+7 (812) 628-78-28, +7 (812) 956-67-42, +7 (921) 856-03-61, +7 (921) 856-03-62     info@aneks.center

Для педагогов дошкольного образования, начального образования, среднего образования, среднего специального образования, высшего образования, дополнительного образования, прочих специальностей

Городской семинар

Дата проведения: 16.12.2019

Время проведения: 16:30 - 18:00

Ведущая: Васильева Елена Витальевна, АНОО "Центр ДПО "АНЭКС" , редактор-координатор
Владимирская Ольга Дмитриевна, директор АНОО «Центр ДПО «АНЭКС», к.п.н.
Заковранова Анна Федоровна, преподаватель Центра ДПО "АНЭКС"
Краснова Ольга Юрьевна, хореограф,преподаватель физического воспитания АНОО "Центр ДПО "АНЭКС"

Описание:

Цель: ознакомление участников семинара-практикума с особенностями использования психо-эмоциональных приемов и технологий, физических упражнений для решения педагогических задач.
 
Задачи:

  1. познакомить с конкретными навыками снятия  эмоциональной напряженности;
  2. развивать творческую активность в решении педагогических задач.
Основные этапы семинара–практикума:
  1. постановка педагогической проблемы
  2. практическая демонстрация предполагаемых вариантов решения проблемы.
  3. рефлексия и оценка реализации педагогической проблемы.

Ожидаемые результаты. Под руководством опытного мастера-педагога

  1. узнаете, как происходит восстановление настроения после сложного педагогического мероприятия (открытого урока, родительского собрания и др.).
  2. попробуете себя в роли скульптора-реставратора по формированию собственного облика педагога современной образовательной организации.
  3. выполните первые шаги по использованию арт-терапии как инструмента самовыразиться и познать себя.

Список секций:

Секция 1. «Причины профессионального выгорания педагога»

Секция 2. «Навыки профессиональной эффективности»


 

Записаться на мероприятие и оставить свои тезисы


Комментарии   

+1 #59 Осипова Оксана Валерьевна
Арт-терапия (от англ. art — «искусство» + терапия) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на применении для терапии искусства и творчества. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.
Арт-терапия – это такой мягкий метод, который позволяет прикоснуться к эмоциям человека, к его сознанию. И это все мягким, безопасным путем. Арт-терапия позволяет человеку выразить свои чувства, свои эмоции, с ними встретиться, потому что когда он выражает свои эмоции, то они уже не у него внутри, а перед ним, в рисунке. Ребенок через такой контакт может осознать их и прожить их еще раз.
Принцип действия арт-терапии
Считается, что первые арт-терапевты опирались на идею З.Фрейда о том, что внутреннее «Я» человека проявляется в визуальной форме всякий раз, когда он спонтанно рисует и лепит, а также на Юнга с его мыслями о персональных и универсальных символах.

Следовательно терапия искусством,и многие современные арт-терапевтические подходы, изначально вышли из песихоанализа,опираются на позиции психоанализа, согласно которым создаваемые художественные образы отражают процессы в бессознательном автора.

Символический язык позволяет свободно выражать свои желания, вспоминать детство, рассказывать о нереализованных мечтах, заново их переживая, можно их исследовать и экспериментировать с ними. Переживания не вытесняются, а переводятся, то есть сублимируются в творчество.
Арт-терапию не стоит путать с художественным творчеством, так как искусство лишь средство, которое помогает лучше понять себя, так что неважно, насколько совершенен рисунок, танец или скульптура.
Направления в Арт-терапии
Существует мнение, что сколько есть искусств, столько есть и направлений в арт-терапии.Классическая арт-терапия предполагает самовыражение через живопись, графику, фотографию, рисование, лепку. Сегодня используются другие виды искусств: куклотерапия,маскотерапия, музыкотерапия, сказкотерапия….

Арт-терапия- к этому направлению относятся искусства визуального ряда- рисунки, все виды живописи,монотипии, мозаика, коллажи, грим, боди-арт,маски, все виды лепки, куклы, марионетки, инсталляции, фотографии…это наиболее разработанное направление, имеющее много техник. Как уже было выше сказано, именно с рисунка начиналась арт-терапия.
Рисование развивает чувственно-двигательную координацию, так как требует согласованного участия многих психических функций. Рисование участвует в согласовании межполушарных взаимоотношений, участвует в связи ВПФ. Арт-терапия помогает понять и ощутить самого себя, смоделировать внутреннюю и внешнюю действительность, освободиться от негативных переживаний прошлого.
+1 #58 Кривобок Ирина Валентиновна
Я, Кривобок Ирина Валентиновна, воспитатель уже подготовительной группы. Лет 10 назад я была музыкальным руководителем и занималась музыкотерапией. Поэтому, выйдя с декрета продолжила заниматься любимым делом, но уже в другой должности. Меня привлекли результата на выходе. В свое время арт - терапия помогла мне развить музыкальный слух у детей, у которых не было 3 - 4 года музыкального руководителя. Я испытала скачок на своём опыте и продолжаю дальше.
Считаю в наше беспокойное время уходя в искусство, детям помогаем решить много задач. Так давайте же разбираться. Что это?

Арт-терапия как направление практической психологии существует давно из-за благоприятного влияния творчества на людей с психическими расстройствами. Изначально этот метод был в арсенале психотерапевтов и реабилитологов, а сегодня широко применяется и в психологии для помощи детям и взрослым. Творческая деятельность отвлекает, позволяет выразить скрытые эмоции, развивает, успокаивает и помогает достичь внутреннюю гармонию. Арт-терапия подразделяется на виды.
Что такое арт-терапия
Впервые термин "арт-терапия" применил британский художник Адриан Хилл в 30-х годах 20 века. Он заметил, что рисование положительно влияет на эмоциональное состояние людей здоровых и с психическими расстройствами. Сейчас это эффективный метод коррекции эмоциональных состояний с помощью творческой деятельности. Цель - самопознание. Результаты, которых помогает достичь арт-терапия:

1.Выражение эмоций, в том числе негативных и преобразование их в позитивные, которые большинство взрослых подавляют в себе.
2.Понимание и принятие себя через прислушивание к своим ощущениям в процессе, это часто помогает найти ответ на интересующий вопрос и выход из сложной ситуации.
3.Отвлечение от проблем и мыслей, которые угнетают, психологическая перезагрузка.
4.Повышение самооценки.
5.Личностное развитие, обретение внутренней гармонии.
6.Наполнение жизни чем-то интересным и увлекательным.
7.Реализация творческого потенциала и личностных особенностей через творение

В реальности видов арт-терапии не перечесть... И появляются новые.....
+1 #57 Медведева Виктория Александровна
Арт-терапевтические методы основаны на понимании искусства как способа выражения того, что сложно или невозможно выразить словами. В творческом процессе человек становится более аутентичным и свободным, чем в обыденной жизни, и обретает такие прекрасные инструменты выражения сложных чувств, как цвет, пластическая форма, звук, движение, символ, образ. В творчестве неизбежно находят отражение внутренние конфликты, травматический опыт, неосознанные эмоции — всё то, что в обычной "вербальной" терапии становится скрыто механизмами психических защит. В арт-терапии многие неосознаваемые чувства оказываются явлены в безопасном пространстве творческого объекта.
Кроме живописи и графики в арт-терапии часто используются и пластические виды искусств — создание макетов и инсталляций, скульптура, лепка из пластилина и так далее. Опыт применения лепки из глины в арт-терапевтическом процессе показывает, что в арт-терапии работа с глиной оказывает терапевтический эффект за счёт "переключения" восприятия на сенсомоторный уровень, что позволяет активизировать более глубокие эмоциональные ресурсы. Манипуляции с глиной расслабляют, снимают мышечное напряжение и позволяют выразить большой спектр разнообразных чувств. Возможности арт-терапии позволяют осуществлять работу с глиной с теми пациентами, для которых невозможна изо-терапия (со слепыми и слабовидящими).
Одним из самых современных направлений арт-терапии является ландшафтная арт-терапия — этот подход осуществляется в тесном взаимодействии человека с природой. В рамках таких занятий групповая арт-терапия подразумевает прогулки и походы на природу, где участники наслаждаются контактом с растительным и животным миром, погружаются в медитативное созерцание и создают арт-объекты из природных материалов. Ландшафтный арт-терапевт видит природу как неиссякаемый источник ресурсов в эмоциональном и духовном смыслах и кроме того высоко ценит богатство символов, которыми наполнен мир живой природы.

Ещё одно интересное направление арт-терапии — жестовое рисование. Автор этого метода, шотландский арт-терапевт Беверли О'Корт, придерживается холистического подхода к пониманию человека и считает важным условием успешной терапии хороший контакт пациента с собственным телом. Жестовое рисование можно описать как телесную практику, так как в процессе создания рисунка участвует всё тело человека, который двигается в своём аутентичном внутреннем ритме, как бы танцует свой собственный танец, оставляя следы краски на огромном полотне.
+1 #56 Гурылева Юлия Сергеевна
Есть очень много методов лечения, укрепления своего физического, эмоционального и психологического состояния. Нынешняя медицина, увы, не лечит организм, а убирает симптомы проявления болезни, то есть устраняет следствие, а не причину. Вот и был найден необычный способ самолечения - арт-терапия, т.е исцеление искусством.
И сегодня мы его рассмотрим. Это метод лечения посредством художественного творчества, буквально терапия искусством, как один из самых мягких и в то же время глубоких методов в арсенале психологов и психотерапевтов. Его можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции своих состояний, которым многие люди пользуются самостоятельно, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться и вообще поменять свое состояние сознание. А при измененном состоянии сознании в сторону освобождения от собственных проблем меняется и физическое состояние в сторону улучшения здоровья.Оздоровление через создаваемые художественные образы отражают процессы, протекающие в бессознательном. Эффективность применения основывается на том, что метод позволяет исследовать и выражать чувства через символы. Символизм восходит к пещерным рисункам первобытных людей, которые использовали его для воплощения своих замыслов. Символический язык позволяет свободно выражать свои страхи, желания, внутренние конфликты, воспоминания детства, нереализованные мечты, сновидения. Заново переживая, мы получаем возможность исследовать и экспериментировать с созданными образами.
С помощью искусства глубинные переживания выражаются свободнее и легче. Они не вытесняются, а переводятся в творчество. Возможно, поэтому нередко искусство оказывается единственным инструментом, проясняющим неосознаваемые чувства и переживания.
+1 #55 Кудряшкина Ольга Михайловна
Навыки профессиональной эффективности в деятельности инструктора по физической культуре в ДОУ.

Дошкольное детство - это период, когда закладывается фундамент здоровья, физического развития и культуры движений. Глубокая теоретическая подготовка позволяет педагогу направленно осваивать новые сведения, критически воспринимать те или иные положения, правильно оценивать роль смежных научных дисциплин в реализации задач физического воспитания, создавать основу для личного педагогического творчества. Методическое же сопровождение создает базу для теоретических обобщений и, реализуя закономерности в виде систем педагогических рекомендаций, превращает общие теоретические положения в описания конкретных действий педагога и детей . С целью повышения эффективности педагогического процесса необходим постоянный поиск новых, более результативных методов воспитания и обучения. Поэтому именно методической деятельности отводится главенствующая роль. Результатом достижения этих целей являются конкурсы профессионального мастерства, педагогические чтения, тематические творческие встречи, освоение новых педагогических технологий и т. д. Существующие формы методической работы можно условно разделить на две взаимосвязанные группы: групповые формы методической работы (педагогические советы, консультации, семинары, семинары-практикумы, открытые просмотры, творческие микрогруппы, деловые игры, работа по единым методическим темам, «круглые столы» и др.) и индивидуальные (самообразование, собеседования, стажировка, индивидуальные консультации, наставничество и др.).
Педагогический совет. Он, как высший, постоянно действующий орган руководства всем воспитательно-образовательным процессом, ставит и решает конкретные задачи дошкольной организации. В педагогическом совете принимают участие все педагоги дошкольной организации, медицинские работники, а также родители воспитанников с совещательными голосами. Заседания правомочны, если на них присутствуют не менее половины его членов.
Из разнообразных форм методической работы в ДОО особенно прочно вошла в практику такая форма, как консультирование педагогов (индивидуальные и групповые консультации). Основные консультации планируются в годовом плане работы организации, однако отдельные проводятся по мере необходимости.
Консультация-диалог проводится двумя педагогами, имеющими разные точки зрения на обсуждаемый вопрос. А консультация-парадокс, или консультация с запланированными ошибками, имеет своей целью обратить внимание педагогов на наиболее сложные аспекты излагаемой проблемы, повысить их активность.
Семинары и семинары-практикумы остаются самой эффективной формой методической работы в ДОО. Семинары играют важную роль в повышении научно-теоретического уровня педагогов и в совершенствовании их профессиональной компетентности. Готовить и проводить семинары можно по-разному в зависимости от содержания темы и цели занятия. Так, воспитатель по физической культуре может руководить семинаром-практикумом по развитию движений, организации подвижных игр, проведению физкультминуток и т. д. Работа семинаров-практикумов всегда имеет какой-то материальный результат (выставки, наглядные материалы, рекомендации и др.) .
Открытый показ - важная форма методической работы с педагогами. У каждого педагога свое педагогическое мастерство и опыт. Выделяют работу педагога, добивающегося наилучших результатов, и его опыт называют передовым, его изучают, на него «равняются». Обсуждение открытого просмотра обычно предполагает и консультирование присутствующих. Конспекты открытых показов оформляются и хранятся в методическом кабинете . Но следует различать «открытый показ» и «коллективный просмотр педагогического процесса». В первом случае это демонстрация уровня профессионализма педагогов, а в другом - показ конкретных, наиболее эффективных форм, методов организации педагогического процесса для ознакомления и обучения им других педагогов. Для коллективного просмотра выбирается не только непосредственная образовательная деятельность, но и другие виды деятельности (игра, труд и др.), а также отдельные режимные моменты (утренняя гимнастика, организация прогулки, закаливающие процедуры и др.).
Имеются разнообразные формы распространения опыта: открытый показ, работа в паре, авторские семинары-практикумы, конференции, педагогические чтения, недели педагогического мастерства, дни открытых дверей, мастер-классы и т. д. Практика показывает, что изучение, обобщение и внедрение педагогического опыта является важнейшей функцией методической работы, пронизывающей содержание и все ее формы и методы.
Мастер-класс одна из новых форм, в последние годы появившихся в методической работе, основная цель которого - передача педагогического опыта, системы работы, авторских находок, всего того, что помогло достичь наибольших результатов. Педагогическое мастерство предполагает педагогические способности, общую культуру, компетентность, широкую образованность, психологическую грамотность и методическую подготовленность. Все эти компоненты мастерства проявляются в ходе проведения мастер-классов. Важно не только умело показать работу с детьми, но и обсудить с коллегами полученные результаты, рассказать им, при помощи каких методов и приемов они были достигнуты. Обычно это не доклад, а скорее дискуссия, круглый стол, на котором обсуждаются актуальные вопросы воспитания и обучения дошкольников, и все его участники активно высказываются, задают вопросы, а может быть, и спорят].
Деловая игра - это метод имитации (подражания, изображения, отражения) принятия управленческих решений в различных ситуациях, путем игры по заданным или вырабатываемым самими участниками игры правилам.Непосредственная разработка материалов деловой игры включает в себя следующие этапы: создание проекта деловой игры; описание последовательности действий; описание организации проведения игры; составление задания для участников; подготовка оборудования .
Круглый стол - это одна из форм общения педагогов. При обсуждении любых вопросов воспитания и обучения дошкольников круговые педагогические формы размещения участников позволяют сделать коллектив самоуправляемым, позволяет поставить всех участников в равное положение, обеспечивает взаимодействие и открытость. Роль организатора «круглого стола» состоит в продумывании и подготовке вопросов к обсуждению, нацеленных на достижение конкретной цели .
Творческие микрогруппы - следующая важная форма методической работы с педагогами в ДОО. Она предполагает реализацию такого подхода к осуществлению методической работы, который позволяет вовлечь педагогов в экспериментальную и исследовательскую деятельность
Литературная или педагогическая газета. Ее цель - показать развитие творческих возможностей взрослых, а также детей и родителей. Педагоги пишут статьи, рассказы, сочиняют стихи, делают рисунки. Оцениваются личностные качества, профессиональные качества, необходимые в работе с детьми и т. д. .
Работа над единой методической темой. При правильном выборе единой методической темы для всей дошкольной организации эта форма делает целостными все другие формы работы по повышению мастерства педагогов.
Тренинг - еще одна форма методической работы, которая предполагает предварительную и итоговую диагностику, хотя бы с помощью метода анкетирования и экспертных оценок, профессиональных умений и навыков педагогов в определенной сфере их педагогической деятельности, подбор практических заданий и игровых упражнений, направленных на формирование недостающих или недостаточно сформированных навыков профессиональной деятельности, которые выполняются в ситуациях программируемой успешности, а затем переносятся в ситуации реальной практической деятельности педагогов образовательной организации .
Для того, чтобы решать различные педагогические задачи и творчески организовывать методическую работу, необходимо владеть необходимой информацией. Методическая информация по своему содержанию является отражением результатов научно-исследовательских работ по созданию конкретных методик, направленных на решение различных проблем и физического воспитания в том числе. Методическая информация так же подразумевает сбор данных о состоянии всей системы воспитания и образования, анализ полученной информации и выдача рекомендаций по совершенствованию работы .
Вся информация подразделяется на внешнюю и внутреннюю. Внешняя информация включает директивные и нормативные документы, научно-педагогические материалы и сведения о передовом педагогическом опыте в системе физического воспитания в целом. К внутренней информации относятся сведения о состоянии и результатах деятельности по физическому воспитанию в конкретной организации. Это сведения о состоянии здоровья и результатах физического воспитания и обучения дошкольников, педагогических кадрах и их деятельности; об организации питания и медицинского обслуживания; о внешних связях с другими организациями .
Как нам известно, одним из непременных условий эффективности любой деятельности, в том числе и в сфере физического воспитания, является систематическое получение субъектами этой деятельности информации о ее результатах. Необходимость информационного обеспечения физического воспитания в детских садах обоснована разными учеными и практиками (Н.К. Крупской, Т.А. Марковой, Л.А. Семеновым и многими другими).
На основании вышесказанного можно сделать следующий вывод: информационное обеспечение физического воспитания в приведенных выше формах взаимодействия с семьями воспитанников создают атмосферу доверия и сотрудничества в коллективе взрослых, окружающих ребенка, позволяют не только повысить активность и интерес родителей, но и найти новые подходы к организации данной работы. Это дает возможность максимально использовать воспитательный потенциал ДОО и семьи в совместной работе с дошкольниками.
+1 #54 Франц Елена Павловна
В течение последних десятилетий проблема сохранения психического здоровья педагога в образовательном учреждении стала особенно острой.

Высокая эмоциональная включённость в деятельность, жесткие временные рамки деятельности (урок, четверть, год), организационные моменты педагогической деятельности (нагрузка, расписание, кабинет) и ответственность перед администрацией, родителями и обществом в целом за результат своего труда провоцирует возникновение невротических расстройств и психосоматических заболеваний. В практике образовательных учреждений возникает проблема профессиональной дезадаптации как отражения личностных противоречий между требуемой от педагога мобилизацией и наличием внутренних энергоресурсов, вызывающих достаточно устойчивые отрицательные (часто неосознаваемые) психические состояния, проявляющиеся в перенапряжении и переутомлении. В связи с этим встаёт необходимость теоретического и практического изучения данного вопроса.

Для начала рассмотрим причины возникновения этого синдрома.

Так как личность человека достаточно целостная и устойчивая структура, то она ищет своеобразные пути защиты от деформации, возникающей от нервно-психического напряжения. Одним из способов такой психологической защиты и является синдром эмоционального выгорания. Основная причина синдрома- это несоответствие между требованиями, предъявляемыми к работнику, и его реальными возможностями. Часто синдром вызывается несоответствием между стремлением работников иметь большую степень самостоятельности, определять способы и методы достижения тех результатов, за которые они несут ответственность, и жёсткой, нерациональной политикой администрации. Результат тотального контроля- возникновение чувства бесполезности своей деятельности. Отсутствие соответствующего вознаграждения за работу переживается работником как непризнание его труда, что тоже может привести к апатии, снижению эмоциональной вовлечённости в дела коллектива, возникновению чувства несправедливости и , соответственно, к выгоранию.

Представим ситуацию, когда у человека возникает несоответствие между собственными этическими принципами и ценностями и требованиями, которые предъявляет работа. Если для работника важно удержаться на этом рабочем месте, то постепенно идёт привыкание к нарушению собственных принципов, снижается их эмоциональная значимость.

Как уже сказано, СЭВ выступает как механизм психологической защиты в ответ на психотравмирующие воздействия. Выгорание- это отчасти функциональный стереотип, поскольку позволяет человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы.

Данное явление «заразно»: те, кто подвержен СЭВ, становятся циниками, негативистами и пессимистами, которые находятся под воздействием такого же стресса, они могут быстро превратить целую группу в собрание «выгорающих».

Синдром эмоционального выгорания – самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, психологов, врачей, социальных работников, журналистов, - всех, чья деятельность невозможна без общения .

Профессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека .

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. С точки зрения концепции стресса (Г. Селье), профессиональное выгорание – это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома – стадия истощения.

СТАДИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии, которые могут привести к профессиональной непригодности:

ПЕРВАЯ СТАДИЯ:

-начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но … скучно и пусто на душе;

-исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;

-возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, всё чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»

ВТОРАЯ СТАДИЯ:

-возникают недоразумения с клиентами, профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;

-неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии клиентов – вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала – это неосознаваемое им самим проявление чувства самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ:

-притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

-такой человек по привычке может ещё сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.
+1 #53 Нестерова Наталья Владимировна
Мы время от времени спрашиваем себя: почему именно сейчас мы этим недугом заболели? Что стало причиной? Как так получилось, что ни у кого в семье нет такого заболевания, а у меня случилось?
Чтобы получить ответы на эти вопросы, нужно понять причины различных заболеваний. И, прежде всего, психологические причины, потому что на них мы можем влиять.
Причины наших недугов часто кроются в нас самих: в образе наших мыслей (негативных, разрушающих), в нашем отношении к различным событиям. В глубине наших переживаний, т.е. в психологических факторов риска возникновения соматических (телесных) заболеваний.
Телесные (соматические) и душевные (психические).
Воздействие телесных процессов на психику человека описано как в жизнерадостной латинской пословице «В здоровом теле – здоровый дух», так и в более грустной «У кого что болит – тот о том и говорит».
Влияние психических факторов на телесное здоровье также находит отражение в народной мудрости «любовь сворачивает горы» или «все болезни - от нервов».
Фундаментальная роль школьного периода развития в процессе становления человеческой личности предъявляет к педагогу ряд специфических требований заставляющих развивать определенные личностные качества как профессионально значимые и обязательные.
– педагогическую направленность, как комплекс психологических установок на работу с детьми, профессионально ориентированных мотивов и способностей, профессиональных интересов и личностных качеств, а также профессиональное самосознание;
– эмпатию, выражающуюся в эмоциональной отзывчивости на переживания ребенка, в чуткости, доброжелательности, заботливости, верности своим обещаниям;
– педагогический такт, проявляющийся в умении сохранять личное достоинство, не ущемляя самолюбие детей, их родителей, коллег по работе;
– педагогическую зоркость, проявляющуюся фиксировать существенное в развитии ребенка, предвидеть перспективы, динамику становления личности каждого воспитанника и коллектива в целом;
– педагогический оптимизм, основанный на глубокой вере педагога в силы, возможности каждого ребенка, в результативность образовательной работы;
– культуру профессионального общения, предполагающую организацию правильных взаимоотношений в системах «педагог – ребенок», «педагог – родитель», «педагог - коллеги»;
– педагогическую рефлексию, как самоанализ проделанной работы, оценку полученных результатов, соотнесение их с поставленной целью.
Личностные качества педагога неотделимы от профессиональных (приобретенных в процессе профессиональной подготовки и связанных с получением специальных знаний, умений, способов мышления, методов деятельности).
Помимо личностных и профессиональных качеств педагог должен обладать рядом умений, свидетельствующих о его предметно-профессиональной компетенции. Условно эти умения делятся на гностические, конструктивные, коммуникативные, организаторские.
Гностические - это умения, с помощью которых педагог изучает ребенка, коллектив в целом, педагогический опыт других воспитателей;
Конструктивные умения необходимы педагогу для проектирования педагогического процесса, воспитания детей с учетом перспектив образовательной работы. Конструктивные умения воплощаются в планировании работы, в составлении конспектов занятий, сценариев праздников и т. п.
Коммуникативные умения проявляются при установлении педагогически целесообразных взаимоотношений с разными людьми в различных ситуациях.
Организаторские умения педагога распространяются как на его собственную деятельность, так и на деятельность воспитанников, родителей, коллег.
Таким образом, педагог начального образования характеризуется наиболее развитыми профессионально-предметными, личностными характеристиками и коммуникативными качествами в их совокупности. Это обусловлено, прежде всего, ответственностью перед возрастными особенностями детей, а также целью и содержанием воспитывающего и развивающего обучения
+1 #52 Александрова Алла Игоревна
Как правило, профессиональное эмоциональное выгорание – это защитная реакция нашей психики на те или иные неблагоприятные факторы. Примерно по той же модели из врачей с течением времени получаются отъявленные циники – иначе просто не получается. Главное отличие здесь в том, что с цинизмом можно вполне успешно работать дальше, а вот эмоциональное выгорание сотрудников становится значительной проблемой как для самих работников, так и для предприятия. Причем если не обращать на это состояние никакого внимания, оно может привести к печальным результатам, например, к депрессии или неврозу.

Если говорить о наиболее частных причинах эмоционального выгорания, то для начала разделим их на две условные группы: психологического и физиологического уровня. Следует заметить, что данные группы взаимосвязаны, и главную роль в формировании профессионального сгорания играют именно психологические причины (и это логично, иначе бы мы говорили только о физическом истощении).Формально в профилактике эмоционального выгорания не в последнюю очередь заинтересованы сами предприятия, ведь подверженные этому состоянию сотрудники менее эффективны, что отражается на результатах их работы. Однако, как мы говорили, на деле такой подход встречается не всегда, поэтому более эффективным становится принцип: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Причины профессионального сгорания Итак, что сделать, чтобы не допустить эмоциональное выгорание?Кроме того, профилактика синдрома эмоционального выгорания включает корректировку рабочего процесса. Если у вас появились первые симптомы данного синдрома, лучше провести переоценку своей деятельности и своего режима до того, как выгорание разовьется. Например, соглашайтесь на переработки только в крайних случаях – когда в этом действительно есть необходимость. Помогайте коллегам только тогда, когда у вас есть для этого время. Если вы все еще выполняете задачи уволившегося год назад коллеги, намекните руководителю, что уже пора искать замену.
+1 #51 Тлишева Александра Михайловна
Навыки профессиональной эффективности педагога
Важным фактором, влияющим на эффективность деятельности педагога, являются его личностные качества. Профессия- педагог предъявляет специфические требования к личностным качествам потенциального работника.
При рассмотрении качеств педагога, их можно разделить на профессионально-педагогические качества, которые могут быть близки к способностям, и личностные.
Способности – это такие психологические особенности человека, от которых зависит успешность приобретения знаний, умений, навыков, необходимых для определённого рода деятельности. Могут быть: интеллектуальными, художественными, инструментальными, коммуникативными.
Для педагога коммуникативная способность, то есть способность общаться – главная, на мой взгляд, среди остальных.
Также, по моему мнению, немаловажным фактором, влияющим на эффективность работы педагога, является любовь к своей профессии. Если человеку не интересно то, чем он занимается, то он не будет выполнять ее качественно, не будет стремиться развиваться, узнавать новое. А саморазвитие, самообразование – это еще один фактор влияющий на эффективность работы педагога.
Если говорить о педагогической деятельности можно отметить, что она включает научную и практическую сторону работы. Даже после произошедших изменений в структуре современного образования, педагог сегодня обязан грамотно комбинировать все методики преподавания и быть компетентным в ведении своей профессиональной деятельности.
Характерными качествами современного педагога, влияющими на эффективность работы, являются целенаправленность, активность, способность к саморегуляции, обладание сформированным педагогическим сознанием, определенными психологическими свойствами позволяющими осуществлять деятельность с высокой эффективностью и в рамках установленных норм. Также, важным элементом является профессиональная компетентность, определяющая качество работы педагога.
+1 #50 Истомина Светлана Ивановна
Педагогическая деятельность насыщена различными ситуациями и разнообразными факторами, несущими в себе потенциальную возможность повышенного эмоционального реагирования.
Неблагоприятные воздействия напряженных факторов вызывают у педагогов стресс двойного рода: информационный стресс (связан с информационными перегрузками, необходимостью быстрого принятия решения при высокой степени ответственности за последствия) и эмоциональный стресс (возникновение эмоциональных сдвигов, изменения в характере деятельности, нарушения поведения). Поведение педагогов нередко характеризуется повышенной напряженностью. Проработав 15 лет, педагог начинает сам ощущать постоянно нарастающую невротичность, изнеможение.

В конце XX века интерес исследователей привлек вид профессионального хронического состояния лиц, работающих с людьми, который назвали феноменом «эмоционального выгорания».

Профессиональное выгорание - это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Термин «эмоциональное выгорание» (burnout) ввел американский психиатр Х.Дж. Фрейденберг для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном и тесном общении с клиентами в эмоционально насыщенной атмосфере (7 ).
По определению К. Маслач, выгорание на работе – это синдром эмоционального истощения, деперсонализации и снижения уровня личных достижений, который часто испытывают представители профессий, требующих очень интенсивных межличностных контактов.
В.В.Бойко отмечает, что эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия. (1).

По определению Филина С., Форманюк Т.В. эмоциональное выгорание - состояние человека, вызванное работой, характеризующееся психическим, физическим и эмоциональным истощением состояние человека, вызванное работой, характеризующееся психическим, физическим и эмоциональным истощением (29).

Первоначально эмоциональное выгорание было определено как состояние изнеможения, истощения с ощущением собственной бесполезности. Pelman, Hartman обобщив многие определения «выгорания», выделили три главных компонента: эмоциональное и (или) физическое истощение, деперсонализация и сниженная рабочая продуктивность.

Эмоциональное истощение:

ощущение эмоционального перенапряжения;
чувство опустошённости;
исчерпанность собственных ресурсов.
Деперсонализация:
возникновение равнодушного и негативного отношения к людям;
формальность контактов.
Сниженная рабочая продуктивность:
снижение самооценки своей компетентности;
недовольство собой;
негативное отношение к себе.
В результате проведенного анализа симптомов выгорания, Pelman и Hartman отмечают, что выгорание – это ответ на хронический эмоциональный стресс, включающий три компонента: эмоциональное и /или физическое истощение; снижение рабочей продуктивности; деперсонализацию, или дегуманизацию межличностных отношений (6 , с.550).
Джексон С. и Маслач К. к наиболее характерным проявлениям синдрома выгорания относят:

чувство эмоционального истощения или изнеможения;
невозможность работать с полной отдачей сил;
дегуманизацию, негативизм по отношению в зависимым людям;
негативное самовосприятие в профессиональном плане (редуцирование личных достижений).
Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. С точки зрения концепции стресса Г. Селье, профессиональное выгорание – это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома – стадия истощения.
Эмоциональное выгорание – динамический процесс и возникает поэтапно, в соответствии с механизмом развития стресса. Каждому этапу характерны отдельные признаки, или симптомы нарастающего эмоционального выгорания.
+1 #49 Манучарян Армине Зориковна
Арт – терапия в искусстве




Жизнь обычного человека состоит из периодов накопления болячек и периодов их лечения, и они сменяют друг друга. Но, как бы, вылечив свой недуг, мы опять возвращаемся к прежнему образу жизни, что влечет еще большее обострение заболевания. Хотя древние целители утверждали, что человек носит врача в себе, надо только помочь ему.

Есть очень много методов лечения, укрепления своего физического, эмоционального и психологического состояния. Нынешняя медицина, увы, не лечит организм, а убирает симптомы проявления болезни, то есть устраняет следствие, а не причину. Вот и был найден необычный способ самолечения - арт-терапия, т.е исцеление искусством.
И сегодня мы его рассмотрим. Это метод лечения посредством художественного творчества, буквально терапия искусством, как один из самых мягких и в то же время глубоких методов в арсенале психологов и психотерапевтов. Его можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции своих состояний, которым многие люди пользуются самостоятельно, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться и вообще поменять свое состояние сознание. А при измененном состоянии сознании в сторону освобождения от собственных проблем меняется и физическое состояние в сторону улучшения здоровья.

Классическая арт-терапия предполагает самовыражение через визуальные искусства: живопись, графику, фотографию, рисование, лепку. Сейчас появился и комплексный метод – арт-синтезтерапия. Он работает с помощью живописи, стихосложения, театра, танца. Автор этой методики Евгений Беляков – клинический психолог, театральный режиссер.

Оздоровление через создаваемые художественные образы отражают процессы, протекающие в бессознательном. Эффективность применения основывается на том, что метод позволяет исследовать и выражать чувства через символы. Символизм восходит к пещерным рисункам первобытных людей, которые использовали его для воплощения своих замыслов. Символический язык позволяет свободно выражать свои страхи, желания, внутренние конфликты, воспоминания детства, нереализованные мечты, сновидения. Заново переживая, мы получаем возможность исследовать и экспериментировать с созданными образами.
С помощью искусства глубинные переживания выражаются свободнее и легче. Они не вытесняются, а переводятся в творчество. Возможно, поэтому нередко искусство оказывается единственным инструментом, проясняющим неосознаваемые чувства и переживания.
Метод помогает проявить свои таланты, лучше понять себя, освободится от зависимости, снять синдром хронической усталости, осознать скрытые проблемы, сформировать более активную жизненную позицию. Плюс этого метода, что любой человек независимо от возраста может участвовать в арт-терапевтической работе, так как метод не требует каких-либо способностей к изобразительной деятельности или художественных навыков. Но особенно ценно в нем преимущество невербального общения, как способ выражения для людей не очень хорошо владеющих речью.
В древности еще ученик Фрейда Карл Юнг предлагал своим пациентам выражать свои мечты и фантазии в рисунках, рассматривая их как одно из средств изучения бессознательного. Хотя термин «арт-терапия» впервые стал использовать английский врач и художник Адриан Хилл в 1938 году при работе с туберкулезными больными в санатории. А при взаимодействии педагогики с психотерапией в 1927 году немецкий психиатр А. Кронфельд использовал арт-терапию для духовного оздоровления и личностного роста, имеется ввиду «социальное врачевание» личности, изменение стереотипов ее поведения, укрепления психического здоровья.

Каждый человек будь то артист, писатель, танцор, певец, или просто наблюдатель, рассказывающий себе обо всем увиденном, является творческим человеком и имеет право называть себя художником, а значит творец, способный создать, выдернуть из всеобщего бессознательного нечто уникальное и прекрасное. И в первую очередь сотворить и реализовать радостное и здоровое будущее.

Главное спонтанно начинать писать, рисовать, лепить, делать какие-то поделки из ткани, меха, природного материала и сосредоточится на возникшем вопросе или задаче. Еще желательно написать свободные ассоциации: какие-то слова, стихи, передавая свое настроение бумаге, и лучше это делать левой рукой. Она связанна с правым полушарием мозга и отвечает за образное мышление, которое взаимосвязано с душой. Ведь именно там могут храниться причины наших неурядиц.
+1 #48 Рыбина Людмила Алексеевна
Синдром профессионального выгорания – не медицинский диагноз, и вовсе не означает, что такое состояние присуще каждому человеку на определенном этапе его жизни, карьеры. Однако можно назвать ряд специальностей, обладатели которых в большей степени, чем другие, подвержены риску профессионального «выгорания», поскольку используют в работе с людьми ресурсы своей психики.

В середине 70-х годов прошлого века впервые было употреблено такое понятие, как «выгорание». И применялось такое определение для описания психологического состояния людей, которые тесно были связаны с общением клиентов, которое протекало в эмоционально перегруженной среде. Такая атмосфера была свойственна их рабочему месту, на котором они проводят большую часть своей жизни [2].

В отечественной психологии разработке проблемы психологического выгорания начали уделять внимание относительно недавно, с последнего десятилетия XX века, это связано исторически с введением рыночных отношений и интенсификацией человеческого труда в обществе.

Но в зарубежной психологии данный феномен стал изучаться на несколько десятилетий раньше. Формирование психологического выгорания, обусловленного профессионально, в наибольшей степени проявляется в профессиях социальной сферы, где основным объектом труда являются человек, его проблемы развития.

В начале 80-х годов Кристина Маслач разработала научный подход к изучению вопроса профессионального выгорания, в результате чего была создана методика MBI, которая и является инструментом измерения такого профессионального заболевания, как выгорание. Этот процесс охарактеризован при помощи трех понятий – цинизм, снижение эффективности труда и эмоциональное истощение.

В конце 90-х годов двадцатого века в отечественной психологии исследовалось психическое выгорание под названием «синдром эмоционального выгорания» в разных сферах профессиональной деятельности человека. Изучались особенности трудовой деятельности педагогов, психологов, врачей, работников социальной сферы. Было выявлено, что все эти «помогающие» профессии объединяет наличие стрессогенных факторов, повышающих риск возникновения психического выгорания.

Многочисленные исследования показывают, что педагогическая профессия – одна из тех, которая в большей степени подвержена влиянию «выгорания». Это связано с тем, что профессиональный труд педагога отличает очень высокая эмоциональная загруженность.

Современное общество предъявляет высокие требования к системе образования. Педагоги, стремясь соответствовать этим требованиям, вынуждены беспрестанно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, уже ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам.

Так, низкий уровень оплаты труда вынуждает многих учителей и психологов брать на себя лишнюю учебную нагрузку в школе (огромное количество учебных часов), в детском саду (работа в две смены), а зачастую и дополнительную работу, связанную с репетиторством или уходом за детьми. Ко всему этому представители данных профессий часто не испытывают удовлетворения от своей деятельности: им кажется, что несмотря на все усилия дети, с которыми они работают, недостаточно хорошо владеют необходимым материалом.
+1 #47 Орлова Светлана Евгеньевна
Орлова Светлана Евгеньевна
ГБОУ СОШ № 119 г. Санкт-Петербурга
Тезисы выступления на секции "Навыки профессиональной эффективности" городского семинара "Арт-терапия - диалог искусством".
Фундаментальная роль школьного периода развития в процессе становления человеческой личности предъявляет к педагогу ряд специфических требований, заставляющих развивать определённые личностные качества как профессионально значимые и обязательные:
1) педагогическую направленность, как комплекс психологических установок на работу с детьми разного возраста, профессионально- ориентированных мотивов и способностей, профессиональных интересов и личностных качеств, а также профессиональное самосознание;
2) эмпатию, выражающуюся в эмоциональной отзывчивости на переживания ребёнка и подростка, в чуткости, доброжелательности, заботливости, верности своим обещаниям;
3) педагогический такт, проявляющийся в умении сохранять личное достоинство, не ущемляя самолюбие детей, их родителей, коллег по работе;
4) педагогическую зоркость, проявляющуюся в умении фиксировать существенное в развитии ребёнка, предвидеть перспективы и динамику становления личности каждого воспитанника и коллектива в целом;
5) педагогический оптимизм, основанный на глубокой вере педагога в силы и возможности каждого ребёнка, в результативность образовательной работы;
6) культуру профессионального общения, предполагающую организацию правильных взаимоотношений в системах "педагог - ребёнок", "педагог - родитель", " педагог - коллеги";
7) педагогическую рефлексию, как самоанализ проделанной работы, оценку полученных результатов, соотнесение их с поставленной целью.
Личностные качества педагога неотделимы от профессиональных (приобретённых в процессе профессиональной подготовки и связанных с получением специальных знаний, умений, способов мышления, методов деятельности).
Помимо личностных и профессиональных качеств педагог должен обладать рядом умений, свидетельствующих о его предметно-профессиональной компетенции.Условно эти умения делятся на гностические, конструктивные, коммуникативные, организаторские и специальные.
Гностические - это умения, с помощью которых педагог изучает ребёнка, коллектив в целом, педагогический опыт других педагогов.
Конструктивные умения необходимы педагогу для проектирования педагогического процесса, воспитания детей с учётом перспектив образовательной работы.Конструктивные умения воплощаются в планировании работы, в составлении конспектов и технологических карт занятий, сценариев праздников и т.п..
Коммуникативные умения проявляется при установлении педагогически целесообразных взаимоотношений с разными людьми в различных ситуациях.
Организаторские умения педагога распространяются как на его собственную деятельность, так и на деятельность обучающихся, их родителей, коллег.
Специальные умения педагога - это большей частью индивидуальные способности и умения петь, танцевать, выразительно рассказывать, читать стихи, шить, вязать,и др..
Таким образом, педагог, работающий в в школе, характеризуется наиболее развитыми профессионально-предметными, личностными характеристиками и коммуникативными качествами в их совокупности. Это обусловлено, прежде всего, ответственностью перед возрастными особенностями детей разного школьного возраста, а также целью и содержанием развивающего и воспитывающего обучения.
Ни для кого не секрет, что в последнее время всё чаще появляются данные о большой загруженности школьников, об утомляемости от учебных занятий, о возникновении различных ограничений здоровья.И поэтому всё чаще педагог выступает не только в роли предметника, но и в роли психолога, тьютора, помощника при возникновении проблемных ситуаций.Хотелось бы остановиться на некоторых практиках арт-терапии, используемых мною в работе и учителя-предметника, и в работе классного руководителя с обучающимися разного возраста.
По данным литературным источникам, арт-терапия включает в себя: знакомство со своим внутренним "я"; формирование представления о себе как о личности; создание позитивного самовосприятия; обучение выражению своих чувств и эмоций; снятие психоэмоционального напряжения; развитие мелкой моторики, коммуникативных навыков, образного мышления и способностей к различным видам творческой деятельности. Арт-терапия наиболее благотворно влияет на внутренний психологический эмоциональный мир человека.
По данным психологов и психотерапевтов можно определить спектр проблем, при решении которых могут быть использованы различные техники арт-терапии: внутри- и межличностные конфликты; кризисные состояния; возрастные и экзистенциальные кризисы; травмы; потери; пост-стрессовые и невротические расстройства; развитие креативности и целостности личности; обнаружение личностных смыслов через творчество; выход в приемлемой форме неприятных и беспокоящих эмоций" открытие в своей личности новых ресурсов и возможностей и многое другое.
Преимущества метода арт-терапии в том. что он:
1) предоставляет возможность для выражения агрессивных чувств в социально-приемлемой манере: рисование, живопись, лепка являются безопасными способами разрядки напряжения;
2) ускоряет прогресс в терапии: подсознательные конфликты и внутренние переживания легче выражаются с помощью зрительных образов;
3) позволяет работать с мыслями и чувствами, которые кажутся непреодолимыми;
4) помогает укрепить взаимоотношения между участниками;
5) способствует возникновению чувства внутреннего контроля и порядка;
6) развивает и усиливает внимание к чувствам;
7) усиливает ощущение собственной личностной ценности, повышает художественную компетентность.
К видам арт-терапии относят: ИЗОтерапию, хромотерапию (цветотерапию), сказкотерапию, песочную терапию, терапию водой, игротерапию, музыкотерапию.
В ИЗОтерапии применяют рисование цветным песком, рисование пальчиками на зеркале и на бумаге, пластилиновое рисование, рисование и раскрашивание мандал.
Хромотерапия - это направление, при котором используется воздействие цветовой гаммы на психоэмоциональное состояние ребёнка и на его самочувствие.
Сказкотерапия является способом корректировки детских проблем психологического характера.Смысл заключается в том, что для ребёнка рассказывается сказка, героем которой является он сам. При этом в самом повествовании сказки для главного героя продуманы определённые трудности, с которыми он должен непременно справиться.
Игра с песком (песочная терапия) - это естественная и доступная для каждого ребёнка ( младшего школьного возраста) форма деятельности. Младший школьник часто словами не может выразить свои переживания и страхи, и тут ему на помощь приходят игры с песком. Проигрывая взволновавшие его ситуации с помощью игрушечных фигурок, создавая картину собственного мира из песка, ребёнок постепенно освобождается от напряжения.А самое главное, он приобретает бесценный опыт символического разрешения множества жизненных ситуаций, ведь в настоящей сказке всё заканчивается хорошо.
Вода - первый и любимый всеми детьми объект для исследования.Первое вещество, с которым с удовольствием знакомится ребёнок, - это вода.Она даёт ребёнку приятные ощущения, развивает различные рецепторы,предоставляет практически неограниченные возможности познавательной активности.Ценность технологии заключается в том, что игры с водой - один из самых приятных способов обучения.Это даёт возможность использовать эту технологию для познавательного, речевого развития, обогащения эмоционального опыта, при трудностях с адаптацией.
Игротерапия - воздействие на детей с использованием игр.Игра имеет сильное влияние не развитие личности, способствует развитию общения, коммуникации, созданию близких отношений, повышает самооценку.В игре формируется произвольное поведение ребёнка, происходит его социализация.
Музыкотерапия - один из методов,который укрепляет здоровье детей, доставляет им удовольствие.Музыка способствует развитию творчества и фантазии. Мелодия действует особенно эффективно для гиперактивных детей, повышает интерес к окружающему миру, способствует развитию культуры ребёнка.
В заключении хотелось бы отметить, что довольно часто после завершения занятий или сеансов арт-терапии не только дети, но и взрослые люди увлекаются теми видами, техниками и способами творческой деятельности, с которыми они познакомились на занятиях.
Весь процесс творческой деятельности является важным элементом его развития. На занятиях открываются такие творческие начала, о которых дети и подростки ранее и не подозревали. Ребята не задумываются о конечном результате, они получают удовольствие от самого процесса, учатся выражать свои чувства, справляться с переживаниями, дают возможность выходу своей накопившейся энергии, а также развивают индивидуальные творческие способности. Именно поэтому арт-терапия так эффективна при работе со всеми возрастными категориями.
Список источников:
1. Арт-терапия - новые горизонты / под ред. А.И.Копытина.-М.:Кигото-Центр,2006.
2. Венгер А.Л. Психологические рисуночные тесты.-М.6Владос-пресс,2006.
3. Зинкевич-ЕвстигнееваТ.Д.,Грабенко Т.М. Практикум по креативной терапии.-СПб.:Речь,2006.
4. Копытин А.И. Практикум по арт-терапии. СПб.,"Питер",2001.
5. Использование методов арт-терапии в работе с детьми
http://www/moi-detsad.ru/konsultac2714.html
Спасибо за внимание!
+1 #46 Качанова Марина Валерьевна
Как правило, профессиональное эмоциональное выгорание – это защитная реакция нашей психики на те или иные неблагоприятные факторы. Примерно по той же модели из врачей с течением времени получаются отъявленные циники – иначе просто не получается. Главное отличие здесь в том, что с цинизмом можно вполне успешно работать дальше, а вот эмоциональное выгорание сотрудников становится значительной проблемой как для самих работников, так и для предприятия. Причем если не обращать на это состояние никакого внимания, оно может привести к печальным результатам, например, к депрессии или неврозу.

