первую очередь направлены на решение одной из самой главной задачи современного дошкольного образования, а именно задачи сохранения, поддержания, укрепления и обогащения здоровья всех участников педагогического процесса в детском саду. Главная цель, которую ставит перед собой коллектив нашего дошкольного образовательного учреждения - это сохранение, укрепление и обогащение здоровья детей, улучшение их двигательной активности с учётом их индивидуальных способностей и возможностей. В нашей дошкольной образовательной организации разработана технология здоровьесбережения для детей дошкольного возраста. Главными задачами которой являются: 1. Укрепление, обогащение и сохранение детского здоровья на основе системного использования доступных для нашего детского сада средств физического воспитания, организации двигательной активности на свежем воздухе. 2. Обеспечение активного участия детей в процессе получения знаний о здоровом образе жизни. 3. Сотрудничество конструктивное партнерство семьи, педагогического коллектива и самих детей в укреплении их здоровья. К основным направлениям оздоровительной деятельности в нашем детском саду мы относим: - организацию санитарного режима и создание гигиенических условий для детей; - организацию здорового сбалансированного питания; обеспечение психологического комфорта и безопасности детей во время пребывания их в нашем детском саду; - организацию профилактической работы с детьми и сотрудниками. Чтобы здоровьесберегающие технологии были успешно воплощены в жизнь, необходимо обучить детей элементарным моментам здорового образа жизни, используя в своей работе оздоровительную гимнастику, различные игры-релаксации, разные виды массажа, короткие физкультминутки во время занятий, специально подготовленные занятия оздоровительной физкультуры, упражнения для глаз, массовые оздоровительные мероприятия, также прививать детям гигиенические навыки. Так же при реализации здоровьесберегающих технологий большую роль играет работа с семьей. Для сотрудничества с родителями, для формирования здорового образа жизни у их детей нами разработана и уже прекрасно реализуется комплекс мероприятий, к которым можно отнести: родительские собрания, консультации, конференции, конкурсы, спортивные праздники, праздники здоровья, беседы, нетрадиционные формы работы с родителями.
+1 #174 Андреева Полина Дмитриевна
Современного ребенка окружают условия, в которых он нередко испытывает стресс, информационное и эмоциональное перенапряжение, влияние экологически неблагоприятных факторов. Воспитание здорового образа среди учеников — одна из задач школы наряду с интеллектуальным и культурным развитием. Только привитые с детства знания культуры здоровья помогут сформировать здорового взрослого человека и само общество.

Обучение здоровому образу жизни
Учебные заведения оказывают большое влияние на состояние здоровья учеников. Формирование физического и психологического здоровья учащихся должно происходить как на программно-нормативном, так и на внеклассном уровне. Поэтому сейчас активно внедряются здоровьесберегающие инновационные технологии.

Независимо от возраста школьников, основные задачи при воспитании культуры здоровья таковы:

формирование правильного и осознанного отношения к своему здоровью и спорту;
обучение правилам безопасности, личной гигиены, здоровому образу жизни;
проведение родительских встреч, посвященных данной тематике.
Для каждого школьного возраста нужно использовать методы классного и внеклассного обучения, наиболее подходящие уровню интеллектуального, культурного, эмоционального развития.

Младшая школа
Реализация валеологических целей должна происходить с самых первых дней обучения. В начальных классах последовательное выполнение программных задач легче, так как с детьми занимается один учитель.

Классные часы
Желательно начинать учебный день с небольшой зарядки. Это прогонит сонливость и настроит детей на активный лад. Во время уроков обязательно проводите физкультминутки. Делать упражнения надо на начальном этапе усталости, когда небольшая встряска зарядит энергией физически и эмоционально.

Упражнения можно подбирать в зависимости от основного вида деятельности на уроке. Если большая часть занятия предполагает письмо — сделайте зарядку для рук и для снятия общего напряжения, т.к. при письме так или иначе напряжены все мышцы. Когда на уроке в основном необходимо читать — используйте гимнастику для глаз.

Внеклассные мероприятия
Внеурочные мероприятия должны быть посвящены правилам дорожного движения, технике безопасности при работе с электроприборами, важности гигиены, ежедневной гимнастики, подвижных игр. Они могут проводиться в форме беседы или лекции педагога. С энтузиазмом дети принимают конкурсы рисунков, викторины, спортивные состязания, праздники и небольшие постановки.

Работа с семьями включает в себя беседы касательно режима дня, правильного питания, использования компьютеров и разнообразных гаджетов. Важно донести до родственников, что именно их пример в первую очередь перенимают ребята. Поэтому весомым является личный пример. Задействование родителей в организации и проведении мероприятий также дает положительные результаты.

Средняя и старшая школа
В 5-11 классах основная работа по формированию культуры ЗОЖ распределяется между несколькими преподавателями: классным руководителем, учителем физкультуры, биологии и психологии.

Классные часы
Не забывайте о проведении физкультминуток! Они не должны быть такими частыми и носить игровой характер. Но, уделяя пару минут тому, чтобы размять руки, спину и спокойно подышать, вы переключаете внимание школьников и повышаете их дальнейшую продуктивность.

Знание подростками особенностей организма улучшает понимание важности гигиены, здорового питания и спортивных занятий. Подобную информацию школьники получают на уроках биологии, ОБЖД и психологии. В некоторых школьных программах существует специальный курс валеологии. Но и на уроках литературы можно обсуждать произведения, в которых затрагивается тема здорового образа жизни и вредных привычек.

Наиболее важная роль отводится учителю физической культуры. Ему предстоит сформировать интерес к спорту, закаливанию. Физруку следует быть внимательным при проведении занятия, контролируя уровень нагрузки для разных групп детей.

Внеклассные мероприятия
Тематика конкурсов, бесед и постановок для подростков становится более разнообразной. В этом возрасте дети становятся более самостоятельными, и родители не способны постоянно контролировать компанию и времяпрепровождение своих детей. Поэтому важно донести до детей информацию о вреде курения, употребления алкогольных напитков и наркотических веществ. Обязательно нужно проводить беседы (с девочками и мальчиками отдельно) на тему полового созревания.

Помимо программных занятий физкультурой в этом возрасте ребята проявляют интерес к разнообразным спортивным секциям и кружкам. Нужно поддерживать их инициативу, способствовать участию в спортивных состязаниях различных уровней.

В этом возрасте дети в меньшей степени склонны копировать поведение старших и следовать их указаниям. Для воспитания подростков необходимо знать их мотивацию, заинтересовывать и побуждать к ЗОЖ. Для ребят 12-17 лет основными мотивирующими факторами являются мотивация самосохранения, социализации и привлекательности.

Стоит отметить, что мотивация самосохранения у детей не всегда хорошо развита: они думают, что «со мной-то такого не