Если говорить о наиболее частных причинах эмоционального выгорания, то для начала разделим их на две условные группы: психологического и физиологического уровня. Следует заметить, что данные группы взаимосвязаны, и главную роль в формировании профессионального сгорания играют именно психологические причины (и это логично, иначе бы мы говорили только о физическом истощении).Формально в профилактике эмоционального выгорания не в последнюю очередь заинтересованы сами предприятия, ведь подверженные этому состоянию сотрудники менее эффективны, что отражается на результатах их работы. Однако, как мы говорили, на деле такой подход встречается не всегда, поэтому более эффективным становится принцип: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Причины профессионального сгорания Итак, что сделать, чтобы не допустить эмоциональное выгорание?Кроме того, профилактика синдрома эмоционального выгорания включает корректировку рабочего процесса. Если у вас появились первые симптомы данного синдрома, лучше провести переоценку своей деятельности и своего режима до того, как выгорание разовьется. Например, соглашайтесь на переработки только в крайних случаях – когда в этом действительно есть необходимость. Помогайте коллегам только тогда, когда у вас есть для этого время. Если вы все еще выполняете задачи уволившегося год назад коллеги, намекните руководителю, что уже пора искать замену.
+1 #45 Смоленская Мария Владимировна
Смоленская Мария Владимировна.
Многие педагоги, после определенного времени работы в школе, это может быть десятилетие или несколько лет, начинают испытывать неприятные состояния: физический и эмоциональный дискомфорт.
Это – профессиональное выгорание (физическая, эмоциональное и умственное истощение)
Особенно подвержены выгоранию педагоги. Любой процесс начинается постепенно и выделяется несколько стадий:
Первая стадия (отдельные сбои в функционале)
Вторая стадия (снижение интереса к работе, потребности в общении, раздражительность)
Третья стадия (полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, ощущение полного отсутствия сил)
Я в педагогике 22 года, правда 2 года я сидела с ребёнком, стаж в 20 лет считаю солидным. Замечаю у себя и своих коллег признаки первой и второй стадии. И это не зависит от возраста. И у молодых (5-7 лет в школе) активно присутствуют признаки первой стадии.
3 группы факторов, влияющие на развитие синдрома выгорания:
1.Личностные факторы риска (склонность к интроверсии, низкий уровень самоуважения и самооценки). Трудоголики под самой большой опасностью.
2.Статусно-ролевые факторы (низкий социальный статус, поведенческие стереотипы; отверженность в группе).
3.Профессионально-организованные факторы (монотонность работ, вкладывание личностных ресурсов при малом признании).
Все вместе эти факторы могут привести к грустным последствиям.
Лучше не лечить болезнь, а предупредить её.
Профилактика включает в себя:
1. Использование методов самореализации, релаксации.
Чувство юмора. Общение с животными. Активная культурная жизнь.
2. Эмоциональная поддержка.
3. Помощь администрации.
+1 #44 Белькова Ирина Вениаминовна
Эмоциональное выгорание - частая проблема педагогов. Оно проявляется нарастающим эмоциональным истощением, которое ведет и к личностному дискомфорту у специалистов, и к серьезному снижению эффективности труда. Основной источник этих явлений - стрессовые ситуации на рабочем месте, требующие значительных эмоциональных затрат. Если эти затраты не компенсируются должным образом - либо в силу личных особенностей сотрудника, либо из-за плохих условий труда - неизбежно развиваются проявления тревоги, отстраненности и эмоционального истощения.
Выгорание специалистов (особенно так называемых «помогающих» профессий, к категории которых относится профессия воспитателя) начинается незаметно и на начальном этапе не вызывает никаких трудностей для организации, а в результате обходится очень дорого.
Синдром эмоционального выгорания – это неблагоприятная реакция специалиста на рабочие нагрузки, включающая в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.
Эмоциональное выгорание относится к числу феноменов профессиональной деформации и развивается, как правило, у специалистов, которым по роду службы положено много общаться с другими людьми.
За годы работы в ДОУ у воспитателя накапливается множество психологических проблем, решить которые он не в состоянии, что приводит зачастую к разочарованию в своей профессии, профессиональному выгоранию.
К основным факторам, способствующим формированию эмоционального выгорания воспитателей, относят:
1) высокую ответственность за своих подопечных;
2) высокую эмоциональную и интеллектуальную нагрузку;
3) самоотверженную помощь;
4) дисбаланс между интеллектуально–энергетическими затратами и морально–материальным вознаграждением;
5) наличие ролевых конфликтов;
6) работу с «трудными» детьми.
Синдром эмоционального выгорания педагогов является ответной реакцией специалиста на пролонгированные во времени стрессовые воздействия межличностного общения. Это комплекс, состоящий из поведенческой модели и психологических переживаний, которые непосредственно влияют на уровень работоспособности воспитателя, психофизиологическое самочувствие и на характер межличностных отношений как в системе «воспитатель – коллеги», так и в системе «воспитатель – ребёнок».
Так как выгорание является относительно устойчивым состоянием, приносящим несомненный ущерб профессиональной деятельности специалиста, профилактика данного синдрома является значимым аспектом в системе профилактической работы дошкольного учреждения.
По мнению специалистов в области стресс–менеджмента, выгорание «заразно», наблюдались целые «выгорающие» отделы и организации (Водопьянова Н. Е., 2005). Специалисты, подверженные процессу выгорания, демонстрируют такие проявления, как цинизм, негативизм, пессимизм. Все перечисленные проявления недопустимы в работе специалистов «помогающих» профессий, особенно при взаимодействии с детьми.
Таким образом, коммуникативная и эмоциональная составляющие деятельности педагога являются наиболее «эксплуатируемыми» и, как следствие, наиболее подверженными «износу», что приводит к попыткам специалиста экономить, излишне не расходовать, «придерживать» их.



Последствия эмоционального выгорания педагогов могут проявляться в различных сферах:
• межличностные последствия проявляются в профессиональных, семейных отношениях, а именно в конфликтах с коллегами, администрацией , воспитанниками и родителями, в раздражительности и эмоциональной истощенности;
• установочные последствия проявляются в негативных установках по отношению к детям, работе вообще, коллективу, к себе лично, которые ведут к снижению лояльности сотрудников;
• поведенческие последствия могут выражаться как на уровне одного сотрудника, так и на уровне всего учреждения: педагог выбирает неконструктивные и неадекватные ситуации модели поведения, вызывая тем самым нарастание напряженности вокруг себя и, как следствие, – снижение качества работы и межличностного взаимодействия, потребность в употреблении психоактивных веществ;
• психофизиологические последствия находят выражение в расстройствах психосоматики, которые могут проявляться как в виде изнурительных головных болей, так и в форме бессонницы.
Названные последствия выгорания имеют огромное влияние на психологический комфорт как в педагогическом коллективе, так и в группе, на эффективность учебно–воспитательного процесса, на общее состояние здоровья воспитателей и воспитанников.
Стадии синдрома эмоционального выгорания
1 стадия: Поведение характеризуется на уровне произвольного: забывание каких- то моментов, говоря бытовым языком, провалы в памяти (например, выключен ли дома утюг, внесена ли нужная запись или нет в документацию т.д.), сбои в выполнении каких-либо двигательных действий и т.д. Обычно на эти первоначальные симптомы мало кто обращает внимание, называя это в шутку «девичьей памятью» или «склерозом». В зависимости от характера деятельности, величины нервно-психических нагрузок и личностных особенностей педагога первая стадия может формироваться в течении 3-5 лет.
2 стадия: Наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями): «не хочется видеть» тех, с кем специалист общается по роду деятельности (школьники), «в четверг ощущение, что уже пятница», «неделя длится нескончаемо», нарастание апатии к концу недели, появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии, особенно к концу недели, головные боли по вечерам; «мертвый сон, без сновидений», увеличение числа простудных заболеваний); повышенная раздражительность, человек «заводится», как говорят, с полоборота, хотя раньше подобного он за собой не замечал. Время формирования данной стадии в среднем от 5 до 15 лет.
3 стадия: Собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, ощущение постоянного отсутствия сил. Стадия может формироваться от 10 до 20 лет.
Избежать последствий выгорания педагогов можно путем планомерной профилактики синдрома.
Профилактику эмоционального выгорания воспитателей необходимо проводить в двух направлениях:
1) оптимизация организационных условий труда педагога;
2) актуализация личностных ресурсов педагога.
Первое направление включает в себя следующие составляющие.
• Организация рабочего места педагога предполагает, как общее санитарное состояние рабочего пространства, так и эстетическую составляющую. Исследования показывают, что педагоги, работающие в светлых, просторных помещениях, имеющих необходимое для работы оснащение и эстетичное оформление, гораздо реже страдают от проявлений синдрома эмоционального выгорания, чем их коллеги, вынужденные работать в тесных, обшарпанных. «голых» группах.
• Строгая определенность должностных инструкций и обязанностей.
• Конструктивная и «прозрачная» система поощрений и наказаний, принятая в коллективе.
• Справедливая кадровая политика, возможность продвижения по служебной лестнице и др.
• Оказание социальной поддержки и защита интересов сотрудников.
• Отлаженная система охраны труда сотрудников.
• Наличие общепринятых стандартов формального и неформального поведения педагогов в учреждении.
• Наличие и развитие высокой организационной культуры.
• Профессиональная и административная поддержка.
• Эффективное руководство, доступность администрации для диалога.
Второе направление связано с активацией и выработкой личных ресурсов педагогов и реализуется следующим образом.
1. Просветительское направление:
- информирование педагогов о причинах и признаках эмоционального выгорания;
-ознакомление педагогов с методами и приемами самопомощи для сохранения работоспособности, профессионального и психосоматического здоровья.
2. Повышение значимости педагогической профессии, которое будет способствовать удовлетворению потребности в признании, самоутверждении и самовыражении учителя:
- создание администрацией школы условий для постоянного повышения профессионального уровня и квалификации педагогов;
- создание возможностей для беспрепятственной аттестации педагогов и обеспечение «бесстрессовой» ситуации аттестации;
- участие в педагогических чтениях и методических семинарах, марафонах, деловых играх;
- обобщение педагогического опыта воспитателя;
- возможности публикации педагогических находок и разработок педагога и др.
3. Обучение педагогов следующим приемам и методам саморегуляции и профилактики стрессов и выгорания (групповые формы работы)
+1 #43 Калинич Светлана Евгеньевна
Люди отличаются свойствами нервной системы. Вся наша нервная система находится под контролем «центрального органа управления», который у человека называется личностью. Следовательно, в возникновении стрессовых реакций и последующих заболеваний важную роль играет ряд личностных особенностей.
Высокую устойчивость к развитию стресса обеспечивают эмоциональная стабильность, низкая личная тревожность, позитивная самооценка, оптимистическое мировоззрение, умение полагаться в жизни на себя и в то же время сопереживать другим, способность к межличностным связям. Воздействие телесных процессов на психику человека описано в латинской пословице «В здоровом теле – здоровый дух», а влияние психических факторов на телесное здоровье отражено в другой поговорке «все болезни - от нервов».
Мы можем влиять на свои эмоции, чувства, душевное состояние через изменение своих мыслей, установок, убеждений, по отношению к определенным событиям, которые являются для нас травмирующими по той или иной причине, а значит, влияют на наше здоровье.
Профессиональная и личная эффективность зависят от тех целей, которые ставит перед собой человек.
Личная эффективность – это результативное достижение личных целей.
Профессиональная цель отличается от личной тем, что это не всегда ваша собственная цель.
Хорошо, когда личные цели совпадают с профессиональными, в таких случаях работа вызывает минимум внутренних конфликтов.
Личностные компетенции для повышения профессиональной эффективности Специалист должен:
1. Обладать качествами гражданственности.
2. Быть способным к социальному взаимодействию.
3. Обладать способностью к межличностным коммуникациям.
4. Владеть навыками здоровьесбережения.
5. Быть способным к критике и самокритике.
6. Уметь работать в команде.
Все эти современные требования и напряжённые ситуации на работе приводят к стрессу.
У психологов есть целый перечень способов, как предотвратить синдром «выгорания», и арт-терапия, стала одним из действенных методов по восстановлению эмоционального равновесия.
(С использованием материала Источник: https://www.sekretariat.ru/article/210254-qqn-16-m3-chem-lichnaya-effektivnost-otlichaetsya-ot-professionalnoy)
+1 #42 Каменская Анна Владимировна
«Арт-терапия» является средством свободного самовыражения.
В особой символической форме: через рисунок, игру, сказку, музыку - мы можем помочь человеку дать выход своим сильным эмоциям, переживаниям, получить новый опыт разрешения конфликтных ситуаций.
Основная задача арт-терапии состоит в развитии самовыражения и самопознания человека через творчество и в повышении его адаптационных способностей.
Цели арт-терапии в работе с детьми: способствовать формированию высокого жизненного тонуса и гармоничных отношений с окружающим миром, развития взаимопонимания между детьми, а также между ребенком и взрослыми. Научить ребенка самовыражению, умению управлять своими чувствами, переживаниями, эмоциями.
Виды арт-терапии:
• музыкотерапия (вокалотерапия, игра на музыкальных инструментах);
• изо-терапия (нетрадиционные техники рисования);
• кинезиотерапия (танцетерапия, телесно-ориетированная терапия, логоритмика, психогимнастика);
• сказкотерапия;
• куклотератия;
• мнемотехника;
• креативная игротерапия (песочная терапия);
• смехотерапия;
• ароматерапия;
• цветотерапия (хромотерапия).
Инновационные методы воздействия в деятельности логопеда становятся перспективным средством коррекционно-развивающей работы с детьми, имеющими нарушения речи. Эти методы принадлежат к числу эффективных средств коррекции и помогают достижению максимально возможных успехов в преодолении речевых трудностей у детей дошкольного возраста. На фоне комплексной логопедической помощи инновационные методы, не требуя особых усилий, оптимизируют процесс коррекции речи детей и способствуют оздоровлению всего организма.
+1 #41 Баранцова Александра Николаевна
ПРИЧИНЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ

Эмоциональное выгорание понимают как механизм психологической защиты, выработанный личностью в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.
Эмоционально сгорают все учителя, и даже у начинающих педагогов показатель степени социальной адаптации ниже, чем у больных неврозами, что характеризуется несдержанностью, неуверенностью, тревожностью. Эмоциогенность неоюходима для учительского труда, причем эмоции носят самый разнообразный характер.
«Синдром эмоционального выгорания» – сложный психофизиологический феномен, который определяется как эмоциональное, умственное и физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки.
К симптомам профкссионального эмоционального выгорания можно отнести:
– эмоциональное истощения;
– чувство усталости;
– недостаток энергии и энтузиазма;
– заниженная самооценка по отношению к проделанной работе;
– раздражительности;
– упадническое настроение, пессимизм, дипрессия;
Результаты работы с педагогами позволили выделить наиболее часто встречающиеся причины «синдрома выгорания»:
– напряженноя обстановка и конфликты в профессиональном окружении;
– однообразный подход к творческой части работы;
– работа без перспективы, невозможность выстроить профессиональную карьеру;
– немотивированность учащихся.
На развитие синдрома «эмоционального выгорания» можно вделить следующие внешние и внутренние факторы.
К внешним факторам, провоцирующим синдром, относят:
– хроническую напряженную психоэмоциональную деятельность, связанную с интенсивным общением и эмоциями;
– нечеткую организацию и планирование деятельности;
– повышенную ответственность;
– неблагополучную психологическую атмосферу профессиональной деятельности.
К внутренним факторам, влияющим на развитие «эмоционального выгорания», относят склонность к эмоциональной регидности.
«Эмоциональное выгорание» быстрее возникает у тех, кто более эмоционально сдержан. У людей импульсивных, эмоционально гибких, чувственных, отзывчивых развитие симптомов выгорания проходит медленнее. Часто свойственно молодым специалистам с повышенной ответственностью за исполняемые обязанности.
Стимулирует развитие эмоционального выгорания слабая мотивация к профессиональной деятельности, а как следствие безразличие, равнодушие к работе.
К сгорающим такжк относят и «трудоголиков» – тех, кто решил полностью посвятить себя работе и работает.
Как правило, в «эмоциональном сгорании» играют существенную роль три фактора:
1. личностный
2.ролевой
3.организационный.
Исходя из выше сказанного можно сделать вывод, что большинство авторов по данной теме сходятся во мнении, что эмоциональное истощение является основной составляющей «профессионального выгорания». Чаще всего оно проявляется в переживаниях сниженного эмоционального фона, равнодушии или в эмоциональном перенасыщении и негативно отражается на качестве жизни и профессиональной деятельности. В настоящее время еще нет единого взгляда на структуру синдрома «burnout». Несмотря на различие в подходах к его изучению, можно заключить, что данный синдром представляет собой личностную деформацию вследствие эмоционально затрудненных или напряженных отношений в системе «человек — человек». Последствия «выгорания» могут проявляться как в психосоматических нарушениях, так и в сугубо психологических (когнитивных, эмоциональных, мотивационных) изменениях личности. И то и другое имеет непосредственное значение для социального и психосоматического здоровья личности. Большинство авторов склоняются к мнению, что синдром «выгорания» наиболее характерен для представителей коммуникативных профессий или профессий сферы межличностных взаимоотношений: врачей, медицинского персонала, учителей, консультирующих психологов, психиатров, психотерапевтов, представителей различных сервисных профессий, а также всех категорий руководителей.
+1 #40 Козлова Валентина Сергеевна
Профессиональное выгорание педагогов
Профессиональное выгорание — совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом.
Синдром профессионального выгорания является неблагоприятной реакцией на рабочие стрессы, включающие в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.
Симптомы профессионального выгорания
Если в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль, а люди, даже самые близкие, вызывают раздражение, можно говорить о профессиональном выгорании. Ведь именно так проявляются его первые симптомы.
В настоящее время синдром профессионального выгорания включает более ста симптомов. Наиболее часто встречающиеся из них:
• На психосоматическом уровне - утомление, усталость, бессонница. истощение, пищевые нарушения.
• Симптомы проявления личностных особенностей: скудность рабочих действий, упадническое настроение и связанные с ним эмоции (пессимизм, апатия), переживание зависимости от людей и обстоятельств, агрессивные чувства по отношению окружающим (раздражительность, гнев).
Ганс Селье, основоположник учения о стрессе, рассматривал профессиональное выгорание как неспецифическую защитную реакцию организма в ответ на психотравмирующие факторы разного свойства. Эту теорию подтверждает наличие у выгорания всех трёх фаз стресса:
• нервное (тревожное) напряжение
• резистенция (сопротивление) ситуации
• истощение (оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса) На каждом этапе формирования синдрома профессионального выгорания отмечаются свои симптомы.
Так, фазе напряжения соответствуют симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств», симптом «тревоги и депрессии», симптом «неудовлетворённости собой», симптом «загнанности в клетку».
На фазе резистенции наблюдаются симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования», симптом «эмоционально-нравственной дезориентации», симптом «расширения сферы экономии эмоций», симптом «редукции профессиональных обязанностей».
Фазе истощения соответствуют симптом «эмоционального дефицита», симптом «личностной отстранённости или деперсонализации», симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».
Факторы, вызывающие синдром профессионального выгорания
Синдром профессионального выгорания является следствием влияния на человека целого комплекса факторов. Принято выделять три группы факторов: личностные, статусно-ролевые, корпоративные (профессионально-организационные).
К личностным факторам риска относят:
• мотивы деятельности и оценка её значимости
• реактивность (динамическая характеристика темперамента, появляющаяся в силе и скорости эмоционального реагирования);
• низкая или чрезмерно высокая эмпатия;
• перфекционизм («синдром отличника»);
• излишняя эмоциональность в сочетании с зависимостью от мнения окружающих.
Статусно-ролевые факторы риска выгорания включают в себя:
• ролевой конфликт («или семья, или работа»);
• психологическую несовместимость сотрудника с деятельностью и коллегами;
• ролевые поведенческие стереотипы, ограничивающие творческую активность;
Организационный фактор сам по себе не является непосредственной причиной выгорания. Его значение зависит от того, как сам сотрудник оценивает обстановку на работе.
К корпоративным (профессионально-организационным) факторам относят:
• организацию предметного пространства (рабочего места)
• низкий социальный статус профессии;
• несправедливость и неравенство взаимоотношений в организации;
• негативные отношения с коллегами
• неэффективный стиль руководства
Следует отметить, что ни один из факторов сам по себе не может вызвать выгорания. Возникновение данного синдрома – это результат действия совокупности всех факторов как на профессиональном, так и на личностном уровне.
Ресурсы противодействия выгоранию
Антиподом факторам, способствующим выгоранию, являются ресурсы противодействия выгоранию. У каждого человека есть свой индивидуальный, изменчивый профиль ресурсов.
Выделяют внутренние (личностные) и внешние (социальные) ресурсы противодействия выгоранию.
Умения и навыки, знания и опыт, модели конструктивного поведения, актуализированные способности дают человеку возможность быть более адаптивным и стрессоустойчивым, успешным и удовлетворённым качеством своей жизни. Всё это относят к ресурсам личности. Выделяют четыре уровня личностных ресурсов:
1) физиологический уровень включает в себя то, что задано биологически: тип нервной системы, пол, возраст, состояние здоровья, способы реагирования организма на стресс;
2) психологический уровень включает в себя эмоционально-волевой, когнитивный и поведенческий (деятельностный) подуровни;
3) социальный уровень подразумевает социальные роли, позиции и установки, отношение к другим людям;
4) духовный уровень включает психологические ресурсы: надежду, рациональную веру, душевную силу (мужество).
Ключевым ресурсом противодействия выгоранию считают способность личности к смыслотворчеству. Потеря смысла жизни ведёт к ряду профессиональных и личностных деформаций. К их числу относится и синдром профессионального выгорания.
К наиболее выраженным внешним ресурсам относятся сферы профессиональной деятельности, семейной жизни и «свободного времени».
Всё изложенное выше несомненно относится и к педагогическим работникам. Но хочется сделать акцент на следующем.
Профилактика синдрома профессионального выгорания педагога
Поскольку профессия педагога входит в группу риска выгорания, каждому педагогу необходимо заботиться о себе, владея приёмами саморегуляции.
Саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием. Она помогает снять эмоциональную напряжённость, активировать свою деятельность, восстановить силы.
К эффектам саморегуляции относятся:
• эффект успокоения (устранения эмоциональной напряжённости),
• эффект восстановления (ослабление проявлений утомления),
• эффект активизации (повышение психофизиологической активности).
Таким образом, профессиональное выгорание – это состояние физического, эмоционального, умственного истощения, это выработанный личностью механизм психической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия.
Профессиональное выгорание не является чем-то неизбежным. Необходимо делать определённые шаги по его профилактике. Нужно приумножать и пробуждать личностные ресурсы, преодолевать жизненные и рабочие стрессы. Если степень риска выгорания велика, следует обратиться за помощью к психологу.

+1 #39 Изосимова Валентина Витальевна
Изосимова Валентина Витальевна
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ АРТ - ТЕРАПИИ В РАБОТЕ С ДЕТЬМИ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Проблема сохранения и укрепления здоровья ребенка в современных условиях является приоритетной.
Как укрепить и сохранить здоровье наших детей? Как привить навыки здорового образа жизни?
В последние годы, дошкольные образовательные учреждения активно внедряют инновационные формы и методы оздоровления детей. Существует множество нетрадиционных методик, позволяющих решить комплекс задач и проблем, стоящих перед педагогами. Одним из современных направлений в оздоровлении дошкольников является метод арт-терапии.
Арт-терапия – не просто красивое и модное слово, а прежде всего, это современный метод положительного психологического воздействия, с целью поддержания и укрепления здоровья детей. «Арт» – искусство, «Терапия» – лечение. Термин введен Адрианом Хиллом в 1938 году.
Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания.
Если говорить о возможностях арт-терапии, то можно сказать, что арт-терапия строится на вере в творческую основу человека. Она не ставит своей целью сделать человека художником или актером. Она направлена, в первую очередь, на решение психологических и педагогических проблем. В арт-терапевтической работе может принимать участие практически каждый человек, независимо от своего возраста. Это не требует наличия у него способностей к творчеству.
Арт - терапия помогает устанавливать отношения между людьми. Посредством искусства человек не только выражает себя, но и больше узнает о других.
Арт - терапия позволяет познавать себя и окружающий мир. В художественном творчестве человек воплощает свои эмоции, чувства, надежды, страхи, сомнения и конфликты. Происходит это на бессознательном уровне, и человек узнает о себе много нового.
Арт-терапия является хорошим способом социальной адаптации, так как она в основном использует средства невербального общения. Это очень важно для людей, которым сложно выразить свои мысли в словах.
В настоящее время арт-терапия в широком понимании включает в себя:
– изотерапию (лечебное воздействие средствами искусства: рисованием, лепкой, декоративно-прикладным искусством и др.);
– библиотерапию (лечебное воздействие чтением);
– имаготерапию (лечебное воздействие через образ, театрализацию);
– музыкотерапию (лечебное воздействие через восприятие музыки);
– вокалотерапию (лечение пением);
– кинезитерапию (танцетерапия, хореотерапия, коррекционная ритмика – лечебное воздействие движениями и т.д.);
– игротерапию;
– маскотерапию;
– песочную терапию;
– сказкотерапию (лечебное воздействие чтением, театрализацией);
– цветотерапию;
– фототерапию.
Используя метод арт-терапии необходимо соблюдать следующие условия:
– Должно быть творчество, которое несло бы для ребенка радость.
– Нельзя принуждать ребенка.
– У взрослого должно быть хорошее настроение, когда предлагает вместе порисовать, лепить, почитать.
– Необходимо уметь вовремя закончить работу, если ребенку надоело.
– Стараться поддерживать любое, даже самое слабое стремление к творчеству ребенка и если оно возникло, обставляйте его как очень важное и радостное дело.
– Надо стремиться к тому, чтобы инициатива творчества исходила от самого ребенка.
– Не только сами радуйтесь «произведению» ребенка, но расскажите о творческой удаче родителям, вывесите удачные работы на видном месте.
+1 #38 Киселева Светлана Игоревна
Навыки профессиональной эффективности педагога
Эффективность деятельности педагога
При анализе педагогической деятельности возможно использование различных моделей. Выбор и применение моделей обуславливаются базовой теоретической или практической концепцией, а также теми конкретными задачами, которые ставятся исследователем или практиком. Однако , какой бы модели не придерживался эксперт, анализирующий деятельность педагога, необходимым условием деятельности его работы будет являться выявление критериев, по отношению к которым возможно определение успешности или неуспешности педагогической деятельности. В качестве подобных критериев можно использовать понятия результативности и эффективности труда педагога.
Результативность в труде учителя-это наличие качественных изменений ( позитивных, прогрессивных и негативных, регрессивных) В психическом развитии учащихся и самого педагога. Эффективность же есть соответствие полученного результата поставленным задачам (именно здесь близким по содержанию является понятие успешность.) Педагогическая же эффективность есть степень реализации учебных целей по сравнению с заданными или возможными (например, переход ученика от необученности к обученности) при условии нейтрализации остальных факторов воздействующих помимо учителя на достижение поставленных целей.
Оптимальность-достижение наилучшего результата в данных условиях при минимальных затратах времени и усилий участников.
Эффективность-более узкое понятие, чем результативность. Оптимальность более узкое понятие, чем эффективность. Итак, если мы хотим оценивать эффективность труда учителя, то надо оценивать не сам по себе результат , а брать его в соотношении с поставленными целями. При оценке некорректно основываться на своих субъективных впечатлениях.
Необходимо упираться на объективное изучение труда учителя, а затем сравнивать эти результаты с поставленными целями. Можно изучать эффективность труда учителя в разных условиях: посмотреть как одна и та же цель (например, обучаемость школьников) при варьировании учителем разных методов обучения достигается с разными результатами. Нельзя оценивать эффективность труда учителя только по внешним разрозненным признакам. (Оформление кабинета и т. д.) В эффективность труда учителя можно включить следующие характеристики: состояние мотивационной среды и личностная вовлеченность учителя в свой труд, владение современными технологиями организации и психологической интенсикации своего труда, в том числе сокращение потерь времени, и ненужного расхода сил учащихся и учителя, наличие гуманных отношений в труде, продуктивность психического развития учащихся, достижение высокого уровня в труде (мастерство) и нахождение новых форм его осуществления (творчество) , открытость к дальнейшему профессиональному развитию (профессиональная обучаемость). Следует особо выделить процессуальные и результативные показатели эффективности труда учителя.
Процессуальные показатели раскрывают то, как учитель осуществляет педагогическую деятельность и общение, как реализует в процессе труда свою личность, каковы его работоспособность и здоровье, а также, какие процессы деятельности и общения учащихся он организует.
Результативные показатели раскрывают, какие результаты обученности достигает учитель, а также какие изменения в психическом развитии учащихся возникают в ходе его труда. Процессуальные показатели вскрывают не только внешнюю сторону процесса (действия учителя и учащихся, их поведение и реакции), но и, внутренние его особенности (мотивы, ожидания, позиции, эмоциональные отношения и предпочтения и другие.) При анализе результативности не следует ограничиваться характеристикой знаний учащихся, изолированных психических функций и отдельных качеств личности, а стремиться к показателям, фиксирующим ученика как целостную личность, субьекта учебной деятельности, учитывать не только достижение программных требований , но и активизацию резерверов , личности учащихся, учителя, их индивидуальности, принимать во внимание не только достигнутый наличный уровень психического развития учащихся и учителя, но и их перспективу, зону ближайшего развития. При анализе целостной личности ученика и учителя следует обращать внимание на факторы , созвучные современному дню ( готовность личности к инновационной деятельности, ответственность за социальные последствия своих поступков, относительная автономия личности в контексте общественного сознания, готовность к саморазвитию и другие..).
Эффективным является труд учителя , в котором высоки и процессуальные и результативные показатели. При этом приоритетным показателем в работе учителя является результативность-позитивные изменения сдвиги в психическом развитии учащихся. Вместе с тем в учительской профессии велика и роль процессуальных показателей - тех средств воздействия и той атмосферы, которые способствовали достижению тех или иных результатов. Эффективность труда учителя находится в прямой зависимости от уровня его педагогического мастерства от его профессиональной компетенции. Мастер педагогического труда - то высококомпетентный в психолого-педагогической и в собственно предметной области специалист, умеющий репродуцировать на высоком уровне профессиональные знания, умения и навыки. Для подготовки специалистов следует акцентировать внимание на формулировании « технологических» выводов из психолого-педагогических исследований: как действовать в сложившейся ситуации, какой метод избрать, какой способ целесообразен в данных условиях, в чем состоит его ограниченность. Уровень профессионализма педагога зависит от его компетентности, а также от степени развития профессионально-педагогического мышления. Педагогическое творчество эффективно, если оно основывается на высокой профессионально-педагогической компетентности. Во многих случаях эта компетентность отсутствует, приводя к дедактогеническим прецедентам (причинение вреда нервно-психическому здоровью учащихся). Следует помнить: педагогическая деятельность является совместной, а не индивидуальной. В педагогическом процессе присутствуют две стороны: учитель, преподаватель и - ученик, студент. В соответствии с этим положением основным конечным результатом педагогической деятельности является - личность учащегося, его развитие, обучение и воспитание. Достижение результата зависит, прежде всего, от психолого-педагогической компетенции учителя.
Таким образом, подводя итог вышеизложенному стоит отметить, что для педагога на современном этапе развития процессов обучения и воспитания важное значение имеют не только знания, но и уровень его психологической культуры, знания педагога о возрастных психологических особенностях школьников и психологических принципах организации образовательного процесса. Все это подчеркивает актуальность овладения педагогом психодиагностическими навыками и, в свою очередь, обуславливает насущную необходимость изучения личности педагога, его умений проектировать и осуществлять процессы обучения и воспитания. Без подобного комплекса сведений невозможно представить педагогическую деятельность во всем ее психологическом многообразии.
+1 #37 Лютикова Елена Андреевна
Арт- терапия это лечение искусством.

Основная ценность терапии посредством искусства заключается в том, что с помощью нее можно уравновесить и гармонизировать свое психическое состояние, повысить свои способности к самовыражению, рефлексии и самопознанию, раскрыть творческий потенциал и задействовать внутренние резервы.

Благодаря искусству на символическом уровне можно пережить большинство известных чувств и эмоций: любовь, радость, восторг, страсть, ненависть, обиду, злость, гнев, страх, разочарование и т.д. И переживание любого из этих чувств происходит в положительной форме, т.е. человек на 100% избавлен от получения каких бы то ни было психических и душевных травм.

Когда человек лепит фигурки, сочиняет стихи, читает какие-то истории, раскрашивает, создает коллажи из фотографий, он не просто занимается решением одной конкретной узкой задачи, а учится видеть ситуации с позиции наблюдателя, смотреть глубже, понимать себя и свою жизнь, находить ответы на многие фундаментальные вопросы.

Арт-терапия помогает:

повысить самооценку;
снизить уровень стресса и избавиться от хронического стресса;
избавиться от тревожного расстройства и депрессии;
решить семейные и детско-родительские конфликты;
выработать эффективные стратегии поведения и повысить навыки общения;
лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.
Виды арт терапии:
Изотерапия- терапия рисунком. Его популярность связана с тем, что рисовать — естественное занятие, через которое ребенок познает мир.
Сказкотерапия
Песочная теропия
Музыко терапия
+1 #36 Романовская Наталья Николаевна
Причины профессионального выгорания учителя.

Термин "синдром профессионального выгорания" впервые использовал американский психиатр Герберт Фрейденберг. Оно обозначает душевное состояние людей, которые испытывают разочарование, сопровождающееся нарастающим безразличием к своей работе. "Выгорание" - это, прежде всего, реакция организма человека на непрерывный стресс на работе.
Американские ученые К.Маслак и С. Джексон выделили три главные составляющие выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализация, редукция профессиональных достижений.
Эмоциональное истощение - равнодушие ко всему рабочему процессу.
Деперсонализация - частичное или полное отстранение от общения с коллегами и другими людьми на работе.
Редукция профессиональных достижений возникает в условиях завышенных требований к сотруднику и характеризуется чувством собственной некомпетенции.

В современном мире сохранение психического здоровья педагога - насущная проблема. Сейчас педагог -это не только хороший специалист, который понимает своих учеников, но и человек, искусно контактирующий с родителями и обладающий компьютерной компетентностью.
Помимо всего прочего, учитель должен производить уверенного в себе и своих силах человека, который не стоит на месте и постоянно повышает свой профессиональный уровень. И вот на поддержание данного образа нужны какие-никакие внутренние ресурсы.
Среди причин моральной усталости учителей, в первую очередь, можно выделить индивидуальные факторы.
Как ни странно, наибольшую склонность к "выгоранию" можно отметить среди молодых педагогов. Молодые специалисты приходят в школу с желанием качественно улучшить уровень своих будущих учеников. Работают 24 часа в сутки, стараются быть с детьми на равных. Но впоследствии. не получая должной отдачи с стороны учеников, теряют изначальный запал. Недооценка среди руководства, напряжение от необходимости постоянно "держать марку" приводят к еще большим разочарованиям.
Существуют исследования, которые проводят связь между семейным положением и профессиональным выгоранием. Люди , не состоящие в браке, больше подвержены выгоранию.
В.В. Бойко выделяет следующие факторы личностного характера, которые влияют на стрессоустойчивость: сниженное чувство собственного достоинства и склонность к интроверсии. Кроме того, по мнению профессора, наиболее подвержены выгоранию учителя- интроверты из за эмоциональной холодности закрытости и сосредоточенности на своем внутреннем мире.

К внешним причинам профессионального выгорания можно отнести следующие:
* временной дефицит, напряженный ритм работы;
* некомфортные условия работы;
* неэффективный стиль руководства: отсутствие четких задач, необоснованная критика;
* плохая обратная связь;
* разобщенность коллектива;
* однообразие выполняемых действий.

Как правило, психологи выделяют три стадии эмоционального выгорания учителей:
На первой стадии у педагогов возникает повышенный самоконтроль боязнь ошибиться на фоне общего эмоционального напряжения.Вторая стадия характеризуется состоянием апатии. Появляется ощущение хронической усталости.
На последней стадии происходит потеря интереса не только к работе. но и к жизни.

Не желая кардинально и системно подходить к вопросу реабилитации многие учителя выбирают своего рода "глушилки" пограничных состояний. Например, метод абстрагирования, при котором педагог устанавливает дистанцию между собой и учеником Другие находят отдушину во временных стимуляторах (сигареты. алкоголь и т. п.). Это не решает проблему. а приводит к еще более серьезным последствиям как в отношении психического так и физического здоровья.

В профилактике и лечении профессионального выгорания, на самом деле, немаловажную роль играет организация рабочего пространства. Класс учителя - это его второй дом, поэтому следует уделить внимание его благоустройству.
Также педагогу непременно нужны перерывы в течение рабочего дня. это может быть общение с коллегами прослушивание любимой музыки, дыхательная гимнастика и т. п.
Обязательным условием профилактики выгорания является организация досуга.
Хорошей альтернативой интеллектуальной нагрузке может послужить физическая: занятия спортом или танцами.
Снять одну нагрузку может помочь другая нагрузка. Например, изучение нового языка или занятия музыкой или же - интересные образовательные курсы.

Одним из факторов профессионального выгорания является неумение педагогов подстраиваться под изменившиеся обстоятельства. Существуют различные тренинги по развитию альтернативного мышления. Решающим в этих занятиях должен стать отказ от привычного поведения и стереотипов мышления.

Многие скептически относятся к сеансам психотерапии, но для некоторых врач-психотерапевт может оказаться настоящим спасением.

В целом, каждый учитель находит свой метод выхода из сложной ситуации, кто-то просто уходит из школы а кто-то находит силы остаться и вновь обретает себя.
+1 #35 Васильева Елена Григорьевна
Профессиональное «выгорание» педагогов.
Васильева Елена Григорьевна
Мастер производственного обучения
СПБ ГБПОУ «Промышленно - технологический колледж»

В чем причины возникновения этого состояния?
Многие педагоги уже после нескольких лет работы испытывают ощущения, которые близко напоминают стрессовое состояние. Это постоянная утомляемость, головные боли, бессонница, общее ухудшение здоровья, неврозы, раздражительность, ослабление иммунитета, проблемы с сердцем.
Почему это происходит? Почему вдруг любимая работа не приносит радость и чувство удовлетворения?
Оказывается, на это есть ответ - профессиональное выгорание. Согласно современным данным под профессиональным выгоранием понимается состояние физического, эмоционального и умственного истощения. Многие исследования показали, что педагог – это профессия, которая в большей степени подвержена влиянию выгорания. Это связано с тем, что в современных условиях деятельность преподавателя буквально насыщенна факторами , вызывающими профессиональное выгорание: большое количество социальных контактов за день, высокая ответственность, необходимость быть все время в форме.
По причине хронического переутомления преподаватель становится не готовым к позитивному принятию нововведений, повышению собственной профессиональной компетентности.
Уже доказано, что синдром профессионального выгорания имеет свои стадии и начинается незаметно, что не каждый может его определить.
Есть основные три стадии синдрома профессионального выгорания у педагога.
первая – начальная стадия, у преподавателей наблюдаются отдельные сбои на уровне выполнения функций, произвольного поведения: забывание каких-то моментов (оформление документов, правильность заполнения журнала). Из-за боязни ошибиться, это сопровождается повышенным контролем и многократной проверкой выполнения рабочих действий на фоне ощущения нервно- психической напряженности;
вторая стадия – наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении(в том числе дома, с друзьями): «не хочется никого видеть», нарастание апатии к концу недели, увеличение числа простудных заболеваний, повышенная раздражительность;
третья стадия – собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, нежелание видеть людей и общаться с ними, ощущение постоянного отсутствия сил.
Отмечают, что ни один из этих факторов сам по себе не может вызвать выгорание. Его возникновение – это результат действия совокупности всех факторов, как на профессиональном, так и на личностном уровне.
Знание стадий и факторов синдрома профессионального выгорания позволит более серьезно отнестись к своевременной профилактике развития это синдрома.


+1 #34 Васильева Ирина Геннадьевна
"Бессердечье к себе- это тоже увечье.
Не пора ли тебе отдохнуть?
Прояви, наконец, сам к себе человечность,-
Сам собою побудь..."
Е. Евтушенко
Обычно профессиональное выгорание определяют как синдром, который развивается на фоне хронического стресса и ведёт к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов специалиста.
Возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций соответствующей "разрядки" и "освобождения" от них. Это глубокая профессиональная деформация личности.
Эмоциональное выгорание- это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Представляет собой приобретённый стереотип эмоционального, чаще- профессионального поведения. С одной стороны оно позволяет человеку дозировать и экономно использовать энергетические ресурсы, с другой- выгорание отрицательно сказывается на выполнении работы и отношениях с партнёрами.
Причины:
-напряжённость и конфликты в профессиональном окружении, недостаточная поддержка со стороны коллег;
-нехватка условий для самовыражения, экспериментирования и новаций;
-однообразие и неумение творчески подойти к выполняемой работе;
-вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточном признании и отсутствии положительной оценки;
-работа без перспективы, невозможность выстроить профессиональную карьеру;
-немотивированность учащихся, результаты с которыми "невидимы";
-неразрешённые личностные конфликты.
Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания:
-хорошее здоровье;
-сознательная, целенаправленная забота о своём физическом состоянии;
-высокая самооценка и уверенность в своих способностях, своих возможностях.
Выгорания избегают люди,
-имеющие опыт успешного преодоления профессионального стресса;
-способные конструктивно меняться в напряжённых условиях;
-отличающиеся высокой подвижностью;
-открытостью;
-общительностью;
амостоятельностью;
-стремлением опираться на собственные силы.
Важной отличительной чертой этих людей является
способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности, как в отношении самих себя, так в отношении других людей и жизни вообще.

+1 #33 Быстрова Наталья Юрьевна
Синдром эмоционального выгорания педагогов

Одной из серьезных проблем современной школы является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены чаще всего люди старше 35–40 лет. Получается, что к тому времени, когда они накопят достаточный педагогический опыт, а собственные дети уже подрастут и можно ожидать резкого подъема в профессиональной сфере, происходит спад. У людей заметно снижается энтузиазм в работе, пропадает блеск в глазах, нарастает негативизм и усталость, и по этой причине талантливый педагог становится профнепригодным. Иногда такие люди сами уходят из школы, меняют профессию и всю остальную жизнь скучают по общению с детьми.

ПРЕДПОСЫЛКИ И ОСОБЕННОСТИ

Что такое синдром профессионального выгорания?

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, — всех, чья деятельность невозможна без общения. Неслучайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание — плата за сочувствие».

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека.

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. Он проходит три стадии (Маслач, 1982).



Стадии профессионального выгорания:



ПЕРВАЯ СТАДИЯ:

• начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но... скучно и пусто на душе;

• исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с членами семьи;

• возникает состояние тревожности, неудовлетворенности; возвращаясь домой, все чаще хочется сказать: «Не лезьте ко мне, оставьте в покое!»



ВТОРАЯ СТАДИЯ:

• возникают недоразумения с клиентами (учениками, родителями), профессионал в кругу своих коллег начинает с пренебрежением говорить о некоторых из них;

• неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии клиентов — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение профессионала — это неосознаваемое им самим проявление чувства самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень.



ТРЕТЬЯ СТАДИЯ:

• притупляются представления о ценностях жизни, эмоциональное отношение к миру «уплощается», человек становится опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни;

• такой человек по привычке может еще сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но его глаза теряют блеск интереса к чему бы, то ни было, и почти физически ощутимый холод безразличия поселяется в его душе.
+1 #32 Садовничая Нина Васильевна
Деятельность воспитателя так или иначе связана с оказанием помощи ребенку и его родителям в разрешении проблем, связанных с сохранением психического здоровья детей, нарушением прав ребенка и насилием, дезадаптацией детей в социальной среде, межличностных конфликтов и т.п. Разнообразие проблем, с которыми сталкивается воспитатель в своей профессиональной деятельности, требует использования разнообразных методов и приемов работы. Одним из них является метод арт – терапии – терапии средствами искусства.
Арт – терапия – это врачевание личности средствами художественного творчества. Она объединяет целую группу направлений, основанных на художественной деятельности. Составными компонентами Арт-терапия моут быть:
- песочная терапия;
- игротерапия;
- музыка;
- худ. пластика.
Таким образом, арт-терапия – это терапия искусством, исцеление искусством.
Арт-терапия известна с 20 г. прошлого века, тогда она называлась изотерапия, и ею занимались, психотерапевты.
Понятие «арт-бер» ввел Адрианхил. Известность в педагогике арт –терапия приобрела в конце 90 г.
Рисование уже само по себе оказывает терапевтическое воздействие. А при специальном руководстве эффект увеличивается. Существует такое мнение, что один рисунок стоит 1000 слов. Человек не всегда может описать свое внутреннее состояние, излить душу, не всегда для этого хватает слов, другим не позволяет внутренний цензор, а с помощью художественного творчества это сделать проще.
Что дает арт-терапия
• Человек развивается эмоционально и интеллектуально.
• Происходит личностный рост (человек открывает в себе что-то новое)
• Повышается самооценка (я не хуже других)
• Если говорить о детях, то каждому: и замкнутому, и гиперактивному, и агрессивному, и с заниженной самооценкой предоставляется возможность для выражения своих чувств, он может /вылить на бумагу все свои проблемы
+1 #31 Хара Лариса Васильевна
Арт-терапия – это один из методов, использующий возможности искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном, социальном, эмоциональном и личностном развитии человека.
Применение технологий арт-терапии в работе педагога в образовательном пространстве способствует приобретению новых навыков взаимодействия и рефлексии, самопонимания и самопринятия, а также принятия и понимания других людей.
Арт-терапевтические методы работы с детьми и взрослыми это безопасный способ разрядки разрушительных эмоций. Позволяет проработать мысли и эмоции, которые человек привык подавлять. Повышает адаптационные способности человека к повседневной жизни. Снижает утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления, связанные с обучением у детей, работой у педагогов и воспитанием у родителей. Позволяет выстраивать отношения с ребёнком на основе любви и взаимной привязанности.
В своей работе с детьми я, как педагог-хореограф применяю такие арт-терапевтические методы как: музыкотерапия, сказкотерапия, танцетерапия.
Музыкотерапия очень эффектна в коррекции нарушения общения, возникших у детей по разным причинам. Контакт с помощью музыки безопасен, ненавязчив, индивидуализирован, снимает страхи, напряжённость.
Сказкотерапия – метод, использующий сказочную форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширения сознания, совершенствования взаимодействия с окружающим миром.
Танцетерапия используется для выражения всего диапазона человеческих эмоций, мыслей и установок. Когда танец используется в терапии, чувства спонтанно высвобождаются в свободном движении и импровизации.
На уроках хореографии вышеперечисленные методы находятся в тесной взаимосвязи и позволяют не только создать благоприятную атмосферу, но и решают обучающие задачи. Мой опыт показал, что арт-терапевтических методы особенно эффективны в работе с дошкольниками и младшими школьниками.
Составляющей танцевальной терапии является танцевальная игра. Поскольку нет единой теории проведения танцевальных игр, множество разных подходов отражается в многообразии ее вариантов и способствует активизации педагога в развитии данного метода. Танцевальная игра включает сюжет игры, танцевальную импровизацию, предлагаемые обстоятельства (представление себя в рамках тех жизненных условий, в которых находится герой).
В играх учащимся предоставляется возможность «побыть» актёрами, исследователями, животными, при этом развиваются их творческие возможности, становится богаче фантазия. Танцевальная игра, с одной стороны, помогает побороть свой страх, проиграть свои внешние и внутренние ощущения, с другой стороны, способствует развитию фантазии и воображения, творческих способностей, проявлению инициативы.
Я заметила, что активное использование методов арт-терапии в учебной работе, позволяет с большей эффективностью решать обучающие задачи и в тоже время оказывает и на меня позитивное эмоциональное влияние. Изучение и развитие арт-терапии, несомненно, имеет практическую значимость для специалистов культуры и образования.

+1 #30 Хара Лариса Васильевна
Арт-терапия – это один из методов, использующий возможности искусства для достижения положительных изменений в интеллектуальном, социальном, эмоциональном и личностном развитии человека.
Применение технологий арт-терапии в работе педагога в образовательном пространстве способствует приобретению новых навыков взаимодействия и рефлексии, самопонимания и самопринятия, а также принятия и понимания других людей.
Арт-терапевтические методы работы с детьми и взрослыми это безопасный способ разрядки разрушительных эмоций. Позволяет проработать мысли и эмоции, которые человек привык подавлять. Повышает адаптационные способности человека к повседневной жизни. Снижает утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления, связанные с обучением у детей, работой у педагогов и воспитанием у родителей. Позволяет выстраивать отношения с ребёнком на основе любви и взаимной привязанности.
В своей работе с детьми я, как педагог-хореограф применяю такие арт-терапевтические методы как: музыкотерапия, сказкотерапия, танцетерапия.
Музыкотерапия очень эффектна в коррекции нарушения общения, возникших у детей по разным причинам. Контакт с помощью музыки безопасен, ненавязчив, индивидуализирован, снимает страхи, напряжённость.
Сказкотерапия – метод, использующий сказочную форму для интеграции личности, развития творческих способностей, расширения сознания, совершенствования взаимодействия с окружающим миром.
Танцетерапия используется для выражения всего диапазона человеческих эмоций, мыслей и установок. Когда танец используется в терапии, чувства спонтанно высвобождаются в свободном движении и импровизации.
На уроках хореографии вышеперечисленные методы находятся в тесной взаимосвязи и позволяют не только создать благоприятную атмосферу, но и решают обучающие задачи. Мой опыт показал, что арт-терапевтических методы особенно эффективны в работе с дошкольниками и младшими школьниками.
Составляющей танцевальной терапии является танцевальная игра. Поскольку нет единой теории проведения танцевальных игр, множество разных подходов отражается в многообразии ее вариантов и способствует активизации педагога в развитии данного метода. Танцевальная игра включает сюжет игры, танцевальную импровизацию, предлагаемые обстоятельства (представление себя в рамках тех жизненных условий, в которых находится герой).
В играх учащимся предоставляется возможность «побыть» актёрами, исследователями, животными, при этом развиваются их творческие возможности, становится богаче фантазия. Танцевальная игра, с одной стороны, помогает побороть свой страх, проиграть свои внешние и внутренние ощущения, с другой стороны, способствует развитию фантазии и воображения, творческих способностей, проявлению инициативы.
Я заметила, что активное использование методов арт-терапии в учебной работе, позволяет с большей эффективностью решать обучающие задачи и в тоже время оказывает и на меня позитивное эмоциональное влияние. Изучение и развитие арт-терапии, несомненно, имеет практическую значимость для специалистов культуры и образования.

+1 #29 Цифирова Елена Александровна
Что такое синдром эмоционального выгорания

В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения уточнила определение эмоционального выгорания и выделила конкретные признаки, по которым его можно диагностировать и помочь справиться с последствиями. Согласно уточненному определению, эмоциональное выгорание — результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен.

Как предотвратить эмоциональное выгорание

Способность справляться со стрессом на работе, чтобы он не стал причиной выгорания, в первую очередь связана с тем, как он заботится о себе и как он относится к себе и работе.

1. Поддержание базового баланса

Регулярно проверяйте, насколько часто вы пополняете источники энергии: еда, сон, физическая нагрузка, общение с близкими или друзьями. Если вы каждую неделю откладываете тренировку или встречу с друзьями из-за работы, то вы уменьшаете уровень заряда своей батарейки.

Планируйте отдых заранее, как рабочие встречи и выполнение задач.

2. Займитесь хобби

Как давно вы делали что-то для своего удовольствия, а не пользы? Переключение на то, что вас наполняет и вдохновляет, дает вам возможность ясно видеть рабочую ситуацию и чувствовать себя удовлетворенными и отдохнувшими.

3. Спрашивайте себя каждый день: «Как я себя чувствую?»

Умение замечать состояние и корректировать в моменте, снижает влияние стресса на организм. Заведите себе привычку в течение дня задавать вопрос: «Как я сейчас?» и «В чем я нуждаюсь?»

Вставайте из-за рабочего места, чтобы пройтись и встряхнуться. Попейте воду, сделайте глубокие вдохи и посмотрите в окно, чтобы успокоить мысли. Даже простые действия помогают снимать напряжение.

4. Отслеживайте стресс в моменте

Медитация и практики осознанности формируют навык замечать состояние и чувствовать себя в моменте. Те, кто постоянно практикуют, замечают снижение тревожности и обращают внимание на телесные ощущения.

Если вы не знакомы с техниками, то начните с базовой медитации: сядьте, как вам удобно, выпрямите спину, но не слишком напрягайтесь из-за этого. Наблюдайте за своим дыханием, ощущениями от него в теле, например как движется воздух через нос или как поднимается живот. Когда вы замечаете, что отвлеклись на мысли — плавно возвращайте внимание назад к ощущениям.

Чтобы уменьшить влияние внешних факторов, отрегулируйте рабочую нагрузку и рабочее общение. Подробнее в следующих двух пунктах.

5. Четкие границы зоны ответственности

Пересмотрите нагрузку и границы на работе — за что вы готовы взяться, а за что нет, это поможет зафиксировать объем работ и снизить уровень стресса. Особенно, если вам привыкли поручать дополнительную работу. Задач больше, чем ваша пропускная способность для продуктивной работы? Обсудите вопрос с руководством.

Помните, что вы тоже влияете на ситуацию и можете заявить о своих проблемах.

6. Общение в нерабочее время

Проанализируйте, насколько вы перегружаете себя общением в мессенджерах и по телефону. Определите, в какие промежутки дня вы на связи, а в какие недоступны для решения рабочих вопросов. Если ваша работа не требует быть на связи круглосуточно, то отключите уведомления, когда работаете.

В периоды сильных перегрузов, выделяйте один или два дня, когда вы предоставлены сами себе и минимально используете телефон.

Пересмотр отношения к себе, работе и стрессу предотвращает появление эмоционального выгорания.

7. Регулярная рефлексия

Отслеживать возможное эмоциональное выгорание помогает регулярная рефлексия — анализ недели, месяца или другого периода. Выберите тихое место в выходной и задайте себе вопросы: «Что с моей нагрузкой, её много или мало? Если много, то могу ли я делегировать часть задач? Достаточно ли я отдыхаю?». Таким образом, вопросы могут касаться не только рабочей нагрузки, но и внутреннего состояния человека.

8. Работа с внутренними конфликтами

На стремление слишком много работать могут повлиять бессознательные мотивы человека. Например, острое желание доказать свою ценность родителям. Человек этого не понимает, но стремится «быть лучшим» и всегда много работать из-за этого мотива. Самостоятельно подобные мотивы обнаружить сложно — здесь поможет разобраться психолог.

9. Пересмотрите ваше отношение к стрессу

Стресс полезен, когда связан с ростом, мобилизацией сил и ресурсов человека. Сфокусируйтесь на том, что вы растете и делаете вклад в свое развитие — это позволит лучше справиться с последствиями стресса.

Исследования показывают: люди, которые считают, стресс исключительно вредным — чаще избавляются от его последствий при помощи алкоголя или сладкого. Те, кто считают, стресс полезным и готовы к трудностям в жизни — подходят проактивно к разрешению ситуации: ищут причину стресса, стараются найти помощь или информацию.

Подробнее про стресс и управление им читайте в книге Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше».

10. Ответьте на вопрос «Зачем вы делаете вашу работу?»

Понимание смысла и пользы вашей работы помогает справляться со стрессом и получать удовольствие в процессе. Даже если текущие результаты не устраивают, то осознание смысла поддержит и с большей вероятностью приведет к желаемым результатам в перспективе.

Если предотвратить эмоциональное выгорание не удалось и вы обнаружили у себя 3 признака синдрома: мотивационное и физическое истощение, дистанцирование по отношению к рабочим обязанностям и снижение работоспособности, то одно из решений — обратиться за консультацией к психологу.

Он определит причины выгорания, составит план по восстановлению и даст рекомендации по предотвращению синдрома в будущем.
+1 #28 Волковец Виктория Сергеевна
Профессиональное выгорание - это неблагоприятная реакция че­ловека на стресс, полученный на работе, включающая в себя психо­физиологические и поведенческие компоненты» (Гринберг Д., 2002). По мнению Д. Гринберга, «выгорание» может характеризоваться эмоцио­нальным, физическим и когнитивным истощением и проявляться сле­дующими симптомами: ухудшением чувства юмора, учащением жалоб на здоровье, изменением продуктивности работы, снижением самооцен­ки и др.

Синдром профессионального выгорания - самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, - всех, чья деятельность невозможна без общения. Неслучайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу:«Эмоциональное сгорание — плата за сочувствие».

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. С точки зрения концепции стресса (Г. Селье), профессиональное выгорание — это дистресс или третья стадия общего адаптационного синдрома — стадия истощения.

Любая профессия, связанная с общением с людьми, требует особых навыков взаимодействия и сопряжена с необходимостью контролиро­вать собственные слова и поступки. В связи с этим подобная работа тре­бует особых усилий и вызывает эмоциональное перенапряжение. Про­фессии педагога и психолога являются еще более сложными, поскольку и тот и другой в процессе работы взаимодействуют и с детьми, и с роди­телями, и с коллегами. Причем иногда общение со всеми этими катего­риями людей происходит одномоментно, и специалист испытывает на себе троекратное перекрестное воздействие со стороны. Даже если кон­кретная встреча, разговор, мероприятие заканчивается, казалось бы, болезненно, с положительным результатом, через какое-то время «копилка» эмоций специалиста окажется переполненной и любое взаимодействие в системе «человек-человек» будет восприниматься им как нежелательное и травмирующее.

Синдром профессионального выгорания - не медицинский диаг­ноз, и вовсе не означает, что такое состояние присуще каждому челове­ку на определенном этапе его жизни, карьеры. Однако можно назвать ряд специальностей, обладатели которых в большей степени, чем другие, подвержены риску профессионального «выгорания», поскольку используют в работе с людьми ресурсы своей психики. Профессии педагога и психолога относятся именно к этой категории.

Исследования Н.А. Аминовой, Федоренко Л.Г. (2003) доказали, что через 20 лет у подавляющего числа педагогов наступает эмоциональное «сгорание», а к 40 годам «сгорают» все учителя. Кроме того, даже у начинающих педагогов показатель степени социальной адаптации оказался ниже, чем у пациентов с неврозами, что в поведении проявляется в несдержанности, грубости, неуверенности, тревожности. Так, низкий уровень оплаты труда вынуждает многих учителей и психологов брать на себя лишнюю учебную нагрузку в школе (огромное количество учебных часов), в детском саду (работа в две смены), а зачастую и дополнительную работу, связанную с репетиторством или уходом за детьми. Ко всему этому представители данных профессий часто не испытывают удовлетворения от своей деятельности: им кажется, что несмотря на все усилия дети, с которыми они работают, недостаточно хорошо владеют необходимым материалом.
Профилактика синдрома эмоционального выгорания
Существенная роль в борьбе с СЭВ отводится, прежде всего, самому педагогу. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, он не только сможет предотвратить возникновение СЭВ, но и достичь снижения степени его выраженности:

 определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания);

 использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

 овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);

 профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);

 уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ);

 эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);

 поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ.

В целях направленной профилактики СЭВ следует:

 стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

 учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;

 проще относиться к конфликтам на работе;

 не пытаться быть лучшим всегда и во всем;
+1 #27 Филимонова Галина Александровна
Профессиональное выгорание —это совокупность негативных переживаний, связанных с работой или (и) коллективом. Профессиональное выгорание возникает, в основном у педагогов, которые посвятили педагогике более 15 лет.
Я проработала в одном детском саду уже почти 36 лет и из личного опыта могу сказать, что стрессовое состояние возникает по разным причинам.
Бывает от информационной перегрузки: с одной стороны - очень много новой документации, которую необходимо вовремя сдать. И в этом мне, например, мешает моя повышенная ответственность ("старая закалка"). В итоге, возникает несоответствие между требованиями, которые нам предъявляют, и нашими возможностями.
С другой стороны - много новых, интересных, современных методик и материалов для обучения детей, которые хочется применить в своей работе. В итоге, возникает нехватка времени, большая загруженность в течении рабочего дня.
Иногда возникает эмоциональная перегрузка во время большой подготовки к детским досуговым мероприятиям, особенно совместных с родителями.
Очень часто переживаем за своих воспитанников, за взаимоотношения с родителями. Ведь, ни для кого не секрет, что общение с современными родителями, требует индивидуального подхода и большой работы. Уже большое количество моих бывших воспитанников водят в наш детский сад, а случалось и ко мне в группу, своих детей и, невольно, мы сравниваем детей разного поколения: что-то в этом радует, а что-то огорчает.
И всё же, благодаря нашим детям, когда встречаешь их любопытный, заинтересованный взгляд, начинаешь выискивать и придумывать для них что-то новое, интересное, и забываешь о всех перегрузках, о нехватке времени.
Ну и, что немало важно, хороший коллектив, где есть с кем поделиться, обсудить разные ситуации и найти выход из той или иной ситуации.
А главное, всё же необходимо не забывать о себе и находить время для отдыха, хотя бы для небольшой прогулке по парку.
Хочу пожелать всем подольше не ощущать профессионального выгорания и побольше положительных эмоций!
+1 #26 Немирович Ирина Анатольевна
Арт-терапия – естественный и бережный метод исцеления и развития души через художественное творчество, активно развивающийся как комплекс психотерапевтических методик с 1940-х гг. Направления арт терапии соответствуют видам искусств, а разнообразие техник практически не ограничено.
Арт-терапия – это не столько лечение, сколько развитие креативности, развитие и гармонизация личности, помогающие при решении любых проблем. Любой человек способен выразить себя, свои чувства и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисунком. Случается так, что для некоторых людей - это единственный способ дать миру знать о себе, заявить о себе как о творческой личности. Предоставить такую возможность всем нуждающимся – задача арт-терапии.
Арт-терапия привлекает к себе в последнее время всё большее внимание во всём мире. Трудно назвать ещё какое-либо направление в современной психотерапии, которое имело столь же большие возможности не только для "исцеления" отдельных лиц и групп, но и для "социального врачевания".



Арт-терапия использует "язык" визуальной и пластической экспрессии. Это делает её незаменимым инструментом для исследования и гармонизации тех сторон внутреннего мира человека, для выражения которых слова мало пригодны.

И, конечно же, интерес к арт-терапии может быть связан с тем, что она в эру "аппаратурной медицины" и фармакологии апеллирует к внутренним, самоисцеляющим ресурсам человека, тесно связанным с его творческими возможностями.

Рисунки нередко используются для психологического анализа, необходимого для постановки диагноза, оценки психических процессов и других целей. Имеются и отдельные попытки включить некоторые изобразительные приёмы в арсенал групповой и семейной психотерапии, в лечебно-коррекционную работу с детьми, имеющими те или иные психические расстройства, в реабилитационный процесс.
+1 #25 Ващенко Ирина Леонидовна
Фундаментальная роль дошкольного периода развития в процессе становления человеческой личности предъявляет к педагогу ряд специфических требований, заставляющих развивать определенные личностные качества как профессионально значимые и обязательные. В качестве таковых выделяют:
1. педагогическую направленность как комплекс психологических установок на работу с детьми,
2. эмпатию, выражающуюся в эмоциональной отзывчивости на переживания ребенка, в чуткости, доброжелательности, заботливости, верности своим обещаниям;
3. педагогический такт, проявляющийся в умении сохранять личное достоинство, не ущемляя самолюбия детей, их родителей, коллег по работе;
4. педагогический оптимизм,
5. культуру профессионального общения.
Профессиональное мастерство характеризуется уровнем профессиональных умений и навыков в деле управления обучением, воспитанием и развитием духовно богатой, физически здоровой личности.
Главным источником профессионального роста педагога является самообразование.
Самообразование направлено на расширение и углубление профессионально-методических знаний и умений, совершенствование уровня предметной подготовки.
Самообразование педагога эффективно тогда, когда оно становится его внутренней потребностью, стремлением к самореализации в профессии, когда оно становится постоянной и личностно-значимой частью работы.
Педагог, владеющий навыками самостоятельной работы, будет иметь возможность подготовиться и перейти к целенаправленной научно-практической, исследовательской деятельности, что свидетельствует о более высоком профессиональном, образовательном уровне, а это, в свою очередь, влияет на качество воспитательно-образовательного процесса и результативность педагогической деятельности в целом.
0 #24 Мурашева Лариса Ивановна
Профессиональную эффективность специалиста можно определить путем оценки потерь его рабочего времени. В этом может помочь японский опыт, классифицирующий организационные потери на потери, связанные с простоем, потери на повторное исполнение (переделка из-за низкого качества или повторение уже сделанного другим) и потери неиспользования ресурсов:
1. Простои, как правило, возникают из-за ожидания кого-либо или чего-либо. Такие ситуации связаны с недостатком информации, задержками в наложении резолюции начальником, физические перемещения для участия во встречах и тому подобное.
2. Повторное исполнение может происходить вследствие плохого учета уже сделанной работы, неприемлемого для потребителя качества результата или плохой организации командной работы (когда другой человек уже сделал эту работу).
3. Потери неиспользования ресурсов связаны в большинстве случаев с потерями от недополученного вовремя результата или дополнительных расходов на содержание простаивающих ресурсов (хранение, поддержка, обслуживание)……………
…………..А ещё, главная отличительная способность профессионала от просто специалиста (объединяет их компетентность):
• каждая задача или проблема идентифицируется (уясняется, классифицируется, специфицируется на предмет требуемых ресурсов) в момент появления, а не в момент, когда становится срочной (не откладывать в долгий ящик);
• прежде чем начинать решение задачи, ищутся готовые варианты решений (не изобретать велосипед)
• требования к качеству решения задачи строго определяются выделяемыми ресурсами (вовремя остановиться)………….
+1 #23 Варзонин Тимофей Юрьевич
Арт-терапия является междисциплинарным подходом, соединяющим в себе различные области знания - психологию, медицину, педагогику, культурологию и др.
Ее основой выступает художественная практика, поскольку в ходе арт-терапевтических занятий клиенты вовлекаются в изобразительную деятельность.
Поскольку термин «арт-терапия» пришел из английского языка, для прояснения его содержания целесообразно обращение к тем литературным источникам, которые имеются в англоязычных странах.
Наиболее развернутое определение арт-терапии содержится в одном документе Британской ассоциации арт-терапевтов, озаглавленном «Художник и арт-терапевт.
«Арт-терапия связана с созданием визуальных образов, и этот процесс предполагает взаимодействие между автором художественной работы , самой художественной работой и психотерапевтом.
Арт-терапевты глубоко понимают особенности процесса изобразительного творчества, обладают профессиональными навыками невербальной, символической коммуникации и стремятся создавать для пациента такую рабочую среду, в которой он мог бы чувствовать себя достаточно защищенным для того, чтобы выражать сильные переживания.
Как написано в информационном бюллетене Американской арт-терапевтической ассоциации, «Арт-терапия - это терапевтическое направление, связанное с использованием пациентом (клиентом) различных изобразительных материалов и созданием визуальных образов, процессом изобразительного творчества и реакциями пациента (клиента) на создаваемые им продукты творческой деятельности, отражающие особенности его психического развития, способности, личностные характеристики, интересы, проблемы и конфликты»
Арт-терапия основана на представлениях о том, что создание и восприятие визуальных образов является важным аспектом познавательной деятельности человека; что изобразительное творчество в присутствии специалиста позволяет человеку актуализировать и выразить как ранние, так и актуальные в контексте «здесь-и-сейчас» осознаваемые и неосознаваемые чувства и потребности, в том числе те, выражение которых с помощью слов слишком сложно.
Несмотря на тесную связь с лечебной практикой, арт-терапия во многих случаях имеет преимущественно психопрофилактическую, социализирующую и развивающую направленность, благодаря чему она может стать ценным инструментом в деятельности образовательных учреждений, реабилитационных проектах, в социальной работе и т.д.
Внедрение арт-терапии в школы, налаживание эффективного диалога и сотрудничества арт-терапевтов со школьными работниками и обмена с ними информацией, приносит положительные результаты.
К сожалению, скудость литературных источников, касающихся арт-терапии, а также недостаточность собственного опыта в ее применении, ограничивает ценность применения арт-терапии в работе.
+1 #22 Арсеньева Любовь Сергеевна
Цвет как фактор влияния на состояние человека

Психология цвета изучает субъективную сторону восприятия цветов, не связанную с естественнонаучными знаниями оптики. Человеческие глаза получают до 80% от всей информации, проходящей через органы чувств. Однако цветовосприятие также может напрямую влиять на человеческое поведение. В большинстве случаев этот процесс происходит бессознательно. Казалось бы, зрение даёт объективную информацию о том, что происходит вокруг, какие объекты и люди окружают человека, что ему предстоит делать в следующий момент, и определяет эти действия именно он. Но поведение человека находится также под влиянием других, неподвластных ему факторов.

Цвета способны влиять на наше настроение, мировосприятие, и даже на характер человека. Наукой доказана зависимость выбора цвета от душевного состояния. Свет и цвет оказывают сильное влияние на формирование психофизиологического статуса организма человека. Это воздействие, в первую очередь, опосредуется деятельностью высшей нервной системы, ее симпатического и парасимпатического отделов. Существует тесная взаимосвязь между цветовым восприятием и отделами мозга, которые передают организму сигнал, побуждающий к активации нервной системы, действию или же к торможению, расслаблению, бездействию. Например, воздействие красного цвета может привести к целой цепочки реакций организма: расширению зрачков, увеличению частоты сердечных сокращений, усилению кровотока к мозгу и к мышцам, учащение дыхания, возрастание концентрации глюкозы. Поэтому, не стоит недооценивать влияние цвета на человека. Цвет может стимулировать возникновение определенных реакций, которые в свою очередь, могут оказать влияние на принятие решений. В качестве примера стоит рассмотреть влияние некоторых цветов на психику человека.
Насыщенные оттенки красного или алого цветов позволяют почувствовать прилив энергии и бодрости. Это цвет принятия решений, побуждающих к действию, правильного выбора, трезвого, осознанного взгляда на ситуацию, цвет высокого давления и физической культуры. Мужской цвет. Однако чрезмерное употребление красного цвета может привести к обратной реакции: к раздражению, агрессии и негативному восприятию информации и как следствие к истощению организма.
Зеленый цвет – сохраняющий цвет, фоновый цвет. Цвет гармонии и спокойствия, результата и накопления, спокойствия и медитации. Цвет сохранения уже имеющихся достижений, похвалы и одобрения. Влияние зеленого цвета на человека позволяет избавиться от плохих мыслей и негативных эмоций. А это уже улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Ведь именно плохое расположение духа и нервы способствуют появлению болезней сердца и сосудов. Теплые оттенки зеленого цвета помогают снять тревожность и опасения, сомнения и не уверенность в завтрашнем дне. Однако изобилие зеленого цвета и его оттенков может привести к обратному результату и вызвать упадок сил, меланхолию и тоску.
Влияние синего цвета зависит от его оттенка и насыщенности. В целом синий цвет успокаивает, уравновешивает, контролирует, помогает справиться со своими эмоциями. Имеет положительное влияние на высокое давление, гиперактивность, раздражительность. Отвечает за умственную деятельность, интеллект и логику. Насыщенный синий – это спокойствие, миролюбивость и безмятежность. Темно-синий считается более тревожным и депрессивным цветом. Он может вызывать беспокойство. Однако чрезмерное психологическое влияние цвета способно исказить реальное представление, погрузить человека в мир иллюзий. Поэтому в гипнологии часто используют насыщенно темный цвет. Он может быть как фоновым, так и частью других цветов. Идеально сочетание с желтым и оранжевым цветами. Самый светлый оттенок синего – голубой цвет успокаивает, вводит в транс, идеален для медитаций, как и бирюзовый цвет.
Специалисты подразделяют цвета на группы А и В:
Цвета группы А - простые, чистые, яркие, контрастные по сочетанию -
- действуют как сильные активные раздражители и отвечают потребностям людей со здоровой, неутомленной нервной системой. Это, в основном, дети, подростки, молодежь, и работники физического труда, люди. Не случайно эти цвета мы чаще и встречаем в интерьере детских учреждений, на рекламных плакатах, в молодежной среде, декоративно-прикладном искусстве.
Цвета группы В - сложные, малонасыщенные цвета - разбеленные, ломаные, зачерненные - - скорее успокаивают, чем возбуждают; вызывают сложные, неоднозначные эмоции. Такие цвета нуждаются в более длительном созерцании для восприятия, удовлетворяют потребности в тонких и изысканных ощущениях.

Таким образом, подсознательно цвет может активировать определенное состояние человека, которое, приведёт к возможной поведенческой реакции и настроению. То есть, неосознанно человек акцентирует внимание на цвете до того, как сознательно обратит на него внимание. Именно грамотное использование цвета в окружении способно помогать как усваиванию информации, так и релаксации после утомительного рабочего дня или занятий.
+1 #21 Варзонин Павел Юрьевич
Особенности воздействия цвета на психологическое состояние человека.

Как известно, большую часть информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. Этот мир был бы неполным без цвета, человеку в нем было бы неуютно. Изучение влияния цвета на процессы, связанные с умственной деятельностью, позволяет эффективнее развивать потенциал, заложенный в человеке. В методике современного обучения изобразительному искусству используется много педагогических инновационных технологий. Одной из последних разработок является изучение влияния цвета на активизацию процесса обучения, а также релаксации. Этому посвящено большое количество исследований. Цвет, его восприятие и использование являются важнейшим фактором успешного обучения и воспитания в педагогическом процессе. Несмотря на то, что современной наукой накоплено много информации о природе цвета и его воздействии на человека, все же остается большое количество еще не решенных проблем.
Понятие цвета применяется собственно для обозначения самого цветового пигмента или материала, которые поддаются физическому и химическому определению и анализу.
Цветовое видение, возникающее в глазах и в сознании человека, обладает своим содержанием и смыслом. Однако глаза и мозг могут прийти к четкому различению цвета лишь с помощью сравнений и контрастов. Значение и ценность хроматического цвета могут быть определены лишь с помощью его отношения к какому-либо ахроматическому цвету — черному, белому или серому, или же по его отношению к одному или нескольким другим хроматическим цветам. Восприятие цвета, в противоположность к его физико-химической реальности, является реальностью психофизиологической.
Психофизиологическая реальность цвета и есть именно то, что я называю цветовым воздействием. Цвет как таковой и цветовое воздействие идентичны только при гармоничном созвучии. Во всех других случаях цвет мгновенно приобретает измененное, новое качество.
К примеру, известно, что белый квадрат на черном фоне будет казаться более крупным, чем черный квадрат такой же величины на белом фоне. Белый цвет излучается и выходит за свои пределы, в то время как черный ведет к сокращению размеров занимаемых им плоскостей.
Или же, например, светло-серый квадрат кажется темным на белом фоне, но тот же светло-серый квадрат на черном воспринимается светлым.
На основе проведенной теоретической работы мы можем сделать заключение о том, что у всех людей, как учащихся, так и у преподавателей, интуитивно улавливается цветовой образ. Мозг, анализируя цвет, сам сопоставляет его с различными образами. Поэтому важно с самого раннего детства учить детей видеть цвета, осознавать их важность. В конечном итоге это сильно обогатит их кругозор. Важно разбираться в психосемантике цвета для учителей и преподавателей. Это помогает как в процессе обучения, так и в процессе отдыха, расслабляя нервную систему.
+1 #20 Полякова Юлия Владимировна
СИМПТОМЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

ПЕРВАЯ ГРУППА:

Психофизические симптомы

-Чувство постоянной усталости не только по вечерам , но и по утрам , сразу после сна ( симптом хронической усталости );

-ощущение эмоционального и физического истощения;

-снижение восприимчивости и реактивности в связи с изменениями внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию);

-общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей);

-частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;

-резкая потеря или резкое увеличение веса;

-полная или частичная бессонница;

-постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;

-одышка или нарушения дыхания при физической или эмоциональной нагрузке;

-заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений.

ВТОРАЯ ГРУППА:

Социально-психологические симптомы:

-Безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);

-повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;

-частые нервные срывы (вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, уход в себя);

-постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность);

-чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);

-чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, «что не получится» или « не справлюсь»;

-общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»).

ТРЕТЬЯ ГРУППА:

поведенческие симптомы

-Ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять её - всё труднее и труднее;

-постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома её не делает;

-руководитель затрудняется в принятии решений;

-чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;

-невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий;

-дистанцированность от сотрудников и клиентов, повышение неадекватной критичности;

-злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств.
+1 #19 Галич Александра Федоровна
В последнее время в России, так же как и в других развитых странах, говорят о профессиональном выгорании работников.

Исследования по проблеме профессионального выгорания начались ещё в 70-х годах XX века. Это было связано с тем, что к руководству Американской службы психологической и социальной поддержки населения стали поступать жалобы на неэффективность работы сотрудников, их вспыльчивость и раздражительность. Изучение данного явления привело психологов и медиков к открытию «особой формы «стресса общения», которую американский психиатр Х. Дж. Фрейденберг предложил называть «burnout» («выгорание»). Обычно данное слово используется в разговорном английском языке для обозначения зависимости от наркотиков. В нашем случае оно подчёркивает зависимость «выгорающих» специалистов от работы.

В настоящее время психологи выделяют следующие группы риска, в которые входят люди, предрасположенные к профессиональному выгоранию:

сотрудники, которые по роду службы вынуждены длительное время интенсивно общаться со множеством различных людей (знакомых и незнакомых);
специалисты, чьи индивидуально-психологические особенности не слишком согласуются с необходимостью постоянно взаимодействовать с людьми; особенно быстро «выгорают» застенчивые, склонные к замкнутости и концентрации на своём внутреннем мире интроверты;
люди, испытывающие постоянные межличностные и внутриличностные конфликты, связанные с работой;
женщины, которые переживают противоречие между работой и семьёй или работают в условиях жёсткой конкуренции с мужчинами и вынуждены постоянно доказывать свою профпригодность;
профессионалы, работающие в условиях острой нестабильности;
профессионалы, в течение длительного времени оказывающие помощь жертвам чрезвычайных ситуаций и людям, попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию. [8, с. 5]
На Европейской конференции Всемирной организации здравоохранения в 2005 году сообщалось, что от «профессиональных стрессов» страдает около трети специалистов социономических профессий, но более всего – учителя. Так, в странах Евросоюза до 60 % работников системы образования ежегодно обращаются к психологам и медикам с проблемами, связанными с профессиональным выгоранием. [8, с. 3]

Таким образом, проблема профессионального выгорания педагогических работников является актуальной в наши дни.

Синдром профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом.

Синдром профессионального выгорания относится к числу феноменов личностной деформации и является неблагоприятной реакцией на рабочие стрессы, включающие в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.

Симптомы профессионального выгорания

Если в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль, а люди, даже самые близкие, вызывают раздражение, можно говорить о профессиональном выгорании. Ведь именно так проявляются его первые симптомы.

В настоящее время синдром профессионального выгорания включает более ста симптомов. Назовём наиболее часто встречающиеся из них.

На психосоматическом уровне среди этих симптомов отмечают:

утомление,
усталость,
бессонница.
истощение,
пищевые нарушения.
К симптомам проявления личностных особенностей относят:

скудность репертуара рабочих действий,
упадническое настроение и связанные с ним эмоции (пессимизм, апатия, чувство бессмысленности, цинизм),
злоупотребление табаком, кофе, пристрастие к алкоголю, наркотикам,
негативная «Я-концепция»,
негативное отношение к клиентам,
переживание зависимости от людей и обстоятельств,
агрессивные чувства по отношению к клиентам (раздражительность, гнев).
Ганс Селье, основоположник учения о стрессе, рассматривал профессиональное выгорание как неспецифическую защитную реакцию организма в ответ на психотравмирующие факторы разного свойства. Эту теорию подтверждает наличие у выгорания всех трёх фаз стресса:

нервное (тревожное) напряжение создаётся хронической психоэмоциональной атмосферой, дестабилизирующей обстановкой, повышенной ответственностью, трудностью контингента;
резистенция (сопротивление) отмечается при попытке человека более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений;
истощение (оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса) наступает вследствие того, что проявление сопротивления оказалось неэффективным.
На каждом этапе формирования синдрома профессионального выгорания отмечаются свои симптомы. Так, фазе напряжения соответствуют симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств», симптом «тревоги и депрессии», симптом «неудовлетворённости собой», симптом «загнанности в клетку». На фазе резистенции наблюдаются симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования», симптом «эмоционально-нравственной дезориентации», симптом «расширения сферы экономии эмоций», симптом «редукции профессиональных обязанностей». Фазе истощения соответствуют симптом «эмоционального дефицита», симптом «личностной отстранённости или деперсонализации», симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».

Следует помнить, что генезис синдрома профессионального выгорания носит индивидуальный характер, зависящий от различий в эмоционально-мотивационной сфере, от условий, в которых протекает профессиональная деятельность человека.
+1 #18 Галич Александра Федоровна
В последнее время в России, так же как и в других развитых странах, говорят о профессиональном выгорании работников.

Исследования по проблеме профессионального выгорания начались ещё в 70-х годах XX века. Это было связано с тем, что к руководству Американской службы психологической и социальной поддержки населения стали поступать жалобы на неэффективность работы сотрудников, их вспыльчивость и раздражительность. Изучение данного явления привело психологов и медиков к открытию «особой формы «стресса общения», которую американский психиатр Х. Дж. Фрейденберг предложил называть «burnout» («выгорание»). Обычно данное слово используется в разговорном английском языке для обозначения зависимости от наркотиков. В нашем случае оно подчёркивает зависимость «выгорающих» специалистов от работы.

В настоящее время психологи выделяют следующие группы риска, в которые входят люди, предрасположенные к профессиональному выгоранию:

сотрудники, которые по роду службы вынуждены длительное время интенсивно общаться со множеством различных людей (знакомых и незнакомых);
специалисты, чьи индивидуально-психологические особенности не слишком согласуются с необходимостью постоянно взаимодействовать с людьми; особенно быстро «выгорают» застенчивые, склонные к замкнутости и концентрации на своём внутреннем мире интроверты;
люди, испытывающие постоянные межличностные и внутриличностные конфликты, связанные с работой;
женщины, которые переживают противоречие между работой и семьёй или работают в условиях жёсткой конкуренции с мужчинами и вынуждены постоянно доказывать свою профпригодность;
профессионалы, работающие в условиях острой нестабильности;
профессионалы, в течение длительного времени оказывающие помощь жертвам чрезвычайных ситуаций и людям, попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию. [8, с. 5]
На Европейской конференции Всемирной организации здравоохранения в 2005 году сообщалось, что от «профессиональных стрессов» страдает около трети специалистов социономических профессий, но более всего – учителя. Так, в странах Евросоюза до 60 % работников системы образования ежегодно обращаются к психологам и медикам с проблемами, связанными с профессиональным выгоранием. [8, с. 3]

Таким образом, проблема профессионального выгорания педагогических работников является актуальной в наши дни.

Синдром профессионального выгорания

Профессиональное выгорание — совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом.

Синдром профессионального выгорания относится к числу феноменов личностной деформации и является неблагоприятной реакцией на рабочие стрессы, включающие в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.

Симптомы профессионального выгорания

Если в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль, а люди, даже самые близкие, вызывают раздражение, можно говорить о профессиональном выгорании. Ведь именно так проявляются его первые симптомы.

В настоящее время синдром профессионального выгорания включает более ста симптомов. Назовём наиболее часто встречающиеся из них.

На психосоматическом уровне среди этих симптомов отмечают:

утомление,
усталость,
бессонница.
истощение,
пищевые нарушения.
К симптомам проявления личностных особенностей относят:

скудность репертуара рабочих действий,
упадническое настроение и связанные с ним эмоции (пессимизм, апатия, чувство бессмысленности, цинизм),
злоупотребление табаком, кофе, пристрастие к алкоголю, наркотикам,
негативная «Я-концепция»,
негативное отношение к клиентам,
переживание зависимости от людей и обстоятельств,
агрессивные чувства по отношению к клиентам (раздражительность, гнев).
Ганс Селье, основоположник учения о стрессе, рассматривал профессиональное выгорание как неспецифическую защитную реакцию организма в ответ на психотравмирующие факторы разного свойства. Эту теорию подтверждает наличие у выгорания всех трёх фаз стресса:

нервное (тревожное) напряжение создаётся хронической психоэмоциональной атмосферой, дестабилизирующей обстановкой, повышенной ответственностью, трудностью контингента;
резистенция (сопротивление) отмечается при попытке человека более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений;
истощение (оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса) наступает вследствие того, что проявление сопротивления оказалось неэффективным.
На каждом этапе формирования синдрома профессионального выгорания отмечаются свои симптомы. Так, фазе напряжения соответствуют симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств», симптом «тревоги и депрессии», симптом «неудовлетворённости собой», симптом «загнанности в клетку». На фазе резистенции наблюдаются симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования», симптом «эмоционально-нравственной дезориентации», симптом «расширения сферы экономии эмоций», симптом «редукции профессиональных обязанностей». Фазе истощения соответствуют симптом «эмоционального дефицита», симптом «личностной отстранённости или деперсонализации», симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».

Следует помнить, что генезис синдрома профессионального выгорания носит индивидуальный характер, зависящий от различий в эмоционально-мотивационной сфере, от условий, в которых протекает профессиональная деятельность человека.
+1 #17 Яковлева Елена Анатольевна
Синдром профессионального выгорания – это профессиональная деструкция личности, которая проявляется в виде устойчивых психических переживаний, а так же в изменении качества, структуры и содержания профессиональной деятельности.

Данные изменения возникают вследствие стрессов на работе и, как правило, носят дезадаптивный характер. В комплекс данного синдрома входят эмоциональные, мотивационные, установочные и оценочные переживания в виде эмоционального истощения, цинизма и редукции профессиональных достижений.

Переживание синдрома связаны с изменением смысло-жизненных ориентиров и неудовлетворенностью личности в самореализации, поэтому оказание психологической помощи должно осуществляться с позиций гуманистического подхода.

Эмоциональное истощение связано с рабочей перегруженностью и неудовлетворенными ожиданиями относительно работы в организации, в том числе неудовлетворенностью профессиональным общением.

Развитие синдрома выгорания может начинаться с неудовлетворенности личными достижениями и перспективами профессионального развития.

Синдром выгорания развивается при истощении личностных ресурсов стрессоустойчивости.Арт-терапия — это способ работать с Вашей душой через творчество.

Арт-терапевтические техники эффективны в исследовании и преодолении кризисных ситуаций, а также в качестве социально-психологической помощи и поддержки, в усилении жизнестойкости личности.

Именно творческая работа с изобразительными материалами способствует высвобождению чувств раздражения, гнева, обиды, вины, стыда.

Назначение и приоритетные цели:

• выявление эмоционального фона, актуализированных эмоций, чувств, переживаний, эмоциональная разрядка;

• «проработка» эмоций и чувств, в том числе подавляемых;

• психопрофилактика негативных эмоциональных переживаний и их проявлений; эмоциональное переключение;

• содействие развитию спонтанности, рефлексии, проявлению истинных чувств;

• гармонизация эмоционального состояния как потенциала для преодоления деструктивных изменений личности и личностного роста;

• развитие креативности.
+1 #16 Васильева Татьяна Владимировна
. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Преобразования в системе образования также поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии.
Наиболее часто встречающиеся причины выгорания:
– напряженность и конфликты в профессиональном окружении, недостаточная поддержка со стороны коллег;
– нехватка условий для самовыражения, экспериментирования и новаций;
– однообразие и неумение творчески подойти к выполняемой работе;
– вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточном признании и отсутствии положительной оценки;
– работа без перспективы, невозможность выстроить профессиональную карьеру;
– немотивированность учащихся, результаты с которыми «невидимы»;
– неразрешенные личностные конфликты
В целях профилактики такого" выгорания" следует:
• стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
• учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
• проще относиться к конфликтам на работе;
• не пытаться быть лучшим всегда и во всем;
Чаще бывать на природе!, Любоваться природой, чтобы получить заряд добра и бодрости!!Посещать театры,стадионы парки,Просто слушать музыку!.
+1 #15 Шмыткина Любовь Константиновна
Навыки профессиональной эффективности воспитателя ДОУ.
Всем известно, что дети дошкольного возраста большую часть времени проводят в дошкольном учреждении с воспитателями, чем с родителями и ближайшими родственниками. Так диктуют нам нормы современной жизни. И этот факт неоспоримо подтверждает высокую социальную значимость профессии воспитателя.
Окружающий нас мир постоянно информационно усложняется. Поэтому педагогу необходимо самообразовываться, повышая уровень знаний, умений и навыков во всех сферах жизни.
Профессиональная деятельность педагога многогранна. Условно она делится такие умения как:
1. специальные - умения проявлять качества в театрализованной, художественно-эстетической сфере;
2. конструктивные – умения в воплощении планирования работы; воспитательно-образовательного процесса; организации досуговой деятельности;
3. коммуникативные – педагогически целесообразные взаимоотношения с воспитанниками и их семьями, коллегами и администрацией ДОУ;
4. организаторские – умение распределять деятельность между всеми участниками педагогического и воспитательного процесса;
5.диагностические – способность понимать внутренний мир ребенка. Объектом изучения является семья. Для исследования используется не только личный, но и изученный опыт коллег.
Так как воспитатель группы является носителем определенной модели поведения, опыт показывает, что поведение детей группы во многом зеркальное отражение поведения воспитателя. Важными качествами любого педагога являются: дисциплинированность, ответственность, трудолюбие, целеустремленность, настойчивость, систематизирование повышения своего профессионального уровня и т.д.
Однако наиболее важной профессиональной и личностной чертой воспитателя является любовь к детям – без нее невозможна эффективная педагогическая деятельность. Современные дети более информированны и активны. Поэтому воспитатель должен соответствовать современным требованиям: быть способным к изменениям; быть внимательным и компетентным. Воспитатель играет важную роль в воспитании ребенка. С точки зрения родителей воспитатель должен обладать следующими качествами:
- умение ладить и находить взаимопонимание с детьми
- умение заботиться о детях
-иметь высокий профессиональный уровень- умение владеть ситуацией во взаимоотношениях с семьями воспитанников.
Профессия воспитателя ответственна и сложна. Поэтому воспитатель ДОУ должен находиться на высоком уровне профессионализма, а для этого ему необходимо ежедневно повышать свое самообразование.
+2 #14 Клеков Виктор Алексеевич
Клеков Виктор Алексеевич
Учитель ОБЖ,
Педагог дополнительного образования
ГБОУ кадетская школа Санкт-Петербурга,
г. Санкт-Петербург (г. Павловск)

Тезисы: «Проблема профессионального выгорания педагогических работников».


В последние годы, в следствие увеличения профессиональной нагрузки на педагогов, все чаще встает проблема эмоционального выгорания сотрудников образовательного учреждения.
Эмоциональное или профессиональное выгорание педагога – схожие понятия. Эмоциональному выгоранию можно отнести такие характерные личностные характеристики как: чрезмерная усталость, отсутствие желания в решении жизненно важных проблем, отсутствие стимула в работе, необоснованное грубое обращение, неудовлетворенность собой.
Педагогические работники наиболее подвержены эмоциональному выгоранию по ряду объективных причин:
-высокая мобильность в принятии решения;
- ежедневная напряженная трудовая деятельность;
- постоянная нехватка времени;
- наличие постоянных сложных жизненных ситуаций;
- ежедневные контакты с «отрицательными» индивидами.
Эмоциональное выгорание педагога затрагивает одновременно физическое и психологическое состояние. Подвергаются деформации жизненные установки педагога. Эмоциональное выгорание наступает не сразу..оно накапливается изо дня в день и вместе со стрессами однажды выплескивается наружу!!!

Список литературы

1. Бойко В.В. Синдром эмоционального выгорания в профессиональном общении./ В.В. Бойко. – СПб,: Питер,2008.-136 с.
2. Борисова М.В. Психологические детерменанты феномена эмоционального выгорания у педагогов./ Вопросы психологии. – 2005.-№2-с.15-18.
3. Кулагина И.Ю. Возрастная психология./ И.Ю. Кулагина. – М.: Академический проект 2010. – 237 с.
+2 #13 лаптинова юлия леонидовна
1. Арт -терапия - это безопасная среда, через которую можно выразить свои мысли и чувства.
2.Среда, где ребенок может почувствовать себя достаточно защищенным для того, чтобы выражать сильные переживания.
3.Это связь между автором художественной работы и самой художественной работой, способствует творческому самовыражению, развитию воображения, практических навыков, художественных способностей в целом.
4.Работа над рисунками, картинками, скульптурами -безопасный способ разрядки, позволяет проработать мысли и эмоции, которые человек привык подавлять.
5.Повышает адаптационные способности ребенка к повседневной жизни. Снижает утомление, негативные эмоциональные состояния и их проявления, связанные с обучением.
6.Арт - терапия в основном использует средства невербального общения, это очень важно для людей, которым сложно выразить свои мысли в словах.
7.Это метод лечения посредством художественного творчества.
8 Тесная связь между искусством, медициной и психологией.
9.Арт - терапия позволяет вести диалог там, где не хватает слов...
10. Арт - терапия - это вид лечения, который использует искусство в целях терапии. Это исцеление посредством любого художественного творчества.
11.Главными задачами арт - терапии является : дать выход агрессии и другим негативным чувствам , развить самоконтроль, сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах,повысить самооценку.
12. Основные методы арт - терапии (игротерапия, сказкотерапия,терапия водой,музыкотерапия,песочная терапия, оригами, изотерапия- нетрадиционное рисование...)
+1 #12 Бурова Татьяна Алексеевна
Эффективность труда педагога находится в прямой зависимости от уровня его педагогического мастерства от его профессиональной компетенции. Личностные качества педагога неотделимы от профессиональных. Среди них выделяют научную увлеченность, любовь к своему профессиональному труду, эрудицию, владение предметом преподавания, методикой преподавания, психологическую подготовку, общую эрудицию, широкий культурный кругозор, педагогическое мастерство, владение технологиями педагогического труда, организаторские умения и навыки, педагогический такт, педагогическая техника, владение технологиями общения, ораторское искусство и другие качества.
Помимо личностных и профессиональных качеств педагог должен обладать рядом умений, свидетельствующих о его профессиональной компетенции. Условно эти умения делятся на гностические, конструктивные, коммуникативные, организаторские и специальные (Е. А. Панько).
Гностические — это умения, с помощью которых педагог изучает ребенка, коллектив в целом, педагогический опыт других воспитателей;
Конструктивные умения необходимы педагогу для проектирования педагогического процесса, воспитания детей с учетом перспектив образовательной работы. Конструктивные умения воплощаются в планировании работы, в составлении конспектов занятий, сценариев праздников и т. п.
Коммуникативные умения проявляются при установлении педагогически целесообразных взаимоотношений с разными людьми в различных ситуациях.
Организаторские умения педагога распространяются как на его собственную деятельность, так и на деятельность воспитанников, родителей, коллег.
Специальные умения педагога — это умения петь, танцевать, выразительно рассказывать, читать стихи, шить, вязать, выращивать растения, мастерить игрушки из так называемого бросового материала, показывать кукольный театр и многое др.
Таким образом, педагог дошкольного образования характеризуется наиболее развитыми профессионально-предметными, личностными характеристиками и коммуникативными качествами в их совокупности. Это обусловлено, прежде всего, ответственностью перед возрастными особенностями детей, а также целью и содержанием воспитывающего и развивающего обучения.
+1 #11 Кукулите Татьяна Геннадьевна
Специальность преподавателя считается сферой труда, более подверженной воздействию синдрома психического выгорания. Его отрицательному влиянию подвергаются все сферы личности: когнитивная, мотивационная, эмоциональная и прочие. Влияние ЭВ на данные области выражаются в «выхолащивании» из индивида учителя гуманистической направленности, отрицательной оценке своего близкого социального круга, упрощенческом подходе к преподаваемым дисциплинам. В связи с этим можно делать выводы о дезадаптационном характере влияния выгорания на процессы профессионального развития субъекта и его функционирования в рамках профессиональной работы.
Ученые указывают на три фактора, которые влияют на ЭВ:
- личностный уровень,
- ролевой уровень
- организационный [9].
В частности, Х. Дж. Фрейденберг выделяет эмпатию, как свойство гуманности и сопереживания. В. И. Ковальчук отмечает, самооценку, указывая, что, «людям с пониженным уровнем самооценки и склонностью приписывать результаты деятельности внешним факторам (т.е. с внешним локусом контроля), как правило больше подвержены ЭВ» .
В. В. Бойко отмечает такое свойство личности как повышенное переживание отрицательных моментов в профессиональной деятельности .
В своих работах Роджерс, Добсон отмечают следующие личностные факторы: склонность к интроверсии (слабая социальная активность и способность адаптироваться), реактивность, жёсткость и желание доминировать по отношению к другим, отсутствие чувства собственного достоинства, такие люди либо чрезмерно стремятся к успеху, либо равнодушны к нему, им свойственен трудоголизм.
Существует множество подходов к пониманию ЭВ, однако большинство исследователей считают, что выгорание- это набор симптомов, основными из которых являются: снижение профессиональных успехов, ЭИ и восприятие собственных действий как бы со стороны, с невозможностью управлять ими.
Внешние факторы, влияющие на эмоциональное выгорание- активное общение с партнером, воздействие на него. Специалисту, работающему с людьми, необходимо как можно чаще подкреплять эмоциями различные аспекты общения. Это и запоминание и звуковой и письменной информации, быстрая реакция на действия, умение быстро принимать решения.
Еще один фактор, провоцирующий ЭВ-дестабилизирующая организация деятельности. Её основными признаками является: плохая организация и недостаток планирования, плохое оснащение, информация не всегда четко сформулирована, часто забюрократизирована – мелкими подробностями, противоречиями, завышенными нормами количества контингента учащихся на педагога, большое количество документации. Все это не способствует нормальной работе, удовлетворяющей педагога. У педагогов происходит истощение эмоциональных ресурсов и возникает необходимость их постоянно возобновлять или сберегать, используя те, или иные приемы психологической защиты. В связи с этим, часть специалистов в дальнейшем меняют род деятельности и даже профессию. Некоторые молодые педагоги покидают школы первые пять лет профессиональной деятельности. Педагоги, работающие более 10 лет, приобретают навыки, дающие им возможность сэкономить эмоциональную энергию в своей профессиональной деятельности. Зачастую, в работе специалиста можно наблюдать чередование этапов интенсивной интериоризации и психологической защиты.
+1 #10 Райхман Марина Викторовна
Эффективность как характеристика профессиональной деятельности
В психологии труда эффективность профессиональной деятельности (ЭПД) исследуется в рамках решения задач аттестации кадров, обучения специалистов, развития субъекта деятельности, организации труда. Однако анализ литературы показывает, что в науке остается ряд нерешённых вопросов, касающихся эффективности профессиональной деятельности. Во-первых, не выработано единое определение термина "эффективность деятельности", происходит смешение понятия "эффективность" с близкими по значению ("успешность", "результативность", "продуктивность", "оптимальность" и др.). Во-вторых, несмотря на существование классификаций, подчёркивающих различия профессий (Гаврилов (1975, 1987), Климов (1998), Кузнецов (2000), Маркова (1996), Осницкий (1998) и др.), различными авторами (Кодола, Тютелев (1993), Палицын (1989), Пряжников (1997), Шадриков (1994, 1997), и др.) одни и те же критерии эффективности предлагаются для профессий разных типов. В-третьих, большинство авторов ставят перед собой задачу выделения критериев эффективности, при помощи которых можно оценить любую деятельность, вне зависимости от временного масштаба и социального контекста. Результативные показатели:
• · эффективность, целесообразность, соответствие результата поставленным целям;
• · результативность - наличие результатов в виде изменений в предмете труда, соответствующих ГОСТу профессии, стабильность высоких результатов;
• · экономичность, минимизация затрат ресурсов, времени и сил участников;
• · производительность, количество продукции в единицу времени;
• · оптимальность, достижение наилучшего результата в данных условиях при минимальных затратах времени и сил;
• · получение результатов и владение приёмами деятельности на уровне высоких образцов, эталонов профессии;
• · постановка новых задач, нахождение нестандартных технологий, получение принципиально нового продукта, выход за пределы сложившегося профессионального опыта.
Процессуальные показатели:
• · разнообразие задач профессиональной деятельности;
• · использование социально приемлемых и гибких технологий;
• · сформированность субъекта профессиональной деятельности (способность человека ставить цели, регулировать деятельность);
• · отсутствие деформаций в профессиональной деятельности;
• · опора на прошлый опыт, накопленный в профессии и лично человеком;
• · владение конкретными видами деятельности;
• · владение несколькими смежными видами деятельности;
• · владение знаниями, умениями, навыками в профессии на уровне требований к уровням квалификации, разрядам, категориям, выработанным в профессии.
Объективный подход основывается на необходимости объективирования оценки, уменьшения субъективности (предвзятости). Исследователи предлагают критерии эффективности, ориентированные на результат деятельности, внешне фиксируемые параметры: производительность, качество и надёжность (Аргентова (1984), Шадриков (1982, 1996), Палицын (1989)), степень достижения поставленных целей (Коссов (1981, 1983), Пономаренко (1992)), уровень социальных достижений (Аминов (1994, 1995), Бодров, Лукьянова (1981)), количество ошибок или успешных действий субъекта деятельности (Агеев, Дубова, Рыжонкин (1987), Кодола, Тютелев (1993), Родионов 1986)).
Объективный подход к эффективности деятельности отвергает возможность привлечения субъективных критериев для оценки эффективности.
Объективно-субъективный подход к определению эффективности основывается на необходимости сочетания объективных и субъективных критериев. В качестве объективных критериев чаще других упоминаются производительность, качество и надёжность; в качестве субъективных - удовлетворённость субъекта деятельности (Зинченко, Мунипов, Рубахин (1984), Маркова (1996), Толочёк (2000)), "вкладываемость", цена деятельности (Зинченко, Мунипов, Рубахин (1984), Маркова (1996), Родина (1996), Толочёк (2000)), ориентация на мнение коллег, руководства, потребителей труда, самого субъекта труда (Карпенко (1988), Корнилова, Булыгина, Корнилов (1993), Ларионов (1989)), соответствие субъекта труда требованиям, предъявляемым к его личности (Ларионов (1989), Маркова (1996), Родина (1996)).
Проблемы повышения эффективности профессиональной деятельности актуальны для любого времени и любой социально-экономической формации, однако в кризисный период значимость их возрастает. Можно выделить несколько категорий субъектов (индивидуальных и групповых), для которых эффективность деятельности становится жизненно важной проблемой:
• · для отдельного человека, специалиста, эффективность его профессиональной деятельности становится его личной проблемой, ибо она связана, с одной стороны, с удовлетворением его потребностей, с другой стороны - с построением его профессионального и жизненного пути;
• · для работодателя решение проблемы эффективного использования профессионального потенциала наёмных работников связано с оптимальным соотнесением доходов и затрат, также перспективами развития его бизнеса;
• · для профессионального сообщества решение проблемы эффективности труда его членов является условием профессионального выживания и эволюции института профессионалов данного профиля;
• · для общества в целом проблема подготовки профессионалов, рационального их использования, проблема эффективности труда вообще важна с точки зрения развития общества, использования его ресурсов.
Исследователями широко применяются такие понятия, как эффективность, продуктивность, производственная активность, производительность труда, уровень выполненных работ, качество работ и т.д., подчас без какого-либо чёткого их определения. Чаще всего совершенно не разводятся понятия эффективности и продуктивности труда. Это происходит в основном в силу близости понятий "продукт" и "эффект". Толковый словарь русского языка (Ожегов, Шведова (1993)) определяет понятие "эффективный" как "дающий результат". Близость понятий "продукт" и "результат" является основой путаницы в понимании продуктивности и эффективности труда.
Наибольшее распространение получило определение эффективности труда, основанное на экономических критериях, где она определяется исходя из поставленных целей как функция достигнутых результатов и затраченных на это ресурсов.
Определение эффективности труда предполагает сравнение полученного эффекта с теми затратами, которые необходимо произвести для получения данного эффекта. Если показатели, применяемые для оценки эффекта, могут быть количественно измерены, то можно говорить о "результативности" как синониме полученного "эффекта".
Понятие "эффективности" получило развитие в работах Я. Зеленевского (1976). Он рассматривает эффективность, выгодность и экономичность в качестве основных критериев "исправной" деятельности. Я. Зеленевский отождествляет эффективность и целесообразность или результативность. Я. Зеленевский вводит меру эффективности как отношение суммарной ценности фактических результатов деятельности к ожидаемой суммарной ценности соответствующих целей. Таким образом, он определяет эффективность не просто как отношение между результатом и целью, а как отношение, опосредованное ценностями, причём он не сводит их исключительно к материальным ценностям.
В.А. Чикер (1981) рассматривает понятие "эффективность" труда как более широкое понятие по сравнению с продуктивностью, всеобъемлющее, включающее в себя максимальное количество оценок, исходя из широты и разнообразия результативности труда; понятие же "продуктивности" является более частным и отражает лишь определенные аспекты этого труда.
. В общенаучном плане эффективность деятельности может быть представлена как:
• 1. нормативная, выражающая отношение целей к нормативным целям;
• 2. функциональная, выражающая отношение достигнутых результатов к целям (плану);
• 3. экономическая, выражающая отношение достигнутых результатов к финансово-экономическим затратам.
В качестве показателей эффективности работы персонала выделяются: производительность труда (выработка на одного работника); темпы роста производительности труда; процент выполнения норм выработки; потери рабочего времени и т.д.
В качестве критериальных показателей
Высокоэффективная - максимальный положительный эффект при минимальных издержках.
+1 #9 Еремеева Надежда Николаевна
Эмоциональное состояние участников образовательного процесса вызывает сегодня серьезную тревогу. У детей отмечается высокая тревожность, часты проявления общей апатии или, напротив, повышенной раздражительности или агрессивности. У педагогов наблюдается повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; переживание негативных эмоций, чувство неосознанного беспокойства, депрессивные состояния. Все это приводит к тому, что на сегодняшний момент необходимо искать новые средства психолого-педагогической поддержки предупреждения негативных эмоций у участников образовательного процесса.

В качестве инструмента для обеспечения эмоционального благополучия и психолого-педагогической поддержки у участников образовательного процесса, можно рассматривать один из методов психологической работы, который в последнее время широко используется педагогами-психологами это - арт-терапия.

Словосочетание «арт-терапия» в научно-педагогической интерпретации понимается как забота об эмоциональном самочувствии и психологическом здоровье личности, группы, коллектива средствами спонтанной художественной деятельности.

Термин «арт-терапия» появился в нашей стране не так давно и дословно означает – терапия искусством. Впервые метод арт - терапии увидел свет благодаря американскому врачу и художнику Адриану Хиллу в 1938 году. В результате своих наблюдений Хилл обнаружил, что его пациентам легче справляться с болезнью, когда они полностью отдают себя творческому процессу. И если изначально арт - терапию применяли только в психиатрических клиниках для лечения больных с выраженными эмоциональными нарушениями, то в настоящее время рамки ее применения значительно расширились. Арт-терапия не имеет ограничений и широко используется в педагогике и психологии для снижения утомления, негативных эмоциональных состояний и их проявлений, связанных с обучением у детей, работой у педагогов и воспитанием у родителей.

Применение технологий арт-терапии в образовательном пространстве способствует приобретению новых навыков взаимодействия и рефлексии, самопонимания и самопринятия, а также принятия и понимания других людей.

Направления арт-терапии в целом соответствуют видам искусства, а разнообразие техник практически не ограничено.

В зависимости от характера творческой деятельности и ее продукта можно выделить следующие виды: - цветотерапия, - сказкотерапия, - музыкотерапия, - песочная терапия, - мандалотерапия, - библиотерапия, - кинотерапия, - игротерапия, - танцевальная терапия, - фототерапия, - куклотерапия, - лепка, - рисование. - арт-коллажирование

Многие из этих методов широко распространены и возможно активно вами используются.

Сказкотерапия – метод, использующий сказочную форму для развития творческих способностей, совершенствования взаимодействия с окружающим миром. Находясь в сказке, ребенок взаимодействует со сказочными героями и, как в жизни, ищет пути решения проблем.

Библиотерапия – воздействие на ребенка с помощью чтения специально подобранной литературы в целях нормализации его психических процессов.

Игры с песком стабилизируют эмоциональное состояние ребенка, позволяют выразить душевные переживания. Дети рисуют свободно, не боясь ошибиться, потому что такие ошибки можно легко и многократно исправлять.

Музыкальная терапия. Музыкотерапия очень эффективна в коррекции нарушения общения. Контакт с помощью музыки ненавязчив, снимает страхи, напряжённость.

Куклотерапия основана на процессах отождествления ребенка с любимым героем мультфильма, сказки или с любимой игрушкой, с которыми разыгрываются в лицах истории, связанные с травмирующей ребенка ситуацией. В куклотерапии применяются разнообразные куклы: куклы–марионетки, пальчиковые, плоскостные, ростовые и многие другие.

Лепка (из глины, пластилина, теста) также исключительно благотворно воздействует на нервную систему, снимает напряжение и расслабляет. Тесто или глину можно мять, катать, сжимать, растягивать, скручивать, рвать на кусочки или сплющивать. Все эти действия отражают различные чувства и эмоции.
+1 #8 Иванова Галина Геннадьевна
Фундаментальная роль дошкольного периода развития в процессе становления человеческой личности предъявляет к педагогу ряд специфических требований заставляющих развивать определенные личностные качества как профессионально значимые и обязательные.

– педагогическую направленность, как комплекс психологических установок на работу с детьми, профессионально ориентированных мотивов и способностей, профессиональных интересов и личностных качеств, а также профессиональное самосознание;

– эмпатию, выражающуюся в эмоциональной отзывчивости на переживания ребенка, в чуткости, доброжелательности, заботливости, верности своим обещаниям;

– педагогический такт, проявляющийся в умении сохранять личное достоинство, не ущемляя самолюбие детей, их родителей, коллег по работе;

– педагогическую зоркость, проявляющуюся фиксировать существенное в развитии ребенка, предвидеть перспективы, динамику становления личности каждого воспитанника и коллектива в целом;

– педагогический оптимизм, основанный на глубокой вере педагога в силы, возможности каждого ребенка, в результативность образовательной работы;

– культуру профессионального общения, предполагающую организацию правильных взаимоотношений в системах «педагог – ребенок», «педагог – родитель», «педагог - коллеги»;

– педагогическую рефлексию, как самоанализ проделанной работы, оценку полученных результатов, соотнесение их с поставленной целью.

Помимо перечисленных качеств, в педагогической литературе называются: человечность, доброта, терпеливость, порядочность, честность, ответственность, справедливость, обязательность, объективность, уважение к людям, высокая нравственность, эмоциональная уравновешенность, потребность к общению, интерес к жизни воспитанников, доброжелательность, самокритичность, дружелюбие, сдержанность, достоинство, патриотизм, религиозность, принципиальность, отзывчивость, эмоциональная культура и многие другие. В ряду этих трудолюбие, работоспособность, дисциплинированность, ответственность, умение поставить цель, избрать пути ее достижения, организованность, настойчивость, систематическое и планомерное повышение своего профессионального уровня, стремление постоянно повышать качество своего труда и т. д.

Личностные качества педагога неотделимы от профессиональных (приобретенных в процессе профессиональной подготовки и связанных с получением специальных знаний, умений, способов мышления, методов деятельности). Научную увлеченность, любовь к своему профессиональному труду, эрудицию, владение предметом преподавания, методикой преподавания предмета, психологическая подготовка, общая эрудиция, широкий культурный кругозор, педагогическое мастерство, владение технологиями педагогического труда, организаторские умения и навыки, педагогический такт, педагогическая техника, владение технологиями общения, ораторское искусство и другие качества.

Помимо личностных и профессиональных качеств педагог должен обладать рядом умений, свидетельствующих о его предметно-профессиональной компетенции. Условно эти умения делятся на гностические, конструктивные, коммуникативные, организаторские и специальные .

Гностические - это умения, с помощью которых педагог изучает ребенка, коллектив в целом, педагогический опыт других воспитателей;

Конструктивные умения необходимы педагогу для проектирования педагогического процесса, воспитания детей с учетом перспектив образовательной работы. Конструктивные умения воплощаются в планировании работы, в составлении конспектов занятий, сценариев праздников и т. п.

Коммуникативные умения проявляются при установлении педагогически целесообразных взаимоотношений с разными людьми в различных ситуациях.

Организаторские умения педагога распространяются как на его собственную деятельность, так и на деятельность воспитанников, родителей, коллег

Специальные умения педагога - это умения петь, танцевать, выразительно рассказывать, читать стихи, шить, вязать, выращивать растения, мастерить игрушки из так называемого бросового материала, показывать кукольный театр и др.

Таким образом, педагог дошкольного образования характеризуется наиболее развитыми профессионально-предметными, личностными характеристиками и коммуникативными качествами в их совокупности. Это обусловлено, прежде всего, ответственностью перед возрастными особенностями детей, а также целью и содержанием воспитывающего и развивающего обучения
+1 #7 Чистякова Лариса Викторовна
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Наиболее часто встречающиеся причины выгорания:
– напряженность и конфликты в профессиональном окружении, недостаточная поддержка со стороны коллег;
– нехватка условий для самовыражения, экспериментирования и новаций;
– однообразие и неумение творчески подойти к выполняемой работе;
– вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточном признании и отсутствии положительной оценки;
– работа без перспективы, невозможность выстроить профессиональную карьеру;
– немотивированность учащихся, результаты с которыми «невидимы»;
– неразрешенные личностные конфликты.
Выделяются три этапа развития синдрома профессионального выгорания:
• Совершение ошибок и сбой привычных каждодневных действий: забывание простейших слов, рабочих моментов, постоянное психологическое напряжение в следствии боязни совершить ошибку, повышенный самоконтроль, маниакальная проверка рабочих процессов и действий, нервно-психическое напряжение;
• Потеря интереса к профессиональной деятельности, необходимости в общении (избегание даже близких контактов), увеличивающееся безразличие в завершении недели, простудные заболевания, постоянное раздражение;
• Интерес к работе, семье, жизни полностью потерян, возникает только безразличие, неприязнь к людям, общение вызывает отвращение, постоянный упадок сил.
Следовательно, человек, занимающийся педагогической деятельностью, особо подвержен эмоциональному выгоранию, чему способствуют как окружающая обстановка, большая ответственность за осуществляемые им функции, постоянный контроль со стороны школы, семьи, общества.
+1 #6 Шумкова Анна Валериевна
Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты.

В последние годы проблема сохранения психического здоровья педагогов стала особенно актуальной. Современный мир диктует свои правила: выросли требования со стороны родителей к личности педагога, его роли в образовательном процессе. Преобразования в системе образования также поднимают планку: приветствуется творческий подход к работе, новаторство, проектная деятельность, педагогические технологии.

Увеличивается не только учебная нагрузка, вместе с ней растет и нервно-психическое напряжение личности, переутомление. Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: страх быть покинутым, не найти поддержки; страх оказаться непрофессионалом; страх перед контролем.

Такая ситуация достаточно быстро приводит к эмоциональному истощению педагогов, известному как «синдром эмоционального выгорания». «Эмоционально выгоревшие» педагоги отличаются повышенной тревожностью и агрессивностью, категоричностью и жесткой самоцензурой. Эти проявления значительно ограничивают творчество и свободу, профессиональный рост, стремление к самосовершенствованию. В результате личность педагога претерпевает ряд таких деформаций, как негибкость мышления, излишняя прямолинейность, поучающая манера говорить, чрезмерность пояснений, мыслительные стереотипы, авторитарность. Педагог становится своеобразной «ходячей энциклопедией»: он знает, что нужно, как нужно, когда, зачем и почему, и чем все это закончится. Но при этом он становится абсолютно закрытым и невосприимчивым к любым новшествам и переменам.

Эмоциональное выгорание – это своего рода выработанный личностью механизм психологической защиты в виде полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия. Профессиональная деятельность педагогов изобилует факторами, провоцирующими эмоциональное выгорание: высокая эмоциональная загруженность, огромное число эмоциогенных факторов, ежедневная и ежечасная необходимость сопереживания, сочувствия, ответственность за жизнь и здоровье детей. К тому же педагогические коллективы, как правило, однополы, а это – дополнительный источник конфликтов. В результате педагог становится заложником ситуации эмоционального выгорания, пленником стереотипов эмоционального и профессионального поведения.
Профилактика синдрома эмоционального выгорания
Существенная роль в борьбе с СЭВ отводится, прежде всего, самому педагогу. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, он не только сможет предотвратить возникновение СЭВ, но и достичь снижения степени его выраженности:

 определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания);

 использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);

 овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);

 профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);

 уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ);

 эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);

 поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ.

В целях направленной профилактики СЭВ следует:

 стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;

 учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;

 проще относиться к конфликтам на работе;

 не пытаться быть лучшим всегда и во всем;

Чаще бывать на природе! Не только ягоды и грибы собирать, но и любоваться природой, обнять осинку, чтоб забрала плохую энергетику, обнять берёзу, чтобы получить заряд добра и бодрости.
+1 #5 Шельвинская Наталья Юрьевна
Навыки профессиональной эффективности
1. Умение создавать комфортную психологическую среду в процессе обучения
Комфортная среда позволяет создать атмосферу сотрудничества, построить общение и взаимопонимание с учениками. И учитель должен уметь организовывать образовательный процесс так, чтобы учащийся свободно высказывал свое мнение, не боялся возражать и спорить, а учитель слушал, относился к ученику с уважением и не допускал пренебрежительности. Педагог должен уметь устанавливать дистанцию, при этом оставаясь ребенку другом.
У некоторых педагогов это умение врожденное или воспитано в семье. Другим его придется в себе развивать. Но главное – если есть желание, всему можно научиться.
2. Умение организовать урок так, чтобы весь класс был вовлечен в учебный процесс
Учитель должен уметь создавать образовательное пространство, используя тот набор инструментов, который предоставляет школа: обычную или интерактивную доски, шкафы, парты и т. п., но не только это. Он должен при необходимости привносить что-то свое, и это не обязательно новое оборудование. Это может быть, например, новая методика или технология, новый взгляд на традиционно используемые при обучении средства.
Чтобы правильно создавать пространство, в котором ребенку будет интересно учиться, педагог должен четко знать, с какой целью он проводит урок или организовывает внеклассное мероприятие, равно как с какой целью и для чего он будет пользоваться тем или иным инструментарием.
3. Навыки стратегического планирования, подбора методов обучения и создания материалов для урока
Важнейшая задача педагога – определить для работы со своим классом правильные стратегию и тактику. Учитель должен подбирать учебный материал таким образом, чтобы каждый ученик, независимо от его способностей, мог разобраться в теме урока. Понимание, как сделать так, чтобы заинтересовать абсолютно всех детей, - навык хорошего учителя.
Кроме материалов по предмету, педагог определяет, какую стратегию он будет использовать в процессе урока: игровые технологии, выезд на природу, эксперименты, изучение художественного произведения, а после – просмотр спектакля по его сюжету в театре и т. п. Педагог выбирает стратегию, исходя не только из своих знаний, компетенций и возможностей, но и с учетом того, какой способ подачи материала его ученики воспринимают лучше. Чтобы найти свой собственный подход к организации занятий, нужно постоянно изучать новые практики, методики, уметь их применять и видоизменять.
4. Навык применения формирующей оценки
Оценка должна точно измерять, что школьники уже освоили, а в чем у них еще есть пробелы. Например, в течение нескольких уроков дети изучали тему, для закрепления учитель провел контрольную работу. Выставив оценки, педагог понял, что часть материалов по теме усвоена хорошо, часть – слабо, а что-то не усвоено совсем. Учитель все анализирует и далее планирует уроки с учетом полученных результатов, даже если класс приступил к изучению нового раздела.
Хороший учитель поставит подобную оценку и себе – что удалось ему самому, а над чем стоит поработать.
5. Умение чувствовать атмосферу в классе
Педагогу необходимо учиться определять настроение детей, их интересы, потребности, настрой на обучение. Это не значит, что нужно следить за их страницами в социальных сетях или организовывать собрания и задавать ученикам вопросы. Учитель, владеющий описываемым навыком, получает информацию во время контакта с учениками, применяя знания из области психологии (не лишним будет вспомнить, чему учили в педагогическом институте), но и не настаивая на удовлетворении собственного любопытства.
Если знаний не хватает, учитель всегда может обратиться за советом к школьному психологу. Постепенно педагог научится обходиться без помощи коллег.
6. Умение выстраивать коммуникации со всеми участниками образовательного процесса
Знание психологии и навыки взаимодействия пригодятся в общении не только с учениками, но и с их родителями. Педагог должен знать, как обсуждать проблемы ребенка, и уметь принимать решения, учитывая интересы ученика. В общении с родителями так же, как и в общении с детьми в классе, важна дистанция. Знания из педагогики, социологии, психологии социального конфликта тоже пригодятся.
Чтобы общение с родителями получилось эффективным, нужно разобраться, почему у ребенка возникли те или иные проблемы, узнать мнение родителей об этом, после чего высказать свои предположения и предложить решение. Нужно уметь не поддаваться на провокации, слышать собеседника и обсуждать проблемы в спокойном тоне.
Кроме общения с родителями, необходимо поддерживать коммуникации с другими учителями и сотрудниками школы: посещать уроки коллег, проводить совместные занятия, вместе организовывать мероприятия, применять новые технологии на совместных уроках, подбирать стратегии и учебные материалы с учетом общего плана. Взаимопомощь очень важна.
7. Поддержание профессионального имиджа, в том числе и во внешних проявлениях (одежда, речь)
Профессионал отличается от дилетанта в том числе соблюдением профессиональной этики. Ничто так не демонстрирует ее, как речь педагога и его внешний вид.
Обычно в школе действуют утвержденные правила, которые запрещают педагогическому составу носить прозрачную, «рваную», короткую, чрезмерно облегающую одежду, шорты, головные уборы, шлепанцы, сандалии, пляжную одежду и одежду с легкомысленными текстовыми принтами. В остальном у педагога нет особых ограничений. Главное, чтобы его внешний вид соответствовал месту, где он работает.
Речь учителя должна быть близка к литературной. В то же время владение молодежным сленгом и разумное его использование в некоторых случаях может помочь наладить контакт со школьниками. В ситуации, когда педагог не знает смысла какого-то нового слова, которое используют ученики, спасает чувство юмора.
8. Постоянное стремление совершенствоваться
Учитель должен уделять время самообразованию. Развитие личностных и профессиональных компетенций – это обязательный процесс, ведь в образовании регулярно появляются новые технологии и стратегии преподавания. Многое, что было эффективно 20 лет назад, сегодня уже не работает. Кроме того, если учитель не понимает и не хочет знать, чем сейчас живут дети и подростки, хорошей коммуникации с ними не получится. Да и если учитель не стремится сам познать новое, перестает учиться, он со временем становится похож на старую испорченную пластинку: вроде все верно, только устарело и неинтересно.
Подводим итоги
Очень важно обладать необходимыми для преподавания компетенциями. Но все-таки главное, чтобы учитель помнил, зачем он пришел в профессию. Если он просто не знал, куда поступить, и подал документы в педагогический вуз, он вряд ли станет хорошим педагогом. Если же учитель увлечен идеей стать настоящим наставником детям и подросткам и стремится стать профессионалом своего дела, то все в его руках.
+1 #4 Погожева Светлана Ивановна
Эффективность одного конкретно взятого человека может влиять не только на выполнение одной конкретной задачи на работе или учебе, но и в целом на стремлении к определенным целям человека.

По личной эффективности мы можем судить не только о том, насколько быстро вы выполните порученное работодателем задание, но и с какой скоростью можете подниматься по карьерной лестнице, получать и использовать новую информацию, и добиваться своих целей.

Личная эффективность отвечает за важный параметр – работоспособность. Человек с маленькой эффективностью будет бесконечно плестись сзади, пока более успешные будут использовать свой потенциал для выполнения своих задач. Для того чтобы лучше понять сам смысл использования личной эффективности, нужно поднять тему таланта и использования своего потенциала.

Общеизвестный факт, что успех – состоит из усердной работы и таланта. Причем пропорции люди выдвигают разные, от 10% таланта и 90% труда, до 50/50.

Личная эффективность – аналог труда с применением своего таланта. То есть вы используете свои ресурсы для того, чтобы максимально быстро добиться своей цели, при применении минимально возможного количества усилий.

Это не значит, что выполнение задачи будет некачественно, даже наоборот – чем эффективнее человек, тем более качественно он выполнит работу за короткий срок.

Соответственно, повышение личной эффективности неизбежно приведет к тому, что на повседневные дела человек будет тратить гораздо меньше времени.

Пример: на сотрудника возлагается задача по анализу конкурентов в отрасли своей компании. На основе этого отчета ему нужно будет сделать свой анализ, оценить перспективы развития компании и в целом выдать свой вердикт о целесообразности выхода на рынок. Сотрудник будет справляться с такой задачей от 1 недели до 1 месяца. И чем выше его эффективность, тем меньше будет срок, который будет затрачен на выполнение этой задачи.

Мы больше говорим о сроках выполнения задач, а не их качестве в первую очередь исходя из современных реалий. Проблема нынешней работы не в том, чтобы справиться с заданием на уровне – с этим проблем не возникает почти никогда. Главная проблема – в рациональном использовании личного времени.

Каждый замечал за собой такое явление: первые 20-30 минут на работе вы с горящими глазами принимаетесь выполнять задачи, возложенные на вас. Затем, эффективность падает, глаза перестают гореть, и то, на что требовалось 5 минут, постепенно занимает 10, 15 и 20.

Если в это время посмотреть на себя со стороны, можно отметить бесконечные отвлечения, ослабление концентрации внимания, переключения с одной задачи на другую и прочие, действительно неэффективные вещи. И такое явление наблюдается повсеместно, не только на работе, но и на учебе, при ведении вашего дела, тренировках, чтении и т. д.

Именно для того, чтобы уменьшить время на выполнение одной задачи, тем самым увеличив свою продуктивность, нужно тренировать личную эффективность.

Кому рекомендуется повышать личную эффективность в первую очередь
Личную эффективность требуется тренировать абсолютно каждому человеку, но некоторые профессии требуют особенного подхода к этому. Давайте разберемся с тем, кому в первую очередь и незамедлительно нужно заняться собой.

Фрилансеры. Начнем именно с них. Это особая категория работников, которые зарабатывают в интернете на выполнении различных заданий. Это может быть создание программ, сайтов, текстов, дизайна, ведение бухгалтерии и т. д.

Эта категория людей больше всего подвержена информационной атаке из-за постоянного контакта с информацией. Если на работе в офисе социальные сети, новостные сайты и другие способы убить время и отвлечь от работы заблокированы или находятся под наблюдением, то при работе из дома таких ограничений нет.
+1 #3 Каминская Юлия Вячеславовна
Арт-терапия как средство развития речи и познавательного развития у старших дошкольников с использованием световой доски. Данный прием арт-терапии является экспериментальным и проводиться во второй половине дня, в зимнее время. С помощью световой доски и фонарика воспитатель рисует сюжет, который пробуют описать дети полными предложениями (сочинение сказки). В рамках познавательного развития, можно сложить исторический сюжет ко дню снятия блокады, дню защитника отечества и дню победы. Прорисовывая сюжет, можно вести познавательное повествование о военном времени. Арт-терапия – это метод воздействия на ребенка с помощью рисования, лепки, пения, музыки, танцев, сказок – все то, что интересно и близко детям. В этом одно из преимуществ арт-терапии для детей. Ведь всегда можно подобрать ту форму, которая наиболее близка и интересна малышу. Более того, арт-терапия подходит для работы с детьми, начиная с самого раннего возраста. Это один из самых «мягких» и, в то же время, глубоких методов, связанных с раскрытием творческого потенциала ребенка, высвобождением его скрытых энергетических резервов и эмоций. Арт-терапия для детей хороша там, где другие методы трудно применимы. Ведь главное условие для упражнений детской арт-терапией – доступность средств, привлекательность, понятность и безопасность. Занятия лишены принуждения и воспринимаются, скорее, как игра и интересное времяпрепровождение. Благодаря быстро исчезающим рисункам сюжет не окажется затянутым, а учитывая световые спецэффекты является привлекательной формой работы с детьми.
+1 #2 Федорова Александра Александровна
Причины профессионального выгорания педагога.
В настоящее время психологи выделяют следующие группы риска, в которые входят люди, предрасположенные к профессиональному выгоранию:
сотрудники, которые по роду службы вынуждены длительное время интенсивно общаться со множеством различных людей (знакомых и незнакомых); специалисты, чьи индивидуально-психологические особенности не слишком согласуются с необходимостью постоянно взаимодействовать с людьми; особенно быстро «выгорают» застенчивые, склонные к замкнутости и концентрации на своём внутреннем мире интроверты; люди, испытывающие постоянные межличностные и внутриличностные конфликты, связанные с работой; женщины, которые переживают противоречие между работой и семьёй или работают в условиях жёсткой конкуренции с мужчинами и вынуждены постоянно доказывать свою профпригодность; профессионалы, работающие в условиях острой нестабильности; профессионалы, в течение длительного времени оказывающие помощь жертвам чрезвычайных ситуаций и людям, попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию.
Синдром профессионального выгорания
Профессиональное выгорание — совокупность негативных переживаний, связанных с работой, коллективом и всей организацией в целом.
Синдром профессионального выгорания относится к числу феноменов личностной деформации и является неблагоприятной реакцией на рабочие стрессы, включающие в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты.
Симптомы профессионального выгорания
Если в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль, а люди, даже самые близкие, вызывают раздражение, можно говорить о профессиональном выгорании. Ведь именно так проявляются его первые симптомы.
В настоящее время синдром профессионального выгорания включает более ста симптомов. Назовём наиболее часто встречающиеся из них.
На психосоматическом уровне среди этих симптомов отмечают:
утомление,
усталость,
бессонница.
ис тощение,
пищевые нарушения.
К симптомам проявления личностных особенностей относят:
скудность репертуара рабочих действий,
упадническое настроение и связанные с ним эмоции (пессимизм, апатия, чувство бессмысленности, цинизм),
злоупотребление табаком, кофе, пристрастие к алкоголю, наркотикам,
негативная «Я-концепция»,
негативное отношение к клиентам,
переживание зависимости от людей и обстоятельств,
агрессивные чувства по отношению к клиентам (раздражительность, гнев).
Ганс Селье, основоположник учения о стрессе, рассматривал профессиональное выгорание как неспецифическую защитную реакцию организма в ответ на психотравмирующие факторы разного свойства. Эту теорию подтверждает наличие у выгорания всех трёх фаз стресса:
нервное (тревожное) напряжение создаётся хронической психоэмоциональной атмосферой, дестабилизирующей обстановкой, повышенной ответственностью, трудностью контингента;
резистенция (сопротивление) отмечается при попытке человека более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений;
истощение (оскудение психических ресурсов, снижение эмоционального тонуса) наступает вследствие того, что проявление сопротивления оказалось неэффективным.
На каждом этапе формирования синдрома профессионального выгорания отмечаются свои симптомы. Так, фазе напряжения соответствуют симптом «переживания психотравмирующих обстоятельств», симптом «тревоги и депрессии», симптом «неудовлетворённости собой», симптом «загнанности в клетку». На фазе резистенции наблюдаются симптом «неадекватного избирательного эмоционального реагирования», симптом «эмоционально-нравственной дезориентации», симптом «расширения сферы экономии эмоций», симптом «редукции профессиональных обязанностей». Фазе истощения соответствуют симптом «эмоционального дефицита», симптом «личностной отстранённости или деперсонализации», симптом «психосоматических и психовегетативных нарушений».
Следует помнить, что генезис синдрома профессионального выгорания носит индивидуальный характер, зависящий от различий в эмоционально-мотивационной сфере, от условий, в которых протекает профессиональная деятельность человека.
Факторы, вызывающие синдром профессионального выгорания
Синдром профессионального выгорания является следствием влияния на человека целого комплекса факторов. Принято выделять три группы факторов: личностные, статусно-ролевые, корпоративные (профессионально-организационные). Рассмотрим более подробно каждую из этих групп.
Считается, что определённые черты личности способствуют развитию выгорания специалиста. К личностным факторам риска относят:
мотивы деятельности и оценка её значимости (если работа выглядит в собственных глазах специалиста незначимой, то развитие выгорания происходит быстрее);
склонность к интраверсии (это люди с низкой социальной активностью и адаптированностью, социально несмелые, их интересы направлены на внутренний мир);
реактивность (динамическая характеристика темпераметра, появляющаяся в силе и скорости эмоционального реагирования);
низкая или чрезмерно высокая эмпатия;
жёсткость и авторитарность по отношению к другим людям;
низкий уровень самоуважения и самооценки;
перфекционизм («синдром отличника»);
излишняя эмоциональность в сочетании с зависимостью от мнения окружающих.
Статусно-ролевые факторы риска выгорания включают в себя:
ролевой конфликт («или семья, или работа»);
ролевую неопределённость;
неудовлетворённость профессиональным и личностным ростом;
психологическую несовместимость сотрудника с деятельностью и коллегами;
ролевые поведенческие стереотипы, ограничивающие творческую активность;
низкий социальный статус;
отверженность в значимой группе;
негативные полоролевые установки, ущемляющие права и свободу личности. [1, с. 32 – 33]
Организационный фактор сам по себе не является непосредственной причиной выгорания. Его значение зависит от того, как сам сотрудник оценивает обстановку на работе. Организационный порядок, психологический климат, стиль отношений могут восприниматься как вызывающие стресс. К корпоративным (профессионально-организационным) факторам относят:
организацию предметного пространства (жару, холод, отсутствие удобного рабочего места, условий для отдыха в перерывах)
многочасовую работу (ненормированный рабочий день);
низкий социальный статус профессии;
несправедливость и неравенство взаимоотношений в организации;
негативные или «холодные» отношения с коллегами, отсутствие корпоративной сплочённости, слабую организационную культуру;
внутрифирменные конфликты;
дефицит административной, социальной и профессиональной поддержки;
неэффективный стиль руководства (излишне жёсткий «мужской» стиль руководства не обеспечивает людям необходимой эмоциональной поддержки, усиливает чувство незащищённости; очень мягкий «женский» стиль руководства – нередко нечёткий и неуправляемо-эмоциональный – поднимает уровень тревоги до непереносимого, поскольку неопределённость в требованиях ставит под угрозу реализацию перфекционизма, а значит, целостность личности);
отстранённость от принятия решений, отсутствие необходимой обратной связи от руководства или других подразделений организации.
Следует отметить, что ни один из факторов сам по себе не может вызвать выгорания. Возникновение данного синдрома – это результат действия совокупности всех факторов как на профессиональном, так и на личностном уровне.
+2 #1 Саганенко Галина Николаевна
Нельзя не отметить, что в последние годы увеличивается число детей с нарушениями эмоционального
развития. Эмоциональные нарушения детей – это одна из наиболее острых проблем не только для психологов, педагогов, но и для общества в целом.
К типичным симптомам этих нарушений у дошкольников относятся эмоциональная неустойчивость,
враждебность, агрессивность, тревожность и другие, что серьезно осложняет взаимоотношения ребенка с
окружающим миром. Кроме того, на фоне таких нарушений легко возникают вторичные личностные
отклонения, обуславливающие негативный характер способов поведения и общения, деформацию личностного роста детей в целом.
В настоящее время все большую и большую актуальность приобретают меры по совершенствованию существующих и созданию новых эффективных средств и методов, влияющих на эмоциональную сферу ребенка.
Особый интерес вызывает использование в практической деятельности методов и средств арт-терапии, которые способствуют снятию эмоциональной напряженности, учат понимать эмоциональное состояние других людей, свободно выражать свои эмоции. Творческое использование различных арт-терапевтических методик направлено на обогащение практического творческого опыта школьников.
Арт-терапия - это один из методов, основанных на искусстве и творчестве, способствующий социальной
адаптации школьника. Проблемами, которые эффективно решает арт-терапия, являются: развитие
познавательно-речевой активности, коррекция поведения, гармонизация эмоционального состояния
школьников, выявление творческого потенциала, развитие оригинальности мышления, улучшение внимания и памяти, рост самооценки, развитие коммуникативных способностей. Арт-терапия включает в себя несколько направлений работы: музыкотерапия, вокалотерапия, танцетерапия, игротерапия, сказкотерапия и некоторые другие, которые можно применять, как во время урок (учебного процесса), так и за рамками урока, т.е. во время внеурочной деятельности.

Тезисы к этому мероприятию надо оставлять в Личном кабинете

Vhod Kabinet ANEKS

ПРИГЛАШАЕМ!

Приглашаем педагогов со стажем работы по специальности от 25 лет в Ассоциацию ветеранов педагогического труда (АВПТ)!

Только для вас - специальные образовательные мероприятия, интересные встречи и многие другие события.

Звоните по телефону: (812) 956-67-42 или пишите на e-mail: info@aneks.center.

Просим всех: расскажите об АВПТ своим коллегам, которые уже не работают в школе!

 

Электронный журнал для педагогов Экстернат.РФ (федеральный уровень)

Электронный журнал для педагогов Педагогика.Онлайн (региональный уровень)

Интернет-магазин педагогической литературы